ගැඹුරින් වැසි වැළඳීම වැළැක්වීම

DVT ප්රතිකාර කළ හැකි වුවද, DVT සඳහා හොඳම "ප්රතිකාර" වන්නේ ප්රථම ස්ථානයේ සිටීම වැළැක්වීමයි. ඕනෑම කෙනෙකුට DVT වර්ධනයක් ලබාගත හැකි වන පරිදි, සිය අවදානම් සාධක පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ අවදානම අවම කර ගැනීම සඳහා පොදු සංවේදී පියවරයන් ගත යුතුය. ඇතැම් පුද්ගලයන් විශේෂයෙන් DVT වර්ධනය කිරීමට පෙළඹී ඇති අතර, එය සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා නිශ්චිත පියවර ගත යුතු ය.

සෑම දෙනාටම පොදු පියවර

DVT වළක්වා ගැනීමට අපට හැකි වන ආකාරයේ ජීවන රටා කිහිපයක් තිබේ. සාමාන්යයෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා මෙම පියවර ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• අභ්යාස රාශියක් ලබා ගැනීම. බොහෝ හේතු නිසා ව්යායාම නොලැබීම හේතු සාධකව බොහොමයක් ඇති නමුත්, එය නිසැකවම DVT සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධකයකි. ඕනෑම ආකාරයක ව්යායාමයක් ඔබේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. හුදෙක් ඇවිදීමට මෙය ඉතා හොඳ ක්රමයකි. ඔබ දිනපතාම වාඩි වී සිටිය යුතු අතර, ඔබ පුරුද්දක් ලෙස වාඩි වී සිටියද, සෑම පැයක්ම නැගිට ගමන් කරන්න.
• එය ඔබේ බර තිබිය යුතුය. ශරීරයේ බර වැඩිවිය හැකි අයෙකු DVT සඳහා ඉහළ අවදානමක් ඇති අතර, ඔබ වැඩි බරක් පවත්වා ගැනීමෙන් හෝ බර වැඩිවීම පවත්වා ගැනීමෙන්, ඩීටී ටීවී ඇති වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
• දුම් පානය නොකරන්න. දුම් පානයට හෘදයාබාධ හා පිළිකා ඇති කිරීම ඇතුළු බොහෝ බිහිසුණු ක්රමවලින් ඔබේ සෞඛ්යය බිඳ දැමිය හැකිය. දුම්බීම ද DVT වර්ධනයට අවදානම වැඩි කරයි. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, මෙතැනින් ඉවත් වීමට තවත් හේතුවක්.

විශේෂ පියවර

සමහර පුද්ගලයින්ට DVT සඳහා විශේෂිත ඉහළ අවදානමක් තිබේ. සාමාන්යයෙන් ලැයිස්තුගත කර ඇති ජීවන රටාවන්වලට අමතරව, එම අවදානම අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ විශේෂඥ වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් යටතේ විශේෂ ආරක්ෂිත පියවර ගත යුතුය. මෙම විශේෂ අවස්ථා පහත දැක්වේ.

අධි රුධිර පීඩනය

අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් ඩී.වී.ටී.

ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරමින් ඔබේ ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීම අවදානම අඩු කරයි.

දිගුකාලීන ගමන්

ගුවන්යානා හෝ කාර් මගින් දිගු ගමනක් යා හැකිය. ඔබ ගමන් කරන්නේ නම්, සෑම පැයකින්ම නැගිට ගමන් කරන්න. ඔබට එය කළ නොහැකි නම්, ඔබ නිතර කකුල් දිගු කළ යුතුය, ඔබේ පාද ඇඟිලි ගැසීම, ඔබේ ඇඟිලි තවරා, හොඳින් වාතාශ්රය ලබා ගත යුතුය. ඔබ සංචාරය කරන්නේ නම් ඔබ දැඩි කණ්නාඩි පැළඳ සිටිය යුතුය.

ගර්භණීභාවය, උපත් පාලන ක්රම සහ හෝමෝන ආදේශක චිකිත්සාව

ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ උපත් පාලන මද්යසාර හෝ හෝමෝන ආදේශක චිකිත්සාව කාන්තාවන්ට DVT සඳහා ඉහළ අවධානමක් ඇත. දුම්පානය විශේෂයෙන් ඩෙංගු රෝගීන්ගේ අවදානම වැඩි කරයි.

සුදුසු ජීවන රටාවන් ගැලපීමකට අමතරව, මෙම කාණ්ඩවල පෙනී සිටින කාන්තාවන්ට DVT වළක්වා ගැනීම සඳහා වෙනත් ක්රියාමාර්ග ගැනීමට හැකි වනු පිණිස ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් සමග සාකච්ඡා කළ යුතුය.

හෘදය අසමත් වීම

හෘදය වස්තුවේ අවදානම වැඩි වන විට DVT වල අවදානම ඉහළ අගයක් ගනී. නැවතත්, ව්යායාම ලබා ගැනීම, ඔබේ බර පාලනය කිරීම සහ දුම් පානය නොකිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන අයගේ රුධිර කැටි ගැසීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කළ යුතුය. එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

මෑත රෝහල්කරණ හෝ ශල්යකර්ම

ඔබ මෑතකදී රෝහල්ගතවීම හෝ ශල්යකර්ම මගින් සීමා කර ඇති අතර සාමාන්යයෙන් ගමන් කිරීමට අසමත් වී තිබේ නම්, ඔබේ DVT පිළිබඳ අවදානම වැඩි විය හැකිය. එම අවදානම අවම කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

මෙම පියවරයන් ඔබේ ඇඳ පාදය උකහා ගත හැකිය, හැකි තරම් හැකි පමණට චලනය වීමට ඉඩ ලබා දෙන ප්රමාණවත් බෙහෙත් භාවිතය ප්රමාණවත් වේ, සහ සමහර විට, ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා නිසි ලෙස ඔසවා තැබීම සහ වළලුකර භ්රමණයන් වැනි නිශ්චිත අභ්යාස.

පෙර DVT

ඩීටීටීඊයට සම්බන්ධ වූ පුද්ගලයින්ට තවත් එක් අවදානමකි.

නිසැකවම, අප සාකච්ඡා කර ඇති වළක්වා ගැනීමේ පූර්වාරක්ෂාවන් රැගෙන යා යුතුය. මීට අමතරව, ඒවාට අමතරව තවත් අසාමාන්ය සෛලයක් වැලැක්වීමට උපකාරී වීම සඳහා නිර්විනාශක ඖෂධ භාවිතා කිරීම අනිවාර්ය වේ.

ඔවුන් ඩීටීටීටීටීනය අත්දැක ඇති අතර, රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි දැන සිටියද, DVT නැවත පැමිණිය හැකි බවට කිසිදු සලකුණක් තිබිය යුතු අතර වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත හැක.

සංකෝචන තොගයක්

වෛද්ය-ශ්රේණියේ (එනම්, බෙහෙත් වට්ටෝරුව) භාවිතා කිරීම DVT වැළැක්වීම සඳහා මතභේදයට තුඩුදෙන කර ගැනීම සඳහා සංකෝචන ස්ට්රෝසිං ක්රමාංකනය කර ඇත. බොහෝ විද්වතුන් සාමාන්යයෙන් ඒවා නිර්දේශ නොකරනු ඇත, සමහර විට මෑතකදී ප්රතිකාර කළ ඩීඑච්ටීටීයේ සිටි පුද්ගලයින්ට හැරෙන්නට විය හැකිය; මෙම පුද්ගලයින් තුළ, සම්පීඩන ස්ෙවට්නින් පුනරාවර්තන DVT අවදානම අඩු කළ හැකිය.

Over-counter "සම්පීඩන ස්ෙටොකිං" යනු නිතිපතා වර්ගයක් සපයන සම්පීඩනය පමණි, සහ වැරදි ස්ථානවල කකුල් පවා හැකිලී යන්නට පුළුවන. ඩීඑච්ටීටීටීඊය වැළැක්වීමට උදව් වන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. බොහෝ වෛද්යවරුන් ඒවා නිර්දේශ නොකරයි.

> මූලාශ්ර:

> අෂ්චන්ඩන් එම්, ජිනර්නට් සී, කොලර් එම්.ටී. සහ අල්. පශ්චාත්-නාය යාමේ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ ස්ට්රෝබෙරි සමග දිගුකාලීනව ප්රතිකාර කිරීම: අහඹු ලෙස පාලනය කළ පරීක්ෂණයක්. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008

> ගලවාඩ් පී.ඊ., සෙවෙස්ට්රි-පීටර් එම්.ඒ., බොසෝන් ජේ. අවදානම් සාධක පිළිබඳව සංසන්දනාත්මක අධ්යයනය හා මුල් ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ දුර්ලභ අසාදිතයේ ප්රෝමිතික ගැඹුරින් පෙනීම හේතු වී ඇත. Thromb Hemomost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053

> සීමිත CS, ඩේවීස් ඒ. උපාධි තද සංකෝචන තොටුපල CMAJ. 2014 ජූලි 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281

> හිම V, Qaseem A, බැරී පී, සහ අල්. විලෝමීය ටර්මෝම්බ්බොලිස්ට් ඔෆ් කළමණාකරණය: ඇමරිකානු වෛද්ය විද්යාලයේ සායනික පුහුණුව සහ පවුලේ ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ඇකඩමි. ඈන් නේ ඉන් මීටර් 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149