අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය, වඩාත් පොදු රෝගී තත්වයකි. අවාසනාවකට මෙන්, අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට ඩිජිටල්කරණය නොකෙරේ. වඩාත් බරපතල ලෙස එය හඳුනාගත හොත් එය සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර කිරීම ඉතා අපහසු නොවන බව නොසලකා බොහෝ විට එය ප්රමාණවත් ලෙස සැලකිය නො හැකි ය. එමනිසා, අධිරුධිර පීඩනය පිළිබඳව සියලු දෙනා "දන්නා" වන අතර හෘදයාබාධ , ආඝාතය , වකුගඩු රෝගය හා අනෙකුත් බරපතලම වෛද්ය ගැටළු වලට ප්රධාන හේතුවක් වේ.
අධි රුධිර පීඩනය ඉතා සුලබයි. එබැවින් ප්රතිඵලය වශයෙන් සෑම විටම රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කළ යුතු වේ. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, දරුණු ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමටත්, දීර්ඝ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමටත් ඉඩ සලසන ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ සමීපව වැඩ කිරීම වැදගත් වේ.
අධි රුධිර පීඩනය හා එය එසේ වැදගත් වන්නේ ඇයි?
අධි රුධිර පීඩනය රුධිර වාහිනී වලට හානියක් සිදු කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් අධි රුධිර පීඩනය ඇති වන අතර, අවසානයේදී රුධිරය සැපයීමට අවයවවලට ඇති අවයවයන් වේ.
හෘද ස්පන්දනය වන විට එය ධමනි හා ශරීරයේ අවයව මගින් රුධිරය ගෙන යයි. සිත් රිදවන හෘදය මගින් ඇතිවන පීඩනය රුධිරය ඉදිරියට ගෙන ධමයේ ප්රත්යාස්ථ තාප්ප විහිදේ. හෘද සැත්කම් අතරතුර හෘද සෛල දුර්වල වන විට ධමනි බිත්ති ඔවුන්ගේ මුල් හැඩය වෙතට ගෙන එනු ලබයි. එමගින් රුධිරය ශරීරයේ පටක වෙත ඉදිරියට ගෙන යාම. (සෑම හෘදයාබාධයකින්ම ධමනි ප්රසාරණය වීම අපට "ස්පන්දනය" දැනෙනවා.)
එමනිසා, රුධිර සංසරණය වන රුධිර පීඩනය මගින් ඇතිවන රුධිර පීඩනය සහ එකට වැඩ කරන ප්රත්යාස්ථතා ධමනි මගින් ඇතිවන රුධිර පීඩනයයි.
රුධිර පීඩනය ඉතා අඩු නම් ( අධි රුධිර තත්වයක්) නම්, ශරීරයේ අවයව ප්රමාණවත් රුධිර ප්රවාහයක් නොලැබෙන නිසා වේ. නමුත් අධික රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) එහි ඇති ගැටලු හේතු වේ. අධි රුධිර පීඩනය ධ්රැව ධමනි හා හෘදයාබාධ , හෘදයාබාධ , ආඝාත, වකුගඩු අසමත්වීම , පර්යන්ත ආධ්යාත්මික රෝග සහ ආතරයිටිස් ආබාධවලට හේතු වේ.
අධි රුධිර පීඩනය අස්ථි ආබාධ හා මරණයට ප්රධාන අවදානම සාධකයක් වන අතර එය රෝග විනිශ්චය කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න හා දිගු කාලීන ජීවිතයට ඉතා වැදගත් වේ.
අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ලක්ෂණ මොනවාද?
අධි රුධිර පීඩනය යනු උමතු රෝගයකි. අධි රුධිර පීඩනය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් කිසි විටෙකත් අධි රුධිර පීඩනයකින් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොලැබේ. බොහෝ විට, එය ඉතා වැදගත් වන අතර, එය ඉතා වැදගත් වන අත්යවශ්ය අංගයකි. ඉතින්, අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු සංඥාව බොහෝවිට හදිසි හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් නිල් පැහැයෙන් පෙනේ. අධි රුධිර පීඩනය බොහෝවිට "නිහඬ මිනිමරුව" ලෙස හැඳින්වේ.
අධි රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?
අධි රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ඉහළ ගොස් ඇති විට අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ.
රුධිර පීඩනය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම හෝ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවැරදිව මැනීම වැදගත් වේ. වර්තමානයේ සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න වෛද්ය කාර්යාලයකදී, රුධිර පීඩනය නිවැරදිව මැන බැලීම සඳහා නිවැරදි ක්රියා පටිපාටිය නිතරම අමතක වේ. ඔබ රෝග විනිශ්චය සමඟ ජීවත් විය යුතු බැවින් (හෝ නැතිවු රෝග විනිශ්චය හේතුවෙන්), ඔබ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීමට නිවැරදි මාර්ගය ගැන යම් අදහසක් විය යුතුය.
රුධිර පීඩනය මැනීම සංඛ්යා දෙකක් ලෙස දැක්විය හැක. එනම් සයිටොලික් සහ දූරස්ථික රුධිර පීඩනය. මෙය 120mmHg / 80mmHg හෝ ඊට වඩා සරලව 120/80 හදවත කඩා වැටෙන මොහොතෙහිදී ඇතිවන ආතරයිටයේ පීඩනය. හෘද ස්පන්දනය වන අතර හෘද ස්පන්දන අතරේ පහළ අග්රස්ථ සංඛ්යා පීඩනය නියෝජනය වේ.
රුධිර පීඩනය මැනීම සඳහා විධිමත් මාර්ගෝපදේශ අනුව ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි පහක් නිසි ලෙස වාඩි වී සිටියදී නිහඬ, උණුසුම් පරිසරයක මැනිය යුතුය. අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් පමණ කෝපි කෝප්පයක් හෝ දුම්කොළ භාවිත නොකළ යුතුය. අවම වශයෙන් අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් පමණ මෙම රුධිර පීඩනය මැනිය යුතු අවම වශයෙන් රුධිර පීඩනය මැනිය යුතු අතර, මිනුම් 5 mmHg තුලට එකඟ වන තුරු අවශ්ය වන පරිදි බොහෝ වාරයක් නැවත නැවත සිදු කළ යුතුය.
පසුගිය වසර කිහිපය තුළ වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයට පැමිණ සිටින ඕනෑම අයෙකු මේ සියලු කොන්දේසි සපුරා ඇති බව නොදනී. කෙසේවෙතත් වෛද්යවරයෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනය නිශ්චිතවම නිරාකරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීමට පෙර, ඔහු හෝ ඇය රෝග විනිශ්චය නිවැරදිව සකස් කිරීමට බැඳී සිටිය යුතුය. ඔහු හෝ ඇය එසේ කරන්නේ යැයි ඔබ අවධාරණය කළ යුතුය.
වෛද්යවරයෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගැනීම සඳහා තවත් සංකීර්ණ සාධකයක් වන්නේ " සුදු පැහැති අධි රුධිර පීඩනය " යන සංසිද්ධියයි. එනම්, රුධිර පීඩන මට්ටම් වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ ඉහළ මට්ටමක පවතින බවය. නමුත් වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක සාමාන්යය වේ. බොහෝ විද්වතුන් පවසන්නේ සුදු පැහැති කොන්ඩේ අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන බවයි.
වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේ අධි රුධිර පීඩනය නිවැරදිව නිරාකරණය කිරීම සඳහා ඇති වූ බාධා නිසා, අධි රුධිර පීඩනය විද්වතුන් අධි රුධිර පීඩනය නිර්ණය කිරීමට වඩාත් නිවැරදි මාර්ගයක් වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේ නොතිබුණත්, ඇම්පියුලර් රුධිර පීඩනයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම . මෙම ප්රවේශය දැඩි ලෙස නිර්දේශ කර ඇති අතර, මෑත කාලීන වෛද්ය උපදෙස් අනුව, අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීම සඳහා අක්ෂි චලන නිරීක්ෂණය වඩාත් යෝග්ය වේ.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා අවදානම් සාධක මොනවාද?
අධි රුධිර පීඩනය බටහිර සමාජයේ සියලු කණ්ඩායම් අතර ඉතාමත්ම පොදු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමට විශේෂයෙන් ඉහළ අවදානමක් ඇත.
අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්යයෙන් හා අසාමාන්ය ලෙස අධික ලෙස දැඩි වන අතර, අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ද්රවය වේ. අධික ලුණු පෝෂණය බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ වැදගත් සාධකයක් වේ. අධි රුධිර පීඩනය (දිනකට බීම වර්ග දෙකකට වඩා වැඩි) අධි රුධිර පීඩනයට සම්බන්ධ වේ. අධි රුධිරයේ කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටම (රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ ) අධික අධි රුධිර පීඩනය වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්යයෙන් වැඩි අවධානමක් ඇති සාධකයක් වන්නේ බර හෝ තරබාරු වීමයි.
අධි රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හේතු සාමාන්යයෙන් ප්රධාන කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත: ප්රාථමික ("අත්යවශ්ය අධි රුධිර පීඩනය") අධි රුධිර පීඩනය සහ සමහර යටින් පවතින වෛද්යමය ගැටලුවලට සමාන්තරව ඇති අධි රුධිර පීඩනය.
අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරයක් අවශ්ය අත්යවශ්ය අධි රුධිර පීඩනයයි . එයින් අදහස් වන්නේ සරලව, විශේෂිත යටින් පවතින හේතුවක් හඳුනාගත නොහැකි බව පැහැදිලිය. අත්යාවශ්ය අධි රුධිර පීඩනයේ සැබෑ අවධානම් සාධකය හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇති නමුත්, මෙම හේතුව තවමත් දුර්වලයි.
අධි රුධිර පීඩනය ඇතැම් හඳුනාගත හැකි හා බොහෝ විට ප්රතිකාර කළ හැකි සහ / හෝ ප්රතිවර්ත-පාදක ව්යාකූලතාවයකට වඩා ද්විතීය ය. ද්විතියික අධි රුධිර පීඩනය නිපදවිය හැකි තත්වයන් වකුගඩු රෝගය, නින්ද ඇපෙනා , ආතරා කෝරෙක්ටීයතාව, වකුගඩු සපයන රුධිර වාහිනී වල රෝග, විවිධාකාර ආසාත්මිකතා ග්රන්ථි ආබාධ හා මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය , මත්පැන් පානය කිරීම, නො - ෙරෝධක ෙනොවන ආෙරෝග්යශාලා භාවිතය, ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs) හෝ ප්රතිජීවක ඖෂධ.
සුපරීක්ෂාකාරී වෛද්ය ඉතිහාසය, ශාරීරික පරීක්ෂණය හා සාමාන්ය රුධිරය පිළිබඳ ඇගයීමක් කිරීම , ද්විතීයික අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ විභව හේතුවක් සොයා ගැනීමට තවදුරටත් පියවර ගත යුතුදැයි ඔබේ වෛද්යවරයාට උපදෙස් දිය යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනයේ අදියර මොනවාද?
අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීමෙන්, අධිරුධිර පීඩනයේ "අදියර" මුලදී භාවිතා කරන කුමන ආකාරයක චිකිත්සාව තීරණය කිරීම වැදගත් සාධකයක් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනයෙහි වේගය යනු එය කොතරම් බරපතලද කියා පැවසීමේ තවත් ක්රමයකි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, රුධිර පීඩනය කොතරම් ඉහළ අගයක් ද?
අධි රුධිර පීඩනය අදියර:
- අදියර 1 අධි රුධිර පීඩනය: සිස්කෝනි පීඩනය 140-159mmHg OR දත්තමූල පීඩනය 90-99mmHg
- දෙවන අදියරේ අධි රුධිර පීඩනය: 159 mmHg ට වැඩි සිස්ටලික් පීඩනය OR 99 mmHg ට වඩා පීඩනය diastolic
මෙම විධිමත් "අදියරයන්" වලට අමතරව වෛද්යවරුද පූර්ව අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හඳුන්වන අවිධිමත් අවධිය ගැන කතා කරනු ඇත. රුධිර පීඩනය වඩා සුදුසුය. නමුත් රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක නැත.
අධි රුධිර පීඩනය 120-139mmHg හෝ අධි පීඩන පීඩනය 80-189mmHg අතර සිස්ටලික් පීඩනය පහත වැටේ. පූර්ව අධි රුධිර පීඩනය ඇති අයට අවංක අධිරුධිර පීඩනයක් ඇති වීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය සෑම මාස 6-12 කට වරක්ම අධීක්ෂණය කළ යුතුය. ඇතැම් වෛද්යවරුන් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කළ යුතු බව විශ්වාස කරති. අවම වශයෙන්, ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරනු ඇති ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතුය.
පූර්ව අධිධ්වනි තත්වයට අමතරව පළමු අදියර හා දෙවන අදියරේදී අධි රුධිර පීඩනයට අමතරව, විෂබීජ අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වෙන දැඩි අධි රුධිර පීඩනය දක්නට ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට අසාමාන්ය අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ. හදිසි අධික රුධිර පීඩනයකට නිරාවරණය වී ඇති රුධිර වාහිනි කඩාකප්පල් වීම හේතුවෙන් අවයව බරපතල හානි සිදු වී තිබේ.
මෙම උග්ර ආයුධ ආබාධය බොහෝ විට පැහැදිලිව දක්නට ලැබෙන්නේ දෘෂ්ටි ආබාධයේ ලේ ගැලීම, වකුගඩු වලින් ලේ ගැලීම, බරපතල හෘද ආබාධයක් හෝ ආඝාතයකි. විෂබීජ අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් විසින් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වලට අවශෝෂණය වන ඉන්ද්රිය හෝ අවයව වලට සම්බන්ධ වේ. අසාමාන්ය අධි රුධිර පීඩනය නිතරම හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාරයක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් ආක්රමණශීලී, දැඩි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
මෑතකදී අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවාද? හරි වැරැද්ද සොයාගැනීම
ඔබ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ශුභාරංචිය නම්, තෝරා ගැනීමේ ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රම විශාල ප්රමාණයක් පවතින බවය. නරක ආරංචිය වන්නේ, තෝරා ගැනීමේ ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී "නිවැරදි" ප්රතිකාරය ටිකක් සංකීර්ණ ලෙස තෝරාගැනීමට හැකි වන බවය.
අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර සෑම විටම ආහාර, ව්යායාම, බර කළමනාකරණය සහ සෝඩියම් සීමා කිරීම සමග ආරම්භ වේ. සමහර අවස්ථාවන්හිදී (විශේෂයෙන් ම අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් හෝ අදියර 1 අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන්) මෙම ආකාරයේ ජීවන රටා වෙනස්කම් ප්රමාණවත්ය. ඖෂධීය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, අදියර 1 අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරය සහ දෙවන මට්ටමේ අධි රුධිර පීඩනය ඇති අයෙකු සමඟ, රුධිර පීඩනය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් තරම් ඖෂධීය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශිත බෙහෙත් වර්ග විශාල සංඛ්යාවක් අනුමත කර ඇති නිසා අධි රුධිර පීඩනය සහිත ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට "හරි" ඖෂධ (හෝ ඖෂධ සංයෝජනය) තෝරා ගැනීමෙන් මුලින්ම පෙනෙන්නට ඇත්තේ ටිකක් මවිතය. කෙසේ වෙතත්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත ඕනෑම අයෙකු සඳහා ඉතා ඵලදායී, හොඳින් ඉවසාගත හැකි (සහ සාමාන්යයෙන් බෙහෙවින් දැරිය හැකි) ප්රතිකාර ක්රමයක් වෛද්යවරුන්ට ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට මාර්ගෝපදේශ සකස් කර ඇත.
ඉතින්, ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා තර්කණීය, පියවරෙන් යුක්ත ප්රවේශයක් නම්, ඔබ ඉක්මනින් ඔබට ගැලපෙන ප්රතිකාර සඳහා ඔබ ඉක්මනින් විසඳෙනු ලැබේ.
වයස අවුරුදු 65 ක් හෝ ඊට වැඩි නම්, ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්යයෙන් සිස්ටලික් අධි රුධිර පීඩනයයි. එනම්, ඔබේ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය ඉහළය. ඔබේ දන්ත රුධිර පීඩනය සාමාන්ය මට්ටමේ පවතී. එසේ නම්, ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඔබ ප්රතිකාර කරන විට ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා විශේෂ පුර්වාරක්ෂණ ක්රියාමාර්ග ගත යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය සමග ජීවත් වීම
ඔබ පළමු වරට අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝග විනිශ්චය කළ විට, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි වාර ගණනක් ඔබ දකින විට ඔබට කාලයක් ගත විය හැකිය. ඔබගේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පාදක වන හේතුව සොයා ගැනීම සඳහා මූලික මට්ටමේ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ ප්රශස්ථ ප්රතිකාරය සොයා ගැනීමට පෙර ඔබට බොහෝ වෛද්ය හමුවීම් අවශ්ය වනු ඇත.
නමුත් මෙම ආරම්භක කාලය අවසන් වූ වහාම සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ජීවන රටා වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබිය හැක, ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, නමුත් ඔවුන් බොහෝ විට බොහෝ කලකට පෙර සිදු කළ යුතු ජීවන රටාව වෙනස් වනු ඇත.
ශුභ ආරංචිය - දැන් ඔබේ අධි රුධිර පීඩනයට නිසි ප්රතිකාර ලබා දෙනවා නම් - "සාමාන්ය ජීවිතය" බොහෝ සෙයින් දිගු කාලයක් පවතිනු ඇති අතර එය වෙනත් ආකාරයකින් විය හැකිය.
වචනයක්
අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට දරුණු ප්රතිවිපාක ඇති කරන ඉතාම සාමාන්ය වෛද්යමය රෝගයක්. අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳව ඔබට කළ හැකි සියලු දේ, කාලෝචිත ආකාරයකින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්ය ප්රශස්ත ප්රතිකාරය ඉක්මනින් පැමිණෙනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> චොබානි, ඒවී, බරිස්, ජීඑල්, බ්ලැක්, එච්.ආර්., කුෂ්මන්, අයි. අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම, අනාවරණය කිරීම, ඇගයීම සහ ප්රතිකාර පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ජාතික කමිටුවේ හත්වැනි වාර්තාව: JNC 7 වාර්තාව. ජමා 2003; 289: 2560.
> Go AS, බාමාන් එම්, කොල්මාන් කිං එස්එම්, සහ අල්. අධි රුධිර පීඩන පාලනය සඳහා ඵලදායී ප්රවිෂ්ටයක්: ඇමරිකානු හෘද සංගමය, ඇමෙරිකානු හෘද හෘද රෝග විද්යා සංගමය සහ රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. අධි රුධිර පීඩනය 2013; http://hyper.ahajournals.org හි පවතී.
> ජේම්ස් පීඒ, ඔපරිල් එස්, කාටර් බීඑල්, සහ අල්. 2014 වැඩිහිටියන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමේ සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ: අටවැනි ඒකාබද්ධ ජාතික කමිටුවේ සාමාජිකයින්ගේ වාර්තාව (JNC 8). ජමා 2014; DOI: 10.1001 / jama.2013.284427. ලිපිනය: http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx.
> Kaplan එන්එම්, වික්ටර් RG. 8 වන පරිච්ඡේදය: අධි පීඩිත අර්බුද. : Kaplan's Clinical Hypertension, 10th Ed, Lippincott, Williams & Wilkins, Philadelphia 2010. p.274.
> Mancia G, Bombelli M, Brambilla G, et al. සුදු පැහැති අධි රුධිර පීඩනයේ දිගු කාලීන අනාවැකි අගය: > රෝග විනිශ්චය > බාහිර රුධිර පීඩනය මැනීම. අධි රුධිර පීඩනය 2013; 62: 168.
> මයර්ස්, එම්. ජී. දෛනික සායනික පුහුණුව සඳහා ක්ෂය රෝග රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීම. අධි රුධිර පීඩනය 2005; 45: 483.
> පියොඩොමිසිකෝ එස්.ඩී., කුකුරුල්ලෝ එෆ්. මූලිකව නොකළ සැකැස්මක් තුළ අක්ෂි වර්ධනීය නිරීක්ෂණ මගින් නිර්ණය කරන ලද සුදු පැහැති ආවරණ සහ මුහුණු සහිත අධි රුධිර පීඩනය: යාවත්කාලීන > මෙටා විශ්ලේෂණය >. Am J Hypertens 2011; 24:52.