ඔබේ නිලය නිරෝගීව හා ලස්සනට තබන්න
ගිම්හානය ළඟා වන අතර කාලගුණය උණුසුම් වන අතර එය හිස් අඩි සහ සයිප්රස් ෆ්ලිප්ස්, හරිද? ඔබ දියවැඩියාව 2 වර්ගයේ යමෙකු සමඟ නම්, මෙය විශේෂයෙන් ඔබ භයානක ස්නායු විවේචනයක්, අවම සංවේදීතාවයක්, අධික ලෙස රුධිරයේ සීනි හෝ පර්යන්ත ආබාධිත රෝග වැනි රෝග තත්ත්වයන් ඇති විය හැකිය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට නිවසේ පවා අසුන් නොසිටිය යුතුය.
උණුසුම් වැලි, ෂෙල් වෙඩිල්ලක් හෝ බිමේ කෙළවරේ ඔබේ ඇඟිලි බුරුල් කර ගැනීමෙන් බරපතළ ආසාදනයක් හෝ හදිසි ප්රතිකාරයක් ඇතිවීමට හේතු විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ එය දැනෙන්නේ නැත.
වාසනාවකට, ගිම්හානයේදී ඔබේ පාද ආරක්ෂා කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.
වෙරළ තීරයේ පවා ආරක්ෂිත සපත්තු
සපත්තු නොමැතිව වැලි නැති ඇවිදින්න එපා. මෙය ඔබේ පාද පුළුස්සා දමන්න. සපත්තු නොමැතිව සාගරයට ඇතුල්වීම වළක්වා ගන්න. ඒ වෙනුවට, මුහුදු වෙරළේ යුගල කිහිපයක් මිලදී ගන්න. නිදසුනක් ලෙස, CrocsRX ඇමරිකානු පෝඩිට්රික් වෛද්ය සංගමය විසින් පෝෂක සෞඛ්ය සඳහා පිළිගන්නා ලදී. මෙම සපත්තු ඔබ වෙනුවෙන් හොඳ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ඔබේම අත්වල ඇඳීම හෝ ඔබගේම අත්පත්රිකාවක් ලබා ගන්න
සෑම නියපොතු සනීපාරක්ෂාව හොඳින් සනීපාරක්ෂාව පවත්වාගෙන යන අතර, එසේ වුවද, පැඩිකර් ස්නානය බැක්ටීරියා සහ දිලීර සඳහා බෝවන ස්ථාන විය හැකිය. සේවාලාභීන් අතර ජල භාජනය සේදීම, ජෙට් යානා තුළ ඇති විය හැකි දිලීර පිරිසිදු නොකරයි.
හොඳම උපදෙස් වන්නේ නියපොතු සළකුණෙන් වැළකී සිටීමයි. නමුත් ඔබ එතරම් කැමති නම්, ඔබේම මෙවලම් මිල දී ගැනීම සහ සනීපාරක්ෂක විසඳුමක් මගින් පයින් පෑගිලි පිරිසිදු කරන්නැයි ඉල්ලා සිටිමු.
ඔවුන් ඔබේ නියපොතු කපා කෙටි නොවීම හා කැපිළි කැපීම සහ කැල්සියස් ඉවත් කිරීම (මෙම කාර්යයන් ඔබේ පෝතක වෛද්යවරයාට හැරවීමට) වග බලා ගන්න. ඒ වගේම, ඔබ ඔබේ පාද අඩපාරට පෙර වතුරට දැනෙන ලෙස ඉල්ලන්න. ඔබේ පාද ගැලවීමට අවශ්ය නැත.
ඔබ ගෙන යා යුතු මෙවලම්:
- නියිල ක්ලිපය
- පාත්ති පෑඩ් හෝ පොම්ප කලු (මෘදු සම)
- නියපොතු ගොන්න (දැවමය ලීවලින් හොඳම)
- ගඩොල් ගඩොල් (පොලිෂ් සඳහා නියපොතු සූදානම් කිරීම සඳහා)
- තැඹිලි පාටින් (නියපොතු යටතේ පිරිසිදු කිරීම හෝ මෘදු කටුවලින් තල්ලු කිරීම)
- මෝටරිසර් හෝ සෙටිකල් තෙල් (සම මෘදු කිරීම සඳහා)
- පෝලන්තය (බොහෝ රූපලාවන්යාගාර ද්රාවණ ආසාදන වලට තුඩු දිය හැකි විවිධ අනුග්රාහකයින් සඳහා එකම බෝතල් හා බුරුසු භාවිතා කරයි)
හොඳ රස්සාවක් කරන්න
වැසිකිලි, පිහිනුම් තටාකය හෝ වෙරළට පසු ඔබේ ඇඟිලි අතරින් විශේෂයෙන්ම ඔබේ පාද අඩපණ කරන්න. අතිරික්ත තෙතමනය දිලීර ආසාදනයකට තුඩුදිය හැක. වියළි, ඇළෙන සම ඉවත් කිරීම සඳහා දිනපතා පාටට ආලේප කිරීම, නමුත් ඔබේ ඇඟිලි අතරට ඇඹරුම් ගලන්න එපා. ඔබේ පාද පොඟවා නොගන්න. ඔබේ පාදයේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ සමේ අවංකභාවය හා අවදානම ඔබේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
දිනපතා පරීක්ෂා කරන්න
අනතුරු සිදු වන්නේ. ඔබේ පාදවල යම් දෙයක් ඔබ සාමාන්යයෙන් පිටතට නොපෙනේ යැයි සිතිය හැකි නම්, කපන ලද, තුවාලයක් ඇති වූ සමේ - වහාම පෝස්ටර් හෝ ප්රාථමික වෛද්යවරයා හමුවන්න. ඔබ වහාම එය අල්ලා ගන්නා විට යමක් ප්රතිකාර කිරීම පහසුය. කුඩා කප්පාදු වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ක්ෂණික ආසාදන බවට පත්වේ.
දෛනික පරීක්ෂාවක් ලබා ගන්න
වාර්ෂිකව පරිපූර්ණ පඩි පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම වැදගත් වන අතර දිනපතා පරීක්ෂා කරන්න, හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වාගෙන යන්න. දියවැඩියාවෙන් සිටින සියලු දෙනාටම පාද සම්බන්ධ ගැටළු ඇති කිරීමට නොව, ඔබ ඔවුන්ගේ පාද නොසලකා හරිනු ඇත.
ඔබේ නියපොතු නිවැරදි මාර්ගය කපා ගැනීම සඳහා පොඩියිස්ටර්වරුන් පුහුණු කරනු ලැබේ. දියවැඩියා සපත්තු සඳහා ඔබ සුදුසුකම් ලබන්නේ නම්, ඒවා ද ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. සපත්තු බෙදාහරින්නන් ලෙස පොඩියියර්ස්ට්වරු ක්රියාකරයි. දියවැඩියා සපත්තු සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ලබා දී තිබේ නම්, පොඩියිස්ට්වාදීන්, ඕතෝටර්, වන්ධ්යාඥයෙකු හෝ පෙරිස්ටිස්ට් විසින් බෙදාහරිනු ලැබේ.
> මූලාශ්ර:
> ලන්ඩෝ, එම්. ඩයබීට්ස් ලිවී. ඔබගෙන්ම ලැබෙන ප්රයෝජන: දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයන් සඳහා පේද්රියුරු ඉඟි http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people- dabetabetes.