ක්ෂණික හා ද්රෝහී බලපෑමෙන් හෙම්බත් වූ ආහාර වෙළඳ දැන්වීම් දරුවන්ට ලබා ගත හැකිය
ඔබේ දරුවන් නිතරම රූපවාහිනිය ඔස්සේ ළමයින්ගේ දර්ශන නැරඹීම සඳහා සෝපානයෙන් සෙවණෙහි ඇත්නම්, වෙළඳ දැන්වීම් වලට නිරාවරණය වීම අවම කිරීමට ක්රමයක් අනුගමනය කළ හැකිය. අලෙවිකරණ භාණ්ඩය යනු ඇඳුම් පැළඳුම්, තාක්ෂණික ගැජටය හෝ ආහාර වේවා දැයි ප්රතික්ෂේප කිරීමට අපහසු විය හැකි බව අපි සියලු දෙනා දන්නවා. වැඩිහිටියන් පවා දැන්වීමක් සහ සිතා බැලීමට ඇහුම්කන් දුන්නා, "ඕහ්, මට ඒක ඇත්තටම කැමතියි" කියලා. ඒ නිසා දරුවන්ට දැකගන්න බැරි තරමට දරාගන්න බැරි තරමට අලුත් නව සෙල්ලම් පෙලඹීමකට විරුද්ධව සිටීමට ඇති කැමැත්ත හෝ ආකර්ශනීය මස් වර්ගයක්.
දැන්වීම් වල අරුත කොතරම් ප්රබලද කියා දන්නා අතරම, මෙම පණිවිඩ සැබැවින්ම බලවත් හා ඵලදායී වන්නේ කෙසේ දැයි දෙමව්පියන් නොදැන සිටිය හැකිය.
ළමුන් මත දැන්වීම් බලපෑම්
ක්ෂණික ආහාර සඳහා වෙළඳ දැන්වීම් මගින් සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර තෝරාගැනීම් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, දැන්වීම් වලට නිරාවරණය වීමෙන් පසු විනාඩි 30 ක් වැනි කෙටි කාලයකදී එය වැඩිවේ.
කැනඩාවේ මැක්මාස්ටර් සරසවියේ පර්යේෂකයෝ, සෞඛ්යාරක්ෂිත නොවන ආහාර හා බීම අලෙවිකරණයේ බලපෑම් අධ්යයනය කළ අධ්යයනයන් 29 ක් ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර, එම දැන්වීම්වල කැලරි දරුවන්ගේ ප්රමාණය වැඩි වී ඇති අතර ඒවා වෙළඳ දැන්වීම් බැලීමෙන් කෙටි කාලයකට පසු සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. "අපගේ මයිටා විශ්ලේෂණය පෙන්නුම් කළේ සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර වෙළඳාමට නිරාවරණය වූ දරුවන්ට, වෙළඳ දැන්වීම් වලට නිරාවරණය වීමෙන් හෝ කෙටි කලකින් ආහාර ගැනීම නිසා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති බවයි" යනුවෙන් මැක්මාස්ටර් සරසවියේ සායනික වසංගන හා ජීව විද්යාව පිළිබඳ සායනික වසංගත අධ්යයන අංශයේ වෛද්ය බෙන්නම් සද්දිහ්රාඩ් පවසයි.
පර්යේෂකයන් පවසන අන්දමට මෑත අධ්යයනයන් මගින් පැයකට පැයකට ආහාර දැන්වීම් පහකට නිරාවරණය වන බව පෙන්නුම් කර ඇති අතර, කැනඩාවේ, එක්සත් ජනපදයේ හා ජර්මනියේ රූපවාහිනී ආහාර වෙළඳ දැන්වීම් වලින් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත නොහැකි බව පවසති.
එමෙන්ම එය රූපවාහිනී වෙළඳ දැන්වීම් පමණක් නොවේ. අලෙවිකරණයට නිෂ්පාදන ඇසුරුම් ඇතුළත් විය හැකි අතර ළමුන් සමඟ ජනප්රිය වී ඇති චරිත, වීඩියෝ ක්රීඩා සහ අන්තර්ජාලය, සඟරා සහ වෙනත් වෙළඳ දැන්වීම්.
මෙම වෙළඳ දැන්වීම්වල පණිවුඩ වලට විශේෂයෙන් තරුණ විය හැකි දරුවන්ට විය හැකි බව අධ්යයනය මගින් සොයාගෙන ඇත.
දරුවන් අතර තරබාරුකම ලෝකය පුරා වැඩිවෙමින් පවතින නිසා, දරුවන්ට ක්ෂණික ආහාර අලෙවි කිරීම වැනි සාධක පරීක්ෂා කර බැලීම අත්යාවශ්යය. මෙම ගැටලුව සඳහා දායක විය හැකිය. කැනඩාවේ, එක්සත් ජනපදයේ හා ජර්මනියේ සියලු රූපවාහිනී ආහාර වෙළඳ දැන්වීම්වලින් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් තොර ආහාර වේලක් පැයට සැතපුම් 5 ක් දක්වා සාමාන්යයෙන් නිරාවරණය වන බව මෑත අධ්යයනයන්ගෙන් හෙළි වී ඇති බව පර්යේෂකයෝ පවසති.
ජන්ක් ආහාර දැන්වීම්වල බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට හැක්කේ කෙසේද?
මේ අකාර්යක්ෂම බීම, චිප්ස් සහ අනෙකුත් ක්ෂණික ආහාර අලෙවි කරන බලවේග විශාල හා අප වටා සිටින බවට කිසිදු සැකයක් නැත. නමුත් මෙම දරුවන්ගේ දරුවන්ට මෙම වෙළඳ දැන්වීම්වල බලපෑම අවම කර ගත හැකි ක්රම තිබේ. සලකා බැලීමට සමහර උපාය මාර්ග:
- තිර කාලය අඩු කරන්න. රූපවාහිනී වෙළඳ දැන්වීම් වලට ඔබේ දරුවාගේ නිරාවරණය අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ගත කරන කාලය අඩු කිරීමයි. තිරයේ කාලය කපා හැරීම, වැඩිහිටි සෞඛ්යය හා වැඩිදියුණු කිරීම වැනි අතිරේක ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- සෞඛ්ය සම්පන්න රාත්රී ආහාර අනුභව කරන්න. නිරෝගී ආහාර එකට කපා හැරීම මෙන්ම ක්ෂණික ආහාර වෙළඳ දැන්වීම් වලට නිරාවරණය වීම අවම කර ගැනීමෙන් ක්ෂණික ප්රතිලාභ හිමිවේ. සෞඛ්යසම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීමේදී දරුවන්ට පමණක් නොව, ඔබේ දරුවන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සන්නිවේදනය හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩි කාලයක් ගත වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්යයන මගින් නිතිපතා පවුල් පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහවලට දරුවන්ගේ පෝෂණය සහ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ මානසික, සමාජ සහ චිත්තවේගාත්මක හැකියාවන් ශක්තිමත් කිරීම; පාසැලේදී පවා ඔවුන්ට වඩා හොඳ ඔවුනට උපකාර කරන්න.
- දැන්වීම්වල පණිවුඩ ගැන කතා කරන්න, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරන්න. දැනුම යනු බලයක් වන අතර, අලූත් පාසැල් වයසේ දරුවන් පවා විකිණීම කිරීමට උත්සාහ කරන දේ ගැන සිතා බැලීමටත්, බොරු හෝ අතිශයෝක්තියක් විය හැකි දේ ගැන සිතීමටත් කුසලතා වර්ධනය කරගත හැකිය. ඔබ තරුණ පරම්පරාවට උගත් පාරිභෝගිකයින් වීමට කෙතරම් උගන්වනවාද කියා පටන් ගත්තොත්, ඔවුන් වැඩිහිටි ලෙස දැන්වීම් පළ කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, ඒවා පහසුවෙන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඉඩ ඇත.
- දරුවන්ට සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකි වෙනත් සාධක දෙස බලන්න. ඔබේ දරුවන් කුඩා දරුවන්ට සනීපාරක්ෂක කටයුතුවල යෙදීමෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ දින ගණන වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පිටතට ගොස් ඔබේ දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. "ජීවන මට්ටමේ ප්රගතිශීලී වැඩි දියුණු කිරීම් නිසා අධික පෝෂණය හා සතෙකුගේ ජීවන රටාවකට තුඩු දී ඇති අතර, ධනාත්මක ශක්ති සමබරතාවයක් හා බර වැඩිවීම සහ තරබාරුකම වැඩි වීමක්" යනුවෙන් වෛද්ය සද්දිහ්රාඩ් පවසයි. "සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා බීම වර්ගවල දැන්වීම් ප්රචාරය වන්නේ ධනාත්මක ශක්ති සමබරතාවයක් හා අවසානයේ පහළින් ගෑස් අධික බර හා තරබාරුකමට හේතු විය හැකි එක් සාධකයකි."