අතිරේක සමඟ ගැලපෙන රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ වෛද්යවරුන්, පර්යේෂකයන් සහ ෆ්රීම්රිමල්ජියා (FMS) හා දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව (CFS හෝ ME / CFS ) යන අය පවසන්නේ පෝෂණ අතිරේකයන් ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමේ වැදගත් කොටසක් බවයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන් විසින් දිවුරවනු ලබන අතර ඇතැම් අය ඖෂධ සඳහා විකල්පයක් වශයෙන් අතිරේක භාවිතා කරති.
කෙසේ වෙතත්, අතිරේකව අතිශයින් ම පර්යේෂණයන් අතිශයින්ම නොපෙනෙන අතර බොහෝ සෞඛ්ය සේවකයෝ තමන්ට වාසියක් නැති බව විශ්වාස කරති.
පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති අතිරේක වලින් කිහිපවරක්ම අන්ධ අන්ධ, සන්තෘප්ත තත්වයෙන් පාලනය වන සායනික පරීක්ෂණ හරහා ගොස් මිශ්ර ප්රතිඵල ඇති වී ඇත. අනෙක් ඒවා විද්යාත්මකව පරීක්ෂාවට ලක් වී නැත.
මේ වන විට ෆීඑම්එස් හෝ ඊඑස්එස් / සීඑෆ්එස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි අතිරේක අතිරේක සාධක බව අපට ඉතා සුලු සාධක තිබේ. ස්වයං-වාර්තාගත ප්රතිඵල විවිධ පුද්ගලයන් සඳහා වැඩ කරන විවිධ අතිරේක සමග, ඉතා මිශ්ර වේ.
ඔබ අතිරේක පටිපාටියක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ තෝරාගත් අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබගේ ඖෂධවේදී අතිරේක ඖෂධ සහ අතිරේක ඖෂධ අතර ඇතිවිය හැකි ඍණාත්මක අන්තර්ක්රියා හඳුනාගැනීම සඳහා විශාල සම්පතක් වේ.
අතිරේක සමඟ ආරමිභ කිරීම ආරම්භ කිරීම පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙනීම සහ ඒවා වලින් බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ අතිරේක සමඟ ආරම්භ කිරීම කියවන්න. යම් නිෂ්පාදනයක් ස්වාභාවිකය නිසා එය ආරක්ෂිත බව සහතික නොවේ.
ෆයිබ්රොමියල්ජියා සහ දිගුකාලීන ව්යාධිජනක සංධාවය සඳහා පරිපූරක
අතිරේක සලකා බැලීමේදී, බොහෝ රෝග ලක්ෂණ බලපාන දේ ගැන සිතන්න, එම විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාර වන ඒවා සොයා බලන්න. පහත සඳහන් ලැයිස්තු සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන ලද අතිරේක ද්රව්ය වර්ග වලට කැඩී යයි.
සමහර අතිරේක එක් කාණ්ඩයකට වඩා වැඩි ගණනකට වැටේ.
මෙය කිරීමට ඔබට කුමන අයුරුද යන්න තීරණය කළ හැකිය. ඔබ උනන්දුවක් දක්වන අය ගැන ලිපි කියවීමට වග බලා ගන්න. එවිට ඔබට හොඳින් දැනුම් දෙනු ලැබේ. (සෑම එකක්ම සඳහන් කර ඇති පළමු අවස්ථාව මෙයයි.)
බලශක්ති
ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියා
දුක සහ නිහතමානි
- ලයිසීන්
- මැග්නීසියම් මාලේට්
- ඔමේගා-3 (මාළු)
- කහ
- විටමින් ඩී
- ස්නායුකැසියර් වල ස්නායු පද්ධතිය (ස්වරූපය) ලැයිස්තුගත කර ඇති ස්නායු ආබාධ (ස්නායු)
නින්ද
මානසික ගැටළු
- DHEA
- ෆෝලික් අම්ලය
- ලයිසීන්
- ස්නායු ශුන්යතාවන් හි සමතුලිතතාවය (පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති) මානසික ගැටළු විසදීමට උදව් වේ
මොළය ක්රියාකාරී / ස්නායු ශුන්ය වේගය
- 5-HTP
- කාර්නිටයින්
- ෆෝලික් අම්ලය
- ඔමේගා-3 (මාළු)
- රෝධියෝලා
- එකම
- තීනයින්
විටමින් සහ අතිරේක පිළිබඳ වැඩි විස්තර
සියලුම අතිරේක සෑදෙන්නේ නැත! ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීම සඳහා, පෝෂණ විශේෂඥ ෂෙරීන් ලෙහ්මන් විසින් උසස් තත්ත්වයේ විටමින් අතිරේක තෝරන්න.
පෝෂණ හා ඖෂධීය අතිෙර්ක පුලුල් පරාසයක ෙතොරතුරු පිළිබඳ ෙතොරතුරු සඳහා, ෙද්ශීය ෛවද්ය පිළිබඳ විෙශේෂඥ ෙල්.
ඔබ ග්ලූටන් සංවේදීතාව හෝ සුලෙයික් රෝගය තිබේ නම් , බොහෝ අතිරේකවලින් ග්ලුටෙන් (filler) ලෙස භාවිතා කරන අතර ඒවායේ ලේබල් ආලේපයක් ලෙස එය ලැයිස්තුගත නොකළ යුතුය.
ඔබ ලබා ගන්නා අතිරේක හා අතිරේක ඖෂධ මොනවාද යන්න දැන ගැනීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකි අන්දම, ගර්භණී ඖෂධ කියවීම, විශේෂඥ වෛද්ය වින්සෙන්ට් ඉනාලි
එය මන්දගාමීව, අතුරු ආබාධ සඳහා බලා ගන්න, සහ ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම අතිරේක අතිරේක උපකරණය සොයා ගැනීමට පෙර බොහෝ අත්හදා බැලීමට අපේක්ෂා කරන්න.