ඒ ගැන අපි දන්නේ කුමක්ද?
රුධිරය, මනෝ චිකිත්සාව සහ ස්නායු ශල්යකර්ම ශේෂය 5-HTP:
5-HTP ඔබේ සිරුර ස්නායුකැටිමර් සර්ටෝටීනින් වෙත සෘජුවම පරිවර්තනය කරයි. ෆ්රීම්රිමල්ජියා (FMS) සමඟ සිටින බොහෝදෙනෙකු අඩු සෙරෙතොනින් මට්ටම් ඇති බවට විශ්වාස කෙරේ. දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් (CFS හෝ ME / CFS ) සඳහා පර්යේෂණයන් පැහැදිලි නැත. නමුත් බොහෝ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මට්ටම් සාමාන්යයෙන් අඩු බව සහ 5-HTP ආදේශන නිර්දේශය.
අඩු සෙරෙතොනින් ආතතිය, කලබලකාරී නින්ද, හිසරදය / ඉරුවාරදය , මනෝභ්ාවය, මානසික අවපීඩනය සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සහිත ය. අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ 5-HTP මගින් FMS හි ඇති රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් ඉවත් කළ හැකි බවයි. එය ME / CFS සඳහා මනා ලෙස පර්යේෂණ කර නැති නමුත් බොහෝ වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් එය කියයි.
5-HTP ද්රාවණය:
නිර්දේශිත 5-HTP මාත්රණය දිනකට 50-50 500 mg දක්වා වෙනස් වේ. හොඳම ක්රියාමාර්ගය වන්නේ ඉතා අඩු මාත්රාවකින් ආරම්භ කිරීම හා එය සෙමින් වැඩි කිරීමයි.
ඔබ සෙරෝටෝනින් මට්ටම් වෙනස් කරන ඖෂධයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ප්රතිකාරය සඳහා 5-HTP එකතු කිරීමෙන් පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හා / හෝ ඖෂධවේදියකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සෙරෙතොනින් සින්ඩ්රෝම් යනුවෙන් හැඳින්වෙන භයානක තත්ත්වයට හේතු වන්නේ අධික සෙරොොටෝනින් නිසාය.
විකල්ප වෛද්ය විද්යාවේ විශේෂඥයෙකු වන කැතී වොන්ග්, අනෙකුත් 5-HTP ඖෂධ අන්තර්ක්රියාකාරි ප්රයෝජනවත් ලැයිස්තුවක් සකසා ඇත.
5-HTP ඔබේ ආහාර වේලෙහි:
තුර්කිය වැනි තිත්තොප්පන් අඩංගු ආහාර කන්න, ඔබේ 5-HTP මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි නොකරයි.
5-HTP අතිරේක මගින් ඔබගේ ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර රුධිර මොළ බාධක හරහා ගමන් කරයි . එබැවින් ආහාරමය තිප්පෝපාන් වලට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී යයි විශ්වාස කෙරේ.
5-HTP වල අතුරු ඵල:
5-HTP වල ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ, ඔක්කාරය, ඔක්කාරය හා පාචනය යන ඒවාය. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති නමුත් දුර්ලභයි.
ගර්භණීභාවය හෝ මව්කිරි දීම තුළදී 5-HTP භාවිතය පිළිබඳ හොඳ ආරක්ෂක දත්ත නැතහොත්, අක්මාව හෝ වකුගඩු රෝගය ඇති අයෙකි.
ඩවුන්ගේ සින්ඩ්රෝම් සහිත දරුවන් 5-HTP ගත නොවිය යුතුය.
වැඩි විස්තර සඳහා අතිරේක සහ සෙරෝටෙනින් තොරතුරු:
- ෆයිබ්රොමල්ජියා සහ දිගුකාලීන ආබාධිත සංධාවය සඳහා පරිපූරක වෙත ආපසු
- අඩු සෙරෝටෙනින් - ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ක්රම
- Pain / Tenderness සඳහා වෙනත් අතිරේක:
- මැග්නීසියම් මාලේට්
- විටමින් ඩී
- ස්නායු ශුන්යතාවන් හි සමතුලිතතා (පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති) මගින් ෆී ග්රෝමියල්ජියා වේදනාව මගහරවා ගැනීමට උපකාරී වේ
- මානසික ගැටළු සඳහා වෙනත් අතිරේක:
- DHEA
- ස්නායු ශුන්යතාවන් හි සමතුලිතතාවය (පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති) මානසික ගැටළු විසදීමට උදව් වේ
- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය / ස්නායු ආබාධ සඳහා ශෝධක අතිරේක අතිරේක ශේෂය:
- කාර්නිටයින්
- ඔමේගා-3 (මාළු)
- රෝධියෝලා
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්
- එකම
- තීනයින්
මූලාශ්ර:
විකල්ප වෛද්ය පරීක්ෂණය. 1998 අගෝස්තු, 3 (4): 271-80. "5-හයිඩ්රොක්ටික්රිප්පෝපන්: සායනිකව සක්රිය සර්ටෝටෝනින් පූර්වජයක්."
ජාත්යන්තර වෛද්ය පර්යේෂණ සඟරාව. 1992 අප්රේල්; 20 (2): 182-9. "ප්රාථමික ෆ්රීම්රමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම් සහ 5-හයිඩ්රොක්-එල්-ති්රප්ටෝපාන්: දින 90 ක විවෘත අධ්යයනයක්."
ජාත්යන්තර වෛද්ය පර්යේෂණ සඟරාව. 1990 මැයි-ජූනි; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
උතුරු අමෙරිකාවේ රූමැටික් රෝග සායන. 2000 නොවැ; 26 (4): 989-1002. "ෆයිබොමියල්ජියා සහ දිගුකාලීන විඩාව සංධර්භය තුල ස්නායු හාඩ්රෝටරීන් ව්යාකූලතා".