කානාටීන් (L-carnitine) යනුවෙන් හැඳින්වෙන කාබයිටීන්, ඔබේ සෛල ශක්තිය වැඩි කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. එමෙන්ම මොළය ස්නායුකම්පන , සෙරොොටිනින් සහ ග්ලූටමේට් භාවිතා කරන අතර එය ෆීබ්රෝමිල්ජියා (FMS) හා ශාරීරිකව තෙහෙට්ටුව (CFS හෝ ME / CFS ) සමඟ සමතුලිතව පවත්වා ගත හැකිය. කානිනේන් ද ප්රතිඔක්සිකාරකය ද වේ.
අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ කානාටින් පරිවාරකත්වය මගින් හෘද රෝග මට්ටම් අඩු කිරීමට සහ FMS සමඟ මිනිසුන්ගේ මානසික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වන අතර, ME / CFS සමඟ ඒවායේ තෙහෙට්ටුව අඩු කළ හැකිය.
පර්යේෂකයන්ට සොයාගත් කරුණුවලට අනුව කාණිනේන් හොඳින් රෝගී තත්වයට පත්ව ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.
ආහාරය
දිනකට දෙවරක් කානාටීන් 500 mg බැක්ටීරියා වලින් ඇතිවන අධ්යයනයන් මගින් චිකිත්සක ප්රතිලාභ ලබා ඇත.
ඔබේ ඩයට් තුළ කැරෙනින්
ආහාර කීපයක් අඩංගු වන අතර,
- මස් (විශේෂයෙන් රතු මස්)
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන
- මාළු
- කුකුළා
- තෙම්ප් (පැසුණු සෝයා බෝංචි)
- තිරිඟු
- ඇස්පරගස්
- ඇවිකඩෝස්
- රටකජු බටර්
අතුරු ඵල වේ
මහා කානාටීන් මට්ටම් අතුරු ආබාධවලට හේතු විය හැක. බරපතළ ඒවා අතර:
- වේගවත් හෘද ස්පන්දනය
- රුධිර පීඩනයේ වැඩි වීම
- උණ රෝගය
එතරම් බරපතල අය වනුයේ:
- වමනය
- ඔක්කාරය
- හිසරදය
- පාචනය
- නාසය
- අප්රසන්න
- නිදාගැනීමේ අපහසුතාව (විශේෂයෙන් දවසේ ප්රමාද වූ විට)
කාර්නිටින්ට තයිරොයිඩ් හෝමෝන ක්රියාකාරීත්වයට බාධා ඇති විය හැකි නිසා, ඔබේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් පහත් හෝ සීමාව අඩු වුවහොත් එය නොගත යුතුය. එය ඩයලිස්ට් මත කිසිවෙකු සඳහා නිර්දේශ කර නැත. අනෙකුත් අතිරේක සමඟ සෘණ අන්තර්ක්රියා ඇති කරිනිටයින් වැඩි අවදානමක් ඇති නිසා, එසේ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හා / හෝ ඖෂධවේදියකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
එම සංවාදය තුළින් ඔබ පහසුවෙන්ම ගන්නා ඖෂධ සහ අතිරේක ලැයිස්තුවක ලැයිස්තුවක් ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
සායනික හා පර්යේෂණාත්මක රක්තවේදීන්. 2007 මාර්තු-අප්රේල්; 25 (2): 182-8. සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි. "ෆ්ලීමෙයා ඇල්ජීරියාවේ රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇලෙක්සැල් ලී කානිටීන් සමඟ සසඳන විට ද්විත්ව අන්ධ, බහු සෙන්ට්රල් පරීක්ෂාව."
ස්නායු නාදය. 1997; 35 (1): 16-23. සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි. "ආම්ටැඩිනින් සහ L-කානිනේන් ආබාධීය ආශ්වාසය ප්රතිකාරය."
නිපොන් රින්ෂෝ. සායනික වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ජපන් සඟරාව. 2007 ජුනි, 65 (6): 1005-10. "ශාරීරික ආබාධිත තත්වය සහ ස්නායුකැසියර්"