ෆිබොමියල්ජියා සහ ඖෂධීය ආමාශ ආඝාතය සඳහා ඞී

ඒක වැඩ කරනවද?

චිගොං සාම්ප්රදායික චීන චිකිත්සාව සඳහා Fibromyalgia සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවලට ප්රතිකාරයක් ලෙස ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි වර්ධනය වේ .

චිගුන්ග් ("qi gong" හෝ "chi kung" යනුවෙන්ද හඳුන්වනු ලැබේ) "chee gung" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. චිකිත්සාව මෙන්, චිගුන්ග් ශරීරය තුලින් ශක්තියේ චලනය සමග සිදු වේ. Qi හෝ චි යනුවෙන් හඳුන්වන මෙම ශක්තිය, සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑම් කරයි.

චිගෝගු විවිධ ස්වරූපයන් ඇත.

බටහිරින් ටීඅයි චයි නම් වඩාත් ප්රසිද්ධයි. එය අභ්යන්තර qigong යනුවෙන් හැඳින්වෙන අනෙකුත් ආකාර මෙන්, භාවනාව හා ව්යාපාර සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඒකාබද්ධ කරයි. බාහිර qigong ලෙස හැඳින්වෙන තවත් ආකෘතියක්, පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයකු විසින් බලශක්ති වැඩ කිරීමයි. එය රික්ලිට සමාන ය.

Fibromyalgia සඳහා ඞීගෝග්

2013 දී පර්යේෂකයන් ෆීෆ්රොමල්ජියා සඳහා අභ්යන්තර චිගෝගි පිළිබඳ සියලුම පර්යේෂණ විශ්ලේෂණය කරන ලදී.

අධ්යයනයන් බොහෝමයක්, ඔවුන් නිගමනය කළේ විශ්ලේෂණයට ඇතුළත් කිරීමට තරම් ප්රමාණවත් ගුණාත්මක භාවයක් නොතිබීමයි. මාතෘකාව අංක 117 න් 7 ක් පමණි. (මෙය විකල්ප විකල්ප සෞඛ්ය පිළිබඳ මාතෘකා පිළිබඳ ගුණාත්මක පර්යේෂණ සොයා ගැනීම දුෂ්කර වේ.

කෙටිකාලීන වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පර්යේෂකයන් "අඩු ප්රමිතියේ සාක්ෂි" යනුවෙන් ලිපි 7 ක් අඩංගු විය.

• වේදනාව,
• ජීවන තත්ත්වය
• නින්ද තත්ත්වය.

තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අඩු සාක්ෂි සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි විය.

වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකාර සඳහා qigong වඩා උසස් බවට සාක්ෂි කිසිවක් සොයා ගත්තේ නැත.

කෙසේ වෙතත්, කිසිදු බරපතල අතුරු ආබාධයක් වාර්තා වී නැත.

චිගෝං (Fibromyalgia) සඳහා චිගෝං ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් ඔවුන් දුර්වල නිර්දේශයක් දුන්නේ ය.

2014 ජුලි මාසයේ දී අධ්යයනයක් ඉදිරිපත් කෙරුණේ චිග්රොමියල්ජියා සමඟ චිගොං හි උපදෙස් ලබා දුන් අතර සති 8 ක් සඳහා දිනකට මිනිත්තු 45 ක කාලයක් උපයෝගී කරගන්නා ලද අතර මාස 6 ක් දක්වා එය පවත්වා ගැනීමට ඇරයුම් කරන ලදී.

පළමු සති 8 තුළ ප්රතිලාභ ලබා ගත් අය, එය සමග රැඳී සිටීමට ඉඩ තිබිණි. බොහෝ අය අධ්යයන කාලය සඳහා ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් වාර්තා කළහ.

අංක දෙස බලමු:

• නඩු විභාගය ආරම්භ වූයේ 73 දෙනෙකුටය.
• ඉන් 20 දෙනෙක්ම සතියේ සති 8 ක කාලය පුරා පැවතුනි.
• ඉන් 20 දෙනා අතරින් මාස 6 ක කාලය ඉක්මවා යාමට පෙර ඔවුන් ඉවත් කර ගත්හ.

එබැවින්, මාස 6 ක් තිස්සේ චිගෝං පුහුණුවීමට අපේක්ෂා කළ මිනිසුන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක පමණ ඉලක්කය කරා ළඟා විය. Fibromyalgia ප්රතිකාර සඳහා, එය නරක ප්රතිඵල නොවේ. කෙසේවෙතත්, මුල් කන්ඩායමෙන් සියයට 27 ක් දිගු කාලයක් සඳහා දිගටම තීරණය කළ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

මෙම අධ්යයනය හා 2013 විශ්ලේෂණයෙහි සඳහන් වන්නේ විශේෂයෙන්ම දීර්ඝකාලීනව ෆීඡ්රිමියල්ජියා සඳහා ඇති විය හැකි ප්රයෝජන මොනවාදැයි දැන ගැනීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය බවය. විශේෂිත ක්රමවේදයන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද, කුමන ප්රමාණයෙන්ද යන්න ගැන අප දැනගත යුතු ය.

මෙම විශ්ලේෂණය සැලකිය යුතු අතුරු ප්රතිඵලයක් නොලැබීම දිරිගන්වන සුළුය. කෙසේවෙතත්, ෆ්රීම්රමියල්ජියානුවන් සිටින බොහෝ මිනිසුන් දැන සිටින පරිදි, ප්රායෝගිකවම රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක. එය නිතිපතා ව්යායාම කළ හැකි අතර, අපටත් වඩා නරක අතට හැරීමට බියවීමෙන් වළකින්න.

ඔබ qigong උත්සහ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, වෛද්යවරයා සමඟ එය සාකච්ඡා කිරීමට හා සෙමින් ආරම්භ කිරීමට වග බලා ගන්න. එවිට ඔබට ව්යායාම මඟින් ඇතිවන අවුලුවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය.

නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් සඳහා ඞී

දිගු කාලීන විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් (ME / CFS) සඳහා ප්රතිකාරයක් වශයෙන් qigong සමඟ යහපත් අධ්යයන කිහිපයක් යෝජනා කර ඇත.

2009 අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන්ට රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තුළ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් වාර්තා විය:

• නින්ද,
• ජවය,
• සමාජ ක්රියාකාරිත්වය,
• මනෝවිද්යාත්මක සුබසිද්ධිය,
• වේදනාව,
• සාමාන්ය චලනය.

කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්යයනය පාලක කන්ඩායමක් ඇතුළත් නොවූ නිසා, පර්යේෂකයන්ට ප්ලාස්ටික් ආචරණය පිළිබඳ හැකියාවක් ලබා ගත නොහැකි විය.

Q & A සඳහා ME / CFS සඳහා අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ 2011 සමාලෝචනය සොයා ගෙන ඇති අධ්යයනයන් මගින් සිග්නල්ගේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව පෙන්නුම් කළද, ගුණාත්මක අධ්යයන සීමිත සංඛ්යාවක් නිසා නිශ්චිත නිගමන ලබා ගැනීමට නොහැකි විය.

2012 දී, randomizedized, controlled trials (RCT), නිදන්ගත විඩාවකට (රෝග ලක්ෂණයක්) හෝ ME / CFS සමග සහභාගි වූවන්ගෙන් 64 දෙනෙක්, පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි මෙම කණ්ඩායමට වඩා අඩු විඩියමක් සහ මානසික ආබාධයක් ඇති බව පර්යේෂකයෝ පැවසූහ. ඔවුන් ප්රතිචෝදනාත්මක චිකිත්සාව (වෙනත් ප්රතිකාර සඳහා අමතරව) හෝ පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනක කොටසක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි බව ඔවුහු නිගමනය කළහ.

2013 දී සති 17 ක සති කිහිපයක සිට සී.අයි.සී. / CFS හි වෙහෙස, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය දෙස බලයි. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, qigong කණ්ඩායම සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර ඇති බවයි:

• මුලු බර,
• භෞතික විඩාව
• අවපාතය .

මානසික ආතතිය අඩු වර්ධනයක් පෙන්නුම් කළා. කෙසේ වෙතත්, කාංසාව ලකුණු සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කර නොමැත.

ප්රතිඵලය ප්රතිඵලය වුවද, ME / CFS සමඟ බොහෝ දෙනෙක් පශ්චාත්-අප්රාණික ව්යාධියක් ලෙස හැඳින්වෙන රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර, එය ව්යායාම වලින් සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කර ඇති අතර, අධික ලෙස උත්සන්න වීමට ප්රතිචාර දැක්වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇත.

ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා අතර qigong උත්සාහ කිරීම සඳහා තීරණය කළ යුතු අතර, ඔබේ පරිපූර්ණ මට්ටම සහ ඉවසීම සඳහා ඔබේ ප්රවේශමෙන් සලකා බැලිය යුතුය.

> මූලාශ්ර:

_{ඇල්රේක් ටී සහ ඊ. BMC අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය විද්යාව. නිදන්ගත ආසාත්මික සංසිද්ධියක් සහිත රෝගීන් සඳහා අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක්: ක්රමානුකූල සමාලෝචන.}

_{චෑන් ජේ. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම. 2013; 2013: 485341. චිගෝගි ව්යායාමයේ දී ආශ්වාසය, කාංසාව සහ මානසික පීඩනය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝගී තත්වයක්: අහඹු ලෙස පාලනය කළ පරීක්ෂණයක්.}

_{ක්රේස් එන් ජේ. සහ අල්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම. 2009 ජූනි; 6 (2): 265-70. චිගෝගි සමකාලීන ආසාත්මිකතාව: රෝගියාගේ පාලනයකින් තොර අධ්යයනයක්.}

_{හෝ ටී ටී සහ ඊ. චර්යා වෛද්ය වෛද්යවරුන්ගේ පුරාවෘතය. 2012 ඔක්; 44 (2): 160-70. නිදන්ගත ආතතිය හෝ දිගු කලබලකාරී ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයන්ගේ ආසාධිත රෝග ලක්ෂණ, ක්රියාකාරිත්වය හා ටෙලෝමේෂේස් ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ චිගෝං ව්යායාම කිරීම සඳහා අහඹු ලෙස පාලනය කළ පරීක්ෂණයක්.}

_{ලාචේ ආර් සහ ඊ. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම. 2013; 2013: 635182. ෆිබොමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම් සඳහා ක්රිගෝං පද්ධතිය ක්රමානුකූල සමාලෝචනය හා මෙටා-විශ්ලේෂණය.}

_{Sawynok J, ලින්ච් එම්. විකල්ප හා අනුපූරක වෛද්ය පිළිබඳ ජර්නලය. 2014 ජූලි 29. Fibromyalgia සඳහා චිගුන්ග් හි පාලනය කළ පරීක්ෂණයෙහි ගුණාත්මක විශ්ලේෂණය: නැගී එන සෞඛ්ය පුරුදු පිළිබඳ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීම.}