එම්පොම් ලුණු ස්නානය ෆීෆ්රියල්ජියා සහ ශාරීරිකව තෙහෙට්ටු සංධාවය වේදනාව ලිහිල් කරනවාද? ඔවුන් සාමාන්ය ගෙදර පිළියෙල කිරීමක්, නමුත් එම්ප්ම් ලුණු ඇත්තටම මොනවහරි කරන්නද? එසේ නම්, කෙසේද?
ඉප්සම් ලුණු ඇත්ත වශයෙන්ම "ලුණු" නොවේ. ඔවුන් මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ස්ඵටිකයන් වන අතර ඔවුන් අවුරුදු සියගණනක් ගෙදර පිළියෙල කර ඇත.
මෙම තත්වයන් යටතේ බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ එම්ප්ම් ලුණු පොඟවා තම උණුසුම් ස්නානය වඩා ප්රයෝජනවත් බවයි.
කෙසේ වෙතත්, එය අපට ඔප්පු කිරීමට හෝ ප්රමාණාත්මක ලෙස අපගේ මට්ටමින් මැන ගත නොහැකි දෙයක් නොවේ. යම් ආකාරයක දියවැඩියාවක් ඇතිවීම හේතුවෙන් එය පිළිගත හැකි බව විශ්වාස කරන සංශයවාදීන් සොයා ගැනීමට අපහසු නැත.
එපීඑම්එස්එස්එම් ලුණු සැහැල්ලු කළ හැකි සියලු දේ ගැන අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු සොයාගත හැකිය. සමහර අය පවසන්නේ ඔවුන් සියලු ආකාරයේ වේදනාව සහ වේගවත් සුවකිරීමක් ලිහිල් කරන බවයි. මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (සමේ අවශෝෂණය කර ඇති) එය කියවා එය මැග්නීසියම් අතිරේකවලට වඩා කාර්යක්ෂම වේ.
ඔබ එය හෑරීමට පටන් ගන්නවා නම්, මෙම ප්රකාශයන් පිටුපසින් විද්යාවක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊප්සෝම් ලවණ හා අනෙකුත් ආවේනික මැග්නීසියම් සල්ෆේට් වෙනත් ආකාර කිසිවක් පර්යේෂණය කර නැත.
අප දන්නේ කුමක්ද?
ආහාර හෝ අතිරේක ද්රව්ය වැනි ව්යුහගත මැග්නීසියම් , ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කිහිපයක් සඳහා වැදගත් වේ. අපි එය දන්නවා:
- ඇනෙනොසින් ට්රයිපොස්ෆේට් ආකාරයෙන් ඔබේ ශරීරයේ ශක්ති නිෂ්පාදනය
- සෛල සෑදීම
- පේශි, අස්ථි හා ස්නායු නඩත්තු කිරීම
- මාංශ පේශී කැළඹීම ලිහිල් කිරීම
- ෆීට්රි ඇල්ජීරියාවේ විශේෂිත වේදනාව සහ කැක්කුම අඩු කර දැමීම (ඇතැම් ඒවා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝමය මගින් බෙදා ගනී)
මැග්නීසියම් පෝෂ්ය පදාර්ථ පද්ධතියට දැඩි ලෙස අපහසු විය හැකිය. එය ඔක්කාරය, නොනැසී පවතින පාචනය, පිසිනු ලැබීම සහ කස පහර ඇති විය හැක. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට එය අතිරේකයක් ලෙස නොඉවසිය හැකිය.
ප්රශ්න ගණනාවක්
මෙම ප්රතිලාභ සියල්ලම ඔබේ ආහාර වේලෙහි මැග්නීසියම් සමඟ බැඳී හෝ අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විසින් උද්යෝගීමයෙන් භාවිතයට ගන්නා ලද පිපිරීම සිදු කරන විට, ප්රශ්න කිහිපයක් පැන නඟිනු ඇත:
- මැග්නීසියම් සම මගින් අවශෝෂණය කර තිබේ නම්, එසේ නම්, වෙනසක් සිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වේද?
- මැග්නීසියම් ආලේප කළ සමාන ප්රතිලාභද?
# 1 ගැන අපට සීමිත සාක්ෂි තිබේ. බොහොමයක් දේ ජලයෙන් අනාරක්ෂිත වන සම හරහා අවශෝෂණය නොකෙරේ. කෙසේ වෙතත්, රොමේම්රි වාරිං විසින් කරන ලද කුඩා (නොකළ) 2006 අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ විනාඩි 12 ක එම්ප්ම් ලුණු ස්නානය සුළු හා කුඩා ප්රමාණයේ මැග්නීසියම් සහ සල්ෆේට් යන දෙකම රුධිර හා මුත්රා මට්ටම් ඉහළ නංවයි.
වෙනසක් කිරීමට ප්රමාණවත්ද? එය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී, සහ දැන් අපට එම ප්රශ්නයට නිශ්චිතව පිළිතුරු දීමට නොහැක. එය රුධිරයට පිවිසෙන බැවිනි, එය මැග්නීසියම් වලින් වෙනස් ලෙස ක්රියා කරන බව විශ්වාස කිරීමට කිසිදු හේතුවක් නැත. මේ ආකාරයෙන් අවශෝෂණය නොකළ හැකි ආහාර ජීර්ණික අතුරු ආබාධ මග හැරිය හැක.
සහය නොදක්වන හිමිකම්
ඉප්සම් ලුණු ප්රතිලාභ පිළිබඳ සමහර මාර්ගගත ප්රකාශයන් මුලුමනින්ම සහාය නොදක්වයි හෝ විද්යාවට පවා ප්රතිවිරෝධී වේ.
සාමාන්ය එකක් නම් එය ඔබේ "පේශි" හරහා ඔබේ මාංශ පේශි මගින් විහිදුවයි. සමේ ජලයට ඔරොත්තු දෙන බව මතකද?
එමගින් ස්වයංක්රීයවම ඔසෝසිස් ඉවත් කරයි. එම ක්රියාදාමයෙන් අර්ථ නිරූපණය වන්නේ පටලයක් හරහා වතුර චලනය කිරීමයි. වතුරේ දියවී යන අංශු සම සමත්වීමට සමත් විය හැක. නමුත් ජලය නොපවතිනු ඇත.
හා විෂාදියද? ඔබේ සිරුර දැනටමත් එය රැකබලා ගනී. "ඩිටොක්ස්" යන වචනයේ අර්ථය වන්නේ මිනිසුන් සැබැවින්ම වටහාගෙන ඇති බවය. දිගු හා කෙටි නම්, ඔබේ සිරුර විෂ රසායනික ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳ ශරීර ක්රමයක් තිබේ. ඉතින්, අක්මාව හෝ වකුගඩු රෝගය නොමැති නම්, ඔබ ඩ්රොක්සිං ගැන කණස්සල්ලට පත්විය යුතු නැත. හොඳම දේ නම් ඩිටොක්ස් පිළිබඳ ප්රකාශයන් විද්යාත්මකව සහාය නොදක්වයි. නරක අතට, ඔවුන් අනතුරුදායක විය හැකිය.
එහෙනම් ... අපි ස්ථීරව සිටින්නේ?
ෆ්රීම්රමියල්ජියා සහ අපිරිසිදු තෙහෙට්ටුව සමග අප අතර සිටින අය විද්යාව තවමත් ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත. පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද පර්යේෂණවලින් සමහරක් සොයාගෙන නැතැයි සලකනු ලබන ඇතැම් ප්රතිකාර ක්රම සමහරක් සොයාගෙන ඇතත්, සමහරු, හොඳින් පර්යේෂණය කළ ප්රතිකාර ක්රම සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක වේ. කෙසේවෙතත්, නොසැලකිලිමත් වන්නා වූ වන්දි ඉල්ලීම් බහුලව සිදු වන විට, එය සංශයවාදී වීමට නියමිතය.
එම්ප්සම් ලුණු වැඩි කාලයක් තිස්සේ ජනප්රිය වී ඇති හෙයින්, ඒවා අනතුරුදායක නොවන බව අපි දනිමු. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ හිමිකම් මත පදනම් වූ ප්රාතිහාර්යයන් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ කලකිරීමට පත් වනු ඇත. එම්ප්ම් ලුණු ස්නානය ඔබට වැඩ කරන්නේ නම්, විශිෂ්ටයි! නාටකාකාර වැඩිදියුණු කිරීම් හෝ සුව කිරීම අපේක්ෂා නොකරන්න.