ඔබට තිබෙන්නේ කාටද?
ෆ්රීම්රමියල්ජියා වේදනාව ගැන ඔබට බොහෝ දේ ඇහුම්කන් දෙනවා, නමුත් එය එතරම් සරල නොවේ. Fibromyalgia (FMS) සමඟ අප අතර ඇති වේදනාව විවිධාකාර වේ.
වෛද්ය විද්යාත්මකව කථා කිරීම, මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති වේදනාවලින් කිහිපයක් පමණක් නම් සහ අර්ථදැක්වීම් තිබේ. නමුත් ඉස්කිමීස් හිම සඳහා වචන කීපයක් තිබේ, අපට අපගේ වේදනාව නම්, අර්ථ දැක්වීම සහ වර්ගීකරණය කිරීම සඳහා ක්රම කීපයක් තිබිය යුතුය. මගේ අත්දැකීම් මත පදනම් වූ සහ වෙනත් ෆ්රීම්රිමයිට් සමඟ සංවාදයන් මත මා විසින් මගේම සමහර ප්රවර්ගයන් නිර්මාණය කර ඇත.
මගේ බලාපොරොත්තුව වන්නේ වෛද්ය පදනමි තේරුම් ගැනීම වෛද්යවරුන් සමඟ වඩාත් හොඳින් සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාර වන අතර, මාගේ රෝගී තත්ත්වය ඔබගේ රෝගී තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබට තනිවම නොවේ යැයි ඔබට දැනේවි.
Fibromyalgia වේදනාව වර්ග
Fibromyalgia වේදනාවේ පළමු වර්ග තුන සෞඛ්යමය අර්ථ නිරූපනය කර ඇත:
- Hyperalgesia
- ඇලොඩිනියා
- වේදනාකාරී පැසිස්තිය
ඊළග හතරේ වර්ග මගේම මැවිල්ලයි. ඔවුන්ගේ නම්වලින් පැහැදිලිව පෙනේ. මෙම නියමයන් වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේදී භාවිතා නොකරන්න (ඔබට පිස්සු හැඩරුව දැකීමට අවශ්ය නම්), නමුත් ඔබේ ලේබල වල ඇති දුර්වලතා, හැඹරුම්, රටා ආදිය දැන ගැනීමට මෙම ලේබල මඟින් ඔබට උපකාර වනු ඇත:
- වීඩෝ වොන්ඩර් හි පිහියක්
- අහම්බෙන් වේදනාව
- ස්පාක්ලර් පිළිස්සීමයි
- ස්ට්රෝඩ් ස්නායු
පළමුව, අපගේ සෞඛ්යමය නිර්ණය වේදනාව වර්ග.
Hyperalgesia
"හයිපර්" යනු අතිරික්තය සහ "ඇල්ජීරියාවේ" වේදනාව වේ. හයිපර්ලාජීසියා යනු FMS හි වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වේ. අපගේ මොළය සාමාන්ය සිත් වේදනාවන් සංඥා හා "පරිමාව ඉහළ නංවන්න" බව පෙනී යයි. ඒවා සාමාන්යයෙන් වඩා බරපතල වීමයි.
ඔබේ මොලය පවසන වේදනාව දරුණු වන විට, එය කුමක්ද: එය සැබවින්ම දරුණු වේ.
FMS වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ බොහොමයක් අවම වශයෙන් කොටසක් වශයෙන්, hyperalgesia අඩු කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත.
ඇලොඩිනියා
ස්පර්ශයට ඔබේ සම වේදනාකාරීද? අපගෙන් බොහෝදෙනෙකු ව්යාකූලත්වයට පත්වන රෝග ලක්ෂණයකි. ඇඳුම්වලින් හෝ මෘදු ආලේප කිරීමෙන් මෘදු වේදනාවක් ඇතිවන විට එය හැඳින්වේ.
ගොඩක් මිනිස්සු ඇලෝඩිනියාව විස්තර කරන්නේ නරක හිරු බැසීමක් වගේ.
ඇලොඩිනියාව යනු FMS වලට වඩා කලාතුරකින් දුර්ලභ වර්ගයේ වේදනාවකි. එය ස්නායු රෝගය , ස්නායු රෝගය (posthypical neuralgia) , සහ ඉරුවාරදය වැනි අතලොස්සක් සහිත තත්වයන් සමඟ පමණක් සම්බන්ධ වේ.
ඇල්ඩොජිනියා යනු FMS සමග සම්බන්ධ වී ඇති මධ්යම සංවේදීකරණය හේතුවෙන් ඇතිවන ප්රතිවිපාක ප්රතික්රියාවක් ලෙසය. වේදනා සංඥා ආරම්භ වන්නේ නයිසයිසෙටෝස් නමින් හැඳින්වෙන විශේෂිත ස්නායු වලිනුයි . සමේ සිට උෂ්ණත්වය සහ වේදනාකාරී උත්තේජනයන් වැනි දේ පිළිබඳ තොරතුරු දැනේ.
වේදනාකාරී පාචෙස්ටේෂිය
පාචනය , හිරි වැටීම, ඇවිළීම, කැසීම, හෝ කණස්සල්ල වැනි හැඟීම් ඇති විය හැකිය. සමහර විට, මෙම සංවේදනයන් වේදනාකාරී විය හැක. අතුරු ආබාධ, පර්යන්ත ස්නායු රෝග, රසායනික චිකිත්සාව , බහු ස්ලකෙරණය හා ඉරුවාරදය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
සාමාන්යයෙන් බොහෝ FMS ප්රතිකාර ක්රම මගින් පෙරිස්ටේෂියා රෝගයට ගොදුරු වීමේ වේදනාව සමනය කළ හැකි අතර, සෙරෝටෙනින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (SSRIs) සහ සෙරෙටොනින්-නෙරෝපෙරේප්රීන් ප්රතික්රියක ප්රතික්රියාකාරක (SNRIs) යන අයද ඇතුළත් වේ. සමහර අයට විටමින් B12 , කැප්සයිසින් ක්රීම් , සම්බාහනය හා පොටෑසියම් සමඟ හොඳ වාසනාවන්තයි.
මගේම ෆයිබොමියල්ජියා වේදනාව
නැවත වරක්, පහත සඳහන් ප්රවර්ගයන් වෛද්ය විද්යාව පිළිගන්නේ නැත - මම විවිධාකාර වේදනාවන් වර්ගීකරණය කරන ආකාරය පිළිබඳ හිඩැස පිරවීම සඳහා මා විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද කාරණා.
ඔවුන් ඔබට රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට , ප්රතිකාර වල ඵලදායීතාවය සහ ඔබට පිස්සු නැති බව දැන ගැනීමට සලස්වා ඇත.
Voodoo Doll හි පිහිය
සමහර විට, කිසිම තැනක සිට, මගේ ශරීරයෙන් කපා දමනු නොලැබේ. මා මෙය විස්තර කර ඇත්තේ ඉළ ඇටයක් තුළ ඇති කැහිම් පොකුරක් ලෙස ය.
මට විදුරුවම වේදනා වේදනාව බොහෝවිට මගේ ශරීරයේ පූර්ව අනතුරු හැඟවීමේ පද්ධතියයි. මට කියනවා මම කරන්න යන දේ නතර කරන්න ඕන කියලා. වෙනත් අවස්ථාවලදී, මම එය නොදන්නා හේතුවක් නොවේ.
සාමාන්යයෙන් මම මගේ පපුව හෝ උදරය තුළ මෙම වේදනාව ලබා ගන්නවා. නමුත් සමහර අය එය ශරීරයේ වෙනත් තැන්වල ලබා ගන්නා බව කියති.
මට එය දෙගුණයක් කිරීමට හැකි වන අතර එය හුස්ම ගැනීමට හානියක් විය හැකිය. මිනිත්තු කිහිපයකින් එය සාමාන්යයෙන් ඉවතට යනවා.
මම මේ විදියට වේදනාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න මා දන්නේ නැහැ. (මම නම් ඒ පිස්සා බෝලයක් සොයාගත්තොත් පමණයි ....)
අහම්බෙන් වේදනාව
මෙය ඔබට සිහිපත් කරන දේවලින් එකකි. සමහර ස්ථානවල සමහර ස්ථානවල ගමන් කරන විට, සමහර ස්ථාන වලදී ඇතිවන වේදනාව ශරීරය වටා සංක්රමණය වන අප බොහෝ දෙනෙක් වේ.
ඔබ myofascial වේදනාව සින්ඩ්රෝම් තිබේ නම් , ත්රිකෝණ ලක්ෂ්ය මගින් ඇතිවන වේදනාව අහම්බෙන් ඇතිවන වේදනාව අහම්බෙන් කථා කිරීම විශේෂයෙන් අසීරු විය හැකිය.
ස්පාක්ලර් බර්න්ස්
ජූලි මාසයේ 4 වෙනිදා මම තරුණ වියේදී, මම දිගු කලක් පුරා විහිදුවන අතර සමහර වාදනයන් මගේ අතට පහර දුන්නා. මම දැන් නිතිපතා ලබාගත හැකි සංවේදීතාවන්ට ආසන්නවම සමාන වේ.
Sparkler-පුළුස්සා දැමීමේ වේදනාව නිසා මට පැනිය හැකි අතර, වේදනාකාරී ලප කෝප්පයක් දිලිසෙන ඇලොඩිනියා මගින් තල්ලු කරයි. මෙම සංවේදීතාවන් සාමාන්යයෙන් තත්පර කිහිපයක කාලයක් පවතී. ඒවායින් වැළකිය යුතු ආකාරය සහ ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න මා දන්නේ නැත.
අවලස්සන ස්නායු
මම මේ රෝගයේ වේදනාවක් ලෙස හඳුන්වන්නේ ඇයි කියා බොහෝ අය තේරුම් නොගනිති. නමුත් බොහෝ ෆ්රීම්රොමිවරුන් එය ලබා ගත හැකි බව මට විශ්වාසයි.
සමහර දේවල් මගේ මුළු ශරීරයටම තියෙන්න පුළුවන්. එය සෑම විටම මට වේදනාව ගෙන දෙන අතර, සමහර විට මම කලබලයට පත්වීම, dizzy හා කරදරකාරි.
මගේ ස්නායු විදින දේවල් සාමාන්යයෙන් සංවේදී හෝ මානසික අපහසුතාවන්ගෙන් සමන්විත වේ .
- සමහර ශබ්ද (නැවත නැවත කියවීම, ශබ්ද, scrit, දැලිම)
- දෘශ්ය අවුල් (සමූහ, විදුලි පහන්, කාර්යබහුල රටා)
- පීඩාකාරී තත්වයන් (කාර්යබහුල තදබදය, ගැටුම්, ෆීබෲ-තුඟු නිසා ඇතිවන ව්යාකූලත්වය හෝ අවමංගත වීම)
මගේ ස්නායු විදින විට මම හැකි තරම් ඉක්මනින් තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරමි.
වචනයක්
Fibromyalgia වේදනාව සමඟ ජීවත් වීමට අපහසුය. විශේෂයෙන්ම එය අනපේක්ෂිතය. ඔබ ඔබේ වේදනාව ගැන සහ එහි ත්රිරෝද පිළිබඳව ඉගෙනගන්නා තරමට, ඔබට එය කළමනාකරණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
නිවැරදි ප්රතිකාර ක්රම සොයාගැනීම කාලය හා අත්හදා බැලීම් කිරීම අවශ්යයි. නමුත් අපෙන් බොහෝදෙනෙකු සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා ගනී.