දුම් පානය නිසා ෆයිබ්රොමියල්ජියා රෝග ලක්ෂණ බරපතළයිද?
ඔබ දුම්වැටි දුම් දමනවාද? ඔබ ෆීට්රොමියල්ජියා සතුව ඇති විට, දුම්කොළ භාවිතය ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි සෞඛ්ය අවධානමක් තිබිය හැක. දුම්කොළ භාවිතය වඩා නරක ෆීබ්රියල් ඇල්මියා රෝග ලක්ෂණවලට සම්බන්ධ වී ඇති බව බහු අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. මෙම තත්ත්වය වර්ධනය කිරීම සඳහා දුම්බීම අවදානම් සාධකයක් විය හැක.
ෆ්රීම්රමියල්ජියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය නිතරම ෆ්ලූමොමිල්ජියා වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දුම්බීම උපකාරවත් වෙනවා.
අධ්යයනය අපට පවසන්නේ කුමක්ද? ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම තොරතුරු භාවිතා කළ හැක්කේ කෙසේද?
Fibromyalgia අවබෝධ කර ගැනීම
Fibromyalgia යනු පුළුල් පේශි වේදනා, වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව මගින් සංලක්ෂිත වේ. ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, ෆ්රොමිරියා ඇල්ජීයා මානසිකත්වය, ආතතිය මට්ටම් සහ දුම්පානය වැනි හැසිරීම් වලට බලපෑම් කළ හැකිය. ආතරයිටිස් මෙන් නොව Fibromyalgia ගර්භාෂය මගින් සංලක්ෂිත නොවේ. තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් මෘදු පටක රූමැටික් ලෙස හැඳින්වේ.
ෆ්රීම්රමියල්ජියා ගර්භණී තත්වයට පත් නොවන අතර අධ්යයනවලින් සමහර හෝර්මෝන, මොළයේ ස්නායු දත්ත හුවමාරු කර ගන්නන් සහ තත්වය සහිත P (වේදනාව සාධකය) වැඩි වීමක් සිදු වී ඇත. දුම්කොළ ස්නායු ප්රවාහකයන්ට මෙන්ම හෝමෝනමය බලපෑම් ඇති කිරීමට ද බලපාන බැවින්, දුම් පානයට බලපාන රෝගය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව සමාලෝචනය කිරීම වැදගත් ය.
දුම් පානය ෆයිබොමියල්ජියා රෝගයට බලපාන ආකාරය
මෙම කාලය තුළ ෆ්ලූමොමිල්ජියා රෝග ලක්ෂණ උග්ර කිරීමට ඉඩ ඇති බව යෝජනා කරන අධ්යයන කිහිපයක් අපි දැන් ඉදිරිපත් කර තිබෙනවා.
අපි සොයා ගැනීම් කිහිපයක් සලකා බලමු, පසුව වගකිව යුතු යාන්ත්රණයන් ගැන කතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, සමස්තයක් වශයෙන් අධ්යයනයන් ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් මිශ්ර කර ඇත.
- 2009 Mayo සායනික අධ්යනය මගින් Fibromyalgia සමඟ මිනිසුන් භාවිතා කරන දුම්කොළ භාවිතය වැඩි වේදනා තීව්රතාවයක්, ෆිබොමියල්ජියා ඉම්පැක්ටර් ඇෂුවරුව පිළිබඳ ප්රශ්න, වඩා හොඳ දින කීපයක්, සමස්තයක් ලෙස හොඳ දින ගණනක් හා වැඩි වැඩියෙන් වැඩ කිරීම සම්බන්ධ විය.
- තවත් 2009 අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ, නිදන්ගත පැතිරුණු වේදනාව, අධිකව නින්ද නොයන නින්දේ වාර ගණන, පුර්ව ශල්යකර්ම (හිස් ස්නායු සංවේදීතාවන්) සහ කාංසාව සහ අවපාතයේ පැවැත්මේ රෝගී තත්ත්වය ඇතුළත දුම් පානය කළ මිනිසුන් තුළ ෆ්රීම්රිමල්ජියා රෝග ලක්ෂණ සමහර විට වඩාත් නරක බවය. සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණක් වූයේ මේ සිව්දෙනා දුම්පානය කරන්නන් වන අතර, දුම් පානය නතර කර නැවත නැවතත් දුම් පානය කර ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. රූමැටෝඩිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සැසඳීමේදී ෆීඡල්මියල්ජියාවෙන් පෙළෙන අයට දුම් පානය කිරීමට ඉඩ තිබේ. මීට අමතරව, මෙම අධ්යයනයේ දී දුම් පානය නොකරන අයට වඩා ෆෝමෝරියා ඇල්ජීරියාවේ සිටින දුම් පානයන්හි උසස් මට්ටම් ඉහළ ය. පැහැදිලිවම, මෙය හුදෙක් අධ්යාපනයේ ඌනතාවයක් පමණක් නොවේ.
- 2011 වසරේ අධ්යයනයකින් අනාවරණය වූයේ දුම් පානය කළ මිනිසුන් ෆ්රොම්මියල්ජියාට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති බවත්, මානසික අවපීඩනයට ලක් වීමේ වැඩි ප්රවණතාවයක් ඇති බවත් (කාන්තාවන් පමණක්) බවයි.
ෆයිබ්රොමියල්ජියාවට හැකි හේතුවක් ලෙස දුම් පානය කිරීම
මේ දක්වා අධ්යයනයන් බොහොමයක් ෆීබ්රොමිල්ජියා ලක්ෂණ මත දුම් පානය කිරීමේ බලපෑම දෙස බලයි. ෆිල්ම්මොල්ජියා ප්රවර්ධනය සඳහා විය හැකි අවදානම් සාධකයක් ලෙස අප දන්නා දේ කුමක් ද? 2010 දී අධ්යයනය මෙම ප්රශ්නය ඇසූ නමුත්, එය කාන්තාවන්ට පමනක් පෙනිණි. දුම් පානය නොකළ අයට වඩා ෆ්රීම්රමියල්ජියාවට වඩා 2.37 වතාවක් ඩිම්්භණීය ඇල්මක් ඇති වීම නිසා ෆිල්ම්මොල්ජියාව වර්ධනය වීම සඳහා අවදානම සාධකයක් ලෙස පෙනී යයි.
මේ ආකාරයේ අධ්යයනයන් දෙස බලන විට, සහසම්බන්ධය හා හේතු අතර වෙනස පෙන්වා දීම වැදගත් වේ. යමක් මෙලෙස සම්බන්ධ වී ඇති නිසා එය හේතුවක් නොවේ. සාමාන්යයෙන් නිදසුනක් ලෙස අයිස් ක්රීම් හා දියේ ගිලී යාම. අයිස් ක්රීම් අනුභව කරන අය බොහෝ විට ගිලී යාමට ඉඩ තිබේ. සාමාන්යයෙන් දෙකම සාමාන්යයෙන් ගිම්හානයේදී දක්නට ලැබේ. අයිස්ක්රීම් ගිලීමෙන් නොවේ. දුම් පානය ෆීබ්රොමිල්ජියා සඳහා අවදානම් සාධකයක් ඇත්දැයි සොයා බැලීම සඳහා වැඩිදුර අධ්යයනයන් සිදු කළ යුතුය. මෙම අධ්යයනයේ දී, Fibromyalgia වර්ධනය ද hyperemesis ග්රිඩීඩරම් (ඉතිහාසයේ දරුණු උදෑසන අසනීප) ගැබ්ගැනීමේ ඉතිහාසය සමග සම්බන්ධ විය.
දුම්පානය, ෆිබොමියල්ජියා සහ ක්රියාකාරී අක්රමිකතා
වේදනාව පිරිහීමට අමතරව, දුම් පානයට හා ෆි්රබ්රියල්ග්යියාගේ ද ක්රියාකාරීත්වයේ දුර්වලතාවයක් ඇති බව පෙනී යයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ හා වැඩ කටයුතු කිරීමේ අඩු ක්රියාකාරිත්වයේ අඩු බව පෙනේ.
වේදනාව, දුම් පානය සහ ෆිබොමියල්ජියා
දුම් පානය ෆි්රෙබ්රියල්ජියා සමඟ මිනිසුන් තුළ වේදනාව කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති විය හැක්කේ කෙසේද? දුම්බීම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ජෛව රසායනික මාර්ග කෙරෙහි බලපෑම් ඇති බව සහ ෆ්ලෝරෝමයාලියාව යනු මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ අක්රමිකතාවයක් ඇති බවය. මෙම සබැඳිය සම්බන්ධයෙන් පර්යේෂකයන් විවිධ න්යායන් ඉදිරිපත් කර ඇත.
දුම්පානය මොළයේ නිකටින් ග්රන්ථි සංවේදීතාවන් උත්තේජනය කරන අතර අපි දන්නා පරිදි ලෙප්ටින් ලෙස හැඳින්වෙන රසායනික සංඝටකය දිරිමත් කරමු. මොළයේ හා ආමාශ පද්ධතියේ වේදනාව ප්රතිචාර දැක්වීමට මෙය එක්ව කටයුතු කළ හැකිය. සමහරුන් විශ්වාස කරන්නේ ලෙප්ටින් සහ තවත් රසායනිකයක් ලෙස නයිට්රොපප්ටි Y ලෙස හඳුන්වන අතර, ෆීප්රොමියල්ජියා හි වේදනාව සඳහා වැදගත් යාන්ත්රණයක් විය හැකිය. තවත් අය යෝජනා කරන්නේ දුම්පානය අත්හරිනවා නම් වේදනාව වැඩිදියුණු කළ හැකි බැවිනි. දුම්බීම සහ ෆයිබොමියල්ජියා අතර ඇති සම්බන්ධය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, පැහැදිලිවම බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. සමහර විට, මෙම අවබෝධය තුළින් මෙම කොන්දේසිය සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ මාර්ග ඉගෙන ගන්න.
කලින් සඳහන් කළ (සහ ඊට පහළින්) සඳහන් කළ පරිදි, ඇතැම් පුද්ගලයින් දුම්පානයෙන් පසු නැවතත් දුම් පානය ආරම්භ කරති. දුම් පතුලෙන් ඇති වන දුබලකම සාමාන්ය ජනයා අතර මෙන් නොව දුම්වැටිය තුළ ඇති ජෛව රසායනික බලපෑම්වලට එක් ආකාරයකට බලපා ඇති බවක් අපට පෙනේ.
ෆයිබ්රොමියල්ජියා මත දුම් පානයෙහි බලපෑම පිළිබඳ රෝගීන්ගේ අවබෝධය
දුම්වැටි හා ෆයිබොමියල්ජියා පිළිබඳ දුෂ්කර අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ෆී්රමොමිල්ජීයා සමග ජීවත්වන අය සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන අපි විමසා බැලුවා. 2016 දී කළ අධ්යයනයකින් ෆ්රීම්රමියල්ජියා සමඟ ජීවත්වන අයගේ දුම්පානයට ඔවුන්ගේ රෝගය බලපාන බව විශ්වාස කරන අයුරු.
දුම් පානයට ඔවුන්ගේ ශාරීරික ආබාධවලට (රුධිර පීඩනය) කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති බව බොහෝ දෙනෙකුට හැඟී නොසිටි අතර, දුම්පානයට රෝගය සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔවුන්ට හැකි විය. දුම්පානයට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ඔවුන් දුම්පානය කිරීම (69%), විවේකයක් (83%), සමලිංගික හැසිරීම (77%), මානසික පීඩනය හා අපේක්ෂාභංගත්වය (සියයට 83 ක්) නැත්නම් දුක (සියයට 54).
දුම් පානයෙන් දුම්පානයට බලපෑමක් සිදු වූ විට, දුම්කොළවලට මෘදු හෝ මධ්යස්ථ ඇබ්බැහි වූ අය, වේදනාව, මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව අතර වෙනසක් දැකිය නොහැකි විය. කෙසේවෙතත්, අධික ලෙස මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සිටි බොහෝ අය දුම්පානයට වේදනාව උපකාර කළ බව බොහෝදෙනෙක් සිතූහ.
මෙම අධ්යයනයේ සොයාගැනීම් විසඳීමට වැදගත් වේ. දුම් පානය සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බව අපි දනිමු. ඉහත සඳහන් අධ්යයනයන් එය ෆීබ්රොමිල්ජියා සමග වේදනාව උග්ර කරයි. එහෙත් දුම් පානය ඔවුන්ගේ වේදනාවට උදව් කරන අයට හැඟී යන අයට හැඟෙනු ඇත. නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට පොදුවේ ඇති වන වේදනාව නැතිව වඩා වැඩි පුරුද්දක් කිරීමට පුරුදු වී ඇති බව දැනගැනීමෙන් මෙම ලිපියෙහි මාතෘකාව තවදුරටත් අධ්යයනය කිරීම අවශ්ය බව දැනගැනීම.
දුම්පානය නතර කිරීම
දුම් පානය ෆී ග්රෝමියල්ජියා වේදනාව නරක අතට හැරීමට හැකි බව සොයාගෙන ඇතත්, ෆ්රීම්රමියල්ජියා සමඟ සිටින බොහෝ පුද්ගලයන් දුම් පානයට සාර්ථකව මුහුණ දෙයි. දුම් පානයෙන් ඇති වන අනතුරු පිළිබඳ අධ්යාපනයක් නොමැතිකම නොවේ. සමහර විට දුම්පානයෙන් වැළකීම සඳහා ප්රමාණවත් රෝගාබාධවලට මුහුණ දීම සඳහා දුම්කොළ රෝගීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න උපයෝගීතා යාන්ත්රණ ගවේෂණය කිරීම ප්රධාන වශයෙන් වැදගත් වේ.
දුම්පානය නතර කිරීම පහසු නැත. දුම්පානය නතර කිරීමේ වැදගත්කම සමාලෝචනය කිරීම හොඳ මානසිකත්වයක් ඇතුව සිටීමයි. ආතතිය අවම කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග උපයෝගී කර ගැනීම පිළිබඳ ඉගෙනීම වැදගත් වන්නේ, අත්හැරීමට සලකන ඕනෑම කෙනෙකුට, විශේෂයෙන් ෆෝමෝඩියල්ජියා සමඟ ය. සාර්ථක ක්රමෝපායන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, අපගේ සාර්ථකත්වයට නිසි නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ උපද්රව නිපදවා ගත හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අප විසින් නිශ්ශබ්දව දුම්පානය කරන මෙවලම් පෙට්ටිය පරික්ෂා කරන්න.
දුම් පානය සහ Fibromyalgia පිළිබඳ පහළ තීරුව
දුම් පානය කිරීමේ කාර්යභාරය ගැන දැනගැනීමට අප පටන් ගනී. ෆයිබොමියල්ජියා වේදනාව නරක අතට හැරෙන පුරුද්දක් ලෙස, මුලින්ම රෝගයේ වර්ධනයට අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. අධ්යයනයකින් අපට දුක අධික ලෙස වේදනාව හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය අඩු වී ඇති අතර සම්බන්ධතාවයන් කිහිපයක් විස්තර කළ හැකි ජෛව රසායනික යාන්ත්රණ ඇත.
ඒ අතරම, ෆි්රබ්රියල් ඇල්ජීයා සහ සාමාන්යයෙන් නිදන්ගත වේදනාවක් සහිත බොහෝ දෙනෙක් දුම්වැටි යන්ත්රයක් ලෙස දුම් පානය කරති. බොහෝ හේතු නිසා දුම් නැවැත්වීමේ ඇති වැදගත්කම සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඔබ සාර්ථකව සාර්ථක උපක්රම උපයෝගී කරගත් බවට සහතික වීමෙන් ඔබගේ ඊළඟ "ඉවත්ව" සාර්ථක අත්හිටුවීමට උපකාරී වනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> බෝක්රාවා, එම්, ඊර්න්ඩන්සන්, එම්, බර්සින්ග්, ජේ, ඩෙහින්න්, එම් සහ කේ මන්කර්කෝරි. දුම්පානය, ෆයිබ්රොමියල්ජියා රෝගීන් සඳහා අඩු ලෙප්ටින් හා ස්නායුපෙප්ටිඩ් Y මට්ටම සහ ඉහළ වේදනා අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්රදාහය පිළිබඳ මැදිහත්කරුවන් . 2014: 627041.
> චෝයි, සී, කට්සෙන්, ආර්, ඕඩා, කේ, ෆ්රේසර්, ජී. සහ එස්. සිද්ධීන් ස්වයං-වාර්තාගත ෆයිබ්රොමියල්ජියා සහ මනෝචිකිත්සක සාධක අතර ඇසුර: 25 හැවිරිදි ඇඩ්වෙන්ටිස්ට් සෞඛ්ය අධ්යයනය. ජර්නල් ජර්නලය . 2010 11 (10): 994-1003.
> ගෙස්ලිං, ජේ, බ්රමෙට්ට්, සී, මරායි, ටී සහ අල්. වේදනාව, වත්මන් දුම්කොළ දුම්පානය, අවපාත සහ ෆයිබොමියල්ජියා රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අයගෙන් ප්රතිකාර ගැනීම. Pain Pain . 2015 16 (7): 1433-42.
> වීංගර්ටන්, ටී, වින්සන්ට්, ඒ., ලුඩ්ටෙක්, සී සහ අල්. ෆයිබ්රොමියල්ජියා රෝගය මත දුම් පානයෙහි බලපෑම් පිළිබඳ ෆිබොමියල්ජියා සමග ගැහැණු දුම් පානයන් පිළිබඳ අවබෝධය. වේදනා ක්රියාවන් . 2015 නොවැම්බර් 25 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).