පොදු අනුබද්ධ තත්ත්වයකි
ෆ්රීම්රිමල්ජියා (FMS) හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ( ME / CFS ) වැනි දිගු කාලීන රෝගාබාධ සමඟ බොහෝ විට අවපාතයක් ඇතිවේ . ඒකාකෘති ලක්ෂණ තිබියදීත්, මෙම රෝගාබාධ මානසික හා මානසික අවපීඩනයෙන් නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, අවපාතයට නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත් වේ. ඔබේ FMS හෝ ME / CFS වඩා කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කළ හැකිය.
අසනීප තත්ත්වයන් ඇති වන විට, බොහෝදෙනෙකු මානසික පීඩනයකට ලක් වී සිටින අතර, ඔවුන් කෙරෙහි ඇතිවන වෙනස්කම්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන බියක් ඇති වේ. නිදන්ගත රෝගාබාධවලට අනාගතය සඳහා රැකියා සුරක්ෂිතභාවය, සබඳතා සහ සැලසුම් ද තර්ජනය කළ හැකිය. ඒ ඕනෑම දෙයක් මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. එය නරක තත්වයකට සාමාන්ය ප්රතිචාරයක් වන අතර, ඔබ දුර්වල යයි අදහස් නොකෙරේ.
නිදන්ගත අසනීපයක් තුළ අවපීඩනය සාමාන්යයෙන් වන අතර එය සංසන්දනාත්මක බරපතලකම බොහෝ අසනීපවලට වඩා ෆ්ලෝරොමියල්ජියා සහ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටු සින්ඩ්රෝම් වලදී බහුල වේ. එක් හේතුවක් කිසිවකු දන්නේ නැත, නමුත් න්යායන් අයත් වන්නේ:
- පොදු යටින් පවතින හේතු
- වෛද්ය ප්රජාව, පවුල සහ මිතුරන් මෙම රෝගාබාධ සඳහා දුර්වලව පිළිගැනීම;
- බොහෝ ප්රතිකාර වල අකාර්යක්ෂමතාව.
මේ වගේ තත්වයන් උදාසීනත්වය හා අපේක්ෂා භංගත්වය වැනි හැඟීම් ඇති විය හැකිය.
ෆ්ලෝරෝම් ඇල්ජීයා සහ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටු සින්ඩ්රෝම් මානසික අවපීඩනයේ වෙනස් වෙනස්කම් ඇති බව උපකල්පනය කිරීම සඳහා ඇතැම් වෛද්යවරුන් ඇතුළු බොහෝදෙනෙකුගේ සමානකම් හා නිරන්තරව හිරවීමක් සිදු වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, 2008 අධ්යයනය මගින් ෆයිබොමියල්ජියා / මානසික අවපීඩන සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ පවතින සාහිත්යය දෙස බැලූ අතර පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ එම උපකල්පනයට අනුකූල නොවන බවයි.
සම්බන්ධය කුමක් වුවත්, සමේ මානසික අවපීඩනය හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ ප්රතිකාර අවශ්යදැයි තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බොහෝ තොරතුරු අපි ඔබට ලබා දෙයි.
ඔබ මානසිකව වැටෙයිද?
යම් අවස්ථාවක දී, නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන සෑම කෙනෙකුටම, "මා කලකිරීමට පත් වේද?" අසනීප වන වෙනස්කම්වලට හුරුවීමේදී අඩු කාලයක සිටීම සාමාන්ය දෙයක්. සාමාන්ය චිත්තවේගයන් ප්රධාන අවපාතයක් බවට පත් වන්නේ කුමන අවස්ථාවේදැයි දැනගැනීම වැදගත්ය. අපගේ රෝග ලක්ෂණ අවපාතවල ඉතා සමාන ය, එබැවින් කුමන ගැටළුවක් ඇතිදැයි කීමට අපහසු විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබ දැනුවත් කිරීම හා ඔබ මානසික අවපීඩනය ගැන තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමට ඔබ වැය කරයි.
හේතූන්
FMS සහ ME / CFS සහිත සමහර පුද්ගලයින් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය අනිත් අය නොවන්නේ මන්ද? මෙම සැබෑ රෝගයට හේතුව කුමක්දැයි දැනගැනීමට ඔබට එය උපකාරයක් විය හැකිය. එය චරිත ඌනතාවයක් නොවේ - එය ඔබේ කායික විද්යාව සමඟ වැඩීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
ඖෂධීය ප්රතිකාර
ඔබ භෞතික සංරචක සහිත අසනීපයක් සමඟ කටයුතු කරන බැවින්, ප්රතිජීවක ඖෂධ වැනි ඔබේ මොළ රසායන විද්යාව වෙනස් කරන ඖෂධ වලින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැක.
මානසික අවපීඩනය පමණක් නොව, FMS සහ ME / CFS යන රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද ඇන්ඩ්රෙස්ටෙරිප්ටස් බහුල වේ. ඔවුන් කරන වෙනස්කම් පිළිබඳ හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ඖෂධවල අතුරු ආබාධ ඇති අවදානම ඉතා සැබෑ වේ. ඔබ මේ ඖෂධ ගැනීම නතර කිරීම අනතුරුදායක බව ඔබ දැනගත යුතුයි. ඔවුන්ගෙන් ඉවත් වීමට නිසි ආකාරයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ ශරීරය කෙරෙහි දැඩි ලෙස හැසිරීම ඔබේ ශරීරයට බර විය හැක, නමුත් ඔබට එය පහසු කරවීමට පියවර ගත හැක.
උපදේශනය
මානසික අවපීඩනයෙහි භෞතික සංරචක තිබියදීත්, චිකිත්සකයෙක් ඔබේ මානසික අවපීඩනය පිටුපස ඇති චිත්තවේගීය ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. නිදන්ගත, අසහනකාරී අසනීපයක් සමඟ ජීවිතයට හැඩගැස්වීම සඳහා උපදේශනයද ප්රයෝජනවත් වේ.
මූලාශ්ර:
චි-අන්න් පේ, සහ අල්. වත්මන් වෛද්ය පර්යේෂණ හා අදහස්. 2008 අගෝස්තු; 24 (8): 2359-71. "ෆයිබොමියල්ජියා සහ ප්රධාන මානසික ආබාධ අතර සම්බන්ධය: සංකීර්ණ විමර්ශනයක්".