නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම්වල ආලෝකය හා ශබ්දය සංවේදීතාව

හේතු සහ බලපෑම්

සමාලෝචනය

1990 මුල් භාගයේ සිට ෆීච්රියල්ජියා (FMS) හා ශාරීරිකව තෙහෙට්ටුව ( ME / CFS ) ආලෝකය සහ ශබ්ද සංවේදීතාවයන් විද්යාත්මකව පිහිටුවා ඇත. නමුත් ඒවා තවමත් හඳුනා නොගත් අතර කලාතුරකින් රෝග ලක්ෂණ පෙන්වයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමේදී ඔබ තනිවම නොසිටි බව සහතිකය!

මම මගේ ළමයින් දිවා සුරැකුම සඳහා භාවිතා කළ විට, උදෑසන ශබ්දය මට ගඩොල් බිත්තියක් මෙන් පහර දෙනවා.

මොහොතකට, මට වේදනාව, ඔක්කාරය, හිසරදය, වෙවුලමින්, සහ කම්පිත ප්රහාරයක්. එක් වරකට වඩා, මම එය ලෙඩ රෝගයට කැඳවිය යුතුව තිබුණා. මම දීප්තිමත් හෝ විහිදුණු විදුලි ආලෝකය සමඟ සමාන අත්දැකීම් ඇති අතර, සාමාන්යයෙන් දෘශ්යමාන අවුල්සහගත තත්ත්වයන් ඇතිව තිබේ.

හේතූන්

ආලෝකය හා ශබ්ද සංවේදීතාව පිළිබඳ හේතු අපි නොදන්නේ, නමුත් ඒවා බොහෝ විට හඳුන්වන්නේ "උත්පත්තී වූ hypervigilance." එහි අර්ථය වන්නේ අපගේ ශරීර නිරන්තරයෙන් අධි සංවේදීතාවකිනි. පශ්චාත්-කම්පන මානසික ආබාධයකි.

සොල්දාදුවන් හෝ පොලිස් නිලධාරීන් වැනි භයානක තත්වයන් තුළ, හයිබ්රිගිලියන්වරුන්ට විවිධ ක්රියාදාමයන් වේගවත් කර ඇති අතර අර්බුද ප්රතිචාරය සඳහා උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, FMS සහ ME / CFS හි, hypervigilance අපට අපහසුයි. අපි නොදන්නේ ඇයි?

• ස්නායු පද්ධතියේ අසාමාන්යතා
• ආතතිය-පද්ධතිය ( HPA අක්ෂය ) ගැටළු
• ස්නායු ධාරා බෙදීමේ රෝගියා
• රුධිර පීඩනය අක්රමිකතා

පොදු නොසැලකිලිමත්කමේ ලක්ෂණ

චිකිත්සක පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• කාංසාව
• හදිසි හදවත්වල
• වෙවුලයි
• වේගවත් හෝ වෙහෙසකර හුස්ම ගැනීම
• දහඩිය
• ධ්වනි
• ආශ්වාසය
• නින්ද කැළඹීම්

ප්රතිකාර

මේ වන විට, නිශ්චිත ප්රතිකාර ක්රම FMS සහ ME / CFS තුළ ආලෝකය සහ ශබ්ද සංවේදිතාව ලිහිල් කර ඇති බව පෙන්වන පර්යේෂණවලින් අපට නැත.

PTSD සහිත පුද්ගලයන් තුළ, සාමාන්යකරණය කරන ලද hypervigilance සම්බන්ධ කාංසාව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා මානසික සෞඛ්ය උපදෙස් සහ ඖෂධ ඇතුළත්, විශේෂයෙන්ම විෂබීජ නාශක.

මෙම ඖෂධ FMS සහ ME / CFS සඳහා පොදු ප්රතිකාර වේ.

කාංසාව සහ ආතතිය සඳහා වන අතිරේකයන් ආලෝකය සහ ශබ්ද සංවේදිතාව සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. සමහර පුද්ගලයින්ට සම්බාහන හෝ චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර වලින් ප්රයෝජන ලබනු ඇත.

ගැටළු විසඳීම

ආලෝකය සහ ශබ්ද සංවේදීතාව ඔබේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. සමහර තත්වයන් වළක්වාගත හැකි අතර, ඔවුන් බියවීමට පවා හේතු වේ. FMS හෝ ME / CFS සහිත පුද්ගලයන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන සමාජ හුදකලාවකට එය දායක විය හැකි අතර, අවපාතය නරක් විය හැක.

සමහර වැඩ පරිසරවල විඳදරාගැනීම අපහසුය. මම රූපවාහිනී ප්රවෘත්ති නිෂ්පාදකයෙක් විය, එය රූපවාහිනිය දුසිම් ගනනක් සහ දුරකථන ඇමතුම් දුරකථන සමඟ කාමරයේ දී විදුලි ආලෝකය යටතේ වාඩි විය. නිතිපතා කනස්සල්ලට පත් වන අයුරින් මම අවුල්සහගත තත්වයට පත්වුණා. මම රැකියාවෙන් ඉවත්වීමට තීරණය කළා. මෙම රෝග ලක්ෂණ වල බලපෑම අඩු කිරීමට වෙනත් ජනයාට සාධාරණ ඉඩකඩක් ලබා ගත හැකිය.

අතිරික්ත ශබ්ද සහ ආලෝකයේ බොහෝ ප්රභවයන් ඉවත් කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබට ඒවා සියල්ලම ඉවත් කළ නොහැක. සරල දේවල් කිහිපයක් ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ ආලෝකය සහ ශබ්ද සංවේදීතාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.

• අව් කණ්ණාඩි බාහිරව කළ යුතු ය.
• ෆ්ෙලොරසන්ට් ලාම්පු ඔබට බාධා කරනවා නම්, සැහැල්ලු ටයිනර් අව් කණ්නාඩි හෝ කම්බි සමඟ තොප්පිය උපකාර විය හැක.

• ඝෝෂාකාරී පරිසරයකදී, කණ්ණාඩි හෝ හෙඩ්ෆෝන්වල සංගීතයට ඇහුම්කන් දීම සමහර අයට උදව් විය හැක.
• ආලෝකය සහ ශබ්දය නිසා සංවේදී විකෘතතාවයේ සංක්ෂිප්තයන් හරහා ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම සහ අනෙකුත් ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම ඔබට උපකාරි වේ.
• ආලෝකය සහ ශබ්දය ඇතිවන බලපෑම ගැන ඔබගේ පවුල හා මිතුරන් හට උගන්වන්න. එමඟින් ඔබේ ආලෝකය නිවා දැමීමට හෝ පරිමාව අඩු කිරීමට ඔබේ ඉල්ලීම් අවබෝධ කර ගනී.
• ඔබේ පරිගණක තිරය ඔබට කරදරයක් වේ නම්, දීප්තිය සහ විස්තාරකය වෙනස් කර බලන්න.

ඒ වගේම ඔබට කුමන තත්වයන්ට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිද යන්න සැකසීමට සහ සකස් කිරීමටද - මානසිකව හා අතිරේකව සහ / හෝ ඖෂධීය ද්රව්ය සමඟ ද දැනුවත් විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{බේ HC. ස්නායු හා මානසික රෝග පිළිබඳ ජර්නලය. 1997 ජනවාරි; 185 (1): 55-8. ශාරීරික ආබාධ සහිත රෝගීන්ගේ ශබ්ද ආතතිය.}

_{ඩොහෙන්බුෂ් ආර් සහ අල්. Zeitschrift ලොම් රක්තවාතය. 1997 දෙසැම්බර්; 56 (6): 334-41. ෆයිබොමියල්ජියා දෘෂ්ය සංවිධානයේ ව්යාකූලතාවයක් ලෙස? පැතිරුණු වේදනාවක් සහිත රෝගීන්ගේ ධ්වනික උත්තේජක සැකසුම විශ්ලේෂණය කිරීම.}

_{කොමරෆ් එල්එල්. සීබා පදනමේ සම්මන්ත්රණය. 1993; 173: 43-54; සාකච්ඡා 54-61. නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා සායනිකව ඉදිරිපත් කිරීම.}

_{මැයි එම්, ඉමොන්ඩ් ඒ, ක්රෝලි ඊ. රෝග සහ ළමාවියේ ලේඛන සංරක්ෂණය. 2010 අප්රේල්; 95 (4): 245-9. ළමා හා යෞවන යෞවනයන්ගේ නිදන්ගත විඩාව සංධාවය}

_{මැක්ඩර්මීඩ් ඒ ජේ, රෝල්මන් GB, මැකේන් ජී.ඒ. වේදනාව. 1996 අගෝස්තු; 66 (2-3): 133-44. ෆයිබොමියල්ජියා හි පොදු හයිපර්ගිලිලන්ස්: දෘෂ්ය විස්තාරණය පිළිබඳ සාක්ෂි.}

_{පීටර්ස්එල් ඩීඑල්, ​​ඩෝර් වී, චූං ආර්. ස්නායු විද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය. 2011 ජනවාරි; 89 (1): 29-34. මධ්යම විස්තාරණය සහ ෆයිබොමියල්ජියා: වේදනාව සැකසීමේ අපහසුව.}

_{වොට්සන් එන්එෆ්, සහ අල්. ආතරයිටිස් සහ රූමැටික්. 2009 සැප්තැම්බර්; 60 (9): 2839-44. ෆයිබොමියල්ජියාහි ස්නායු රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ.}

_{වොලිලිස් GW, හෙට් ඩබ්. ඇමරිකාවේ ශාරීරික වෛද්ය සහ පුනරුත්ථාපන පිළිබඳ. 1992 දෙසැ, 71 (6): 343-8. Fibromyalgia syndrome. නව සංගම්.}