තරුණ කොලෝන් ආරක්ෂා කිරීම

කොලෝන් පිළිකා වළක්වා ගැනීමට ඔබේ ළමා පුරවැසියන්ට උගන්වන්න

"වයෝවෘද්ධ රෝගයක්" ලෙස ඇති කලංකය තිබිය හැකි වුවද , ඕනෑම වයසක ඕනෑම පුද්ගලයකුට පිළිකා හට පිළිකාවක් හැසිරවිය හැකිය. සංඛ්යාත්මකව පවසන පරිදි, ඔබේ කුඩා දරුවා හෝ යෞවනය චිලී පිළිකා හඳුනාගත හැකි බවක් පෙනෙන්නට නැත. එහෙත්, එය 50 ට වැඩි ජනගහනය අතර ලොකු ඝනත්වය අඩු කිරීම සඳහා කොන්කෝන් පිළිකා අවදානම වැඩිවෙමින් තිබේ. ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව හෝ දිනපතා ව්යායාම් කළ හැකි ආකාරය වැනි ඔබේ දරුවා වැඩිහිටිභාවයට ගෙන ගොස් කූඩුවෙන් පිටත්ව බොහෝ කලකට පසු ඔහුගේ චිම්පන්කය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

වයස අවුරුදු 50 කට පසුව පිළිකා පිළිකාව ඉතාමත්ම නිවැරදිය. මේ සඳහා එක් පැහැදිලි කිරීමක් වන්නේ මහ බඩවැල්වල ඇති පොලිම්ප් - අවසානයේ පිළිකා බවට හැරවිය හැකි ඒවාය - වර්ධනය වීමට සහ විකෘති කිරීමට වසර ගණනාවක් ගත වේ. ප්රලේඛන පරීක්ෂණ සහ පොලිෂ් ඉවත් කිරීම කොලෙස්ටරෝල් පිළිකා සෑදීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

සමහර ජාන විකෘති ඔබේ දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය. පිළිකාමය පිළිකා උරුම කර ගැනීම හෝ අත්පත් කර ගැනීම අපහසු වුවද, පිළිකාව වර්ධනය වීමට උපකාර වූ ජාන උරුමය ලබා ගත හැකිය. ඔබේ පවුලේ වෛද්ය ඉතිහාසය පරීක්ෂා කර බලන්න. බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් බහුල වශයෙන් පිළිකා පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වන පහත සඳහන් ජානමය සංඥා:

• පවුල් ආරෝග්යශාලා බහුපද (FAP)
• රෝපණ නොවන පොලිගෝගී කලෝටෙක්ටල් පිළිකා (HNPCC) හෝ ලින්ච් සින්ඩ්රෝම්
• බාල වයස්කාර ෙපොලිස්ෙපයිස් සින්ඩ්රෝම් (JPS)
• පීට් ජෙගර්ස් සින්ඩ්රෝම් (PJS)
• MYH-ආශ්රිත බහු ෙපොලිස් (MAP)
• ගාඩ්නර් සින්ඩ්රෝම්
• ටර්කොට් සින්ඩ්රෝම්

ජාන පරීක්ෂා කිරීම

ඔබේ කිට්ටු පවුලක කෙනෙකු (පියෙකු හෝ සහෝදරයකු වැනි පළමු උපාධිධාරියෙකු) කොලෙස්ටාක්ටෙල් පිළිකා ඇති බව සොයාගෙන තිබේ නම්, ප්රවේණි පරීක්ෂණය ඔබේ පවුලට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

පිළිකා සහිත පුද්ගලයා ජානමය පරීක්ෂණය සඳහා තෝරා ගත හැකි විය හැකි අතර, පිළිකා වර්ධනය වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ජාන විකෘතිය වගකිව යුතු බව පෙන්වනු ඇත. ජාන පරීක්ෂණය ධනාත්මක නම්, චර්ම විකිරණය ඇතිවීමට හේතු වන ජාන විකෘතියක් පවතින බවක් නම්, පවුලේ සාමාජිකයින්ට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ රුධිරයේ ඇති විශේෂිත විකෘති බව සොයා බැලීමට පවුලේ සාමාජිකයන්ට පරීක්ෂාවට භාජනය කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ප්රවේණි පරීක්ෂණය අවිනිශ්චිත නැත. FAP හි රෝගීන්ගෙන් සියයට 15 ත් 30 ත් අතර සංඛ්යාවක් අතර එම රෝගියාට පෙර රෝගය පිළිබඳ පවුලේ ඉතිහාසයක් නොතිබිණ. ඔබ හෝ ආදරය කරන පුද්ගලයා ප්රවේණි පරීක්ෂණය සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔහු හෝ ඇය ජාන උපදේශකයෙකු වෙත ඔබව යොමු කළ හැකිය, ඔබේ ජාන පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සහ අර්ථය අර්ථ නිරූපණය කිරීමට උපකාරීවන උසස් පුහුණුවක් ලැබූ කෙනෙකි.

පරික්ෂා කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම

පියයුරු පිළිකා හෝ ජාන විකෘති පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, පවුලේ සාමාජිකයන්ට වෛද්ය පරීක්ෂණයට පෙර පරීක්ෂණ පැවැත්විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී, දැනට වයස අවුරුදු 50 ට ආරම්භ වන ජාතික නිර්දේශයන්ට වඩා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් තිරගත කළ හැකිය. ඒ වගේම ඔබේ දරුවා පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන විට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අන්ත්රය ආරක්ෂා කිරීමට වඩා ආක්රමණශීලී පෙනුමක් හා ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත. Colonoscopies වයස අවුරුදු 10 ට ආරම්භ කළ හැකි අතර, FAP සහිත බොහෝ දරුවන් Collexomy (සම්පූර්ණ කුඩු ඉවත් කිරීමේ ශල්යකර්මයක්) අවසානයේ අන්තිම යෞවනයන් විසින් අවසන්.

ඔබේ දරුවාට උදව් කිරීම වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න

ඔබේ දරුවා ඔබේ හෝ ඇයගේ ආහාර පුරුදු ආදර්ශයට ගන්නවා. ඔබේ දරුවා නහඹර වියේදී පවා වුවද, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ.

ආහාර සහ ඔබේ දරුවාගේ පිළිකා අවදානම ගැන කරුණු කිහිපයක්:

• රක්ත මස්, මේද හා මත්පැන් පොහොසත් ආහාරයට සම්බන්ධ කරන ලද පිළිකා පිළිකා සම්බන්ධ වී ඇත
• තරබාරු දරුවන් තරබාරු වැඩිහිටියන් බවට පත් විය හැක - තරබාරු පිළිකා සඳහා අවදානම් සාධකයකි

පොදුවේ ගත් කල, පළමු හරිත ආහාරයේ සිට කුරුල්ලෙකු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද යන්න දරුවන්ට උගන්වන්න. ඔබ හෝ ඇය ඇත්තටම බයිට් එකක් ගන්නට පෙර ඔබේ දරුවාගේ ප්ලේට් එකට හය වාරයක් දක්වා එම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර දැමිය යුතු වුවද, අඛණ්ඩ උත්සාහය ගෙවනු ඇත. වඩා හොඳ ආහාර තෝරාගැනීම සඳහා කුඩා දරුවන්ට උගන්වන්න:

• ඔබේ දරුවා ගබඩාවට ගෙන ගොස් විවිධ වර්ණ, වයන සහ නැවුම් නිෂ්පාදන පිළිබඳ ඉගැන්වීම

• සෑම ආහාර වේලක් සමඟම ඔබේ දරුවාගේ ප්ලාස්ටි එකේ අවම වශයෙන් අලුත් එළවළු දෙකක් තබාගැනීම
• ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට සතියකට වාර ගණන අඩු කිරීම විශේෂයෙන් ක්ෂණික ආහාර ආයතන
• ඔබේ දරුවා තහඩුව මත නැවුම් පළතුරු හා එළවළු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම - එය දෙළුම් ගෙඩි පොප් පෝරමය වැසිකිළිය හෝ සුදුමැලි පීලි

ඔබේ දරුවන් මුල් අවදියේ හෝ පසුගාමී වුවත්, පෝෂණ අධ්යාපනය වඩාත් බරපතල ප්රවේශයක් ගත හැකිය:

• ආහාර පිළියෙල කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබේ දරුවාට දිරිගැන්වීම - නැවුම් එළවලු, පලතුරු හා ධාන්ය වර්ගවල ව්යුපාර සහ ආර්ද්රතාවය භුක්ති විඳිය හැකිය.
• ඔබේ ශරීරයේ හොඳ හා නරක ආහාර තෝරා ගැනීමේ බලපෑම ගැන ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න
• සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරාගැනීමකින් ඔබේ ප්ලාස්ටි්රය පිරවීම ඔබේ දරු දැරියට ආදර්ශයක් ලෙස කටයුතු කරන්න
• ඔබේ දරුවාට බහුමාධ්යය ඇතුලත්ව හඳුනාගත හැකි අධ්යාපනික මෙවලම් භාවිතා කරන්න
• තම පවුලේ ඉතිහාසය ගැන ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. තම හෝ ඇයගේ සෞඛ්යය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමේ වැදගත්කම ඔහු වටහා ගත හැකිය

ව්යායාම කිරීමේ වැදගත්කම

Generation Z හෝ Net Generation යනුවෙන් හැඳින්වෙන පරම්පරාවේ යෞවනියන් සහ යෞවනියන් යන දෙකම පරම්පරා දෙකේම කොටසකි. මෙම යෞවනයන් බුද්ධිමත්, බහුමාධ්ය වූ දරුවන් සහ බහු කාර්ය සාධන පුරුෂයන්ය. ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීමට වගබලා ගන්න - යෞවනයෙකු හෝ පාසැලේ වයසක අය - ශාරීරික ව්යායාමවල වැදගත්කම ඉගෙන ගන්න. දිනපතා ව්යායාම කිරීම, මහ බඩවැලේ පිළිකා පමණක් නොව, තවත් බොහෝ නිදන්ගත රෝග වලටද අවදානම අඩු කරයි. එය ඔබේ දරුවාගේ හෘද චිකිත්සක යෝග්යතාවය, නිරන්තරයෙන්, සහ රාත්රියේ හොඳින් නින්දට උදව් කිරීමට පවා උදව් වනු ඇත.

ජාලයේ පරම්පරාවේ තාක්ෂණයට ආදරය නොවන්න - එය වැලඳගන්න. ඔබ ඔබේ යෞවනය අසීරුතාවට පත් කිරීම දුෂ්කර නම්, වඩා ජනප්රිය චලන ක්රීඩා පදනම් කරගත් ක්රීඩාවන් භාවිතා කිරීම සඳහා ඔවුන් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. බොහෝ ඒවායින් නර්තන ක්රීඩා, අභ්යාස ක්රීඩා සහ ඔබේ දරුවා නැඟිටින ක්රීඩා ක්රීඩා පවා ගෙන යන්න. ව්යායාම සඳහා ජනාධිපති පිළිගැනීමක් ලබා ගැනීමෙන් තරුණ දරුවන්ට ප්රීතිය ලැබිය හැකිය. ඔබේ පුතා හෝ දුවව උපයා ගැනීම සඳහා ජනාධිපති ඇක්ටිව් ලයිෆ්ලයිඞ් සම්මානය (PALA) උපයා ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයයි. (2006). ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය Colorectal පිළිකා පිළිබඳ සම්පුර්ණ මාර්ගෝපදේශය . ක්ලිෆ්ටන් ෆීල්ඩ්ස්, NE: ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය.}

_{Plon, SE (nd). යෞවනයන්ගේ කොලෝන් පිළිකා පිළිබඳ ජාන විද්යාව. ටෙක්සාස් ළමා රෝහලේ බේලර් වෛද්ය විද්යාලය.}

_{ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයයි. (nd). භෞතික ක්රියාකාරකම් සහ පිළිකා.}

_{ජාතික ළමා රෝහල. (nd). බහු අවපාත ආබාධ.}