ඔබේ ව්යාධි ප්රතිකාර ක්රම
ඔබ උණ ඇති බව හඳුනා ගෙන තිබේ නම් හෝ ඔබ එය විශ්වාස කර ඇති නම්, ඔබ සලකා බැලීමට බොහෝ උණ ප්රතිකර්ම විකල්ප තිබේ. විවිධ උණ ප්රතිකර්ම ගැන ඉගෙන ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිවැරදිව සොයා ගන්න.
ප්රතිවෛරස් ඖෂධ
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පසුගිය පැය 48 තුළ ආරම්භ වූ විට, ඔබ ටිමීෆ්ල හෝ රැන්සෑසා වැනි ප්රතිවෛර ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය.
මෙම ඖෂධ කාලය බොහෝ විට කෙටි කාලය අඩු කර ඇති අතර රෝගීන්ගේ ලක්ෂණ බරපතළ වීම අඩු වී ඇත.
සමහර මිනිසුන්ට වඩා උණට ගොදුරු වීමේ ප්රවණතාවේ වැඩි අවදානමක් පවතින අතර ප්රතිවෛර ඖෂධ ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ලැබේ. ඔබ අධි අවදානමක් සහිත කාණ්ඩයක් බවට පත් නොකළහොත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ප්රතිශක්තියෙන් ප්රයෝජන ලැබිය හැකි බවක් නොපෙනේ. සියළුම ඖෂධ මෙන් ඔවුන්ට අතුරු ආබාධ ඇති වන අතර බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ට කිසිදු සංකූලතාවයක් නොමැතිව උණ රෝගයෙන් සුවය ලබයි.
ප්රතිවෛර ඖෂධ මගින් උණ සුව කිරීම හෝ උණ වෛරසය මරා දැමීම වැළැක්වීම වැදගත් වේ. ඒවා රෝග ලක්ෂණ වල කෙටි කාලය කෙටි කරයි.
සැළකිලිමත් වන්න
ප්රතිරෝධිත ප්රතිවෛරස ඖෂධ වැනි ප්රතිවිකීරණ ඖෂධ වෛරසයට සුවයක් නොලැබේ. නමුත් රෝග ලක්ෂණ වඩාත් පහසු වනු ඇත.
උණ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් තෙහෙට්ටුව, උණ, දුර්වලත්වය, කැස්ස, හිසරදය සහ තදබදය ඇතුළත් වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් නොසළකා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඖෂධ රාශියක් ඇත. සෑම පුද්ගලයෙකුට ඖෂධ වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දක්වන බැවින් "හොඳම" උණ ඖෂධ නැත. ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම දේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිවිරුද්ධ උණ ඖෂධ භාර ගැනීමෙන් විට මතක තබා ගැනීමට වැදගත් කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- ඔබට ඇති රෝග ලක්ෂණ පමණක් සලකනු ලබන ඖෂධ ලබා ගන්න. වෙනස් ලක්ෂණ පහකට සැලකිලිමත් වන අතර, ඔබට අවශ්ය නොවන ඖෂධ වලින් අතුරු ආබාධ ඇතිවීම හේතුවෙන් ඔබට වඩාත් අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිය.
- ඔබ ගන්නා ඖෂධ වල ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය දැනගන්න. බහු-රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් රෝග ලක්ෂණ අඩුකිරීමේ රෝගීන් / වේදනාව වික්ටෝරියා රෝගීන්ගෙන් සමන්විත වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් ඉක්මණින් එකතු විය හැකි අතර ඔබට සැබෑ අවදානමක් ඇත. අධික ලෙස ඇසිටමින්ෝෆෙන් ගැනීමෙන් අක්මාව හානි වීමෙන් ඇතිවන අතර ඉබුප්රොෆෙන් හෝ ඇස්ප්රිරීන් වලට බඩවැල් ගැටලු හෝ ලේ ගැලීම ඇතිවිය හැක. මේවා සුළු අතුරු ආබාධයක් නොවේ. එබැවින් ඔබේ ශරීරය තුළ ඇති සෑම ඖෂධයකම සහ එක් එක් ඖෂධයේ සෑම ද්රාවයකම ඇති දේ ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
- විභව ඖෂධ අන්තර්ක්රියා පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඖෂධවේදියකුගෙන් විමසන්න. ඔබ ප්රතිවිරුද්ධ උණ ඖෂධ එකට පමණක් ගෙන යනවා පමණක් නොව, ඔබ නිතිපතා ලබාගන්නා වෙනත් ඖෂධ සමග අන්තර් ක්රියා නොකිරීමට වග බලා ගන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද ගැටලු තිබේ නම්, බොහෝ විට හානිකර විය හැකි ප්රතිවිරෝරී උණ ඖෂධ බොහොමයක් තිබේ. ඔබේ දෛනික ඖෂධ පමණක් විටමින් හෝ ඖෂධීය අතිෙර්ක අඩංගු වුවද, ඒවාට බලපෑම් කළ හැකිය.
වාතය තුරන් කරන්න
ඔබට ශීත සෘතුව හෝ උණ ඇති විට ආර්ධිතියෙකු ඉතා ප්රබල මෙවලමක් විය හැකිය. නාස්පුඩු තුල කැස්සක් හා ඉදිමීම දැඩි ලෙස කුපිත විය හැක. සෑම දිනකම නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන සිසිල් මදිලු ආලේපනය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ ශ්වසනය කොතරම් සංසිඳීද යන්නට විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.
ආර්ද්රේෂන් වාතය තුළ අතිරේක තෙතමනය දමා ඇති අතර, එය හුස්ම ගැනීමට ටිකක් අඩු වියළි හා අපහසුයි. පැය ගණනාවක්ම ඔබ එම ස්ථානයේම සිටින විට රාත්රියක විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් ඔබේ කෝඨරක තුල ශ්ලේෂ්මනය අඩු කර ගැනීමටත්, එය පහසුවෙන් පහසුවෙන් කාන්දු විය හැක.
සෙලයින් ස්ප්රේ හෝ නෙට් පොට් උත්සාහ කරන්න
තවත් "බෙහෙත් නොවන විකල්ප" විකල්පයක් වන්නේ ඔබ තදබදයක් ඇති විට ඔබේ කෝඨරක ප්ලාස්ටික් සඳහා ප්ලාස්ටික් හෝ ස්නානයක ස්ප්රේන් භාවිතා කිරීමයි.
දෙදෙනාම මල ලුණු ජල විසඳුමක් භාවිතා කරති. දිගුකාලීන ප්රතිකාරයක් නොවේ. එය ඉතා ඵලදායී වන අතර ක්ෂනික සහන සැලසෙනු ඇත. එය අවශ්ය පරිදි බොහෝ විට නැවත නැවතත් කළ හැකිය.
නිවාඩු
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට දවස් කිහිපයක් ඇතුළත නිවාඩුවක් ගත කිරීමට නොහැකි අතර, ඔබට උණ නම් තිබේ නම්, වෙනත් විකල්පයක් නැත. එය ශීතල හෝ බොහෝ වෙනත් වෛරස් වලට වඩා බෙහෙවින් නරක ය. තවද ඔබ අවංකවම කිසිවක් කිරීමට තරම් බලයක් නොමැත.
උණ ඇතිවීම හා සීතල ආහාර ගැනීම ගැන සැලකිලිමත්ද? වෙන්න එපා. ඔබ ආහාරයට කැමති දේ කෑම කන්න - එය කිසිවක් නොවේ. වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ජලජ තත්වයේ පවතී. ඔබට හැකි තරම් ප්රමාණයට පානීය ජලය හෝ ඉලෙක්ට්රොලියට් බීම (Gatorade හෝ Powerade වැනි) තබා ගන්න. ඔබ වමනය සහ දිගු කාලයකදී කිසිවක් තබා ගැනීමට නොහැකි (පැය කිහිපයකට වඩා වැඩි) ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න.
අසනීපෙන් කතා කරනවාද? කරන්න. ඔබ ඇත්තෙන්ම උණ ඇති නම්, එය හරහා වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට කිසිවක් නොකරනු ඇත. ඔබ විසින්ම ඔබට රෝගාබාධය දිගු කර වෙනත් අයව හෙළිදරව් කර ඒවා ක්රියාවට නංවාලනු ඇත. විශේෂයෙන් පළමු දින 2-3 දින සහ උණ ඇති වී පැය 24 ක් ගතවන තෙක් ඔබට උණ ඇතිනම් නිවසේ රැඳී සිටින්න.
ව්යායාම කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්යද? ඔබ උණ ඇති නම්, ඔබ එය පවා සලකා බැලීම පවා නොවේ. එහෙත්, ඔබ දැඩි හරය මලල ක්රීඩකයෙකු නම්, දින කිහිපයකට පුරුදු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. වැඩට යාමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය, හරියටම ඔබට උණ ඇති වන විට එය ව්යායාම කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ සිරුරට වෛරසයෙන් මිදීමට හැකි වන සියලු ශක්තිය අවශ්ය වේ. කැස්ස, උණ සහ තෙහෙට්ටුව නැති වී යන තුරු, එය පහසු කර ගන්න.
මූලාශ්ර:
"ඖෂධ සහ ප්රතිජීවක". Flu.gov. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.
"ප්රතිකාර හා වෛද්ය නිතර අසන ප්රශ්න". Flu.gov. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.