කාන්තාවන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම නින්ද ඇම්ප්ෂියා වලින් ආරක්ෂා වී ඇත. නමුත් ආර්තවහරණයන් ඇතිවීම මෙම රෝගය වැඩි වීමේ අවදානමක් ආරම්භ වේ. කාන්තාවන්ගේ ආමාශයේ හා නිද්රා ඇනෙන ආාදනය කෙරෙහි බලපාන ආර්තවහරණයට බලපෑ හැක්කේ කෙසේද? හෝර්මෝන වෙනස්වීම්, ආර්තවහරණය, හෝ හුදෙක් වයසට යන විට ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
මෙම ගැටළු පිළිබඳව ඉගෙන ගන්න. ඔබගේ නින්ද තවදුරටත් ඇගයීම අවශ්යදැයි තීරණය කරන්න.
මෙනෙහිස් යනු කුමක්ද?
නිර්වචනය අනුව, menopause මාස අටක් තිස්සේ කාන්තාවන් තුළ ඔසප් වීමේ කාලය නොමැති වීමයි. එය සාඵල්යතාවයේ අවසානය සලකුණු කරයි. ඩිම්්භිකයින් තවදුරටත් හෝර්මෝන එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් නිපදවන්නේ නැත. එක්සත් ජනපදයේ ආර්තවහරණයේ සාමාන්ය වයස අවුරුදු 51 යි. සමහර ගැහැණු ළමයින් වයස අවුරුදු 40 ක් වන විට හෝ වයස අවුරුදු 55 ටත් වැඩි විය හැක. ගැහැනිය බොහෝ විට ඇගේ නංගී හෝ මව්වරුන් සමග සමේ රෝගය වෙනස් වේ. ගර්භණී සමයේදී හෝස්ටරෝටෝමය සමග සමකාලීනව ඉවත් කිරීම ද (කෘතිම ලෙස) ආරම්භ කළ හැකිය.
ආර්තවහරණය පිළිබඳ ලක්ෂණ ඇඳ සුවඳ සමග ඇනහිටීම
ආර්තවහරණයට පෙර සිදු වූ සරාේග ලක්ෂණ සනාසපනවනු ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක්:
- අවිධිමත් කාලසීමාවන් (විවිධ සංඛ්යාතය හෝ තීව්රතාව)
- උණුසුම් ෆ්ලෑෂ් හෝ උණුසුම් බුරුසු (සමේ රතු පැහැයෙන් හා දහඩිය සමඟ උණුසුම් හැඟීමක්)
- ගැටලු නිදාගැනීම ( නින්ද නොයෑම , රාත්රී දහඩිය, එදිනෙදා නින්ද )
- දුර්වල සාන්ද්රණය හෝ මතක පාඩු
- මානසික වෙනස්වීම් හෝ මනෝ චලනයන් (විකාර සහගතව, කඳුළු සලන)
- යෝනි සහ මුත්රා ගැටළු (වියළි බව, ආසාදන, ආබාධ)
- ලිංගික අවශ්යතා හෝ අපහසුතා ලිහිල්
- ඒකාබද්ධ හෝ පේශි වේදනාව
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
- බර වැඩිවීම
මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් නින්දේ ආබාධ ඇතිවිය හැක.
රාත්රියේ නින්දට වැටීම හෝ නින්ද නොයෑමට නුසුදුසුකමක් විය හැකිය. නිරන්තර රාත්රී අවදි කිරීම් අවහිරතා සහිත නින්ද ඇම්ප්වා යන ලකුණක් විය හැකිය. එපමණක් නොව, රාත්රී දහඩිය, දිවා කාලයේ නින්දේ, මානසික අවපීඩනයෙන් හා සංජානනීය පැමිණිලිවල දුර්වල සාන්ද්රණය හෝ කෙටිකාලීන මතකය නිසා ඇතිවන ගැටළු, නින්ද ඇනෙනාවේදීද සිදුවනු ඇත. මෙම අතිච්ඡාදනය නිසා, නින්ද apnea අතිරේක විභව ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය.
නින්දේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ
ඉහතින් විස්තර කර ඇති ඉහත රෝග ලක්ෂණ හැරුණු විට නින්ද ඇනෙන විට වෙනත් ලක්ෂණ ඇත . බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් ශබ්ද ග්රහණයට ලක්වීම, ශ්වසනයේදී හුස්ම හිරවීම සහ නිදාගැනීමෙන් හෝ නින්දට යාමෙන් සිදුවීම් දැකිය හැකිය. මේවා නිරීක්ෂණය නොකිරීම නිසා, නින්ද-ආබාධිත හුස්ම ගැනීම සිදු නොවන බව ඉන් අදහස් නොවේ.
මෙම සිදුවීම් නින්ද කැඩී යාම හේතුවෙන් මෙම අවිනිශ්චිත නින්ද, දිවා කාලයේ නින්දේ හා නෙපේස්වලට හේතු විය හැක. ඊට අමතරව, රාත්රියේදී වියළි මුඛ, දත් ඇඹරීම හෝ ඇනීම සහ රාත්රියේ නිතර නිතර මුත්රා කිරීම සිදු විය හැක. මාංශ පේශි ආබාධය, වයසට යාමේ පොදු කොටසක්, නින්ද ඇනෙනියා තවත් නරක විය හැක.
බොහෝ අවස්ථාවලදී ස්ත්රීන්ගේ හෝමෝන වෙනස්කම්වලට හෝ ඔවුන්ගේ වයසට යද්දී වැඩිහිටියන් බවට පත් වේ. වාසනාවකට මෙන්, නින්ද ඇම්පීයා හේතුවෙන් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සන්තතික ධනාත්මක වාතාභ පීඩනය (CPAP) හෝ මුඛ ආම්පන්නයක් වැනි ඵලදායී ප්රතිකාර මගින් විසඳනු ඇත.
ආර්තවහරණය නින්ද ඇනෙනාව වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ආර්තවහරණයෙන් ඇතිවන ඊස්ට්රජන් සහ ප්රේරෙස්ටෝන් වැඩි මට්ටම් ආරක්ෂා කරයි. මෙම හෝමෝන ආමාශයේ මාංශපේශී තානය පවත්වා ගෙන එය කඩා වැටීමෙන් වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම මට්ටම් මාරාන්තික වන විට ඒවායේ පහත් මට්ටම් වලට පහත් තත්වයට පත්වීමත් සමඟ නින්දේ apnea උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි.
විවිධ වයස් කාණ්ඩවල කාන්තාවන්ගේ අධ්යයනයක දී, මධ්යස්ථ හා දැඩි බාධාකාරී නින්ද ඇම්ප්ෂියා ( AHI > පැයකට 15 සිදුවීම්) පැතිරීම 20% සිට 44% දක්වා 0.6% සිට එම 45% සිට 64% දක්වා, 2% දක්වා 7% ඒවා 61 සිට 100 දක්වා.
මෙම වැඩි වීම වයසට යෑමට උපකාරී කිරීමට පෙර, හෝර්මෝන වල භූමිකාව සලකා බලන්න.
නින්දේ apnea හි ප්ලාස්ටික් ආබාධය 0.6% ක් වන අතර, පසුව හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව (1.1%) අතර පසු කාලීනව Menopausal කාන්තාවන් තුළ පශ්චාත්-menopausal කාන්තාවන් තුළ සියයට 5.5 ක මට්ටමේ හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන වල ඉහළම මට්ටමේ පවතී.
නින්ද අධ්යයනයකින් තවදුරටත් ඇගයීම අවශ්ය වේ
ඔබ ඔබේ සමේ රෝග ලක්ෂණ සමහර විට නිදාගැනීමේ අවදානමක් නිසා බව ඔබ සැලකිලිමත් නම්, ඔබ නිසි ඇගයීම ලබා ගැනීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කළ යුතුය. නින්ද විශේෂඥයකු සමඟ කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. නින්ද අධ්යනයකින් නිශ්චය කරගත හැකි ය.
ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, නින්දේ ඇනෙනාව සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි වන අතර, එය සිදුවීමට වඩා නින්දේ වේදනාව ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ලිහිල් කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> Bixler EO et al . "කාන්තාවන්ගේ නින්දේ ආබාධ සහිත ශ්වසන පැතිරීම: ස්ත්රී පුරුෂයාගේ ප්රතිඵල". Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 608-613.
> පන්ජාබි, එන්එම්. "වැඩිහිටි අවපීඩන නින්දේ වසංගත රෝගය" . ඇමරිකානු අමුතු ව්යසනය . 2008; 5 (2): 136-143.
> දුකයි. කාන්තා සෞඛ්ය, එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.