සිහිසුන් මානසික අවපීඩන මානසික ආබාධ සහ ප්රජනක නොවන ඩයිපොරික් ආබාධ
ඇයගේ කාලය ලබා ගැනීම ගැන තමාට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඕනෑම කාන්තාවක්ගෙන් විමසන්න. එය සැක සහිතය. ඔබ උද්යෝගිමත් thumbs up වනු ඇත. බොහෝ විට ඔබ ප්රතිචාරය මාලාවක් අසනු ඇත, "එය බෙල්ලේ වේදනාවක් වේ, එසේ නැතහොත් විශාල ගනුදෙනුවක්" සිට "එය ශාරීරික අපහසුතා හා මානසික වේදනාව සතියක්". ඔබ කාන්තාවක් ඔබේ කාලය ලබා ගැනීමට බිය වේ නම් මසකට, ඔබට මාරාන්තික වන ගැහැණු ළමයින් හතරදෙනෙකුගෙන් හා කාන්තාවන්ගෙන් අවම වශයෙන් බලපාන පොදු පැමිණිල්ලක් (PMS) ඇති විය හැකිය.
ඔබේ පීඑම්එස් විශේෂයෙන් ගැටලු ඇතිනම්, ඔබ හැදින්විය හැකිය. මන්දයත්, පෙර මානසික ආබාධයක් හෝ PMDD ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබේ කාල සීමාව විඳදරාගැනීමට පහසු වන පරිදි මාසික දුක්ඛිත තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමට ක්රම තිබේ. කෙසේවෙතත්, ඔබ සමඟ ගනුදෙනු කරන දෙය නිවැරදිව දැනගැනීම අවශ්යයි.
PMS රෝග ලක්ෂණ
කිසියම් උපාධියක පෙරළිකාර ගැටුම් සමග කටයුතු කිරීමේ එක් පියවරක් වන්නේ ඔබ විරුද්ධ බව ඔබ නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට ය. පීඑම්එස් සඳහා බහුලව භාවිතා වන සහ පිළිගත් නිර්ණ පරීක්ෂණ ක්රමවේදය කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ සැන් ඩියේගෝ විසින් නිර්මාණය කරන ලද එකක් වේ. PMS සඳහා මෙම නිර්ණ පරීක්ෂණ නිර්ණායකයන් සපුරා ගැනීම සඳහා, කාන්තාවක් ඇගේ කාලයට පෙර දවස් පහකට පෙර මෙම ලැයිස්තුවෙන් අවම වශයෙන් එක් ශාරීරික රෝගයක් සහ එක් මානසික රෝගයක් තිබිය යුතුය:
ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ
- අවිනිශ්චිත, ගැඹුරු පියයුරු
- හිසරසය
- අත් හා කකුල් ඉදිමීම
මානසික රෝග ලක්ෂණ
- ආශ්වාසය
- කෝපයට පත් වීම් හෝ මනෝ චලනයන්
- ධ්වනි
- අවුල් සහගතයි
- සමාජයෙන් ඉවත් කිරීම
PMS රෝග විනිශ්චය සඳහා, මෙම රෝග ලක්ෂණ 4 වන දින අතුරුදහන් විය යුතු අතර, ඔප් චක්රයේ 14 වන දින දක්වා නොපෙනේ.
එමෙන්ම ඖෂධ හෝ හෝමෝන භාවිතයට නොගෙන මත්පැන් පානය කිරීම හෝ ඖෂධ භාවිත කිරීම තිබියදීත් ඔවුන් සහභාගි විය යුතුය.
මීට අමතරව, PMS සත්ය නිරවද්යතාවය සඳහා කාන්තාවක් ඇගේ පෞද්ගලික සබඳතා හෝ ඇගේ වැඩ හා මූල්ය ජීවිතය තුළ යම් බලපෑමක් ඇති විය යුතුය:
- ඇගේ කලත්රයා හෝ සහකරු හෝ සහකාරිය විසින් තහවුරු කළ හැකි සිය විවාහය හෝ සම්බන්ධය ගැටලු
- දුෂ්කරතා දෙමව්පියන්
- නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රමාද වැඩ කිරීම හෝ පාසල් කාර්යසාධනය අඩු කිරීම
- සමාජගත වීම පිළිබඳ උනන්දුව
- සියදිවි නසාගැනීම්
- ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීම
PMDD හි ලක්ෂණ
PMDD යනු ලිංගාශ්රිතව පුරුෂ මාතාවන්ගෙන් සියයට 3 ත් 8 ත් අතර ප්රතිශතයක් ඇතිවන PMMS රෝගයකි. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩයස්පටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොත අනුව , PMDD රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා කාන්තාවක් මෙම රෝග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් පහකට අත්විදිය යුතුය:
- දුක හෝ අපේක්ෂාභංගත්වය, හෝ සියදිවි නසාගැනීම්
- දැඩි මානසික පීඩනය, ආතතිය හෝ කාංසාව
- පැනනික ප්රහාර
- මනෝ චලනය සහ අඬමින්
- අනෙක් මිනිසුන්ට බලපාන අඛණ්ඩ කෝපයක් හෝ කෝපය
- සාමාන්ය දෛනික කටයුතු සහ සබඳතා පිළිබඳ උනන්දුව අඩු කිරීම
- අවධානය යොමු කිරීමට හෝ අවධානය යොමු කිරීමට නොහැක
- ව්යාකූල හෝ උදාසීනභාවය
- ආහාර තෘෂ්ණාව හෝ තෘෂ්ණාව
සරල ඔප්ෂනල් චක්රලේඛනය
ඔබ PMS හෝ PMDD සතුව ඇත්දැයි තීරණය කිරීමට පහසුම ක්රමය වනුයේ සම්මත දින දර්ශනයකින් මාස දෙකක් හෝ තුනක කාලයක් තිස්සේ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වන අතර, එය ඉදිරියට යාම සඳහා ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයා සමඟ හමුවීමක් කරන්න. ඔබේ ඔසප් චක්ර කැලැන්ඩරය ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනු ඇත. ඔසප් දින චක්රය පිරවීම සඳහා මෙම පියවරයන් ගන්න:
- PMS හි භෞතික හා හැසිරීමේ ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් සහ PMDD සඳහා වන රෝග විනිශ්චය ලැයිස්තුවක් මුද්රණය කරන්න. ඔබ දිනපතා ඔබගේ දින දර්ශනය පුරවා ඇති පරිදි ඔබට පහසුවෙන් ලබාගත හැකි සැළකිල්ලක් ඇත.
- පළමු දින ඔබ රුධිර වහනය සිදුවන බව දකින අතර, ඔබගේ දින දර්ශනයේ දින 1 ලියන්න. එදිනෙදා ඔබ අත්විඳිය හැකි ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් එක් එක් කිරීමට 10 දක්වා පරිමාණය සලකන්න, ඉතා මෘදු හෝ අපරීක්ෂාකාරී ලක්ෂණ එක් අර්ථයක් සමඟින්, සහ ඔබේ දෛනික වැඩ කටයුතු කඩාකප්පල් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් රෝග ලක්ෂණයකි.
- ඔබේ චක්රයේ සෑම දිනකම මාස දෙක තුනක් හෝ දෙකක් ගත කරන්න.
පීඑම්එස් හි රෝග ලක්ෂණ මෘදු වන අතර සාමාන්යයෙන් දින 1 ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වේ. PMS හෝ PMDD හි ඇති ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ මීලඟ ඔප්ෂනල් චක්රයේ දින 3 හෝ 4 දක්වා පැවතිය හැකිය.
PMS වල සත්ය ලක්ෂණ දින 13 න් පසුව ආරම්භ වන තෙක් පටන් නොගන්න. එබැවින් ඔබේ චක්රයේ කලින් අද්දැකීම්වලට ඔබට තවත් හේතුවක් තිබේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ දින දර්ශනයෙහි දින 1 සිට 13 දක්වා දිනුම් ඇත්නම් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> සීල් නීල් එපර්සන්, එම්. අල්, "ඩිස්ෆෙරෝරි මානසික රෝගය: DS-5 සඳහා නව කාණ්ඩයක් සඳහා සාක්ෂි". ජේ . මනෝ වෛද්ය විද්යාව . 2012 මැයි; 169 (5): 465-475.
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය, පස්වන සංස්කරණය "මානසික ආබාධ පිළිබඳ නිර්ණාමය හා සංඛ්යා ලේඛන අත්පොත", ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, සහ Shashi K. Bhatia, MD, "ඩයස්පෝරයිසින් සහ පෙනිසිලින් ඩයිස්පෝරි ආබාධ ප්රතිකාර." ෆාම වෛද්යවරයා. 2002 ඔක් 1; 66 (7): 1239-1249.