ඔබ Paleo ආහාර ගැන කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? ඔබේ පොදු සහ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එය සැලකිල්ලට ගත යුතු යමක් ඔබ සිතන්නේද? එසේ නම්, Camilla Carboni සහ මෙලිසා වෝ ඩෝවර් විසින් Paleo Cleanse පොත ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක්.
මෙම පොත ආරම්භ වන්නේ තර්කානුකූලව පහදා දීමෙන් සහ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතිවූ සෞඛ්ය පුරුදුවීමෙනි.
Paleo ආහාර වනාහි අපේ මුල්ම මුතුන්මිත්තන් කළ ආකාරය අනුභව කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. ආහාරය ධාන්ය, කිරි සහ පිරිසිදු සීනි සීමා කිරීමයි. සත්ව නිෂ්පාදන, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද, එළවළු හා පලතුරු පරිභෝජනය අවධාරණය කරයි. ආහාරය ශරීරය තුළ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සංකූලතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, නිත්ය ශක්තිය ලබා දීම, සහ ප්රශස්ත බර ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සැලකේ.
Paleo Cleanse ඔබට හොඳ Paleo ආහාර පුරුදු ස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වනු පිණිස 30-දින වැඩසටහනක් අනුගමනය කිරීමට ඔබට සහාය වනු ඇත. මෙනේරි සැලැස්ම, වට්ටෝරු සහ ගැටුම් ඉඟි ඇතුලුව, Paleo ආහාරයට වෙනස් කිරීම සඳහා සතියේ සෑම සතියකම නිර්දේශ ඇතුළත් වේ.
කර්තෘ ගැන
කැමිලා කාර්බෝනි සහ මෙලිස්සා ඩෝවර් යන වෙබ් අඩවිවල නිර්මාතෘවරුන් වන The Paleo Pact සහ ක්ෂණික හා ෆන්ඩිස්ටෙලා පාේලියා කුකීස් කතුවරුන්ය . ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය Paleo ආහාර අනුගමනය කරන අය සඳහා වට්ටෝරු සහ සම්පත් ලබා දෙයි.
ශක්තිමත් ලකුණු
- මෙම පොත හොඳ ලිඛිතව, හොඳින් සංවිධානය වූ සහ අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
- Paleo ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබට උදව් කිරීමට උපකාරී වන ප්රායෝගික සහාය සහ ඉඟි සපයයි.
- මෙම ආහාරය ආහාරයේ ඇති බව පිළිබඳ වැරදි මතයන් පැහැදිලි වනු ඇත.
- ඔබට ආයාචනා කරන ආහාර තෝරා ගැනීම සඳහා බොහෝ විකල්පයන් ඔබට ලබා දෙනු ලැබේ.
අඩුපාඩු
- යෝජිත ආහාර වේලක් ඔවුන් පෝෂ්යදායී බව පෙනෙන අතර, ඔවුන් බලවත් ආහාර රුචිය සඳහා ප්රමාණවත් නොවන බව පෙනේ.
ඔබට මෙම පොත?
Paleo ආහාරය සඳහා උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය විශිෂ්ටතම ආරම්භක පොතක් වනු ඇතැයි මා සිතනවා. එය ප්රායෝගික සහාය, තොරතුරු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සපයයි.
ඔබ නිතරම ආහාර ගැනීම සඳහා නව මාදිලියක ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රධාන ආහාර වෙනස් කිරීම සිදු කිරීම ගැන නිතරම මතක තබාගන්න.
ඔබ සතුව IBS නම් , ආහාරයට ගිනි අවුලුවන ආහාර අඩු වීම හේතුවෙන් ආහාරයට ප්රයෝජනවත් වීමට ඉඩ ඇති බව පෙනේ. ඔබ සතුව IBS නම්, ආහාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර සීලියා රෝගය සඳහා පරීක්ෂණයට ලක් කරනු ලැබේ. IBS හි සිටින පුද්ගලයින් සිලිකේ රෝගය වැඩි අවදානමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, පරීක්ෂා කිරීම නිවැරදි කිරීම සඳහා, පරීක්ෂා කිරීම සිදු කරන අවස්ථාවේ දී ග්ලූටන් ආහාරයට ගත යුතුය. ප්ලැෙටෝ ආහාරය ග්ලූටන් අඩංගු අතු සීමා කිරීම නිසා, ආහාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර සිලිකාව සඳහා දර්ශනය කළ යුතුය.
අනාවරණය: ප්රකාශකයා විසින් සමාලෝචන පිටපතක් සපයන ලදී.