විපාක විතර්ක රාජ්යයන් අවුල් සහ කනස්සල්ලට හේතු විය හැක
ඔබ කවදාවත් පුපුරුවා ඇති බවක් ඔබට සිහින දැක ඇති අතර, ඒ වෙනුවට ඔබ නිදාගෙන සිටින අතර, ඔබ බොරු පිබිදීම පිළිබඳ සංකල්පය ගැන හොඳින් දැන සිටියි. බොරු පිබිදීම කුමක්ද? එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එය සිහින් සිහින දකින්නේ කෙසේද? බොරු අවදි කිරීම්වලට ප්රතිකාර අවශ්යද? නින්දේ මෙම සිත්ගන්නා ප්රපංචය ගැන තවත් දැනගන්න.
ව්යාජ විවේචන වර්ග දෙකක් අර්ථ දැක්වීම
පුද්ගලයා සිහිනෙන් පිබිදුණු නමුත් සිහින දකින විට සිහින දකින්නේය.
එය සාමාන්යයෙන් සිදුවීමකි. ඔවුන්ගේ සිහින සිහිපත් කරන සෑම දෙනාම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී ඒවා අද්දකිති.
පුදුමයට කරුණක් නම්, ව්යාජ අවදි කිරීම් නැවත නැවත සිදු විය හැකිය. රුසියානු ගවයා බෝලයක් මෙන්, සිහින සහ සාවුල් අවදි කිරීම් එකිනෙකා අතරට ස්ථීර විය හැකිය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සිහින දකින අය අවසානයේ අවදි වී සිටින නමුත් ඔවුන් තවමත් නිදාගෙන සිටින්නේ නිදාගෙන නැවත නැවතත් අවදි කිරීමටයි.
ව්යාකූලත්වය හා ව්යාකූලත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීම අසීරු කටයුත්තක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ නිදා සිටින්නේ හෝ අවදි වී සිටිනවාද යන්න. බලපෑමට ලක්වූ පුද්ගලයා තම ශරීරයෙන් වෙන් කොට එය බාහිර නිරීක්ෂකයෙකු බව වටහා ගත හැකිය. මීට අමතරව, එය සිහිනය වී ඇති පුද්ගලයා සිහිනය ගැන අර්ධ වශයෙන් දැනුවත් වන අතර, ආඛ්යානයන්ගේ පාලනය සියතට ගනී.
බොරු අවදි කිරීම් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත.
1 වර්ගයේ වර්ගීකරණයේ අවිනිශ්චිත ක්රියාකාරකම් වලින් සමන්විත වේ: නැඟිටීම, වැසිකිළි කිරීම, ඇඳීම, උදෑසන ආහාරය ගැනීම සහ වැඩ සඳහා පිටත්ව යෑම. යම් අවස්ථාවක දී, සිහින දකින පුද්ගලයා නිවැරදිව යමක් වටහාගෙන ඇති අතර, මෙය පුද්ගලයා එය පිළිගන්නා සැබෑ අවදි කිරීමක් විය හැකිය.
ව්යාකූල පිබිදීම 2 වර්ගය 2 වඩා සංවේග හෝ වේදනාකාරී හැඟීමකින් අඩු ප්රසන්න ලෙස විස්තර කර ඇත. මේවා මිනිසුන්ගේ හෝ මංකොල්ලකරුවන්ගේ හැසිරීම්වල හෝ හිරිහැරයන්ට සම්බන්ධ විය හැකිය.
බොරු පිබිදීමක් සිදුවන්නේ ඇයි?
බොරු පිබිදීමක් සිහින හා නින්දේ කට්ටි කිරීමක් යෝජනා කළ හැකිය. මොළය සවිඥානක තත්වයන් හෝ එකට නින්දක් විය හැකි ය. ව්යාකූල පිබිදීමක් සහිතව සිහින දකින බිහිවන කොටස සිහින දකින අතර, විඥානයට වගකිව යුතු මොළයේ කොටසෙහි ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය වනු ඇත. නිද්රා ඇනීම, නොහොඳියාව, පාරිසරික ශබ්දය සහ වෙනත් හේතූන් නිසා, නිද්රා සාධක හේතු නිසා නිද්රා විය හැක. විඤ්ඤානය වඩා හොඳින් සම්පූර්ණ කළ විට, REM නින්දෙන් අවදි වීමෙන් නින්දේ අංශභාග රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය. ඊට අමතරව, නින්දේ හා අවදිවීමෙහි දැඩි ලෙස කැඩී යාම, නිරන්තරයෙන්ම නරක්පෑස්සිවලදී දක්නට ලැබේ.
ආශ්රිත මානසික අවයවයන් හෝ ශාරීරික අසනීපයක් නොමැතිව සාමාන්යයෙන් ව්යාකූල අවදි කිරීම් ඇතිවන පරිදි, ඒවායේ අසාමාන්ය ව්යාධිජනක බව නිරූපණය නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය කිසිදු ප්රතිකාරයක් අවශ්ය නොවන සිහින වල නිරන්තර ප්රකාශනයකි. පුනරාවර්තන සිහින අන්තර්ගතය අවුල්සහගත බව ඔප්පු වුවහොත්, සිහින පෙරහුරු චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය.
එය හඳුනාගත හැකි නම් කනස්සල්ලට කරුණක් විය හැකිය. PTSD පිහිටීම තුළ, prazodin වැනි ඖෂධ නින්දේ සැහැල්ලු වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඔබ කඩාකප්පල්කාරී හෝ සිහින සිහින අද්දකිනවා නම්, වඩා හොඳින් නිදාගැනීම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට ඇති විකල්පයන් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මණ්ඩලයේ සහතික කළ නින්ද විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
> මූලාශ්රය:
> ග්රීන්, සී සහ මැක්රීරි, සී. "ලුසිඩ් සිහින: නින්දේ දී සවිඤ්ඤාණන්ගේ පරස්පරතා." ලන්ඩන්: Routledge, 1994.
> ක්රර්ගර්, එම්එච් සහ අල් . "නින්ද වෛද්ය විද්යාවේ මූලධර්ම සහ භාවිතය". ExpertConsult , 5 වන සංස්කරණය, 2011.