බෝෝන් අතිරේක ප්රතිලාභ

යහපත් සෞඛ්යයක් සඳහා බෝන්?

බෝෝන් යනු අලිගැටපේර, රතු ඇපල්, රටකජු, මුද්දරප්පලම්, සීනි, පීකන්ස්, අර්තාපල්, පීච් හා පරිසරයේ ඇති ඛනිජයකි.

භාවිතා කරයි

පර්යේෂණයට අනුව බෝරෝන් විටමින් ඩී හා එස්ටජන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. විකල්ප වෛද්ය විද්යාවෙහිදී බෝරෝන් අතිරේකව අස්ථි ඛනිජ ඝනත්වය සඳහා උපකාර කිරීම සහ පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සහ /

• දියවැඩියාව
• අධි කොලෙස්ටරෝල්
• මානසික රෝග ලක්ෂණ
• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
• රූමැටෝඩ් ආතරයිටිස්
• මානසික අවපීඩනය
• යීස්ට් ආසාදන

මීට අමතරව, බෝරෝන් අතිරේකයන් ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් ඉහළ නංවා ගැනීමෙන්) හා දැවිල්ල අඩු කරනු ලැබේ.

ඒක වැඩ කරනවද?

ජාතික සෞඛ්ය ආයතනයේ (NIH) අනුව, ෙබෝෙරෝන් අතිෙර්ක ලබා ගැනීම ෙසෞඛ ප්රතිලාභ සඳහා වැඩි ඉල්ලුමක් සඳහා හිමිකම් පමාණවත් තරම් විද්යාත්මක සාක්ෂි ෙනොමැත.

හැකි අතුරු ඵල

අධික ලෙස බෝරෝහනය කිරීම ඔක්කාරය, වමනය, මදුරුවන්, හිසරදය සහ පාචනය ඇති විය හැක. වැඩි මාත්රාවකින්, සම ඇදුම, කම්පන, කම්පන, සාරවත් කම්පනය සහ මාරාන්තික වසවිම් (ළදරුවන්ට 5-6 ග්රෑම් සහ වැඩිහිටියන් 15-20 ග්රෑම්) වාර්තා වී ඇත.

ෙබෝෙරෝන් අතිෙර්ක (ෙහෝ ෙබෝෙරෝන් අධික ආහාර පරිහරනය) NIH අනතුරු අඟවයි, පියයුරු පිළිකා, එන්ඩොෙටොමෙරෝසිස් සහ ගර්භාෂය ෆයිබ්රොෙයෝස් ඇතුළුව ෙහෝෙමෝන-සංෙව්දී තත්ත්වයන් සහිත පුද්ගලයින්ට හානිකර විය හැක.

සැලකිලිමත් වන්නේ බෝරෝන් සමහර පුද්ගලයන්ගේ දී එස්ටජන් හා ටෙස්ටොස්ටෝරන් වැනි හෝමෝන මට්ටම් ඉහළ දැමිය හැකිය.

මීට අමතරව, බෝරෝ ප්රාථමිකව වකුගඩු හරහා ඉවත් කර ඇති නිසා වකුගඩු රෝගය හෝ වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වයේ ඇතිවන ගැටළු මඟහරවා ගත යුතුය.

ගැබිනි මවුවරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන් සහ දරුවන් බෝතොරි හෝ බෝනොක් අම්ලය හෝ ස්වරූපයක් නොගත යුතු ය. සෙමීශ්රිත ද්රව්ය, බෝතෘක්සිඩෝලික් අම්ල කුඩු හෝ ළදරු පිරිසිදු කිරීමට පිරිසිදු කිරීමට බෝරාක් විසඳුමක් නොකළ යුතුය.

ඔබ බෝරෝන් භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බැලුවහොත් පළමුව ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න. සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟ හැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙහි දී අතිරේක භාවිතා කිරීමේ අමතර උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

අවවාදයයි

ෙබෝරික් අම්ලය ෙබෝෙරෝන් ආකාරයකි. සමහර විට සයාේනි සෙවණක් ලෙස භාවිතා වන විට පුනරාවර්තන යෝනි යීස්ට් ආසාදන වලට සහාය වීම (බෝරික් අම්ලය කිසිදාක නොවිය යුතුය).

නිදසුනකට, ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ සමීක්ෂණවලින් 2003 පර්යේෂන සමාලෝචනයක දී, යීස්ට් ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම භාවිතා කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂකයන් විශ්ලේෂණය කරන ලදී. බෙරීක් අම්ලය සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර වලට ප්රතිරෝධී වන පුනරාවර්තන යීස්ට් ආසාදනවලින් කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන බව පෙනී යයි. නමුත් බෝනොලික් අම්ලය සමහර අවස්ථාවලදී ස්රාවික ගිනි තැබීම් සහ වෙනත් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය.

මෑත කාලීන පර්යේෂණ සමාලෝචනයක දී (2011 දී කාන්තා සෞඛ්ය පිළිබඳ ජර්නලයේ ) පර්යේෂකයෝ නිගමනය කළේ පුනරාවර්තන යීස්ට් ආසාදනවල ඇති කාන්තාවන් සඳහා "බෝරික් අම්ලය යනු සුරක්ෂිත, විකල්ප, ආර්ථික විකල්පයක්" බවයි. කෙසේ වෙතත්, බෝරික් අම්ලය සමට අවශෝෂණය කරගත හැකි අතර ආරක්ෂිත මාත්රාවක් ස්ථාපනය වී නොමැත.

එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?

අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගත හැකි, බෝරෝන් අතිරේක ආහාර ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැල්වල සහ ආහාර අතිරේකවල විශේෂිත ගබඩා වල අලෙවි කරනු ලැබේ.

වචනයක්

බෝනොක් අම්ල සෝස් මු්රශාකරණයන් සයාේනිය භාවිතයෙන් සයාේනිජීය යීස්ට් ආසාදන වලදී සයාේනිය භාවිතයක් ඇති බව සනාහැකි වුවත්, විද්යාත්මක සහාය නොමැතිකම නිසා, ආහාර හා ජලයෙහි බෝරයේ ඇති පුරාවිද්යාව සහ අධික රුධිරය සමග ආරක්ෂිත සැලකීම්, වාචික බෝරෝන් අතිරේකය සමහරවිට එක් අයෙක් මග හැරී යා හැකිය. ඔබ බෝරෝන් භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මුලින්ම වාසි සහ අවාසි සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න.

> මූලාශ්ර:

> ඩිවිරියන් ටී, වෝල්ප් එස්එල්. "ආහාර බෝෝන් හි කායික බලපෑම්". ක්රිට් ප්රති ආහාර Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.

> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "පුනරාවර්තන වැල්වෝවගිනල් අපේක්ෂාව සඳහා බෝරික් අම්ල: සායනික සාක්ෂි." J කාන්තා සෞඛ්ය (Larchmt). 2011 අගෝස්තු; 20 (8): 1245-55.

> ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. "බෝෝන්: මැලේන්ප්රස් අතිරේක." 2012 ජනවාරි.

> නීල්සන් FH. "බෝන් පෝෂණ ගුණයෙන්ද?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.

> Penland JG. "මොළයේ හා මනෝවිද්යාත්මක කාර්යය සඳහා බෝෝන් පෝෂණ වැදගත්කම". Biol Trace Elem Res. 1998 ශීත ඍතුව 66 (1-3): 299-317.

> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "යීස්ටි වාගීටිස්ට් හා බැක්ටීරියා වාගෝනිය සඳහා පොදු අනු කාරක සහ විකල්ප ප්රතිකාර සඳහා: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය." Obstet Gynecol Surv. 2003 මැයි; 58 (5): 351-8.