මානසික අවපීඩනය හා නිදන්ගත වේදනාව අතර සම්බන්ධය

එය ක්රම දෙකම කරයි

නිදන්ගත වේදනාව හා මානසික අවපීඩනය අතර සම්බන්ධයක් තිබෙන බව රහසක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට වේදනාකාරී වේදනාව හඳුනා ගැනීමේදී වෛද්යවරුන් විසින් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන පළමු කොන්දේසිය වේ. මානසික අවපීඩනය දිගුකාලීන වේදනාවක් ඇතිවන ආකාරය සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දෙය - ඒ පිළිබඳව ඔබට කළ හැකි දේ.

සායනික අවපාතය සහ නිදන්ගත වේදනාව

නිදන්ගත වේදනාවෙන් පීඩා විඳින සියලු දෙනාගෙන් අඩකටත් වැඩි දෙනා පුනරාවර්තන වේදනා නාශක වේ.

ශෝකය හෝ පහත් මනෝභාවයේ හැඟීමකට වඩා, මානසික අවපීඩනය මානසිකත්වය, මානසිකත්වය, සාරය වෙනස්වීම, මන්දගාමී ප්රතිචාර දැක්වීමේ වේදනාව හා අසරණ භාවයේ හැඟීම් ඇති කරන මානසික තත්වයකි. මානසික අවපීඩනය, ශාරීරික ආබාධ, වේදනාව සහ දුෂ්කරතාවයන් ඇතුළුව නිදා ගැනීම වැනි අවපාත ඇත.

නමුත් නිදන්ගත වේදනාව මානසික අවපීඩනයේ අතුරු ආබාධවලට වඩා වැඩි ය: මෙම රෝග නිර්ණයන් බොහෝ විට සංලක්ෂිත වී ඇත. ශාරීරික වේදනාවකින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී මානසික අවපීඩනයකට මුහුණදීමට සිදුවනු ඇත.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය හා නිදන්ගත වේදනාවන් ඇති අය අඩු ක්රියාකාරීත්වයක් දක්නට ලැබේ. දෙදෙනාම ඒකාබද්ධ වන විට, එය අවසන් වන්නේ කොයි ස්ථානයද, අනෙක පටන්ද කියා පැවසීමට අපහසු විය හැකිය. පළමුවෙන්ම සැලකිය යුත්තේ කවරකුටදැයි සොයා ගැනීමට තවත් අසීරු විය හැකිය.

මානසික පීඩනය, වේදනාව සහ මානසික අවපීඩනය

මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය හේතුකාරක වන්නේ එක් හේතුවක් නිසා ශරීරයේ ආතතිය ක්රියා කරයි.

ඔබ වේදනාවෙන් සිටි විට, මානසික ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන ඔබේ මොළයේ ප්රදේශ. මොළය ශරීරයට හෝ රෝද ආක්රමණකාරිත්වයට යොමු කරයි. වේදනාව හටගන්නා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සටන් කිරීම සඳහා සූදානම් වේ. සාමාන්යයෙන්, වේදනාව ඉවත්ව යන විට එම ආතති සංඥා නිවා දමයි. ඔබේ සිරුර සැහැල්ලු තත්වයට පත්වේ.

ඔබ නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති විට, එම සටන් හෝ පියාසර සංඥාවන් කිසි විටෙකත් නිවා දමනු නොලැබේ. ස්නායු පද්ධතිය නිරන්තරයෙන් අධි සංවේදී තත්වයක පවතී.

කාලය නැතිව වැඩි ආතතිය අවසානයේදී ශරීරය පහළට ඇද දමයි, අවපාතයකට ගොදුරු විය හැකි. මානසික පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම සහ නිදන්ගත වේදනාව සමඟ පොරබදමින් මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටනක දී ප්රධාන ආරම්භයක් ලබා දිය හැකිය.

දුක් වේදනාවලට බාධා කරන විට

වේදනාව දරාගැනීම දුෂ්කර වන අතර, ඔබේ දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, ඔබේ ප්රියතම විනෝදාංශය, ව්යායාම් කිරීම හා ලිංගිකව හැසිරීම වැනි බොහෝ දේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ කිරීමෙන් ඔබ වළක්වාලයි. මෙම දේවල් මත අතුරුදහන් වීම ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන අතර චිත්තවේගාත්මක විය හැක. පීඩන සහන සඳහා ලබා ගත හැකි වෙළඳ සැල් කිහිපයක් සමඟ, මානසික අවපීඩනයට හේතු වන පහතට ඇද වැටෙන සර්පිලාකාරයට වැටීම පහසුය.

ප්රතිජීවක ඖෂධීය රෝගාබාධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

ඔබේ හැගීම් හොඳින් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අඩු මාත්රා විරෝදී ප්රතිකර්මයක් නිර්දේශ කරයි. මෙය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, වේදනා නාශක පාලනය කිරීම සඳහා භාවිත කරන ප්රතික්රියාකාරක භාවිතය විද්යාත්මකව පදනම් වී ඇති අතර එය වසර 50 කට වැඩි කාලයක් පුරා ප්රායෝගික පුහුණුව ලබා ඇත. අඩු මාත්රා පවා, මෙම ඖෂධ මගින් මොළයේ රසායනික වෙනස්කම් ඇති වේ.

තවත් හේතුවක් වන්නේ නිදන්ගත වේදනාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොදුවේ භාවිත කරන ලද වේදනාවයි. එය ආරම්භ වීමට පෙර චක්රය අවපාතයට මග පාදන චක්රය නතර කළ හැකි හෝ අවම වශයෙන් ධාවන ආරම්භයක් ලබා දෙනු ඇත.

මානසික අවපීඩනයේ ඇති වන මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් අවුස්සන මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය වැනි අවධානම් තත්ත්වයන් උග්රවීම. මෙම චක්රය ආරම්භ කිරීමට පහසු වන අතර එය පාලනයෙන් මිදීමට පහසු වේ.

උපායශීලී ක්රමෝපායන්

එය ඇරඹීමට පෙර හෝ ආරම්භයේ දී ඇති වූ අවපාතයක් ඔබගේ ජීවිතයේ කොටසක් ආපසු ලබා ගැනීමට උපකාරි වේ. නිවැරදිව ප්රතිජීවක ඖෂධය සමඟ දිගු වේලාවක් ප්රතිකාර කිරීම මෙම පහළට සර්පිලාකාරව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

නිදන්ගත වේදනාව හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා මෙම අනිකුත් සම්පත් පරික්ෂා කර බලන්න.

නිදන්ගත වේදනා ප්රතිකාර

නිදන්ගත වේදනා තිබේද? වේදනා ජර්නලයක් ආරම්භ කරන්න

නිදන්ගත වේදනාව සමඟ ව්යායාම කිරීම

මානසික පීඩනය හා නිදන්ගත වේදනාව

_{මූලාශ්ර:}

_{ඩාර්ඩෝරෆ්, විලියම්. "4 දිගු වේදනාව හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපදවන උපදෙස්." Spine Health, 8/17/05.}

_{ක්ලාක්, මයිකල්. "නිදන්ගත වේදනාව, මානසික අවපීඩනය සහ ප්රතිපදර්කාරක: ගැටළු හා සම්බන්ධතා". ජෝන් හොප්කින්ස් ආතරයිටිස් මධ්යස්ථානය. 2008 දෙසැම්බර් 20 දිනට ප්රවේශ විය.}

_{වේදනාව, මානසික අවපීඩනය හා මානසික සම්බන්ධතා: රෝලින් ගල්ලේගර්, MD, MPH සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක්. ජාතික වේදනා පදනම. 2008 දෙසැම්බර් 20 දිනට ප්රවේශ විය.}

_{අවපාතය සහ වේදනාව. හාවඩ් සෞඛ්ය ප්රකාශන. 2008 දෙසැම්බර් 20 දිනට ප්රවේශ විය.}