මානසික පීඩනය යනු ශාරීරික, මානසික හෝ චිත්තවේගීය හැඩගැස්වීමක් හෝ ප්රතිචාරයක් අවශ්ය වන වෙනසක් සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාවයි. දැඩි මානසික ව්යායාමයකදී මෙන් ශක්තිමත් ලෙස වර්ධනය වීමට ඔබට උපකාරවත් විය හැකිය. එසේ නැතහොත් එය සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබට ඇති හැකියාව වළක්වාගත හැකිය. මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය හා වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලුවලට හේතු විය හැකියි.
මරණය, ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය වැනි ගැටළු බොහොමයකි.
මිය ගිය පුද්ගලයා සහ රැකබලා ගන්නා පුද්ගලයා දෙකම මානසික පීඩනයකි. මූලික වශයෙන් අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ මරණයට පත් කිරීමයි. තවද, රැකවරණයේ යෙදී සිටින අයට, සබඳතා වලදී විශාල වෙනස්කම් අවශ්ය වේ (දරුවාට රැකවරණකරු බවට පත් වේ), චර්යාවන්, නව වගකීම් සහ තවත් සංකීර්ණ වෙනස්කම් ගැන සඳහන් නොකරන්න.
මැරෙන ක්රියාවලිය සම්බන්ධ මානසික පීඩනය
මරණය යනු ඉතා පෞද්ගලික අත්දැකීමක් වන අතර මරණයට සම්බන්ධ මානසික පීඩනය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට හෝ පුද්ගලයාගෙන් වෙනස් වේ. වෙනසක් ඇති කරවන සාධක කිහිපයක් වනුයේ:
- වයස සහ හැඟීම "සම්පූර්ණ කිරීම" යන හැඟීමයි. සමහර විට ඔවුන් සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකි වැඩිහිටි වැඩිහිටියෙකු (සෑම විටම නොවේ) නමුත් ජීවිතය අවසන් වන බව යන අදහස සමඟ වඩාත් පහසු වේ.
- අපහසුතා මට්ටම. ඇතැම් අවස්ථාවලදී සාධක එකතුවක් මගින් සාපේක්ෂ සුවපහසුව නිවසේදී මිය යන ක්රියාවලිය අත්විඳීමට හැකි වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී, ක්රියාවලිය ශාරීරික වශයෙන් වේදනාකාරී වන අතර ද්රාවණය වේ.
- බාහිර සාධක පිලිබඳ සැලකිලිමත් මට්ටම. රැකබලා ගැනීම සහ අවසාන වියදම් සඳහා ප්රමාණවත් මුදලක් තිබේද? රැකවරණය ලබා දෙන පුද්ගලයා හෝ පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගත හැකිද? මැරෙන පුද්ගලයාට කළ යුතු යුතුකම් මොනවාද?
- ආත්මික කාරණා . සමහර අය මරණයට පත්වීම ස්වාභාවික කොටසකි. අනිත් අයට, එය "ගෙදර යනවා". කෙසේ වෙතත්, සමහරුන්ට එය භයානක අපේක්ෂාවක් වේ.
- ඔබ මැරෙන ක්රියාවලියෙහි සිටින බව පෙන්වා දෙන්න . සාමාන්යයෙන්, පර්යන්ත නිර්ණයන්ගෙන් ඉදිරිපත් වූ පුද්ගලයින්ට ප්ලාස්ටික් ක්රියාවලියකින් විවිධාකාර වූ හැඟීම් ඇති වේ. පුද්ගලයාට කරුණු තේරුම් ගැනීමට හැකි වන තෙක් එම මානසික පීඩනය ඇතැම් අවස්ථාවලදී සම්බන්ධ වේ.
යම් කනස්සල්ලක් හා මානසික අවපීඩනයක් අත්විඳින්නාවූ පුද්ගලයෙකුට ස්වභාවික හා සාමාන්යයි. සෞඛ්ය සම්පන්නව හෝ වෙනත් ආකාරයකින් එසේ හැඟීම් නාස්ති කිරීම සාමාන්යයෙන් අනවශ්යය හා හානිකර විය හැක. මිය යන පුද්ගලයා මානසික (දැඩි) මානසික අවපීඩනය හා / හෝ කාන්සාවය අත්විඳින විට ගැටලු පැනනඟින විට ඔහුට හෝ ඇයට සාමාන්යයෙන් භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීම සහ සහභාගී වීමට නොහැකි විය හැකිය. ඊට අමතරව, ජීවය භුක්ති විඳීමට මැදිහත් වන මනෝභ්ාවය සහ / හෝ භෞතික ගැටළු නිර්මාණය කළ හැකි ජීව විද්යානුකූලව පදනම් වූ ගැටළු ඇත. අභියෝග පැනනඟින විට, වෛද්ය සහ මානසික වෘත්තිකයින්ට බොහෝ විට වෛද්ය ප්රතිකාර හෝ වෙනත් මැදිහත්වීම් සඳහා නිර්දේශ කිරීමට හැකිය.
රැකවරණය සඳහා වෙදකම
බොහෝ අවස්ථාවලදී සැලකිලිමත් වීම නිසා මිය යෑමට වඩා වැඩි පීඩනයක් ඇති විය හැකියි. මෙය සිදුවිය හැක්කේ ඇයි?
- තම ආදරණීය පුද්ගලයාගේ ජීවිත කාලය තුළ තම ආදරණිය කෙනෙකුගේ ජීවිත කාලය තුළ තම ආදරණිය කෙනෙකුගේ මරණය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ " පූර්ව ශෝකය " සමඟ පොරබදමින් සිටිති.
- සාමාන්යයෙන් දිනපතා ජීවිතාරක්ෂක ජාවාරම්, මූල්ය ගැටළු ආදිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති. ඔවුන් ආදරය කරන කෙනෙකුට රැකවරණයක් සපයයි.
- සමහර අවස්ථාවලදී, රැකවරණ සපයන්නන් රැකබලා ගැනීම සඳහා රැකියාවක්, විනෝදාංශ, සහ තවත් දේවල් ඇතුළුව ඔවුන්ගේ පුද්ගලික ජීවිතයේ විශාල අංගයන් රැකියාවල නිරතව සිටිති. මෙය හුදෙක් තනිකම සහ කලකිරීමට හේතු විය හැකි නමුත්, එය අවපාතයක්, මූල්ය දුෂ්කරතා හා මියගිය පුද්ගලයා කෙරෙහි අමනාපයක් විය හැකිය.
- නිරෝගී ආහාර හෝ ආහාර ගැනීම හෝ වෛද්යවරුන් හමුවීම වැනි ව්යායාම කිරීම, මිලදී ගැනීම හා ආහාර පිසීමට වැනි භෞතික අවශ්යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා කාලය හෝ ශක්තිය භාර ගන්නන් හට නොහැකි වේ.
- රැකවරණය නොලැබෙන තත්වයක් "ස්ථාවර" කිරීමේ හැකියාව ඇති බව විශ්වාස කරන රැකවරණ කාර්යයේ නියැලෙන්නන් කෙරෙහි සැලකිලිමත් විය හැකිය. "අසරණභාවය" වටා ඇති කලකිරීම් ප්රගාඪ විය හැකිය.
බොහෝ සත්කාරක අවයවයන් සායනිකව පීඩාවට පත් වූ විට හෝ / හෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට ඔවුන්ගේ ජීවිත භුක්ති විඳීමට නුපුළුවන. විසඳුම් ඉතා සරලයි: උපකාරශීලී සහ විවේකී රැකවරණයක් ලබා ගැනීම, තමන් සඳහා කාලය ගත කිරීම, ප්රමාණවත් ව්යායාම, පෝෂණය සහ නින්ද ලබා ගැනීමෙන් තෝරා ගැනීම සහ ජීවය හා මරණය යන දෙකම අනපේක්ෂිත හා සමහර අවස්ථාවලදී කල නොහැකි බව යථාර්ථය පිළිගැනීම.