ශාරීරික හා ශාරීරික සෞඛ්ය සඳහා ප්රතිකාර ලබා දීම අත්යවශ්ය වේ
පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන ඔබේ ආදරණීයයා රැකබලා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමෙන් ඔබට විශ්රාම ගත හැකිය. ඔබ රැකබලා ගන්නෙකු නම්, ඇතැම් විට පීඩාවට පත්වන හා අතිශයින්ම වේදනාකාරි විය හැකි බව ඔබ හොඳින් දනී. ඔබේ පෞද්ගලික තත්වය අනුව, ඔබට වැදගත්කමක් ඇති තනතුරු හා නොසළකා හැරීම, ඔබේ සමාජ ජීවිතය නොසලකා හැරීම සඳහා ඔබට කාලය සොයා ගත හැකිය.
හොඳින් රැකබලා ගැනීම සඳහා රහස රැකබලා ගැනීම, රැකවරණය ලබා දීම සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම අතර සමබරතාව රැකගැනීම. ඔබට සහ ඔබේ අවශ්යතා සඳහා කාලය නොමැති කාලයක් වැනි හැඟීමක් ඇති වුවද එය එසේ විය යුතු නැත. පිළිකා රැකබලා ගන්නන් සඳහා අත්යාවශ්ය සහ නිතරම අවශ්ය මෙවලමක ප්රතිකාර ලබා ගැනීම.
කනස්සල්ලෙන් සිටින්නේ කුමක්ද?
රැකවරණය ලබා ගත යුතු ආබාධිතයන් සහ පවුලේ ආබාධිත, රෝගී හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට විශ්රාම යන රැකවරණ සපයනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ රැකියාවෙන් නිවාඩු දිනයක් වන අතර, ඔවුන්ගේ විවේකයෙන් නිවාඩු ගත කිරීමටත්, රැකියාවෙන් ඈත් වීමටත් ඉඩ සලසයි. රැකියාවෙන් වෙන් වීමෙන් කුඩා හෝ කෙටි නිවාඩුවක් ගත කළ හැකි තරම් කුඩා විය හැකියි.
නිවසේ සිට පිටත රැඳී සිටීම සහ නේවාසික රැකවරණ පිළිකා රෝගීන් සහ ඔවුන්ගේ පවුල් අතර විවේචනාත්මක ප්රතිකාර යන දෙකම පොදු වේ. ඔවුන් විවිධ වෙනස්කම් කිහිපයක්ම දක්නට ලැබේ.
නේවාසික පෝෂිත රැකවරණය
විශ්රාමික රැකවරණ විවිධ ආකාරවලින් පැමිණේ. මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට තාවකාලික රැකවරණ රාජකාරිය භාර ගත හැකි අතර ප්රාථමික රැකවරණ පද්දුන්නාගේ රැකියාවට යාම හෝ වඩාත් සංකීර්ණ තත්වයන් සඳහා පුහුණු වෘත්තිකයෙකුට කුලියට ගත හැකිය.
ඔබේ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු රැකබලා ගැනීමේ කාර්යය කළ හැකිද කියා ඔබට සැකයක් නැතහොත් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔහු / ඇය ඔබේ ආදරණීයයන්ට ගැලපෙන්නේ කුමන ආකාරයේ රැකවරණ සපයන්නා කුමන ආකාරයේ ශ්රේෂ්ඨ විනිශ්චයකරුවෙක් ද?
වැඩිහිටි දිවා සුරැකුම් නවාතැන්
වැඩිහිටි දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථාන වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. එහෙත් ඔවුන් ඉලක්ක කරන්නේ වැඩිහිටියන්ට හා ඔවුන්ගේ ආබාධිතයන්ට අවශ්ය රැකවරණ සහිතව සිටින විටය.
වැඩිහිටියන් සඳහා දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථාන තම පාරිභෝගිකයන්ට මූලික රැකවරණය, සමාජකරණය, ව්යායාම සහ සමහර විට ප්රතිකාර සේවාවන් (වෘත්තීය, කථන හෝ භෞතික චිකිත්සාව ) සපයයි. මෙම මධ්යස්ථානවලට වඩා පිළිකා රෝගීන්ගේ මූලික මට්ටමේ රැකවරණය වඩා බොහෝ විට අවශ්ය වේ.
නේවාසික විශ්රාමික රැකවරණ
සාත්තු නිවාස හෝ රෝහල්වල නේවාසික පහසුකම් ද තිබේ. කෙසේවෙතත්, සියලුම පහසුකම් සඳහා විවේක රැකවරණයක් ලබා දෙන්නේ නැත.
සත්කාරක උපකාරක කණ්ඩායම්
ඔබේ ප්රජාවේ රැකවරණ ආධාරක කණ්ඩායම් ක්රියාකාරී විය හැක. මෙම උපකාරක කන්ඩායම් නිතරම විවේක රැකවරණ ලබා දෙයි. අනෙකුත් සාමාජිකයින්ට සහන ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ පිළිකා ප්රතිකාර මධ්යස්ථානය හරහා ඔබේ රැකවරණ ආධාරක කණ්ඩායම් සොයා ගත හැකිය හෝ ඔබගේ ප්රදේශයට සරල ගූගල් සෙවීමක් කිරීමෙන්.
සැලකිලිමත් වීමෙන් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
පිළිකා රෝගයෙන් පෙලඹුණු ප්රේමණීය පුද්ගලයෙකුට රැකවරණය ලබා දීමෙන් අවසානයේදී චිත්තවේගීය හා ශාරීරික හානි සිදු වේ. ආශ්වාස ප්රශ්වාසය, නිදාගැනීම, නුරුස්නා සහ ආහාර රුචිය වෙනස් වීම යනු මානසික සහ ශාරීරික විඩාව පිළිබඳ සංඥා කිහිපයක්. Caregiver Burnout පිළිකා රැකබලා ගන්නන් අතර, විශේෂයෙන්ම රැකවරණ පරිසරයෙන් ඈත් වී සිටින අයට විශේෂයෙන් රෝගාබාධවලට ලක්වේ.
මානසික අවපීඩනය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, රැකවරණකරුවන් අතර පොදු විය හැකිය.
මානසික හා ශාරීරික අපහසුතාවන් අද්දකින අත්දැකීම් වලට මානසික අවපීඩනය හා සමාන මානසික අවපීඩනය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ. ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳීමට සිතුවොත්, කරුණාකර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා බලන්න.
සැලකිලිමත් වීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු හෝ දන්ත වෛද්යවරයෙකු ලෙස ඔබට අවශ්ය කාලය පවා ගත හැකිය. විශ්රාමික රැකවරණ කටයුතු මඟින් ඔබට හමුවීම්, ලිහිල් කිරීම සහ රැකබලා ගැනීමේ පරිසරයෙන් පිටත කාලය ගත කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ.
රැකවරණය නොතබා සොයා ගත හැක්කේ කෙසේද?
ඔබට අවශ්ය රැකවරණ මට්ටම කුමක් වුවත්, සහජීවනයෙන් සොයා ගැනීම පහසු සහ මිතුරන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම වැනි සරල විය හැකිය. ඔබ වැඩිහිටි සත්කාරයක් අවශ්ය නම්, ගෙදර සෞඛ්ය සේවකයෙකු විසින් ඵලදායී විවේක රැකවරණ සඳහා ඔබේ හොඳම තේරීම විය හැකිය.
නේවාසික පහසුකම්, කෙටි කාලීන වුවද වඩාත් ගැඹුරු රැකවරණයක් අවශ්ය අය සඳහා විශිෂ්ට තේරීම් ද වේ.
අනික් පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා ඔබ පළමුකොට සැලකිලිමත් විය යුතු බව මතක තබාගන්න. ඔබට කාලය ගත කිරීම ගැන වැරදිසහගත හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් වන නමුත්, ඔබ නොවිය යුතුය. ඔබේ බැටරි නැවත පිරවීම සඳහා කාලය අවශ්ය වේ. ආතතියෙන් සහ සහ ලිහිල් කිරීමේ නිතිපතා නිතිපතා ඔබේ රැකවරණ රාජකාරි කෙරෙහි වඩාත් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.