ප්රධාන ප්රවේශයන් හතක් පැහැදිලි කර ඇත
ළමුන් හා වැඩිහිටියන් යන දෙකම Scoliosis වේදනාකාරී, අසමසම හා සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් වේ, ඔබගේ පෙණහලුවල හා හෘදයේ ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකිය. මේ නිසා, බොහෝ දෙනෙක් ශල්යකර්මයෙන් වැළකී සිටීමට අවශ්ය දේ කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිති - එහෙත් එය කුමක්ද, හරියටම?
කිසිවෙකුගේ නිශ්චිත පිළිතුරක් නොමැති අතර, ස්කොලියෝටිස් විශේෂිත අභ්යාස වැඩි වෙමින් පවතී.
Scoliosis සහ පෙණහලු පිළිබඳ ගැටළු සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව, මෙම ලිපිය Scoliosis විශේෂිත ව්යායාමයේ ප්රධාන පාසල් 7 විස්තර කරයි.
Scoliosis සහ පෙනහළු ගැටළු
නිව් එංග්ලන්ඩ් ජර්නල් ඔෆ් ඖෂධයෙහි ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2015 අධ්යයන අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, ඔවුන් විසින් ඇස්තමේන්තු කර ඇති ස්කොලියොස් සහිත දරුවන් 176 දෙනාගෙන් තුනෙන් එකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් බාධාකාරී පෙනහළු රෝගයක් (අසාමාන්ය ආඝාත ක්රියාකාරීත්වය) ඇති බවය. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ පෙනහළු විෂබීජ වර්ගයේ රෝග විනිශ්චය (විශේෂයෙන් X-ray, CT ස්කෑන් හෝ MRI) මගින් හඳුනාගත නොහැකි බවයි.
ළමයින්ට බ්රොඩ්ඩවුලේටර්ස් ලැබුණත්, බාධාකාරී පෙනහළු රෝගය දිගටම පැවතුනි (ඔවුන්ගෙන් 73% ක්).
ප්ලාස්ටික්, ස්කොලොයිස් සහ අඩු පෙනහලු පරිමාව අතරතුර මෙම අධ්යයනය තවත් සම්බන්ධතාවක් සොයාගෙන ඇත.
බාධාකාරී පෙනහළු රෝගයක් ලෙස හඳුන්වන අඩු පෙනහළු පරිමාව, බාධාකාරී පෙනහළු රෝග වලට වඩා වෙනස් ගැටළුවක් වේ. නමින් හැඳින්වෙන පරිදි, එය පෙනහළු වල අඩු ධාරිතාවකින් සංලක්ෂිත වේ (එයින් අදහස් කරන්නේ අඩු වාතය පරිමාණයෙන් ආශ්වාසය තුළ පෙනහලු වලින් පිටතට යන්නට) යන්නයි.
එය සාමාන්යයෙන් පෙනහළු ව්යුහයේ රෝග හෝ වෙනස් වීමෙන් ප්රතිඵලයක් වේ.
Scoliosis විශේෂිත ව්යායාම - කපන කර්මාන්ත ප්රමිතිය?
සාම්ප්රදායික වෛද්ය ක්රම බොහෝමයක් ව්යායාම, සාමාන්ය ශාරීරික චිකිත්සාව සහ සමහර අවස්ථාවල චිරොක්ගික කෘතිවල ක්රියාකාරිත්වයේ දී වේදනා පාලනය කිරීම හා ස්කොලොලොසිස් අවස්ථාවලදී සමබර වීම සඳහා උපකාරී වේ.
දෛනික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන යහපත් ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම තුලනාත්මකව, Balance මගින් වක්රය සැබැවින්ම සෘජුවම නිරාකරණය කරගත හැකිය. න්යාය අනුව, ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ.
හැමෝම මෙය විශ්වාස කරන්නේ නැහැ.
ඉදිරි චින්තන භෞතික චිකිත්සකයින් සහ වෙනත් අය දැන්, එක් එක් සිද්ධිය මත පදනම් වූ අතර, පීඑස්එස් පිලිබඳ සාක්ෂි ගොඩනැඟීම, පර්යේෂනය වැඩි වැඩියෙන් වර්ධනය කර ගනිමින් සිටී. පීඑස්සී යනු "භෞත චිකිත්සක ස්කොලොයිස් විශේෂිත ව්යායාම සඳහා" සංකේතයකි. ශාරීරික චිකිත්සාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ රෝගියාට ලබා දෙන ව්යායාම චිකිත්සක වැඩසටහනකට යොමු වේ. (Idiopathic යනු ස්කොලොයිස් හේතුව හේතුවක් නොවේ.)
2015 සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ ස්කලිඕස් 263 න් 22% ක් සිය රෝගීන් සමඟ සසඳා බලන බවයි. හේතු පහත දැක්වේ:
- කුඩා වක්ර සඳහා සම්මත ශල්යමය නොවන ස්කොලිඩෝස් ප්රතිකාරයක් වන සයනය කිරීම සඳහා අනුපූරකයක් ලෙසය.
- සෞන්දර්යය දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම.
- ශල්යකර්මයේ ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම.
වත්මන් වේලාවේ සාක්ෂි සහිත පර්යේෂණ නොමැති වීම, චිකිත්සක ක්රියාවලිය තුළ ප්ලෝරෝසියාවට වැදගත් නොවන බව පෙනෙන්නට තිබෙන අතර, ඉතිරිව සිටින 78% පන්තියේ චිකිත්සකවරුන් පෝසිලේන් සිය ස්කොලේසිස් රෝගීන් සමඟ භාවිතා නොකිරීමට ප්රධානතම හේතු දෙකක් තිබේ. මිනුම්.
ඒ අනුව, "භාවිතා නොකරන" කණ්ඩායමේ බහුතරයකගේ පාක්ෂිකයන් පසෙකින් පුලුල් පර්යේෂනයක යෙදී සිටිති.
පීඑස්එස්හි ප්රධාන පාසල් 7 ක්
ශාරීරික ව්යායාම සඳහා ව්යායාම සාමාන්යයෙන් එක්සත් ජනපදයේ හෝ එක්සත් රාජධානියේ වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කර නැත
එහෙත් යුරෝපයේ එය සාර්ථක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පීඑස්එස් හි ප්රධාන වර්ග 7 අතුරින් එක් අයෙකු යුරෝපයේ විය.
භෞත චිකිත්සක ස්කෝලියෝටිස් විශේෂිත ව්යායාම ප්රතිකාර ප්රධාන පෙළේ පාසල් පහත පරිදි වේ.
ලයන් (ප්රංශය)
ලිලොන් ක්රමය Scoliosis සඳහා පැරණිම ක්රියාකාරී ප්රවේශය වේ. 18 වන සියවසේ මුල් භාගයේ දී Dr. Gabriel Pravas විසින් එකම විකසීන භෞත චිකිත්සක මධ්යස්ථානයක් ආරම්භ කරන ලදී. ප්රවේස්ගේ දිනයේ දී ප්රතිකාර වලට ස්වයංක්රියව ගැලපුම් ට්රැක්ටරයක්, ඉදි කිරීම් උපකරණයේ "අභ්යවකාශ උපකරණ" සඳහා අභ්යවකාශ යානාවන්ට ඇතුළත් විය. (රෝගියාට අවංක ස්ථානයක වැඩ කිරීමට ඉඩ ලබා දීම සහ ඊට වඩා වැඩි ආයාසයක් සකස් කිරීමට ඉඩ දීම.
වසර සියයකට වඩා වැඩි කාලයකදී ෆැසිස්ට් සහ ඇඹරුම් ප්රලේඛනවලට එකතු කරන ලදී. ප්රථමයෙන් ලයන් බ්රෙස්ට් සහ පසුව වඩාත් නවීන ARTbrace සමග. ARTbrace Lyon වෙනුවට ආදේශ කළේය.
ලිලන් ප්රවේශය ප්රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කර ඇත්තේ බ්රෙසී, නමුත් Scoliosis විශේෂිත ව්යායාම තවමත් සැලැස්මෙහි කොටසකි.
Scoliosis වෙත විද්යාත්මක අභ්යාස (ඉතාලිය)
ස්කෝලියෝසියාවට විද්යාත්මක ව්යායාම ප්රවේශය (සංකේතය SEAS) එය එක් එක් සාධක මත පදනම්ව සකස් කර ඇත. එය ලියාන් ක්රමය අනුගමනය කිරීම - එය ආරම්භය බොහෝ කලකට පසුව වුවද, 1960 දී - ඇන්ටෝනියෝ නෙග්රිනී හා නේවේ වෙස්සිනි ඉතාලියේ විග්වේනෝහි මධ්යස්ථාන පිහිටුවා ගත්හ. 2002 දී ඉතාලි ස්කොලියෝස් ස්පිනල් ආයතනයට එහි නම වෙනස් විය.
SEAS ක්රමවේදය අවධානය යොමු කරන්නේ රෝගී අධ්යාපනයෙන් (Scully) ක්රියාකාරී 3D ස්වයං නිවැරදි කිරීම මත (පළමු) සහ පසුව ඔවුන්ගේ විකෘතිතාව පිළිබඳව රෝගියාගේ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීමයි. මෙම අදහස වන්නේ විකෘතිතාවය සහ එය නිවැරදි කිරීමට මාර්ගයක් දැන ගැනීමෙන්, දැනුවත් කිරීම සඳහා දැනුවත් කිරීම සඳහා රෝගියාට බලය ඇත. මෙම වෙනස්කම් සෑම ගුවන් යානයකින්ම ඉදිරියෙන්, පැත්තෙන් පැත්තෙන් හා භ්රමණ වේ.
පසුව කොඳු ඇට පෙළේ ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අලුතින් ලබා ගත් නිවැරදි කරු රඳවා තබා ගැනීම පවත්වා ගැනීම සඳහා ව්යායාම ලබා දෙනු ලැබේ. වැඩිදියුණු කරන ලද ෛවද්ය සාක්ෂි මගින් සීඩබ්ලිව්ස් වෘත්තිකයින් විසින් පරික්ෂා කරන අභ්යාසයන් ප්රායෝගිකව පරික්ෂා කරති.
ෂ්රෝට් (ජර්මනිය)
වර්ෂ 1910 දී ෂ්රෝත් ක්රමය ආරම්භ කළ පවුලක් වන 16 හැවිරිදි ස්කොලියෝස් රෝගියෙකු වන කැටිනිනා ෂ්ට්රේ ඇගේ ප්රතිකාර කටයුතු සඳහා ඇයගේ දෑතින්ම කටයුතු කළාය. ඇලුමිනියම් ඉස්කුරුප්පු ඇඳුමකින් යුක්ත විය. එහෙත් බැලූනවල ගුණය කැටයම් අංශකයේ කොන්ක්රීට් පැත්තෙහි අඩුවීම සඳහා හැකි ආකෘතියක් ලෙස ඇගේ අවධානය යොමු විය.
ස්ක්රෝට්ගේ අදහස වූයේ කණ්නාඩියක ඉදිරිපිට බලා සිටින අතර, අවට පටුමුවට හුස්ම ගැනීමටය. අවුරුදු 11 කට පසු ෂ්රෝට් විසින් ස්කොලියොස් සායන ආරම්භ කරන ලද අතර ඇය රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමට හා උගන්වා ගැනීම සඳහා ඇගේ නහඹරයන් මත පදනම් වූ ක්රියාකාරිත්ව අභ්යාස භාවිතා කරන ලදී. 1930 ගණන්වල අග භාගයේ ස්කොලියොස් ක්රමයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිකර්ම සඳහා වඩාත් පුළුල් ලෙස පිළිගත් සායනයක් විය.
දෙවෙනි ලෝක මහා යුද්ධයෙන් පසු ෂ්රෝත් සහ ඇගේ දියණිය බටහිර ජර්මනියට සංක්රමණය වී සාත්තු මධ්යස්ථානයක් ආරම්භ කළ අතර, ෂ්රෝට්ගේ මුනුපුරා වන විකලාංග ශල්ය වෛද්ය හන්ස් රුඩොල්ෆ් වයිස් පසුව වෛද්ය අධ්යක්ෂ ලෙස (2008 දක්වා) සේවය කළේය. 2009 දී වයිස් විසින් Schroth ක්රමය මත පදනම් වූ නව ආවරණ සහ චිකිත්සක විකල්පයන් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහාම තමාවම විසුරුවා හරින ලදී. නමුත් බටහිර ජර්මනියේ සායනය අද දක්වාම පවතී.
ඔබ දකින පරිදි, අනෙකුත් ප.ක.ප. පාංශු ප්රවේශයන් බොහොමයක් පදනම් වී ඇත්තේ ෂ්රෝත් ක්රමයෙනි.
බාර්සිලෝ ස්කොලෝටෝස් භෞත චිකිත්සක පාසල
බාර්සිලෝ ස්කොලෝටෝස් භෞතීය චිකිත්සක පාසල (Schroth Method) හි වෙනස් කළ අනුවාදය (ඉහත විස්තර කර ඇත). 2009 වසරට පෙර බාර්සෝසි පාසල Schroth මධ්යස්ථානයක් විය. 1960 දී ඇය භෞතචිකිත්සකයෙකු වන එලේනා සල්වා විසින් කතාරිනා ස්ට්රොට් හා ඇගේ දියණිය ජර්මනියේදී හමුවූවාය.
ස්ලෝවෝස් ඇය ස්ලෝවියාවට අලුත් ස්වරූපයක් ලබා දුන්නාය. වසර 40 ක් පුරා ඇය ෂ්රෝත් ක්රමය අනුගමනය කළාය; පසුව, ඇය මෙම කාර්යය සංජානනීය, සංවේදක-මෝටර් රථ හා kinesthetic පුහුණුව මිශ්ර බවට පරිවර්තනය කර ඇත.
බාර්සිලෝ ස්කොලෝටෝස් භෞත චිකිත්සක පාසලේදී රෝගීන් සමඟ මානව ප්රවේශයක් ගනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ආශ්වාසය සහ හැඩය භාවිතා කිරීමෙන් ආශ්වාස සහ මාංශ පේශි ක්රියාකාරී ක්රම උපයෝගී කර ගැනීමට ඔවුනට උගන්වනු ලැබේ. බාර්සිලෝනා පාසැලේ "දුෂ්ට චක්ර" සිද්ධාන්තයක් අනුගමනය කරයි. මෙම ප්රකාශය Scoliosis මවාපෑමේ වක්රය ප්රවර්ධනය කරයි.
DoboMed ක්රමය (පෝලන්තය)
Dobomed ක්රමය යනු Schroth ක්රමයේ හා ක්ලැප් ලෙස හැඳින්වෙන බොහෝ දුර්වල ක්රමයකි. 1940 දී නිර්මාණය කරන ලද ක්ලැප් ක්රමය අනුගමනය කරනු ලැබුවේ සිවුපාවුන් සත්වයින් ස්කීලියෝටොසිස් බවට පත් නොවන බව නිරීක්ෂණය කිරීම මතය. ක්ලැප් ක්රමය මගින් ශ්රෝණි ගැටළු වලට වඩා උගුරේ ගැටලු සඳහා වඩා හොඳ විය. එහෙත්, ස්කොලිඩෝසා සහ ආශ්රිත තත්වයන් තුළ පශ්චාත් අනුග්රහය සඳහා ශ්රෝෂ්ඨ ගැටලු වැදගත් වේ.
ක්ලැප්ප් ක්රමය භාවිතා කරන ක්රම සමඟ, Dobomed ක්රමය Schroth හි ක්රියාකාරී අසමමිතික හුස්ම භාවිතා කරයි.
Dobomed ක්රමය 1979 දී පෝලන්ත වෛද්යවරයෙකු සහ භෞත චිකිත්සක Krystyna Dobosiewicz විසින් වර්ධනය කරන ලදී. වසර කිහිපයක් ඇතුලත පෝලන්තයේ කොන්සර්වේටිව් ස්කොලියෝසියා ප්රතිකාර පන්තියේ නිරන්තර සංචිතයක් බවට පත් විය. මෙම ක්රමය භාවිතයෙන් තොරව හා නොසිටින අතර, කතෝලික වෛද්ය සරසවියේ පුනරුත්ථාපන දෙපාර්තමේන්තුව විසින් රෝහලෙන් ප්රතිකාර ලබා ඇත.
Side Shift Method (ලන්ඩන්)
රයිට් ෂීටෙෆ් ක්රමය 1984 දී ආචාර්ය මින් මෙටා විසින් වර්ධනය කරන ලද අතර ලන්ඩන්හි රාජකීය ජාතික විකලාංග රෝහලෙහි ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. එය දැනට භෞත චිකිත්සකවරයෙකු වන ටෝනි බීතස්ගේ මඟ පෙන්වීම යටතේය. මුලදී, මෙම ක්රමය භාවිතා වූයේ දරුවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පමණි. නමුත් දැන් එය වැඩිහිටියන්ට ලබා දී ඇත. මෙම ක්රමය Schroth හා ඩොමොඩේඩ් හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රික කටයුතු වලින් ණයට ගනී. අවධාරණය කරනු ලබන්නේ ශරීරයේ මැද මායිමේ සිට දුරින් වන රඳවන ආමන්ත්රනය කිරීම මත ය. Side Shift ක්රමය පූර්ව සහ පශ්චාත්-රෝගීන් සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
සයිඩර් ෂීටෙෆේ ක්රමයෙහි මාර්ගෝපදේශක මූලධර්මයක් වන්නේ, වක්ර කළමනාකරණයෙහි නිවැරදි කිරීමේ බලය ලෙස වර්ධනය කළ හැකිය. වක්රය සඳහා ප්රතිවිරෝධීව ප්රතිවිරෝධී ලෙස පක්ෂග්රාහී චලනය මාරු කිරීම් සිදු කරනු ලැබේ; මෙමගින් චලනය වැඩි වන අතර, කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ද ආකර්ෂනය පිළිබඳ සංකල්පය ඒකාබද්ධ කිරීම ද උපකාරී වේ. කඳේ චලන මාරුවීම් චලනය කිරීමේ අරමුන වක්රය වර්ධනය වන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි.
මූලික ස්ථායීකරණ අභ්යාස ද පහල බඩවැල් , ග්ෙලේටියල් මාංශ පේශී සහ මාංශ පේශී (scapula) වටා සමමිතික උපක්රම භාවිතා කරයි.
වැඩිහිටියන් ඉලක්කය වන්නේ ශරීරයේ මැද මායිමේ සිට සංක්රමණය වීමෙන් ඇති වූ වේදනාව අඩු කිරීම හා කළමනාකරණය කිරීමයි.
ස්කොලියෝසිස් (පෝලන්තය)
ස්කොලිඩෝසියා (FITS) හි ක්රියාකාරී පුද්ගල චිකිත්සාව 2004 දී පෝලන්ත භෞත චිකිත්සකයෙකු වූ මාරියානා බියාලෙක් සහ භෞත චිකිත්සකයෙකු හා ඔස්ටියෝපට් ඇන්ඩ්රේ එම්හන්ගෝ විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. පීඑස්එස් වෙත මෙම ප්රවේශය එකතු වන අතර අනෙකුත් ස්කොලේසිස් ව්යායාම ප්රවේශයන්ගෙන් මූලද්රව්ය වෙනස් වේ. එය ක්රම කිහිපයකින් භාවිතා වේ. වක්ර නිවැරදි කිරීම සඳහා, තනිවම සහ පූර්ව හා පශ්චාත් ශල්යකර්ම ප්රතිකාර ලෙස තනිවම භාවිතා වේ. SCHUERMANN ගේ සයිෆෝසියාව වැනි වෙනත් ඉරියව්වක් සඳහා වන FITS ද ලබා දෙනු ලැබේ.
Scoliosis විශේෂිත ව්යායාම ප්රතිකාර ක්රමවේදය තේරුම් ගන්න
පීඑස්එස් වෙත එක් එක් ප්රවේශය එකම ප්රධාන ඉලක්කය වී ඇත. එනම්, කොඳු ඇට, රිබන්, උරහිස් සහ පීල්ස් නැවත ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මගින් ත්රිමාණ ස්කොලොයිසිස් විකෘතිතාව නිවැරදි කිරීම සඳහා - බොහෝ විට ඔවුන්ගේම මුද්දරයක් දමා ඇත.
Scoliosis විෙශේෂිත අභ්යාස සාමාන්යයෙන් ලබා ගැනීම සමග බැඳී ඇත. නමුත් ඔබ ඉහත සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙය දුෂ්කර හා කඩිනම් රීතියක් නොවේ. රෝගියා මත යැපෙන්නන්, වකුගඩු ප්රමාණය හා වෛද්යවරයා අතර, අනෙක් කාරණය වන්නේ, ප්ලාස්ටික් ආලේපනය එකම ප්රතිකාරය ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
කෙසේ වෙතත්, ස්කොලොයිස් ඖෂධ අවශ්ය වන්නේ නිරීක්ෂණ, භෞත චිකිත්සාව, සහ සමහර විට මනෝචිකිත්සාව සහ ශල්යකර්ම, විභව්ය ප්රතිකාරයේ වර්ණාවලි සහිත කණ්ඩායම් ප්රවේශය සඳහාය.
> මූලාශ්ර:
> ෆ්රොයිඩර් ස්ටුවප්ටන්, එම්.ඩී. පී . 2015.
> පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය බරපතල Scoliosis නිසා විය හැකිය. NEJM ජර්නල් වොච් . 2015.
> කොටුචි ටී සහ අල්. නව යොවුන් වියේ දී ව්යාජ මාංස විවේචනය කිරීම. යොවුන් සෞඛ්ය සෞඛ්යය . 2013.
> මාර්ටි සී සහ අල්. Scoliosis Research Society හි සාමාජිකයන් ශාරීරික චිකිත්සාව හා භෞත චිකිත්සක ස්කොලොයොස් පිළිබඳ විශේෂිත ව්යායාම යොවුන් වවද්ය චිකිත්සාව සඳහා ආකල්ප. Scoliosis . 2015.