ශරීරය වයසට යන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වෛද්ය විද්යාව විශාල ප්රගතියක් ලබා ඇතත්, වයස්ගත මිනිස් සිරුර සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගැනීමට පෙර අපට දිගු ඉදිරි මාවතක් ඇත. එහෙත්, පර්යේෂණය හා අවබෝධය ඇතිව අපට තිබේ නම්, වයසට යෑම අනාවැකිද විය හැකිය? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට අප මුලින්ම කළ යුත්තේ වයසට යෑම යනු කුමක්ද යන්නයි.
වයෝවෘද්ධ වීම යනු කුමක්ද?
වයෝවෘද්ධ වීම ජීවීන්ගේ ජීවීන් වන අතර ස්වාභාවික ක්රියාවලියකි.
බොහෝ ආකාරවලින්, මහලු වීම යනු උපතේ සිට මරණය දක්වා සම්පූර්ණ ජීවන චක්රය මගින් ශරීරයේ ප්රගතියයි. එම පුළුල් අර්ථය තුළ, වයෝවෘද්ධ වීම යනු ඔබේ ජීවිත කාලය තුළ ඔබේ සිරුරේ අත්දැකීම් අතිවිශිෂ්ට වෙනස්කම් එකතුවකි.
අපි වැඩිහිටියන් වයසට යන විට අප අන් අය හා අප නිරීක්ෂණය කරන ශාරීරික වේශ්යා වෙනස්කම් ලෙස අප සිතනවා. රැලි වර්ධනය හෝ වයසට සමග අළු හිසකෙස් පෙනීම සංසන්දනය කිරීම පහසුය. එහෙත් සාරවත්බව , ශ්රවන පාඩුව , සහ මාංශ පේශී ස්කන්ධය සහ එහා මෙහා ගෙන යාමේ වෙනස්කම් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
වයෝවෘධ අධ්යයනය කිරීමේදී රෝගීන්ගේ සාමාන්ය වයිරස් රෝගය හඳුනා ගැනීමෙන් ගෙරුන්ටොසොජිස්ටර් සහ අනෙකුත් වෛද්ය විද්යා වෘත්තිකයන් මුහුණ පා ඇති අපහසුතාවයන්ය. වැඩිහිටි අවධිය සාමාන්යයෙන් රෝගවලට වැඩි අවදානමක් ඇතිව ඇති නමුත්, මහලු අයට නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන්ම නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරව රෝගාබව හඳුනාගත හැකි රෝග ලක්ෂණ වන්නේද?
වයස්ගත ක්රියාවලිය අනාවැකි පළ කිරීම
වයසට යෑමේ යම් යම් "රෝග ලක්ෂණ" ඇත්දැයි සොයා බැලීමට සංඛ්යාලේඛන ලබා ගත හැකි වුවත්, ඔබ වයසට යන ආකාරය පුරෝකථනය කිරීමට ක්රමයක් නැත. ඔබේ සෞඛ්යය ඉතිහාසය දක්වා ජාන විද්යාව දක්වා ජීවන රටාවකට වයස්ගත වීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහ සෞඛ්යයට බලපාන සාධක බොහෝය.
මැජික් ස්ඵටික බෝලයක් ගැන විමසිලිමත් වන විට, ඔබ කොපමණ කාලයක් ජීවත් වන්නේද, ඔබේ පැරණි වසර පෙනෙන්නේ නැතැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. ඔබ වයසට යන්නේ කෙසේද යන්න නිවැරදිව පුරෝකථනය කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නමුත් දීර්ඝ ආයුෂ හා ආයු කාලය අපේක්ෂා කරන ගණනය කිරීම් සමඟ ඔබේ අනාගතය පිළිබඳ දෘෂ්ටියක් ලබා ගත හැකිය.
දිගුකාලීන හා ආයු අපේක්ෂාව ගණනය කිරීම
දිගුකාලීනව හා ආයු අපේක්ෂාව ගණනය කිරීමේ ක්රමවේදයන් උපයෝගී කරගනිමින් වයෝවෘද්ධභාවය උපකල්පනය කළ හැක්කේ, ඔබ කෙතරම් කාලයක් ජීවත් විය හැකිද, ඇතැම් දිගු කාලීන බලපෑම් ඇති සමහර නිදන්ගත රෝග හෝ වෙනත් සාධකවල අවදානම සඳහා යොදා ගත හැකි පර්යේෂණයන් හා සංඛ්යා ලේඛන භාවිතා කළ හැකි බවය. සාමාන්ය ආයුෂය හා දිගුකාලීන ගණනය කරන්නන් අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කොපමණ වේලාවක්ද, සාමාන්යයෙන් ඔබ වැනි කෙනෙකු ජීවත් වන අතර, සාමාන්යයෙන් ඔබ වැනි කෙනෙකු ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය අනුව වයස්ගත වනු ඇත.
බොහෝ සබැඳි ආයු අපේක්ෂාව ගණනය කිරීමේ මෙවලම් සහ සම්පත් තිබේ. ඒවායේ අද්විතීය මට්ටම්වල විස්තර සහ අත්හදාබැලීමේ පර්යේෂණ හා දත්තවල ආයුධය සිට මෙවලම දක්වා වෙනස් වේ. එහෙත්, ඔබගේ වයසේ අනෙක් පුද්ගලයන්ට සාපේක්ෂව ඔබ ජීවත් වන්නේ කොපමණ හොඳදැයි යන්න පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ ජීවන රටාව සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, ඔබ සාමාන්යයට වඩා හොඳ වනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබගේ ජීවන රටාව සෞඛ්යයට අහිතකර නම්, ඔබේ ලකුණු සාමාන්යයාවට වඩා නරක වනු ඇත.
එහි කිසිදු පුදුමයක් නැත.
සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් වන්නේ වයසට යෑමේ බලපෑමට හේතු විය හැකි ආකාරයයි. ඔබේ වයසට යාමෙන් 20-30% පමණ ජාන විද්යාව හෝ පවුලේ ඉතිහාසය මත රඳා පවතී (බොහෝ අය සඳහා), ඉතිරි කොටස ඔබ හා ජීවන රටා තෝරා ගැනීම සහ ඔබ ජීවත් වන පරිසරය මත වේ. හොඳම ජීවිත අපේක්ෂාව ගණනය කරන සමහර ජීවන රටා වෙනස්කම් සඳහා ඉඟි ලබා දෙයි. ඔබේ මධ්යය යහපත් හා දිගු, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත හැකි අවස්ථා.