පාද අඩි තුනක් නැවත්වීමට හා නැවත්වීමට ඔබට හැකි වේ
පාදවල පතුල් මොනවාද?
අඩි ඇත් ආවරණ නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඇටකටු, ලිංගේන්ද්රයන් සහ පාදයේ හැඩය නිසාය. ඔබේ පියනේ වළේ වල හැඩය සහ උස අද්විතීයයි. දෙදෙනෙක් එකම එක නොවේ.
මිනිස් පාදය ඉතා වැදගත් කාර්යයන් දෙකක් ඇති ඉතාම සංකීර්ණ යාන්ත්රණයක් යනු:
- සිරුරේ බර අඩු කිරීම
- ඇවිදීම, ධාවනය සහ පැනලා යන ප්රචාලනය.
මෙම ක්රියාකාරකම් ඉටු කිරීම සඳහා පාදයට ඉහළ ස්ථාවරත්වයක් මෙන්ම නම්යශීලීභාවයක් අවශ්ය වේ. පාදයේ ඇටකටු හා සන්ධි බහුල වීම අවශ්ය වන පරිදි අවශ්ය වන අතර, එය ඕනෑම බරක් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය වේ.
අඩි තුනේ අතු
පාදවල විවිධාකාර ආරුක්කු තුනක් ඇත. ඉදිරිපස සිට පිටුපසට දිවෙන දිගු ආකර දෙකක් (එක් පැත්තක එක්) එක් හරස් ඇලක් ඇතුළත මැද සිට පිටත සිට පිටතට ගමන් කරයි.
මධ්ය ද්විත්ව ආධිපත්ය
ප්රධාන උඩු රැවුල පිහිටා ඇත්තේ ප්රධාන උඩු රැවුලයි. එය සාමාන්යයෙන් සරලවම හැඳින්වෙන්නේ "අග්ර" ය. එය පතුලේ සිට ඉදිරිපසින් පිටුපසට දිව යයි. ඇවිදීම, පැනීම හෝ ධාවනය සිදුවන විට මෙම ආවා බලපෑමේ කම්පනය වැඩි වශයෙන් අවශෝෂණය කරයි.
පාර්ශ්වික උඩුකුරු ආවරණය
පාදයේ දිගු ආවායයේ මැද දිගු ආවාට සමාන්තරව දිවෙන නමුත් පාදයේ පිටත මායිම දිගේ. ඉහත වම්පස අංක 0 මගින් දැක්වෙන පරිදි, මෙම ආවාට වැදගත් වන්නේ කෙසේද? ඉතා ඉහළ ආරුක්කු සහිත ජනයා තුළ එය වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ.
හරස් ආවරණ
අවසාන පාදයේ අච්චුව හැඳින්වෙන්නේ හරස්කඩයි. එය පිටත සිට ඇතුළත සිට මැදට දිව යනවා. මෙම ආරුක්කු පාමුලට ආධාරක සහ නම්යශීලිත්වය ද සපයයි.
පතුලේ ඇති ආරුක්කු අස්ථි වල හැඩය මෙන්ම ලිංගේත්රාකාර හැඩයෙන් පමණක් පවත්වා ගෙන යනු ලබයි. තවද, ආරුක්කු සඳහා ආධාර කිරීම සඳහා පේශි හා අස්ථි වල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
පාද වර්ග
පාදවල පාදය ඇතුළු අනෙක් පටක සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ පාදයේ වර්ගය තීරණය කිරීමට උපකාර කරයි (රූපය බලන්න). වඩාත් බහුල අඩි වර්ග අතරට:
- උසස් ආරුක්කු (පියසටහන් # 0 සහ # 1)
- සම්මත පාදය (අඩි 2)
- ෙෆල්ට් පාම් ( පා සටහන 3)
ඉහළ අතු
ඉහළ ආවරණයක් ද පැස වකුගඩු හෝ සැගු පාදයක් ලෙස ද හැඳින්වේ. එක් එක් පුද්ගලයාගේ ආරුක්කු සාමාන්යයෙන් වෙනස් වන බැවින්, එය ප්රශ්නයක් නොවේ. ඔවුන් පරම්පරාගත විය හැක. ඔබ ක්රීඩා කරන විට හෝ ධාවනය වන විට අධික ආවරණයක් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. උච්ච ආරුක්කු පවා කම්පනයකින් තොරව හෝ ඇවිදීමේදී අවශ්ය තරම් උපකාරයක් ලබා නොදේ. කම්පන අවශෝෂණයට උපකාර කිරීමට කුෂන් කර ඇති සපත්තු සහ චාරිත්රානුකූලව සපත්තු ආවරණ වලින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය.
පැතලි පාද සහ වැලි ඇල්ල
බිලිඳුන් සහ දරුවන් බොහෝ විට පැතලි අඩි ඇති බව පෙනේ. ඒවායේ පාදවල තට්ටම් ඇති නිසා පෙනේ. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් වඩාත් සුවිශේෂී ආවරණයක් වර්ධනය වේ. වැඩිහිටියන්ට නම්යශීලී සමතලා ඇති හෝ පඩිපෙළ ආක්රමණ ලෙස හැඳින්විය හැක, පශ්චාත් ටිබීය අස්ථි දුර්වල වීම දුර්වල වන විට හෝ සමතලා වේ. නම්යශීලී සමතලා වේදනාකාරී නම්, අචල සපත්තු විකෘති සහ ඇචිලස් කැටිම් දිශාව දිගු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වැඩිහිටි-අත්පත් කර ගන්නා ලද පැතලි පාදය සඳහා, චිකිත්සක සපත්තු විකෘති මාර්ගයෙන් ඇවිදීම ආරම්භ කිරීම හා භෞතික චිකිත්සාව හෝ ශල්යකර්ම පවා සිදු විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
වැඩිහිටි හැඩයක් නොපෙනීම, ඇමරිකාවේ විකලාංග පාදය සහ උකුල සමාජය. ප්රවේශ වූ 3/30/16.
ෆ්ලයිට් ෆීට් සහ ඉහළ ආරුක්කු, ඇමරිකානු විකලාංග පාදය සහ උකුල සමාජය. ප්රවේශ වූ 3/30/16.