මුත්රා පිටකිරීමේ ප්රතිකාරයක් ලෙස සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම

මුත්රා ආබාධයක් මිලියන ගණනක් ඇමරිකානුවන්ට ගැටලුවක්. වයස්ගත වූවන්ගේ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, සියලුම වයස්වල සිටින අයගේ ආබාධවලට ලක් විය හැක. මුත්රා ගැබ්ගැනිමට පුරුෂයින් මෙන් දෙගුණයක් තරම් වැඩි ය.

මුත්රාශයේ සදෝෂාව යනු කුමක්ද?

මුත්රාශයේ මුත්රා පිටවීම මුත්රා ගලායාම පාලනය කිරීමට අපොහොසත් වේ. ආබාධයක් පිළිබඳ සිද්ධියක් අතරතුර, මුත්රා කිහිපයක (මිටි බින්දු කිහිපයක්) සම්මත වීම හෝ මුත්රා කිරීම සඳහා දැඩි හා හදිසි ක්ෂණික ආතතියක් අවසන්ය. ඉන්පසු මුත්රා විශාල ප්රමාණයක් අහිමි වේ.

රෝග ලක්ෂණ දෙකම අත්දකින කාන්තාවන්ට එය අසාමාන්ය ය.

මුත්රා ආබාධයක් ඇතිවීම මුත්රා සහ ස්නායු ආබාධ ඇතිවීම හෝ මුත්රා මුදා ගැනීමෙන් ඇතිවන ගැටලු නිසාය. ශරීරයේ බැලූන වැනි අවයව වන මුත්රාශයේ මුත්රා ගබඩා කරයි. මුත්රාශය මුත්රා වෙත සම්බන්ධ වන අතර මුත්රා සිරුරෙන් පිටවෙයි. මුත්රා අතරතුර, මුත්රාශයේ සිට මුත්රාශයේ සිට මුත්රා පිටතට මුත්රාශයේ කොන්ඩ්රාවෙහි බිත්තියෙහි මාංශ පේශී. ඒ සමගම, මුත්රා යානාව වටා ඇති සෛනීය මාංශ පේශී සැහැල්ලු කිරීම, මුත්රා පිටවීම. ඔබේ මුත්රාශයේ මාංශ පේශි හදිසියේ කොන්ඩය බිඳ හෙළීම හෝ ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිය මුත්රා නොකෙරේ.

මුත්රා ගැබ්ගැනීමේ ප්රවණතාවේ දී මිනිසුන් අතර බෙහෙවින් වෙනස් වේ. සමහරුන්ට, එය මෘදු ස්වභාවයක් ඇතුව සිටීම, නමුත් අනුන් සඳහා, එය සැබවින්ම අපහසු වේ. තත්වය සමඟ සිටින සමහර අය සමාජ සබඳතා වලක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවන අපහසුතාවයන් නිසා බිය වී ඇත.

සමහර රෝගීන්ට ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අපහසු වේ. එහෙත් උපකාරය ලබාගැනීම වැදගත් වේ: බොහෝ අවස්ථාවලදී ආබාධ සුව කළ නොහැකි නම්, ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම හා පාලනය කළ හැකිය.

මුත්රා පිටකිරීමේ ප්රතිකාරයක් ලෙස සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම

ශරීරයේ බර වැඩිවීම නිසා මද්යසාරයේ අතිරේක බර නිසා ඇතිවන මුත්රාශයේ ආබාධ අත්විඳීමේ හැකියාව වැඩි විය හැක.

ඔබගේ බඩ ප්රදේශයෙහි බර වැඩිපුර බරක් ලෙස තබන විට අතිරේක රාත්තල් ඔබේ මුත්රාශයේ පීඩනය යොදනු ලැබේ. අතිරේක පීඩනය ඔබේ මුත්රාශයේ කාන්දු විය හැක. මූත්රා කාන්දු වීම නිසා මුත්රාශයේ පීඩනය වැඩි වීමෙන් ඇතිවන ආබාධයක් ලෙසින් හැඳින්වේ. මානසික ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ. මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන ආතතියට හිරිහැර කිරීම, කිවිසුම් වීම, කැස්ස හෝ දණගැසීම් වැනි ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ.

ශුභාරංචිය බර අඩු වන විට එහි බරපතලකම අඩු කළ හැකිය. සමහර පාඩම් ඔබට බර අඩු වුවහොත් ඔබ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලින් යම් සහනයක් ලබා ගත හැකි බව පෙන්වා දී ඇත. මුත්රාශයේ ආබාධ පාලනය කිරීම සඳහා 5% සිට 10% ක බරක් අහිමි වන බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබේ.

මුත්රා ආබාධයක් ගැන ඔබට කළ හැකි දේ

අධික ශරීර බර වීම මුත්රා ආබාධ සඳහා එක් අවදානම් සාධකයක් පමණි. එහෙත් තත්ත්වය තත්වය නිසා දියවැඩියාව හෝ ශින්ගල් වැනි වෛද්ය ගැටළු කිහිපයක් ඇතිවිය හැකියි. ඇතැම් ඖෂධ, ගැබ්ගැනීම්, දරු උපත් හා ශල්යකර්ම වැනි දේවල් සිදු විය හැකියි. ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ විවිධ හේතු නිසා හේතු විය හැක. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පමණක් ශරීරයේ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව, යටින් පවතින ගැටළු හදුනාගෙන ඇති අතර / හෝ ඉවත් කරනු ලැබේ.

ඔබ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හැකි බැවින් දින කීපයක් පුරාවට ඔබ විසින් මුත්රාශය දිනපොත තබා ගත යුතු යැයි වෛද්යවරයා යෝජනා කරයි. ඔබට පිළිතුරු සැපයිය හැකි සමහර සාමාන්ය ප්රශ්න:

• සිද්ධිය සිදුවීමට පෙර සිදු වූ දේ කුමක්ද? උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කැස්ස හෝ කිවිු කළේද?
• මෙම පරිච්ඡේදයට පෙර ඔබ කවර බොජුන් බොනවාද?
• මෙම පරිච්ඡේදයට පෙර ඔබ සනීපාරක්ෂක හෝ ක්රියාකාරී වූයේද? ක්රියාකාරී නම්, ඔබ මොනවද කළේ?

වෙනත් කිසිදු හේතුවක් නොමැති නම්, බර අඩු කිරීමෙන් ඔබේ UI උපකරණය අඩු කළ හැකිය. සාමාන්ය ශරීර බරෙන් සියයට 10 ක්ම අහිමි වන රෝගීන්ගේ සමස්ත සෞඛ්ය ප්රතිලාභය දැක ගත හැකිය. එබැවින් බර අඩු වීමෙන් ඔබට වැඩි දියුණු වීමක් පෙනෙනු ඇත.

දිගුකාලීනව ඔබගේ බර පාලනය කිරීම ඔබේ UI ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය. ඔබේ බරෙන් ඔබ වැඩි බරක්, ඔබේ පීඩනය අඩුයි.

බර අඩු වීම ප්රමාණවත් නොවේ නම්, වෙනත් බොහෝ විකල්ප ඇත. කැෆේන් වළක්වා ගැනීම වැනි ආහාරමය වෙනස්කම්වලට උදව් විය හැක. Kegel ප්රයෝජනවත් ව්යායාම සඳහා කාන්තාවෝ සොයා ගත හැකිය. චර්යා වෙනස් කිරීම, ජෛව ප්රතිවිකුණුම්, බෙහෙත් හා ඖෂධ එන්නත් කිරීම ද යෝග්ය වේ.

ඇතැම් අවස්ථාවල දී, ආතතිය ආශ්වාසයේ රෝග ලක්ෂණ නිසි ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා සැත්කම් අවශ්ය වේ.

_{ප්රභවයන්}

_{ලෙස්ලි එල්. සුභාක්, හොලි ඊ රිච්ටර්, ස්ටේනර් හන්සාආර්. "තරබාරුකම හා මුත්රා පිටකිරීම්: වසංගත රෝග විද්යාව සහ සායනික පර්යේෂණ යාවත්කාලීනය".}

_{ජාතික දියවැඩියාව හා ජීර්ණය හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය (NIDDK) / ජාතික වකුගඩු හා මදුරුවන් රෝගී තොරතුරු නිශ්කාෂන මධ්යස්ථානයේ කාන්තාවන්ගේ මුත්රා පිටකිරීම් පිළිබඳ තොරතුරු. ඔක්තෝබර් 2007.}

_{සීමොන්, හාවී එඩ්. ඇඩම් Illustrated Health Encyclopedia. මුත්රා ආබාධයක්. 2008 ජූනි 15.}

_{විංග් රී, ක්රේස්මන් ජේ. එම්. "බර හා බර අඩු කර ගැනීමෙන් වැඩි බර හා වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට මුත්රාශයේ ආබාධ වැඩි කිරීම." ප්රසව හා නාරිවේදය අගෝස්තු 2010.}

_{විංග් රී, බටහිර ඩී එස්, ග්රේඩි ඩී සහ අල්. "බර වැඩිවීම හා තරබාරු කරන කාන්තාවන්ට මුත්රා ආබාධ සඳහා බර අඩු වීම: මාස 12 සහ 18 මාසවල ප්රතිඵල" වෛද්ය විද්යාව සඟරාව සැප්තැම්බර් 2010.}