රක්තවාත සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්

ධෛර්යය යනු හදිසි, දැඩි වේදනාව, රතු පැහැය, තාපය, ඉදිමීම සහ කැතාලා මගින් සංලක්ෂිත ආතරයිටිස් වර්ගයකි. ප්රතිදේහ සාමාන්යයෙන් විශාල ඇඟිලි වල විශාල සන්ධිස්ථානයට බලපායි. නමුත් ඔබේ පාදවල, වළලුකර, දණහිස්, අත් සහ මැණික් වලදී ඇතිවන ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. ප්රහාර සාමාන්යයෙන් දින පහක් හෝ 10 ක් පමණ වේ.

රක්තහීනතාවය නිසා යූරෝ අම්ල ස්ඵටිකයන් එකතු වීමෙන්, පියුරීනයන්ගේ බිඳ වැටීමෙන් සෑදූ අපද්රව්යයක් - ශරීරයේ ස්වාභාවිකවම සොයාගත හැකි ද්රව්ය සහ ඉන්ද්රියන් මස්, ඇස්පරගස්, ඇන්කාවන්, හුරුල්ලන් සහ හතු වැනි ආහාරවල ඇති ද්රව්යය.

රක්තවාත සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්

ඕනෑම ස්වභාවික ප්ලාස්ටික් රක්තවාතයකට ප්රතිකාර කළ හැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය මේ දක්වා සීමිතය.

විටමින් සී

ඇතැම් සාධකවලින් පෙනී යන්නේ විටමින් සී සෛල අම්ල මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාර වන බවයි. එක් හොඳින් සැලසුම් කළ අධ්යයනයක දී 184 දෙනෙකුට විටමින් C අතිරේක (දිනකට මිලිග්රෑම් 500 ක්) හෝ ප්ලාබෑබෝ එකක් ලබා ගත්හ.

මාස දෙකකට පසු, මක්නිසාද යත්, විටමින් සී උකහා ගන්නා පුද්ගලයින්ට පමණක් නොව, ස්ති්රක් අම්ල මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. මෙම අධ්යයනය පෙන්වා දෙන්නේ විටමින් සී සෛල වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකි බවය. මෙය අපට නිගමනයකට එළඹීමට පෙර බොහෝ අධ්යයන අවශ්ය වේ.

වකුගඩු රෝගය ඇති පුද්ගලයන් විටමින් C අතිරේක ආහාරයට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. විටමින් C ආහාර වර්ග වලින් සමහරක් වර්ගවල අවශෝෂණය වැඩි කරන අතර එම නිසා අම්ල භ්රමණය වන පුද්ගලයින්ට විටමින් C අතිරේක ලබා නොදිය යුතුය. විටමින් C දිනකට මිලිග්රෑම් 2000 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පාචනය, වායුව, ආහාර ජීර්ණ අවුල් වීම, හෝ විටමින් B12 අවශෝෂණයට මැදිහත් විය හැක.

විටමින් C අතිෙර්ක රුධිර මට්ටම් ඇස්පිරින් හා ඇසිටැමෝෆෙන් වල රුධිරය ඉහල දමනු ඇත. විටමින් සී පිළිබඳ දුර්ලභ වාර්තා වී ඇත්තේ ඖෂධ වෆ්රාෆින් (Coumadin) වල බලපෑමට මැදිහත් වීමෙනි. විටමින් C ද ෆ්ලෝරෝසයිඩ් (ලෝප් ඩයුරිටික් ලෙස වර්ග කළ) හා ප්රතිජීවක ටෙට්රාසයික්ලයින් වල බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

එකට ගත් විට විටමින් C ප්රෝප්රරේොලෝල්, රුධිර පීඩනය හා හෘද තත්වයන් සඳහා ඖෂධයක් ලබා ගත හැක. විටමින් සී අතිරේකයන් සමඟ මෙම ඖෂධ එක් කිරීම පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

කීර්ති

ඖෂධ පැළෑටිය සඳහා ජනප්රිය නිවාස පිළියමක් වේ. සාමාන්යයෙන් නිර්දේශිත ප්රමාණය දිනකට අර්ධ කෝප්පයක් හා චෙරි රාත්තල් එකක් අතර වේ. ඒවා අනුභව කළ හෝ මිශ්ර කර යුෂ සෑදීමට ජලය සමග තනුක කර ඇත. චෙරි සාරය ඇතැම් සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාවලදී ද ලබා ගත හැකිය.

තම අස්වන්න වැඩි වශයෙන් දැනටමත් හුරුබුහුටි පිළියමක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණද එය උපකාර කළ හැකි බවට කිසිම සාක්ෂියක් නොමැති තරම්ය. ඉතා කුඩා අධ්යයනයක් මොරික් අම්ල මට්ටම් සහ උණ්ඩ ප්රදාහය මත තම අස්වන්න පරික්ෂා කරන ලදි. කාන්තාවන් දහයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රාත්රී වේගයෙන් පසු බින් තම අස්වන්නෙන් ග්රෑම් 280 ක් ආහාරයට ගත්හ.

අස්වැන්න කමින් පසු පැය තුනකට පසු, සෛල ඇසිඩ් මට්ටමේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් පැවතුනි. අඩු වීමක් දක්නට නොලැබුණත්, එය අඩු වීමක් දක්නට ලැබුණි.

ඩයට්

ශරීරයේ බොහෝමයක් මව්රාකාරි අම්ලය ස්වභාවිකව ඇති වන පුලේන් පරිවෘත්තීය වීමෙන් වුවද, පුලියෙන් පොහොසත් වන ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයේ ඇති සෛල ඇසිඩ් මට්ටම ඉහළ දැමීමටද දායක විය හැක.

තුන්වන ජාතික සෞඛ්ය හා පෝෂණ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණය , ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ 14,809 දෙනෙකුගේ දත්ත භාවිතා කරන ලද අතර, මස් හා මුහුදු ආහාරවල ඉහළ මාළු ආහාරයට ගන්නා අය අතර සෛල අම්ල මට්ටම් ඉහළ ගොස් තිබේ.

අනෙක් අතට, සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් පරිභෝජනය වැඩි වීම මොළක් ඇරිසැල් මට්ටම් වැඩිදියුණු නොකිරීමයි.

කිරි ආහාර ප්රමාණය අඩු මොළක් අම්ල මට්ටම් සමඟ සම්බන්ධ විය. නිශ්චිතවම, දිනකට වරක් කිරි හෝ දිනකට කිරි පානය කළ අයගෙන් හෝ යෝගට් හෝ කිරි ආහාරයට නොගත් මිනිසුන්ට වඩා අවම වශයෙන් සෑම දවසකම අඩුම තරමින් වරක්වත් අවම වශයෙන් මොළක් ඇසිඩ් අම්ල මට්ටම තිබුණි.

රක්තවාතය සහිත මිනිසුන් 47,150 ක් සම්බන්ධ තවත් අධ්යයනයකින් මස් හා මුහුදු ආහාර පරිභෝජනය වැඩි වශයෙන් රක්තවාතය සමඟ බැඳී තිබුනි. ඇස්පරගස් වැනි සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් පරිභෝජනය සහ purine-පොහොසත් එළවළු පරිභෝජනය වැඩි අවදානමක් සමඟ බැඳී නොමැත. කිරිවලට අඩු අවදානමක් ඇත.

රාගය සඳහා ස්වභාවික පිළියම් යොදා ගැනීම

උපකාරක පර්යේෂණ නොමැතිකම නිසා අධික ලෙස රුදාව සඳහා විකල්ප ප්රතිකාරයක් නිර්දේශ කිරීමට ඉක්මන් වේ. අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා කර නොමැති අතර ආහාර අතිරේකව බොහෝ දුරට නොසැළී ඇති නිසා, නිෂ්පාදනවල ලේබලයේ නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය. එසේම ගැබිනි මවුවරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, දරුවන් සහ වෛද්යමය තත්වයන් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා ඖෂධවල විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම ස්ථාපිත කර නොමැති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ මාර්ගගතව අතිරේක භාවිතා කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගත හැකි වුවද, ඔබ කුමන ආකාරයක විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, මුලින්ම ඔබේ මූලික සත්කාරකයා සමඟ කතා කරන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.

_{ප්රභවයන්}

_{චෝයි එච්. රූමැටික් රෝග සඳහා ආහාර අවදානම් සාධක. Curr Opin රුවුමැටෝල්. 17.2 (2005): 141-146.}

_{චෝයි එච්, ඇට්කින්සන් කේ, කාල්සන් ඊ.ඩබ්, විලට් ඩබ්., කර්හාන් ජී. පුලේන්-පොහොසත් ආහාර, කිරි සහ ප්රෝටීන් පරිභෝජනය, සහ මිනිසුන්ට රක්තහීනතාවයේ අවදානම. එන් ඇන් ජේ. 350.11 (2004): 1093-1103.}

_{චෝයි එච්.කේ., ලියු එස්, කර්න්හාන් ජී. පයිනීන් පොහොසත් ආහාර, ප්රෝටීන් සහ කිරි නිෂ්පාදන, මුත්රා අම්ල වල මට්ටම් මට්ටම් වලට සම්බන්ධ වීම: තුන්වන ජාතික සෞඛ්ය හා පෝෂණ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණය. ආතරයිටිස් රුවම් 52.1 (2005): 283-289.}

_{Huang HY, ඇපල් LJ, චෝයි එම් ජේ, ගෙලර් ඒසී, චාර්ල්ස්ටන් ජේ, නියෝකස් එන්.පී., මිලර් එර්.ආර් 3. සසම්භාවි පාලිත පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලයක් ලෙස සෛලීය අම්ලවල සාන්දණ සාන්ද්රණය මත විටමින් සී පරිවාරකයේ බලපෑම. ආතරයිටිස් රුවම් 52.6 (2005): 1843-1847.}

_{ජාකොබ් ආර්., ස්පිනෝසීසි ජීඑම්, සයිමන් VA, කැලි DS, පෙර RL, හිස්-පියස් බී, කාදර් ඒඒ. වඳුරන්ගේ පරිභෝජනය සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවන්ගේ ප්ලාස්මා වොරේ අඩු කරයි. ජේ නූත්. 133.6 (2003): 1826-1829.}

_{Saag KG, Choi H. වසංගත රෝග, අවදානම් සාධක සහ රක්තවාතය සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම. ආතරයිටිස් ඇත්ත. 8 සැපයුම් 1 (2006): S2.}

_{ස්ලීසියර් එන් ඩී. ආහාර සාධක හා අධි රුධිර පීඩනය. නිකල් ෆාමසි ඩී. 11.32 (2005): 4133-4138.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.