රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ක්රමෝපායන්
අධි රුධිර පීඩනය විවිධ හෘදයාබාධ, ආඝාත, හෘද රෝග හා වකුගඩු රෝග ඇතුළු විවිධ රෝග සඳහා අවදානම් සාධකයක් වේ. අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී විවිධ විකල්ප ඇත. සෑම රෝගියකුගේ අද්විතීය අවශ්යතා මත පදනම් වූ වෙනස්කම්, බෙහෙත්, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ වෙනත් මැදිහත්වීම් සියල්ලම භාවිතා කරනු ලැබේ.
විවිධ වර්ගයේ සිද්ධීන් සඳහා තනි තනි ප්රතිකාර කිරීම
රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට අධි රුධිර පීඩන ප්රතිකාරයේ ඉලක්කය වුවත්, විශේෂිත ඉලක්ක අංක හා ඔබ වෙත ළඟා වන ආකාරය , අධි රුධිර පීඩනයේ සංකීර්ණත්වය සහ හේතුව මත වෙනස් විය හැකිය.
අසම්පූර්ණ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය හේතු කොටගෙන ඔවුන්ගේ අධික රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් වෙනත් කිසිදු ඉන්ද්රියයක් ඇති නොවීම හේතු වී ඇත. සංකීර්ණ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ අධික රුධිර පීඩනයට අමතරව අනෙකුත් පවතින රෝග පවතී. නිදසුනක් වශයෙන් දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ක්රමයක් සහ වෙනත් රුධිර පීඩන ඉලක්කයක් ඇතුළත් විය හැකිය.
අසම්පූර්ණ රෝගීන් සඳහා ඉලක්ක
අසම්පූර්ණ රෝගීන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම හා දිගුකාලීන සංකූලතා මඟහරවා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. නිශ්චිත රුධිර පීඩන ඉලක්ක:
- සිස්තිලික් පීඩනය <140
- රුධිර පීඩනය <90
එබැවින්, 138/87 රුධිර පීඩනය ඉලක්කගත පරාසය තුළ සලකා බලනු ඇත නමුත් 138/91 එසේ නොවේ.
සංකීර්ණ රෝගීන් සඳහා ඉලක්ක
සංකීර්ණ රෝගීන්ට අධි රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් පවතින රෝග සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. අධි රුධිර පීඩනය සමග සමපාත වන ඇතැම් පොදු රෝග පහත දැක්වේ:
- දියවැඩියාව
- වකුගඩු රෝග
- ඇතැම් හෘද රෝග හෝ රෝග
සංකීර්ණ රෝගීන්ට විශේෂිත රුධිර පීඩනය:
- සිස්ටලික් පීඩනය <130
- රුධිර පීඩනය <85
එබැවින්, 129/84 ඉලක්කගත පරාසය තුළ වුවද 130/83 නොවිය හැක.
රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම
රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා ඕනෑම ප්රතිකාර ක්රමයක තීරණාත්මක සංරචකයක් වන්නේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමයි.
බොහෝ අවස්ථාවලදී අවශ්ය වන්නේ එකම ප්රතිකාර ක්රමයකි. අධි රුධිර පීඩනය නොමැති වුවද, ඇමරිකානු හෘද සංගමය විසින් අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද රෝග වැලැක්වීම සඳහා මෙම වැදගත් වෙනස්කම් නිර්දේශ කරයි.
- බර අඩුවෙනවා
- දුම් පානය නතර කරන්න (නැතහොත් තව හොඳයි, කවදාවත් ආරම්භ කරන්න)
- පලතුරු, එළවළු සහ අඩු මේද සහිත කිරි ආහාර වලින් පොහොසත් ආහාරයට ගන්නා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුභව කරන්න
- දිනකට මිලිග්රෑම් 2,300 ක් පමණ සෝඩියම් ප්රමාණය අඩු නොකරන්න
- නිතිපතා aerobic ව්යායාම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් දින, සතියේ බොහෝ දින සහභාගී වන්න
- දිනකට මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා දිනකට මත්පැන් පානය කිරීම සහ කාන්තාවන් සඳහා දිනකට බීම එක් දිනකට මත්පැන් පානය සීමා කරන්න
රුධිර පීඩනය අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ක්රම සැලසුම් කිරීම වැදගත් වේ. අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඇන්ජියෝසෙන්සින්-පරිවර්තනය කරන එන්සයිමය (ඒසීඊ) ආම්එස්පීටර
- ඇන්ජියෝසෙන්සින් II ප්රතිශෝධක (ARBs)
- දියරමය නාශක (ජල පෙති)
- බීටා-බ්ලොක්කාරයන්
- කැල්සියම් නාලිකා කපන්නන්
- ඇල්ෆා-බාධකය
- ඇල්ෆා-agonists
- රෙනින් ආම්ලිකක වේ
අධීක්ෂණ අරමුණු
ප්රතිකාර අතරතුරදී, වත්මන් චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාව සහතික කිරීම සඳහා රුධිර පීඩනය නිතරම පරික්ෂා කළ යුතුය. රෝගීන් සඳහා රුධිර පීඩනය සෑම මාස 1 - 6 කට වරක් පරීක්ෂා කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වේ.
- ප්රතිකාරයේ ආක්රමණශීලීත්වය
- සාර්ථකත්වයේ අතීත වාර්තා හෝ ප්රතිකාර සමග අසාර්ථක වීම
- රුධිර පීඩනය පසුගිය මාස 3 තුළ වාර්තා කර ඇත