ලිංගිකත්වයට වයසට යෑමට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

Senescence වචනයේ අර්ථය "පැරණි වැඩෙන ක්රියාවලිය" යන්නයි. එය ජීවියෙකුගේ ජීවිතයේ සංවර්ධන අවධිය අනුගමනය කරන ක්රමික පිරිහීමක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. ඉතින් ඔයාගේ ශාරීරික ශක්තියේ උෂ්ණත්වයේ දී, ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය පුරාම මිනිසුන් 20 දී ටිකෙන් ටික ආරම්භ වනු ඇත.

"Senescence" යන වචනය ලතින් භාෂාවෙන් senex යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ "මහලු වයස" යන්නයි. දිගුකාලීනව හා නිරෝගීව වයස්ගත වූ ප්රදේශවල වයස්ගත වීමෙන් වයෝවෘද්ධ වීම හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය හා ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් වේ.

සෛල සංවේදීතාවය සහ ජීවී සංතුලනය ඇතුලත්ව බොහෝ විට මතු වනු ඇත.

Ily සබඳතාව යනු කුමක්ද?

DNA සෛල විනාශ කිරීම හෝ ටෙලමරේක කෙටි කිරීම නිසා සෛල විනාශ කිරීමට හැකියාව නැති විට, ඒවායේ පරිහානිය හෝ පරිහානිය නිසා සිදු වන පරිවර්තනයකි. සෛල ස්වයං විනාශය ( ඇපොපෝටිස් ලෙස හැඳින්වේ) හෝ බිඳවැටීමේ කාල පරිච්ඡේදයකට ( සැඟවීයන ලෙස හැඳින්වේ).

අවසාන ප්රතිඵලය වනුයේ සෛල මරණයයි. මෙය ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වයේ සාමාන්ය කොටසක් වන අතර ඔබේ සිරුර නිතිපතා සිදු වේ.

පිළිකා සෛල පැරණි සෛල ක්රියාවලියකට ලක් නොවන අතර, ඒ වෙනුවට, පිළියම් දිගටම සහ ගැටළු (සහ පිළිකා) ඇති කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂකයන් වැඩ කරන්නේ පිළිකා සෛල සාමාන්ය වයිරස් වලට වඩා වයසට යෑම ආරම්භ කිරීමයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පිළිකා සඳහා සටන් කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස මෙම සෛල තුළ සාමාන්ය සෛලයක් ඇති කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඔබේ ශරීරය හා සෙනෙහස

සෛල නිතරම ප්රතිස්ථාපනය වීම නිසා සෛල සංවේදීතාව හොඳ දෙයක් විය හැක. ඔබේ සිරුර අවසානයේ ජීව විද්යාත්මක සංතුලනය ලෙස හැඳින්වේ. (වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, ජීවියාගේ සෙවණ ).

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ක්රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ඔබේ සිරුර සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වන විටයි. ඔබ ඉහළ මට්ටමේ ශක්තියේ පසුවන අතර ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය පුරාවටම පවතිනු ඇත.

මෙම වර්ගයේ ස්වල්පයක් තුළ, ඔබේ ශරීරයට එකතු වී ඇති හානිය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීමට පටන් ගනී. මෙම මැදිහත්වීම නිරන්තරයෙන් අප නිරතුරුවම ඇසුරු කරන විට බලපෑම් ඇති කරයි.

දිගුකාලීනව, සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත වීම සහ ලිංගිකත්වය

මිනිසාට අදාළ වන පරිදි වයිරසයේ ක්රියාවන්ට බාධා කිරීමට ක්රමයක් විද්යාඥයින් විසින් සොයාගෙන නැත. සමහර පර්යේෂකයන් (කෙසේ වුවද, කිසිම ආකාරයකින් නොවේ) තර්ක කරන්නේ අප එය නවතා දැමිය නොහැකි බවයි.

නමුත් අපිට එය ප්රමාද කරන්න පුළුවන්. එසේ නම්, ඔබේ පරමාර්ථය වනුයේ හැකිතාක් දුරට පැරණි ක්රමයේ අඩුවීමයි. ඔබට මෙය කළ හැකිය:

• සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලට ආහාර ගැනීම: ඔබේ ශරීරයට හානි හානි සිදු කිරීම සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථය හා අනාගත හානියට එරෙහිව සටන් කිරීම.
• ආතතිය අඩු කිරීම: මෙය දිගුකාලීන ආතතියකින් ඇතිවන ආතතිය හෝමෝන හා ඒවායේ භෞතික විද්යාත්මක තත්වයට වලක්වාලයි.
• හානිකර ද්රව්යයන්ට නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම: ඔබේ ශරීරයේ පටක වලට හානි සිදුවී ඇති ප්රමාණය සීමා වේ. UV ආලෝකය, දූෂණය සහ විෂ ද්රව්ය වලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න.
• වැඩියෙන් ව්යායාම කිරීම: ඔබේ සිරුරට හානිවලට ඔරොත්තු දෙන ශක්තිමත් පටක සෑදීම සඳහා මෙය ඔබේ ශරීරයට උපකාර කරයි.
• රෝග වැළැක්වීම: සාමාන්ය වෛද්ය පරීක්ෂාවන් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න. රුධිර පීඩනය, බර සහ අනෙකුත් අවදානම් සාධක පාලනය කරගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{කැප්සිසි ජේ. වයස්ගත වීම, සෛලීය සෛල සහ පිළිකා. කායික විද්යාව පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය. 2013; 75: 685-705.}

_{ඩිම්රි ජීපීඑෆ් සහ අල්. පිලිකා රෝගය සමග සැඟවී ඇත්තේ කුමක් ද? පිළිකා සෛලය. 2005 ජුනි, 7 (6): 505-12.}