5 ඔබ IBD වෙසෙන විට ඔබ කියන්නට බොරු කියන්න

ඔබ කැමති මන්දැයි ඔබ බොරු නොකියයි - නමුත් සමහර විට ඔබ ඔබට හැඟෙනවා ඇත

කිසිවෙකු බොරුකාරයෙක් නොවේ. විශේෂයෙන් අපේ පවුලේ අය සහ මිතුරන්ට බොරු කිරීමට අපහට අවශ්ය නැත. නමුත් අපගේ ගිනි අවුලුවන ෙරෝග ආබාධ (IBD) සමහර විට අපට සත්යය පැවසිය හැක්කේ කෙසේද යන්න නොදන්නා තැනක අපව ස්ථානගත කළ හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, රැකියා ස්ථානයේදී හෝ පාසැලේදී හෝ, සමහරුන්ට හැසිරවීමට යම් සත්යයක් ඇති බව හෝ අප සෘණාත්මක ආකාරයකින් අපගේ වෘත්තීය දිවියට බලපෑ හැකි බව අපට බිය විය.

අවසාන ප්රතිඵලය: අපි ෆේස් බොහොමයක් කියනවා. අවංකව සිටීමට ලැබීම සතුටක් වනු ඇත. අවංකකමට රෝගය ගැන අන් අය දැනුවත් කිරීමට හැකි වන පරිදි IBD පිළිබඳ සංවාදයක් ආරම්භ කළ හැකිය. මහජනතාවගේ දෘෂ්ටිය යනු මහජනතාවගේ දෘෂ්ටිය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමක් වන අතර එය මහජනතාවගේ දෘෂ්ටිය වන්නේ මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්ට මානසික ආබාධ ඇති වීම හෝ දුර්වල ආහාර හෝ මානසික ආතතිය මතය . වෙනත් අය සමඟ ඔබේ IBD ගැන කතා කිරීම හා රෝගය පිළිබඳ සත්යය ඔවුන්ට ලබා දීම ඔවුන්ගේ හැගීම් වෙනස් කිරීම සඳහා දිගු මගක් ගත හැකිය.

ඔබේ රැකියාව අහිමි වීමෙන් හෝ ඔබේ සෞඛ්ය රක්ෂණයට ඔබ බිය වන විට, ඔබ වෙනුවෙන් හරි දේ කළ යුතුය. ඔබේ ක්රෝන්ගේ රෝගය හෝ ඔබේ ulcerative colitis ගැන කතා කිරීමට ඔබට හැකි වේලාවටද, එය සිදු කරන විට, ඔබ එයට සූදානම් වනු ඇත. ඒ වන තෙක් ඔබ සමහර විට සත්යය දිගේ දිගට ම ගවේෂණය කරනු ඇත. කවුරුහරි ඔබට කියාවි දේවල් සැලසුම් කිරීම අවලංගු කිරීම ගැන හෝ ඔබ නාන කාමරයේ කොපමණ වාර ගණනක් සිටිනවාදැයි ඔබට මුහුණ පෑමට සිදු වේ.

1 -

"මම හොඳින්"

ඔබ ශාරීරික රෝගයක් ඇති වූ විට, විශේෂයෙන් ඔබ රෝහල්ගත කර ඇති පසු, ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබෙන් අසන්න. එය පටවන ලද ප්රශ්නයක්: ඔබ අවංකව පිළිතුරු දුන්නොත්, සමහරුන්ට ඍණාත්මක ලෙස ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. ඉතින්, සාමාන්යයෙන්, "මම හොඳින්," "මම හොඳයි," "මම හොඳින් වැඩ කරනවා" හෝ වෙනත් විකල්පයක්. විශේෂයෙන්ම ඔබ සංකූලතා ඇති නම් හෝ ඔබ බෙහෙවින් ඖෂධ ලබා ගන්නා විට, මෙය සත්යයක් නොවන බව ඔබට දැනෙන ජනයා දැන ගනු ඇත. නමුත් මිතුරන් හෝ සේවකයින් සඳහා, ඔබ සමඟ ඔවුන් සමඟ බෙදාගැනීමට සූදානම් නැත.

සම්බන්ධය: "මම ජීවත් වෙනවා," "මම හෙට හොඳට දැනේවි කියලා" හෝ "මම හොඳයි".

2 -

"ඒක හරි, මම නම් මෝඩ නෑ"

ආහාර තිබෙන එකම ආහාරය වන්නේ කුට්ටි මිශ්රණය හෝ බඩ ඉරිඟු මතයි. ඔබ කුසගින්නේ සිටියත්, ඔබ සැබවින්ම කුසගින්නේ නැතැයි කියා සිටින බව ප්රකාශ කරන්න. සමහර අවස්ථා වලදී ඔබට මෙම තත්වය සඳහා සූදානම් විය හැකිය, නමුත් අනෙක් අය තුළ ඔබට බොහෝ දේ කළ නොහැකිය. එය ඔබට අවශ්ය වන්නේ එය සමග ය. ඔබට ආහාර අනුභව කළ නොහැකියි, එය ඔබේ සිරුරේ හොඳින් නොපවතී, නමුත් ඔබ කුසගින්නේ සිටී. ඉතින්, ඔබ නිශ්ශබ්ද වී හෝ සමහර විට සුදු පැහැති රොටි කැබැල්ලක් කිසිවෙකු දෙස බලන්නේ නැතිව කෑ ගහන්න.

ආශ්රිත: "මම කලින් කෑම කෑවෙමි", "ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති", "මම නිර්මාංශ / නිර්මාංශික / paleo / low-carb."

3 -

"මම ආමාශය ගන්ධය තිබිය යුතුය"

දිනකට (හෝ පැයකට පමණ) නාන කාමර කිහිපයකදී ඔබ නාන කාමරයේදී දැකීමට බොහෝ දෙනා අදහස් නොකෙරේ. නමුත් සමහර අය ඔබ කුමක් කරන්නේ දැයි විමසනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, එය ඔවුන් ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා, ඔවුන් නිකම්ම නිකම් නාසය නිසා ඔවුන් ඉල්ලා සිටින දුර්ලභ පුද්ගලයා ඇත. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ පාචනය ඇති වන්නේ කුමක් ද යන්න සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ට පාචනය වසරකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් පාචනය වේ. ඔබ ගර්සට්රෙන්ටයිටිස්ට් ඇති බව හෝ "නරක දෙයක් කෑව" යමෙකු පවසන විට සාමාන්යයෙන් සංවාදය ඉතා ඉක්මනින් නිවා දමයි.

සම්බන්ධය: "මම බොහොමයක් ජලය පානය කළා." "ඇත්තෙන්ම කුඩා මුත්රාශයක් තිබේ." "මගේ රාත්රී භෝජනය නැවත මා මතක් කරනවා."

4 -

"සමාවෙන්න, මට වෙනත් සැලසුම් තිබේ"

මිතුරන් සහ පවුලේ අය සඳහා වූ අමාරුම දේ වන්නේ IBD ගැන අවබෝධයක් ලබාගැනීම සඳහා ඔබට රාත්රී ආහාරය හෝ බීම සඳහා පිටත්වීමට නොහැකි වීම හෝ අවසන් මොහොතේ දී සැලසුම් අවලංගු කිරීමට හේතුව. ඔබ එකිනෙකා සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීමට දැඩි උත්සාහයක යෙදී සිටින විට සබඳතා සමබර කර ගැනීම පහසු වන අතර අනෙක් මිනිසුන් කරන්නේ සමාජයේ දේවල් කිරීමට ශක්තියක් නොමැති බවය. ඔබ සත්යය පවසන විට, ඔබ නිතර සැලසුම් අවලංගු කළ යුතු නම් හෝ ඔවුන්ගේ ආරාධනා ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය නම්, ජනතාව කලබල විය හැක.

සම්බන්ධය: "මම ඉතා කාර්යබහුලයි," "මට වැඩ කරන්න වෙනවා," "මට ආරක්ෂකයෙක් ලැබෙන්නේ නැහැ."

5 -

"ඔබ දන්නවා මම විටමින් බොහෝ"

නිදන්ගත රෝග ඇති අයට විවිධ ඖෂධ ලබා ගත හැකිය. එය ඔවුන් සියල්ලන්ටම ගැලපෙන තත්ත්වයට පත්විය හැකිය: ආහාරය හෝ ආහාර නොමැතිව දිවා කාලය තුළ විවිධ වේලාවන්හිදී ඒවා රැගෙන යාමට ඔබට සිදු විය හැකිය. ඒවායින් සමහරක් ඒවා ඒකාබද්ධ කළ නොහැකිය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ඔබේ මුඛයේ පෙති තබා ඇති බව පෙනේ. විටමින් හෝ අතිරේක ලෙස ඔවුන් විසුරුවා හැරීම තත්වයට හැසිරවීමේ වඩාත් පිළිගත හැකි ක්රමයක් ලෙස පෙනී යයි.

සම්බන්ධය: "මම ප්රතිජීවක එන්නම්", "මගේ වෛද්යවරයා කියනවා විටමින් D / යකඩ / කැල්සියම් අවශ්යයි".

සත්යය කියන්නට ඔබ සූදානම්ද?

නිදන්ගත රෝගයක් පවත්වා ගනිමින් පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීම අභියෝගාත්මක ය. ඔබේ රෝගය ගැන පමණක් සිතීමට ඔබට අවශ්ය වන අවස්ථාද තිබේ. විශේෂයෙන් ඔබට අමතර ශක්තියක් නොමැති විට. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම මාර්ගයක් සාදා ගත යුතු අතර, සමහර විට ඔබ සමඟ යාමට අවශ්ය දේ කිරීමට අවශ්යයි. නමුත් ඔබ IBD සමඟ හෝ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අයෙකු වීමට ඔබ සූදානම් නම්, ඔබ රෝගාතුරව සිටින බව නොදන්නා කෙනෙකු සමඟ ඔබේ රෝගය ගැන කතා කරන්න. ඔබ දැනුවත් කිරීම ව්යාප්ත කිරීමට අවස්ථාවක් ඇත. ඔබට අනෙකුන්ට සහාය වනු ඇත. ඔබට වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරවත් විය හැකිය.