සැතපුම් කවුන්ටර සැත්කම්

හැකි අතුරු ඵල හා සංකූලතා

එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් වයස අවුරුදු 12 ට වැඩි වැඩිහිටියන් තුළ නිදි නැතිව නිදි නොලැබීම සඳහා සනීපාරක්ෂාව (නිසි සලාක) භාවිතා කිරීම අනුමත කර ඇත. ඖෂධ සහ සුපිරි වෙළඳසැල්වල රාක්ක මත රාති්ර කාලයේ නින්දක් ලබා ගත හැකිය.

රාත්රී නින්ද නිතිවිරෝධීවලදී ඔබ සොයා ගන්නා අමුද්රව්ය මොනවාද

රාත්රී නින්දේ ආධාරයෙන් බොහෝ ඕටිස් නිෂ්පාදිතයන් ඩොක්සිලයිමෝන් (වෙළඳ නාම නයිට් ස්මයිඩ් ඒඩීඩ්, යුනිෙසොම් ස්ලීප්ෙටැබ්ස්) හෝ ඩිෆන්හයිඩ්රමිනින් (වෙළඳ නාම බෙනාඩ්රිල්, කොම්පොස්ස්, නයිටොල් සහ සීනීෙක්ස්) වැනි ප්රතිඝස්තානයකි.

ප්රතිජීවක ඖෂධ ආසාත්මිකතා රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ; කෙසේවෙතත්, ඔවුන් නිදිබරකමට හේතු වන අතර, නින්දට උපකාර කිරීමට ද භාවිතා කළ හැක.

මෙම නිෂ්පාදනවලින් සමහරක් වේදනා ඖෂධ හෝ සීතල හා කැස්ස බෙහෙත් ඇතුළත් වේ. ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන නිෂ්පාදන තෝරාගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය.

විශේෂයෙන්ම ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නා විට, සහ වෙනත් ඖෂධ අන්තර්ක්රියා ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු හෝ ඖෂධවේදියකුට කතා කරන්න. රාත්රී නින්දේ ආධාරය ලබාගන්නා විට, ලේබලය ප්රවේශමෙන් කියවිය යුතුය. ඖෂධ භාවිතා කිරීම සඳහා හැකි අතුරු ආබාධ සහ පුර්වාරක්ෂණ ක්රම ලැයිස්තුගත කිරීම සඳහා සියලු ඔක්සිහාරක ඖෂධ අවශ්ය වේ.

ප්රතිජීවක ඖෂධ සාමාන්ය අතුරු ඵල

• ඊළඟ දවසේ නිදිමත
• මෝහනය
• සම්බන්ධීකරණය නොමැතිකම
• මානසික සුපරීක්ෂාකම අඩුයි
• පරිශ්රමයක්
• වියළි මුඛ සහ උගුර
• උද්ඝෝෂණය

ඔබ නිදිබර ගතියෙන් හෝ මොළේසුළු නම්, රිය පැදවීම, යන්ත්රෝපකරණ භාවිතා නොකරන්න.

ඔබ සම්බන්ධීකරණය නොලැබුණොත්, අතිරේකව පරෙස්සම් වන්න. මෙම ක්රියාකාරකම් නිසා ඔබේ ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීමට හා ඔබගේ ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම රෝගකාරක ඖෂධ සපයන රෝගියකුට දින කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වී හෝ මුත්රා වීම හෝ දුෂ්චරනය නොලැබීම නිසා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න.

නිදි බෙහෙත් ප්රතිකාර සංකූලතා

සාමාන්යයෙන්, ඔබ කෙටි කාලයක් සඳහා මෝඩමය භාවිතා කරන විට OTC නින්ද ඖෂධ වඩාත් ඵලදායී වේ. රාත්රී නින්ද නොපෙනෙන සුවතා ආධාරයෙන් නින්ද නොයාම සුව කළ නොහැකි අතර ඒවා වැරදියි නම් ඔවුන් විවිධ නින්ද හා ඖෂධ සම්බන්ධ ගැටළු (ඉහලින් ලැයිස්තුගත නොකළ අතුරු ආබාධවලට වඩා) හැක. ඔබ භාවිතා කරන ඖෂධ සහ ඔබ කොපමණ කාලයක් භාවිතා කර ඇති ඖෂධ අනුව, මෙය විභව සංකූලතාවලින් කිහිපයක් වේ.

• ඖෂධ ඉවසීම: ඔබ ඔබේ ඖෂධ සඳහා ඉවසීමක් වර්ධනය කළ හැකිය, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ වැඩ කිරීමට වැඩි ඖෂධයක් අවශ්ය බවය. OTC නින්ද ඖෂධ සමග මෙම ඉවසීම ඉක්මණින් වර්ධනය විය හැකිය: සතියකට වඩා අඩු කාලයක් තුළ. මෙම ඖෂධ ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ සඳහා ඇති අවදානම වැඩිවීම නිසා මෙය ගැටළුවක් වේ.
• මත්ද්රව්ය යැපීම්: ඔබගේ ඔතප් ඖෂධය මත රඳා සිටීමට ඔබට අවතීර්ණ විය හැකිය. එය නොමැතිව නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
• ඖෂධ අන්තර්ක්රියා: ඔබ නිතිපතා නිදාගැනීමේ ඖෂධ ඔබ ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ සමග අන්තර් ක්රියා කරයි. මෙම ඖෂධ අන්තර්ක්රියා වලට භයානක අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් රාත්රී නින්දේ ආධාරය ලබා දෙන විට, බෙහෙත් වර්ග, වෙනත් නින්ද ඖෂධ හා මානසික සෞඛ්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ ලබා ගත හැක. අතුරු ආබාධයන් වඩාත් නරක අතට හැරීමට හැකි වන පරිදි ඔක්සිහාරක ඖෂධ ගැනීමෙන් මත්පැන් පානය නොකරන්න.

• නැවතත් නිදාගැනීමේ ගැටළු: ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ ඔක්සිහාරක ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු ඔබ ඖෂධ ලබා ගැනීම නවත්වන විට, ඔබේ නින්ද ගැටලුව පෙරටත් ​​වඩා නරක විය හැකිය.
• කිසිම සහනයක්: ඔබට උද්වේගකර හෝ කලබලකාරී හැඟීමක් ඇතිවීමට හේතු වන මූලික සෞඛ්ය තත්වයක් තිබිය හැක. OTC නින්ද ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ තත්වය සඳහා ඔබට අවශ්ය ප්රතිකාර ලබා නොගත හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිය හැක, Zoloft (sertraline) වැනි ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.

හොඳ නින්දක් සඳහා ඉඟි

ඔබ නිදා ගැනීමේ ගැටළු ඇතිනම්, FDA වෙතින් මෙම ඉඟි ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

• සෑම දිනකම එකම වේලාවට නැඟිටින්න.
• නින්දට පෙර පැය හතරක් හා හය තුළ කැෆේන්, නිකටීන්, බීර, වයින් හා මත්පැන් වළකින්න.
• නින්දෙන් පැය දෙකක් තුළ ව්යායාම නොකරන්න.
• නින්දෙන් පැය දෙකක් ඇතුළත විශාල ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න එපා.
• ප.ව 3 ට නොපරවා ගන්න එපා
• ඔබට උණුසුම් හෝ සීතල නොවන අඳුරු, නිස්කලංක කාමරයේ නිදාගන්න.
• විනාඩි 20 ක් ඇතුලත නිදාගන්න ඔබට නොහැකි නම් නැඟිට, යමක් නිශ්ශබ්ද කරන්න.
• සැතපීමට පෙර විනාඩි 30 කට වරක් ස්වල්පයක් විහිළුවට යමක් සිදු කිරීමෙන්.

> මූලාශ්ර:
> නිරෝෂනය. රෝග හා කොන්දේසි දර්ශකය. ජාතික හෘද සැත්කම් සහ රුධිර ආයතනය. 2008 අගෝස්තු 13 ජාතික හෘද සැත්කම් සහ රුධිර ආයතනය. 2008 අගෝස්තු 13.

> නිදා ගන්නා ඖෂධ අතුරු ඵල. FDA පාරිභෝගික සෞඛ්ය තොරතුරු. එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පාලනය 2008 අගෝස්තු 13.