සැත්කම් පසු

එය සිදු වන්නේ ඇයි සහ එය සලකන්නේ කෙසේද?

ශාරීරික ක්රියා පටිපාටියක් තුළ සිරුරේ ශාරීරික ක්රියා පටිපාටිය පවතිද්දී ශාරීරික ක්රියා පටිපාටිය පවතිද්දී ශල්ය කර්මයේ රෝගීන් බොහෝ විට හෘදයාබාධ ඇති වීමට ඉඩ ඇති බව අසන්නට ලැබීම පුදුමයක් නොවේ - එය වියළි හෝ තෙතමනය නිසා මලපහ පිටවීම හෝ අපහසුතාවයෙන් වියළිමට යාමේ නොහැකියාවක් - සාමාන්ය පුද්ගලයාට වඩා.

ශල්යකර්මයෙන් පසු ඇතිවන හේතු

සැත්කම් රෝගීන් බහු හේතු නිසා බඩට පෙලෙන්නට හේතු වන අතර, ප්රධාන හේතුව වන්නේ වේදනාව සහන ලබා දීම සඳහා ලබා දුන් බෙහෙත් වර්ගයකි.

වේදනා ඖෂධ

ඔපියෝඩීස් බලවත් ආකාරයේ වේදනාවකින් යුත් බෙහෙත් වර්ගයක් වන අතර වේගය පාලනය කිරීම සඳහා ශල්යකර්මයෙන් පසුව ලබා දෙනු ලැබේ. අවාසනාවකට මෙන්, සියලු ඔපියුඩ්ස් රෝගයේ ඇතිවන අතුරු ආබාධයකි.

ඔපෙයියයිඩ් වල බද්ධය ප්රවර්ධනය කරන එක් ක්රමයක් නම්, ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීරයට වැඩි කාලයක් ලබා දෙන ආන්ත්රික පත්රිකාව හරහා ආහාර ගලා යාමයි. මෙය සාමාන්යයෙන් වියළීමට වඩා වියළි විය හැක.

GI පත්රයෙන් අවශෝෂණය කරන ජල ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා ඔක්යෝයෝයිඩ් ඇත්තටම හැකි වනු ඇත. අන්තිමේදී, ඔක්යෝයිඩ මගින් වකුගඩු ආක්රමණයක් ඇති කිරීමට උනන්දු වන අතර, ශරීරයට වතුර ඉවත් කිරීමට තව කාලය ලබා දෙයි.

ශල්යකර්මයෙන් පසු ආහාර සහ බීම

ශල්යකර්ම සඳහා සූදානම් වීමෙහි කොටසක් ලෙස, ඔබ කන්න හෝ බොන්න නොතිබෙන්නට උපදෙස් දී තිබේ. ශල්යකර්මයෙන් පසුව, අවම වශයෙන් බොන්න හා ඇතැම් විට දිනකට හෝ දෙකේම අනුභව නොකළ හැකිය. තරබාරු තරල හා ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ සාමාන්ය චර්යාව ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රියා කළ හැකිය.

සිරුරේ තරමක් කුඩා තරලයක් යනු ඔබේ බඩේ අඩුවෙන් අඩු තරලයකි. එමඟින් දුෂ්කර, වියලි ආහර බෙහෙවින් හේතු වේ. ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම හා දේවල් ගමන් කිරීම සඳහා ආහාර ක්රියා කරයි. ආහාරයට නොගෙන ආහාර ගැනීමෙන්, "ආහාර වලින් පිටත ආහාර" යාන්ත්රණයත් ක්රියා නොකරයි.

සැත්කමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාරමය තෝරා ගැනීම්ද වෙනස් විය හැකිය.

රෝහලේ සපයන ආහාර පවා ඔබේ සාමාන්ය ආහාර වලින් සැලකිය යුතු වෙනස්කමක් විය හැකි අතර මල බද්ධයක් විය හැක.

අකර්මන්යතාවය

උසිගැන්වීම සහ ඇවිදීම හෝ ක්රියාකාරී වීම යනු බඩවැල්ලේ චලනය සඳහා වූ උපකරණයක් වේ. හදිසියේම ශල්යකර්මයෙන් පසුව නිදා ගැනීමෙන් ඔබ වැඩි කාලයක් වැය කරන්නේ ඇඳෙහි ඇවිදීම තුල ඔබේ ඇටසැකිලි සඳහා සහාය නොදක්වයි.

නිර්වින්දනය

මිනිසුන් අපව නින්දකට ඇද දමයි. එහෙත්, නිර්වින්දනය, ඔබේ අන්ත්ර ආදිය අකර්මණ්ය කරයි. එමගින් අන්ත්ර කැබලි ඔස්සේ ආහාරය නොතැබිය හැක. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබගේ බඩවැල් "අවදි වන තුරු" පුටුවක පැටලී නොමැත.

සංකූලතා වලින් සංකූලතා

හුදෙක් සැපපහසු වූවාට වඩා පශ්චාත් ශල්ය කර්ම සිදු කිරීම සඳහා වෙනත් වැදගත් හේතු තිබේ.

පේශිවල උඩු රැවුලක් ඇතිවීමට නොහැකි වන පරිදි මලපහ කිරීම ඉතා අපහසුය. කැඩි වෙන් වූ මලපහ ඉවත් කළ යුතු ය. ඩිජිටල් ඩිස්-ඩම්ප්ප්ෂන් (වෛද්යවරයා හෝ හෙද හෙදියාගේ දැඩි ඇඳුම ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා) හෝ (වැඩි දියුණු කරන ලද අවස්ථාවල දී) ශල්යකර්ම මගින් ඉවත් කළ යුතුය.

බඩවැලේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින බද්ධ වූ අවස්ථාවලදී බඩවැල්වල කොටස් ඉවත් කළ යුතු අතර, බොහෝ විට එයින් රෝගියාට කොලස්ටෝමානයක් අවශ්ය වේ.

අසාමාන්ය හෘද වස්තුවක්, නිසි ආම්ලිකතාවය , අහුපෑහීම් සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් ඇතිවීමට හේතු වන අතර, රෝගී සිරුරේ ආබාධයක් ඇතිවීම සහ සිහින්වීම වැනි රෝග වළක්වා ගැනීම හා රෝගී තත්ත්වයන් ඇති කිරීමද සිදු කරයි.

ශල්යකර්මයේ දී රෝගීන්ගේ මෙම ආතතිය අභ්යන්තර සහ බාහිර ආලේපයන් මත ආතතිය මත ආතතියට හේතු විය හැකිය. එමෙන්ම ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, එය කපා හැරීමට හේතු විය හැක . එපමණක්ද නොව, හෘදයේ ශ්වසන රෝගීන්ගේ හදවතේ ශ්වසන චිකිත්සාව විශේෂිත අවදානමකට ලක්විය හැක.

සාමාන්ය කුමක්ද?

ශල්යකර්මයෙන් පසුව (හා සෑම විටම, සැත්කමට පසු) "නිරන්තරයෙන් ගමන් කිරීම" වැදගත් වන හෙයින් එය නිරෝගී පිළිකාවක් සඳහා වන නිරීක්ෂණය (ප්රයෝජනවත් ප්රශ්නයක්) විය හැකිය.

මල බද්ධය නිර්වචනය කිරීමේ දී, පේශි චලනය වීමේ සංඛ්යාතය සඳහා දැඩි හා වේගවත් රීතියක් නොමැත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ සාමාන්යයෙන් දිනකට කුඩුම් දෙකක හෝ තුනක් චලනය වන විට, සතියකට තුනක කාලයක් තුළ බද්ධ වීමක් සිදු වනු ඇත. අනෙක් අතට, සමහර පුද්ගලයන් සඳහා සතියකට කුඩු ව්යාපාර තුනක් ඔවුන්ගේ "සාමාන්ය" වේ.

එපමණක්ද නොව, "සාමාන්ය" මලපහ පිටි හෝ බඩවැල්වල මෘදු වීම, සෑදීම සහ පාලනය කිරීම (කිසිදු "අනතුරු" යන්නක් නොවේ) සහ වේදනාකාරී නොවේ.

අවාසනාවකට මෙන්, බඩ කැබලි අතර කාලපරිච්ඡේදය වැඩිවීම නිසා මලපහ කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. මෙය බොහෝ විට ජලය නැවත රුධිර සංසරණයට අවශෝෂණය කර ඇති නිසා, මහ බඩවැලේ වියළීමට හේතු විය.

ශල්යකර්මයෙන් පසුව වැළැක්වීම

සැත්කමෙන් පසුව එය වළක්වා ගැනීමෙන් එය වළක්වා ගැනීමෙන් එය වළක්වා ගත යුතුය. ඔබේ අවපීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ. එබැවින් ඔබට හැකි තරම් අපහසුතාවයන් වළක්වා ගත හැකිය.

ප්රතිකාර

ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා විසින් මල බද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ වේදනාව සමඟ අනුගමනය කිරීමට මලපහ ළයවක් නියම කළ හැක. මෙම කාරණය නම්, ඔබ පෙර නොවූ විරූ බවක් නොමැති වුවද ශල්ය වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. එය ආරම්භ කිරීමෙන් පසු එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට වඩා සංකූලතාවයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට වඩාත් පහසු සහ සුවපහසු වේ.

අනෙක් අතට, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමකින් තොරව වැඩිහිටි ප්රතිකාර නොලැබීම වැදගත් වේ. මල බද්ධ කිරීම සඳහා විශාල පරාසයක ඖෂධ විශාල ප්රමාණයක් තිබේ. සමහර ඒවා ඔබට නුපුළුවන. නිදසුනකට, ඔබේ සිරුරේ උත්තේජක උත්තේජකයක් විය හැකිය.

තවත් තරල බොන්න

තරබාරු ආහාර ගැනීම වැඩි කිරීම, කැෆේන් සහිත පාන වර්ගවලින් වැළකීම සහ පාන වර්ග (ජලය සහ යුෂ) අවධානය යොමු කිරීම මගින් ඔබට හොඳින් හයිඩ්රේටඩ් තබා ගැනීම සහ බඩවැල් වල අවධානම අඩු කර ගත හැකිය. දත්වල ඉදිමුමකින් පසු ශරීරයේ ශරීරය ද ශරීරයට සුව විය හැක.

තවද ඔබේ වේදනාව බෙහෙත් ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමටත් දිනපතා ජලය පානය කිරීමටත් මතක තබා ගන්න. නිර්දේශිත දිනපතා ආහාර ගැනීම සාමාන්යයෙන් අවුන්ස 64 ක් පමණ වේ.

ඊයම් ෆයිබර් ඊටත් වඩා

ඔබ කන දේ අවදානම ඔබේ අවදානම වැඩි හෝ අඩු කළ හැකිය. පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ තන්තු ආහාරයට ගන්න. හැකි තරම් ස්වභාවික තත්වයට සමාන වන්න. මුළු තැඹිලි පාන් ගෙඩියකින්ම ඉවත් කරන ලද තැඹිලි යුෂවලට වඩා ඔබේ ආහාරයට ලබා දෙන හොඳ කාර්යයක් වනු ඇත.

ෆයිබර් අතිරේක සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට කෙඳි එකතු කළ හැකි නමුත්, කුඩා ජලය පරිභෝජනය කරන්නේ නම් අතිරේක කෙඳි එකතු කළ හැක.

ඊට අමතරව, මල බද්ධය ඇතිවන ආහාර දිරවා ගැනීම. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා චීස්, අවම වශයෙන් පළතුරු සහ එළවළු සමග මස් පිරී ආහාරයක් ලෙස බද්ධයට හැක.

නිතිපතා ආහාර පාන

ආහාරය හඳුන්වා දෙන විට ශරීරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ මලපහ ඉවත් කිරීමයි. උදෑසන ආහාරය පසු බඩවැල් චලනය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර ආහාරය එවන් මලකට පිට විය යුතුය. මෙම හේතුව නිසා කුඩා හා නිරන්තර ආහාර වේලක් නිතිපතා කුඩු ව්යාපාර දිරිගැන්විය හැකිය.

භෞතික ක්රියාකාරකම්

ඇවිදීම වැනි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද හට ගෙන ඇති අවදානම අඩු කරයි. ව්යායාම සඳහා ඔබේ සීමාවන් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.

ශල්යකර්මයෙන් පසුව වැළකී සිටීම

ඔබ බඩවැල ඇතිවීමක් ඇත්නම්, බද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා උපදෙස් තවමත් ඔබට අදාළ වේ.

ඔබේ ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය වෙනස් කිරීම වැනි අත්යවශ්ය වේ. මීට අමතරව, බද්ධ කිරීම සඳහා බෙහෙත් සහ බෙහෙත් වට්ටෝරුවලට වඩා බොහෝ ඇත. නමුත් මෑතදී ඔබ ශල්යකර්මයකට භාජනය වුවහොත්, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

සංකූලතා උත්සන්න කිරීමේ නියෝජිතයින්ට සංවේදීතාවයට හුරුබුහුටි ලෙස හෝ ආක්රමණශීලී ලෙස වෙනස් වන අතර සැලකියයුතු උදර මානසික පීඩනයක් ඇති විය හැක. අධික බෙහෙත් කිරීම හෝ අධික උත්තේජක ප්රතිකාර මගින් කම්පනය, වේදනාව සහ පාචනය ඇති විය හැක.

ඒ සමඟම, හෘදයාබාධ පිළිබඳ ප්රතිකාර ක්රම:

• කූඩුව
• බඳුන මෘදුකාරකය
• විරේචනය
• තන්තුමය අතිරේකයකි
• මැග්නීසියම් සයිටේට්
• ග්ලිසරින් ස්වස්ථිතිය

වචනයක්

ශල්යකර්ම වැනි පීඩන අත්දැකීම්වලින් පසු විශේෂයෙන් කිසිවිටක නොසලකා හැරිය යුතුය. එහෙත් එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම දුෂ්කර වුවද, ඔබ බඩවැලක් වර්ධනය වුවහොත් කරදර නොවන්න. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපකාරය සහ ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ වේදනාව නැවත ලබාගත හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. (එන්ඩී) පරිපථය.

> වෙළද M, පේදර්සන් පීඑ. උකුල් අස්ථි බිඳීමෙන් පසු පළමු දින 30 ක පසුබිම සහ පල්ලකෑම රටාව. Int J Nurs පරිචය . 2015 ඔක්තෝබර්; 21 (5): 598-604