ඔබ විවෘත හෘද ශල්යකර්මයක් සිදු කර ඇති අතර හෘද ප්රතිශ්ඨාපනයට සහභාගි වන විට, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබා ගැනීමට සහ ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයේ චලනය කරා ආපසු යාමට උදව් වනු ඇත. ඔබේ හෝ ඇයගේ ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔහු හෝ ඇය ඔබව ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත. ඔබගේ ව්යායාම සහ ක්රියාකාරිත්වය අධීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත.
විවෘත හදවතේ ශල්යකර්මයෙන් පසු දැවෙන පූර්වාරක්ෂාවන් පවත්වා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා කැමති විය හැකිය. බාහිර පූර්වාරක්ෂාව යනු ඔබ ඔබේ උරහිස් සහ ආයුධ වටා බලය සහ චලනය සීමා කළ යුතු බවයි. මෙයින් ඔබේ සිත් කම්පා කිරීම අවම කිරීම හා අවම වශයෙන් ආසාදන අවදානම රඳවා ගනී.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබට දරාගත නොහැකි පූර්වාරක්ෂාවන් යටතේ නම්, ඔබේ ජංගම චලනය වටා ගමන් කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට හැකි හොඳම මාර්ග ඉගෙන ගත හැකිය.
ඔබේ දරුණු පූර්වාරක්ෂාවන් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට භාවිතා කරන අදහස් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ. ඔබේ පූර්වෝපායයන් ගැන ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් තිබේ නම් හෝ ඔබේ නඩත්තු කරන්නේ කෙසේ දැයි ඔබ විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වගබලා ගන්න.
- පුටුවක් සිටගෙන සිටීමට ඔබගේ කකුල් භාවිතා කරන්න. හුඟක් අය ආසන තැනක නැඟිටිනකොට ආයුධ තල්ලු කරන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ සුව කිරීමේ කටු ගසා බාධා කළ හැකිය. පුටු සිට ඉහළට ඔසවා විට ඔබේ කකුල් භාවිතා කරයි. සරළව ඔබේ පාචන එහා මෙහා ගෙන යෑමට ඔබගේ පාද දණගැස්වූ අතර ඔබේ කලවා මත තබන්න. ඔබගේ නාසය උඩින් ඔබේ නහය ඉදිරියට ගෙන ඉදිරියට යන්න, ඔබේ ආයුධ තල්ලු කිරීමට හෝ තල්ලු නොකිරීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබගේ උරහිස් දිගේ දිගු කරන්න. ඔබ දෙදෙනාම ආයුධ භාරදීමෙන් පසුව උදෑසන එම දිශාවටම කිසිවක් නැත. නමුත් ඔබ හදවතේ ශල්යකර්මයෙන් පසු මෙය සිදු කරන්නේ නම්, ඔබගේ දැඩි පූර්වෝපායන් පිළිබඳ නීති රීති බිඳ දැමිය හැකිය. ඔබේ පැත්තෙන් ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් පෙරළීම හා ආපසු හැරවීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබගේ මව්කිරි හා අධික ලෙස වෙන් වීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
- කැස්ස කශ කිරීමේදී කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න. විවෘත හෘදය සැත්කම් කිරීමෙන් පසු කැස්ස පැල්ලම් කළ හැකි අතර, කැස්සකින් ඔබේ ශුක්රාණු හරහා මානසික ආතතිය හා පීඩනය ඇතිවිය හැක. ඔබේ හෘද සැත්කමෙන් පසුව කැස්ස හෝ කිවිසුම් කිරීමට අවශ්ය බව ඔබට දැනෙනවා නම්, ඔබේ පපුව මත කොට්ටයක් උඩ තබන්න.
- භාණ්ඩ ඉවත් කිරීමේදී උපකාරය ඉල්ලා සිටින්න. විවෘත හදවත් සැත්කම් කිරීමෙන් පසු කිසිදු ප්රතිකාරයක් නොලැබේ. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට දැඩි පූර්වෝපායයන් යටතේ සිටී නම්, ද්රව්ය ඉවත් කිරීමේදී ඔබට උපකාර ඉල්ලා සිටින්න. කරදර වෙන්න එපා - නැවතත් කාරණා ඔසවන්නට ඔබට හැකි වේලාවක් තිබිය හැකි නමුත් ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට එසේ කිරීමට ඉඩ සලසනු ඇත.
- ලෑන්ඩ රෝල් තාක්ෂණය භාවිතා කර ඇඳෙන් එළියට එන විට භාවිතා කරන්න. බොහෝ යෞවනයන් ඇඳෙන් ඇන විට තම දෑත් සහ දෑත් තම දෑත් ඔසවා ගැනීමට. ඔබ ක්රමානුකූල පූර්වාරක්ෂාවන් පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, ඔබ මෙය නොකළ යුතුය. ඇඳෙන් නැඟී සිට, ලෝග් රෝල් තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න. සරලව, ඔබේ පිටුපස ලුහුබැඳ, පසුව එක පැත්තක රෝල් කරන්න. ඔබගේ කකුල් ඇඳෙහි මායිමෙන් සෙමින් පහත් වීමට ඉඩ සලසන්න, ඔබගේ දෑත් සමඟ තල්ලු කිරීම හෝ තල්ලු නොකිරීමෙන් ඔබේ ඉහල ශරීරය ඉහළට ඔසවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
හෘද සැත්කම් කිරීමෙන් පසු හෘද ප්රතිරෝධය සහ සුවපත් කිරීමේ ක්රියාවලිය දිගු ගමනක් වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. ආසාධිත අවම අවදානමක් සහිතව ඔබේ අධිමාත්ර කූඩුව නිසි පරිදි සුව කළ යුතු බව සහතික කිරීම සඳහා ප්රාථමික පූර්වෝපායන් පවත්වා ගත හැකිය.
ඔබගේ භෞතික චිකිත්සාව සහ වෛද්යවරයා සමග ඔබගේ සමීප පූර්වෝපායයන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ එම පූර්වාරක්ෂාවන් පවත්වා ගෙන යාමේ දී රීති කඩ කිරීම වැළැක්වීම සඳහා මාර්ග සකස් කිරීම.