හිසරදය හිඟවීම

අභිමානය මත හීනි

ෆැසිමියල්ජියා , ලූපස්, බහු ස්ක්ලරෝසිස් , එච්.අයි.වී, මානසික අවපීඩනය, තයිරොයිඩ් රෝගය සහ නින්ද ඇම්පීයා වැනි බොහෝ රෝග වල බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණයකි.

හිසරදය නිසා පීඩා විඳින රෝගීන්ටද එය පොදු වේ. හෘද රෝගියෙකුගේ ආබාධවලින් පෙළෙන 70% ක් තුළ ඇති වූ අධ්යයනයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තවත් අධ්යයනයක් මගින් ශාරීරික ව්යාධි රෝගීන්ගෙන් 84% ක් තුළ ඇති වන තෙහෙට්ටුව සොයා ගන්නා ලදී.

නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා සහිත රෝගීන් - අවම වශයෙන් මාස 6 ක කාලයක් තිස්සේ තෙහෙට්ටුවක ඇතිවන රෝගී තත්වයක් සහ උගුරේ ඇති උගුර, හිසරදය සහ දුර්වල සාන්ද්රණය වැනි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සහිත පුද්ගලයන් - ඇග්රෑම් සහිතව සහ තොරව සංසේචනය ඉහළ අගයක් ගනී.

ඔබේ හිසරදය ආබාධවලට අමතරව ඔබට තෙහෙට්ටුවලින් පීඩා විඳිනවාද? මේ අද්විතීය සම්බන්ධතාව දෙස බලමු.

ඉස්මතු වන්නේ කුමක්ද?

වෛද්ය වෘත්තිය තුළ වුවද, ආතතිය නිර්වචනය කිරීම අසීරු ය. ආශ්වාසය භෞතික විය හැකිය. එනම් පුද්ගලයෙකුට ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීම හෝ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර වේ. යම් පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය යොමු කිරීම, මතකය සහ / හෝ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය සමඟ දුෂ්කරතාවයක් ඇති වන බවට ආසාදන මානසිකත්වයක් විය හැකිය.

බොහෝ දෙනෙක් නිද්රාශීලී ලෙස සන්සුන්කම, මාංශ පේශි දුර්වලතාව, ශක්තිය නැති වීම, ශක්තිය නැති වීම සහ උනන්දුව අහිමි වීම යන යෙදුම් එකිනෙකට හුවමාරු කර ගනී. අවාසනාවකට මෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම තෙහෙට්ටුව නිසා ඇතිවන දේ පිළිබඳ සුළු තොරතුරු තිබේ.

ආශ්වාදය ලබා ගන්නේ කවුද?

මාස හයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ඇති වූ තෙහෙට්ටුවක් ලෙස නිර්වචනය කරන ලද තුනෙන් දෙකකට ආසන්න සංඛ්යාවක් - යටින් දිවෙන වෛද්ය හෝ මානසික තත්වයකි. ශාරීරික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 10 කට වඩා අඩුවෙන් තෙහෙට්ටු සහිත සින්ඩ්රෝම් (CFS)

අභිජනනය ඇගයීමට ලක්වේ

ඔබ තෙහෙට්ටුවලින් පීඩා විඳිනවා නම්, නිසි ඇගයීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම වැදගත්ය. ඔබේ තෙහෙට්ටුවේ ප්රභවය තීරණය කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හිසරදය බෙහෙවින් හිසරදයට සම්බන්ධ වී තිබේද? තවත් වෛද්ය හෝ මානසික තත්වයක්ද? නැතහොත් "හැඩතලික" යනුවෙන් අදහස් නොකෙරේ.

ඔබේ "වෙහෙස" යන තේරුම කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබගෙන් අසනු ඇත.

• ඔබේ විඩාව විස්තර කරන්නේ කෙසේද?
• ඔබේ තෙහෙට්ටුව ආරම්භ වූයේ කවදාද?
• ඔබගේ හිසේ කැක්කුම ප්රතිකාර සමග, ඔබේ තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු වේද?
• ඔබේ තෙහෙට්ටුව කොපමණ කල් පවතින්නේද? එය දිනපතා සිදුවන්නේද?
• ඔබේ තෙහෙට්ටුව වඩා හොඳ හෝ නරක වන්නේ කුමක් ද?
• ඔබේ තෙහෙට්ටුව ඔබේ රැකියාවට හෝ ඔබේ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් නිදාගැනීමේ සනීපාරක්ෂාව සහ ඔබ ගන්නා ඕනෑම ඖෂධ හෝ අතිරේක ද්රව්ය ගැන විමසිලිමත් වන්න.

පිළිකාවක් හෝ ඔටෝමිමුනේ රෝගයක් වැනි ඔබේ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා යටින් පවතින වෛද්යමය සාධක ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් හා විද්යාගාර අධ්යයන කටයුතු සිදු කරනු ඇත.

අන්තිමේදී, ඔබගේ ආතතිය තුළ මානසික රෝගයක විභව කාර්යභාරය පරීක්ෂා කිරීම, මානසික අවපීඩනය, කනස්සල්ල හා මත්ද්රව්ය අපචාර වැනි රෝග සඳහා ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබව තිරගත කරනු ඇත.

ප්රතිකාරය

වෙහෙස මහන්සි වී මානසිකව හෝ රෝගී තත්ත්වයකට පත්වන විට, ඔබේ වෛද්යවරයා අවධානයට ලක්වන රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙසේ පවසන්නේ, තෙහෙට්ටුව දිගටම පැවතිය හැකි අතර එය අවම කර ගැනීමට හැකි ප්රතිකාර ක්රම තිබේ.

සංජානනීය-චර්යාත්මක විකිරණ : මෙම මැදිහත්වීම සඳහා ඔවුන්ගේ සැපවත් භාවය වටා එක් එක් පුද්ගලයන්ගේ විශ්වාසයන් වෙනස් කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද විවිධ සැසිවලට, පුද්ගලයාගේ තෙහෙට්ටුව පාලනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයාට උපකාරී වන අතර, විවිධ ශාරීරික හා පෞද්ගලික සෞඛ්ය ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ශ්රේණිගත අභ්යාස චිකිත්සාව: මෙම මැදිහත්වීම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මන්දගාමීව ක්රියාවට නැංවීම හා ක්රමානුකූලව ක්රියාකාරිත්වය ක්රමානුකූලව වැඩි වේලාවක් වර්ධනය කිරීමයි. අන්තයටම යාම වළක්වා ගැනීම සහ අස්ථායී කට්ටලයට පෙර නතර කිරීම තීරනාත්මක ය.

වෙනත් චිකිත්සක මැදිහත්වීම් ඇතුළත් වේ:

• විෂබීජනාශක
• උපකාරක කණ්ඩායම් වලට යොමු කිරීම
• සැතපුම් සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ උපදේශනය (උදා: සැතපීම වැළැක්වීම)

නිවසේ පණිවිඩය ගන්න

භයානකත්වය හෝ රෝග ලක්ෂණයන් නිසා ඇති වන රෝගාබාධයක් විය හැකිය. එය අධෛර්යමත් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, සම්පත් සොයන්න, සහ ඔබේ සෞඛ්ය රැකවරණය දිගටම ක්රියාත්මක කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ තෙහෙට්ටුව සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීමට ඔබට නොහැකි විය හැක, නමුත් ඔබට පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{Fosnocht KM & Ende J. වැඩිහිටි රෝගියකුගේ තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්රවේශය. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.}

_{පීරිස් එෆ්එෆ්, සුක්කර්මන් ඊ, යන්ග් බීබී, සිල්බර්ස්ටා එස්ඩී. නිදන්ගත සැත්කම් රෝගීන්ගේ ආශ්වාසය. කෙෆාලල්ජියාව. 2002 නොවැ; 22 (9): 720-4.}

_{රවීන්ද්රන් එම්.කේ., ෂෙන්ග් යී, ටිමොබල් සී, මර්ක් එස්.ජේ., බරණියුක් එන්. ආර්. සී. සී. සී. සී. සෙල්සියස් මේරිගේ සින්ඩ්රෝම් (CFS) හි ප්රධාන හිසරදය. බී.එම්.සී. නීරූල්. 2011 මාර්තු 5; 11: 30.}

_{සොලමන් S, ලිප්ටන් ආර්බී, නිව්මාන් LC. නිදන්ගත දිනපතා හිසරදයේ සායනික ලක්ෂණ. හිසරදය 1992; 32: 325-9.}

_{Spierings EL, වෑන් හෝෆ් MJ. නිදන්ගතව හිසරදයක් ඇති රෝගීන්ගේ ආශ්වාසය සහ නින්ද: වයස් සහ ලිංගිකව පාලනය කරන ලද ප්රශ්නාවලිය අධ්යයනය. හිසරදය . 1997; 37: 549-52.}