ඔබට හෘද රෝගයක් තිබේ නම් ශීත කාලගුණය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම විශේෂ අභියෝගයකි. කිරීටක ආබාධ සහිත අයට (CAD) , සීතල උෂ්ණත්වය, හෘද හෘද රෝගයේ ඔක්සිජන් සාගරයේ හෘද හෘද සැත්කම් හිසරදයට හෘදයාබාධ හෝ හෝ හෘදයාබාධ පවා ඇතිවිය හැක.
හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට පාරිසරික උෂ්ණත්වයේ වේගවත් අඩුවීමක් රෝග ලක්ෂණ හදිසියේ උග්රවීම, රෝහල්ගත වීමේ අවදානම වැඩි වීම හා මරණයට වැඩි අවදානමක් ඇති විය හැක.
එබැවින්, හෘද රෝග ඇති ඕනෑම අයෙකුට සීතල උෂ්ණත්වයේ ආරම්භය සඳහා විශේෂ පියවරයන් අවශ්ය වේ. වාසනාවකට මෙන්, මෙම පූර්වාරක්ෂාව සාමාන්යයෙන් පොදු අර්ථයෙන් යුක්ත වේ.
හෘද උෂ්ණත්වය දරුණු වේ
සීතල පරිසරයක් තුළ අපගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අපගේ ශරීර නිශ්චිත කායික වෙනස්කම් සිදු කරයි. මෙම සාමාන්ය වෙනස්කම් හෘද රෝග ඇති අයට අභියෝගයක් විය හැකිය. සෙසු දේවල් අතර සීතල උෂ්ණත්වය:
- ඔබේ හෘද ස්පන්දනය වැඩි වීම.
- ඔබගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට.
- ඔබේ හදවත වැඩ කිරීම සඳහා සෑහෙන අමාරු වැඩක්.
- ලේ කැටි ගැසීම සඳහා ඇති ප්රවණතාව වැඩි වීම.
හෘද රෝග ඇති අය සඳහා සීත කාලගුණ වැළැක්වීම්
ඉහත සඳහන් සාධක සියල්ල හෘද රෝග ඇති කෙනෙකු සමඟ බරපතල හෘද රෝග ඇති විය හැක. සීතල පරිසරයක සිටින සෑම දෙනාටම පූර්වාරක්ෂාව අවශ්ය වන අතර, ඔබට හෘදයාබාධයක් ඇත්නම් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඉතින්, මේ කරුණු පහක් අනුගමනය කරන්න:
- ඔබේ සීතල නිරාවරණය සීමා කරන්න. සීතල කාලවලදී ඔබ වියදම් කරන කාලය සීමා කරන්න. ඔබ පිටතට ගියහොත්, ස්තර කිහිපයක් තුළ උණුසුම්ව ඇඳීම, ඔබේ හිස හා අත් ආවරණය කරන්න.
- ඔබ වැඩිපුරම යොදවන්න එපා. ඕනෑම EMT දන්නා පරිදි හිම වැටීම, හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ හා ක්ෂණික මරණය වැනි හෘද රෝග ඇතිවීමට හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට කදිම නිදසුනකි. ගිලන් රථ නැවියන් නිතරම ඔවුන්ගේ හිමියන්ගේ වායු ටැංකි පිරී තිබේ (සහ ඒවායේ defibrillators ක්රියාත්මක වේ) හිම කුණාටුවක් ගමන් කරයි නම්. ඔබ සීතල සැඟවී යනවා නම්, බිමට අඟල් හෝ ඊට අඩු වන විට, කුඩා සවලක් භාවිතා කරන්න, සහ හිම (වඩා ඉහළට) තල්ලු කරන්න. තෙත, බර හෝ ගැඹුරු හිම සීනුවක් නොකළ යුතුය. තවද, හෘද රෝගීන් සිය රෝගීන් කිසි විටෙකත් හිමෙන් සැඟවී නොසිටි බව අවධාරණය කරයි. සීත කාලගුණය තුළදී ඔබට හිම වලසුන්ට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ නැත. සාමාන්යයෙන් වඩා වේගයෙන් ගමන් කිරීම ඔබේ සුළඟ සුළං හමන විට සුලභ වේ. අප සීතලෙන් ඉවත්ව යනවා අපිවම යොදවන්න.
- ඔබ උනුසුම් වීමට ඉඩ නොහරින්න. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් උණුසුම් ලෙස හැඩගැසීමෙන් අධි තාපනයට තුඩු දිය හැක. අධි උනුසුම් වීම හේතුවෙන් රුධිර නාල හදිසියේ විස්තාරනය වීම හේතුවෙන් හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයෙකුගේ අධි පීඩනය (අඩු රුධිර පීඩනය) ඇති විය හැක. ඔබ සීතලෙන් පිටතට ගියොත් ඔබ දහඩිය හෙළන විට ඔබ උණුසුම් වේ. ඔබට හෘද රෝගයක් තිබේ නම්, මෙම දහඩිය අන්තරාදායක ලකුණක් ලෙස සලකන්න. ඔබ කරමින් සිටින දේ නවත්වන්න.
- උණට වෙඩි තියන්න. සීතල කාලගුණය සහ ගෘහස්ථ උණුසුම මගින් ගෙන එන අඩු ආර්ද්රතාවය හේතුවෙන් උණ විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂයට හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන කෙනෙකුට ඇති වන උණ අවදානමක් ඇත. උණට වෙඩි තියන්න . ඔබ උණට රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයාට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- මත්පැන් බොන්න එපා. එළිමහනේ යාමට පෙර මත්පැන් වළකින්න. එය ඔබේ අත්යවශ්ය අවයවයන්ගෙන් තාපය උරා ගැනීමෙන් ඔබ උණුසුම් වන අතර, ඔබ සමෙහි රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි.
වචනයක්
සිසිල් උෂ්ණත්වය ඕනෑම පුද්ගලයෙකු මත කායික මානසික පීඩනය ඇති කරයි. ඔබට හෘද රෝගයක් තිබේ නම් සීතල උෂ්ණත්වය අනතුරුදායක හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. ඔබ සීතල පරිසරයක සිටින විට ඔබේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි පොදු පූර්ව ක්රමෝපායන් අනුගමනය කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> ඇලෙන් V, ඩෙනිස් ටී, ෆාත් සී, සහ අල්. දේශගුණික බලපෑම් හා හොද අංශුකාරක බලපෑම් රෝගීන් හා මරණ පිළිබඳ හදිසි අසනීප තත්ත්වයන් සඳහා වයසක: ජනගහනය පාදක කරගත් සමීක්ෂණ අධ්යයනය. පරිසර ඉන්ටර්නැෂනල්, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, සහ අල්. "ශීත ඍතුම ක්ෂුද්ර ක්ලබ්හි ජාත්යන්තර වෛද්ය වෘත්තිය හා පාරිසරික සෞඛ්ය පිළිබඳ වැඩමුළු 19: 2 (2006): 123-31 10 ඔක්තෝබර් 2008
> ලෝවන්, ඇනිස්, ඇල්. "ඉන්ෆ්ලුවන්සා වයිරස් සම්ප්රේෂණය සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය හා උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී." පෝටෙන්ස් 3:10 (2007): 1470-76. 2008 ඔක්තෝම්බර් 14