ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව ලෝකය විශාල ලෙස ග්රහණය වී ඇත්තේ හෘදයාබාධවලට ගොදුරුවීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ වළක්වා ගැනීමයි. පසුගිය වසර කිහිපය තුළදී, මොළයේ සෞඛ්යයට ඇති වූ බරපතලකම හා මොළයේ සෞඛ්යයට ඇති දිගුකාලීන ඇඟවුම් පිලිබඳව අපි වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත්ව සිටිමු. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස වෘත්තීය ජීවිතයේ තුවාල ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා නව ආරක්ෂණ හා ක්රියා පටිපාටි සකස් කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩා වල මෙම වෙනස්කම් වලින් එකක් වන අතර, දවන හා අඬු සන්ධි ඇතුළත් අනෙකුත් ආකාරයේ තුවාල වල නැගීමක් විය හැකිය.
කලකිරීම් තුල නැගී සිටින්න
සන්ත්රාසය බොහෝ විට පොදු රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන බවට සොයාගත් දත්තවලින් ඉතා පැහැදිලිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පාපන්දු ක්රීඩකයන්ගේ පසුගිය වසර හය තුළදී ඇති වූ ව්යාධිජනක සංඛ්යාව 34% කින් ඉහල ගොස් තිබේ. හිසට තුවාල සිදුවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රීඩකයන්ට සැලකිය යුතු සීමාවන් පනවා ඇති කාලය අතරතුර මෙය සැලකිය යුතු කරුණකි.
කම්පන සංඛ්යාව වැඩි වී ඇති නිසා දැනුවත් කිරීම් හා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාවන්ගේ නාටකාකාර වෙනස්කම්වලට සම්බන්ධ විය හැකිය. මීට දශකයකට පමණ පෙර හිසෙහි තුවාල ලැබූ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් බොහෝ විට ව්යාධිකයන්ට ගොදුරුවීමකින් තොරව හඳුනාගෙන නොමැත. පසුගිය දශකය තුළ මෙම තුවාල සිදුවී ඇති බව හඳුනාගෙන ඒවා කළමනාකරණය කර ඇති ආකාරය හිස ඔසවා ගැනීමෙන් ඇති වූ සත්යතාවයේ වෙනසක් තිබේදැයි දැන ගැනීමට අපහසුය.
ප්රධාන තුවාල වැළැක්වීම
2008 වර්ෂයේ ආරම්භයේ සිටම, පාපන්දු ක්රීඩකයන්ට විරුද්ධ ක්රීඩකයන්ට විරුද්ධ විය හැකි ආකාරය සම්බන්ධයෙන් NCAA විසින් සීමා තහංචි පනවා ඇති අතර, ප්රතිවාදී ක්රීඩකයාගේ හිසට පහර දීම් හෝ දඬුවම් කිරීමට හිස සමග නායකත්වය ලබා දෙන ලදී. මීට අමතරව, ඇතැම් විශේෂිත අධි-අවදානම් ක්රියාකාරකම්, කික්ෆ් ප්රතිලාභ වැනි වෙනස්කම් ඇති වී තිබේ.
විරුද්ධවාදීන් වෙත පහරදීම් පිළිබඳ රෙගුලාසි වලට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට අසමත් වූ ක්රීඩකයන් ඉවත් කිරීමට 2013 දී මෙම සීමා කිරීම් පුළුල් කරන ලදී.
පාද තුවාල වලට වැඩි වීම
එකම කාල පරිච්ඡේදය (2009-2015), ස්පර්ශයෙන් ඇති වන පාදයේ තුවාල සංඛ්යාව සියයට 20 කින් වැඩි වී තිබේ. පාපන්දු ක්රීඩාව අතරතුර ක්රීඩකයන් සම්බන්ධ වී සිටින ආකාරයේ වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙය පෙනෙන්නට තිබේ. එමගින් කකුලේ තුවාල ඇතිවන අධික ප්රමාණයන් එම ප්රමාණයට වඩා අඩුවී ඇත. මෙම දත්ත දෙස බලන ඇතැම් අය යෝජනා කර ඇත්තේ ක්රීඩකයන් පොරබදන්නා වූ වෙනස්කම් නිසා ඇති වූ තුවාලයේ වේගය වැඩි වීමයි.
දණහිසට හා වළලුකරයේ ඇතිවිය හැකි පොදු තුවාල අතර ACL කඳුළු , අනෙකුත් දණහිස ලයිටේන්ට් තුවාල, උක්කු සිදුරුවීම ( ඉහළ උගුරේ වළලු ඇතුලුව) සහ වළලුකරා කැඩීම් . මෙම ආබාධ බොහෝ විට මලල ක්රීඩාවට සහභාගි වීමෙන් ඉවත්ව ගිය කාලය හේතු විය හැකිය, පූර්ණ මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් කරා ආපසු යාමේ ඌනතාවයක් ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර, පසුකාලීනව ඇන්ටිටීස් නිපදවීමට ආතරයිටිස් හට වැඩි අවස්ථාවක් ඇති විය හැකිය.
අප කලබල විය යුතුද?
පළමුවෙන්ම, අපට කම්පනකාරී සම්බන්ධතා ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගනිමු. අපට හැඩගැසීම් වලට හසුවීම් වලට වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරගත හැකි අතර, මලල කී්රඩකයන් මෙම මොළයේ ආබාධවලට ලක්වන විට අප හඳුනා ගනී. දෙවනුව, කැටි ගැසීමේ වැළැක්වීමේ ප්රතිඵලය විය හැක්කේ පාපන්දු ක්රීඩකයින් සටන් කරන ආකාරය වෙනස් වන නිසා වෙනත් ආකාරයේ තුවාල තවත් වැඩි විය හැක.
මෙය එක් තනි සමාලෝචන අධ්යයනයකි, එය නිසැකවම කිසිවක් ඔප්පු කර නැත, නමුත් දත්ත මගින් යම් රසවත් ප්රවණතා පෙන්වයි.
ප්රධාන තුවාල බරපතල බැවින්, දණහිසට හා වළලුකර තුවාල වලට දිගු කාලීන ප්රතිවිපාක ඇත. මෙම කම්පන වැළැක්වීම සඳහා අප විසින් ආපසු ආරක්ෂක වළලු පෙරළීමට ඉඩ නොදිය යුතු ය. නමුත් මෙවැනි වෙනස්කම් සිදුකළ විට අපට අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාක තිබේද යන්න තේරුම් ගත යුතුය. දණහිස හා වළලුකර තුවාල ඇතිවීමක් තිබේ නම්, ක්රීඩාවේ සමස්ත ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ක්රීඩාවෙහි නීති තවදුරටත් සකස් කළ හැකි ආකාරය සලකා බැලිය යුතුය.
නීතිවල වෙනස්කම් මූලික වශයෙන් ක්රීඩාවේ ස්වභාවය වෙනස් කරන බව සමහරුන්ට යෝජනා කළ හැකිය.
මම එය විවාද කිරීමට උත්සාහ නොකරමි, නමුත් ක්රීඩකයන් ආරක්ෂා කිරීමට අපට හැකි ආකාරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට දත්ත එකතු කිරීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඇත. විශේෂයෙන්ම ඇමෙරිකානු පාපන්දු වැනි ආක්රමණශීලී සබඳතා ක්රීඩාවක් සිදුවිය හැකි අනතුරක් නොමැතිව ක්රීඩා කිරීමක් නොමැති වුවද, ක්රීඩාවේ යහපත උදෙසා සහ තරඟකාරීත්වය සඳහා තරඟ වදින සෑම ක්රීඩකයකුටම තරමක වටපිටාවක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා තරඟ වදිනු ඇත. .
මූලාශ්ර:
Pollack පී. "අඩු කම්පුෂන්ස්, තවත් කකුල් තුවාල"? AAOS මෙන්න. 2016 මැයි මාසයේ.