ක්රීඩා හර්නියා යනු කුමක්ද?
මලල ක්රීඩකයකුගේ නිරෝගී වේදනාව නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම වෛද්යවරුන් හා ක්රීඩකයන්ට අභියෝගයකි. බොහෝ කලකට පෙර, මලල ක්රීඩකයෙකු තුළ ඇති ප්රජනන වේදනාව මාංශ පේශි වික්රියාව ලෙස හඳුනා ගෙන ඇත. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ සැලකිය යුතු පර්යේෂණයක් සිදු වී ඇත්තේ ගර්භාෂ පදාසයේ මූලාශ්රය සොයාගෙන ඇති අතර, මාංශ පේශි ආබාධ, කාටිලේජ ආබාධ, ස්නායු ආබාධ හා මොළයේ තත්වයන්ට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය.
හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් දුෂ්කර ගැටළුවක් ක්රීඩා හර්නියා ලෙස හැඳින්වේ.
ක්රීඩා හර්නියා ඇති වන්නේ පහළට උදරයේ බිත්තිවල ඇති පේශී හෝ කැක්කුම දුර්වල වීමයි. උදරයේ මෙම කොටස උල්පත් ඇල ලෙස හඳුන්වන සංඝටක හන්ියියාවක් දක්නට ලැබේ. සංඝටක හන්ියියාවක් ඇති වන විට උදරීය බිත්තියේ ප්රමාණවත් දුර්වලවීමක් පැකට්ටුවක්, හර්නියාට දැනෙන ලෙස දැනිය හැක. ක්රීඩා හර්නියා හි දී, මෙම උදරයේ බිත්තිවල පේශි දුර්වල වීම නිසා ගැටළුවක් වී ඇති නමුත් දෘශ්ය හර්නියා නොමැත.
සංජානනය යනු අගාධයට වඩා පහළ උදරයේ කලාපයකි. ඇල මාර්ගයේ උදරීය මාංශ පේශි හා කැටි ගැසීම්, මෙන්ම විවිධ බන්ධන කිහිපයක් ද ඇතුළත් වේ. සංජානනයෙහි ඇල අග ඇතුළත ස්පේටිස්ට් රැහැන් (පිරිමි) හෝ වටකුරු අම්ලය (කාන්තාවන් තුල) ගමන් කරයි. උදරයේ මෙම ප්රදේශය උදරයේ පවුරේ දුර්වල වීම වැලැක්වීම සඳහා, පිටතට ගැනීම හෝ හෙරීජා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ක්රීඩා හර්නියා සහිත මිනිසුන්ගේ උදරීය බිත්තියේ ගැටලුව වන්නේ මාංශ පේශි ශක්තියක් නොවේ. උදර බිත්තියෙහි දුර්වල කොටසක් ඇති නිසා ඔබ සෑහෙන වායුසමීකරණය හෝ මූලික ශක්තිමත් කිරීම නොකරයි. ඒ වෙනුවට, එක්තරා ප්රදේශයක ඇති උදරීය බිත්තිය ඉතා හීනි වේ. එය හර්නියා සෑදීමට ඉඩ දෙයි. ක්රීඩා හර්නියා පේශී විශාල, ඝන කොටස්වල නොපෙනේ.
ක්රීඩා හර්නියා රෝග ලක්ෂණ
ක්රීඩා හර්නියා සාමාන්යයෙන් පහල බඩේ අවට ප්රදේශය තුළ වේදනාකාරී වේදනාවක් මන්දගාමී ආරම්භ වේ. ලක්ෂණ මතු විය හැක:
- ඔබ පහළ උදරයේ වේදනාව දැනෙනවා
- ඔබ ගර්භය තුළ වේදනාව දැනෙනවා
- නියපොතු වල වේදනාව (පිරිමින් තුල)
සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ, ධාවනය, කැපීම සහ ඉදිරි නැඹුරු වීම වැනි ක්රියාකාරකම් වලක්වනු ඇත. රෝගියකුට කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමේ රෝග ලක්ෂණ ද ඇති විය හැක. හොර්නියා ක්රීඩකයන් වැනි නැමුණු ඉදිරි තත්වයක් පවත්වා ගැනීමට ක්රීඩකයන්ට ක්රීඩා හර්නිය බොහෝ විට බහුලව තිබේ. කෙසේවෙතත්, පාපන්දු හා පාපන්දු ක්රීඩකයන් වැනි අනෙකුත් වර්ගවල කී්රඩා හර්නියෝස් ද දක්නට ලැබේ.
රෝගියෙකුගේ ඉතිහාසය, ශාරීරික පරීක්ෂණය සහ රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ පරීක්ෂණයක් පදනම්ව ක්රීඩා හර්නියා රෝග විනිශ්චය තීරණය කරනු ලැබේ. මෑතකදී, MRI පරීක්ෂාවන් භාවිතා කිරීම ක්රීඩා හර්නියා සංඥා සෙවීම සඳහා වඩාත් පොදු වේ. මීට පෙර MRI මූලිකව භාවිතා කෙරුණේ පාචන වේදනාව සඳහා වෙනත් හේතූන් සොයා බැලීම සඳහාය. නමුත් මෑත කාලීන පර්යේෂණයකින් ක්රීඩා හර්නියා සහිත රෝගීන් සඳහා MRI පිළිබඳ යම් ලක්ෂණයක් සොයාගෙන තිබේ. එබැවින් ක්රීඩා හර්නියා රෝග නිර්ණය කිරීම තහවුරු කිරීම සඳහා MRI වඩා බහුලව භාවිතා වේ.
මලල කී්රඩකයන්ගේ අපහසුතාවයට තවත් හේතු ගණනාවක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීඩා හර්නියා පාචනය වේ.
අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ රෝගීන්ට මෙම රෝගය ලබා ගැනීම සඳහා හැකි වන පරිදි කිසිදු තෘප්තියක් නොමැතිව මෙම රෝග විනිශ්චය ලබා දෙනු ලැබේ. මම නිතරම ක්රීඩා හර්නියාවක් ලෙස පවසා ඇති බව පෙනේ. මට දැනෙන දුෂ්කරතාවේ රෝග ලක්ෂණයක් හඳුනා ගැනීමට අපහසු වූ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් බොහෝ විට දැකිය හැකිය. මේ සියල්ලට මුහුණ දී ඇති පරිසමාප්ත පරීක්ෂකයකු විසින් සම්පූර්ණ නිර්ණායකයක් නොමැතිව මෙම රෝග නිර්ණයට පැනීමට වැදගත් නොවේ. මලල කී්රඩකයන් තුළ ඇති විය හැකි වේදනාව.
තවත් සමහර මූලාශ්ර වේදනාවන්හි මූලාශ්ර වේ:
ක්රීඩා හර්නියා ප්රතිකාරය
සැත්කම් හැර සෙසු ක්රීඩා හර්දියා සඳහා ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇති ප්රතිකාර කීපයක් ඇත.
එය කී්රඩා හර්නියා මූලික ප්රතිකාරය සෑම විටම රෝග ලක්ෂණ නිරාකරණය කරන බලාපොරොත්තුවෙන් නිරන්තරයෙන් සාම්ප්රදායික වේ. රෝගීන්ගේ ලෙඩ රෝග සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ක්රියාකාරකම් වලින්, ප්රතිඝාණික ඖෂධ , අයිස් ප්රතිකාර හා භෞතික චිකිත්සාව පරීක්ෂා කළ හැකිය. ශ්රෝණිය හා උදරයේ මාංශපේෂිය ශක්තිමත් කිරීම රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සමහර විට ඵලදායී වේ.
මෙම පියවර ක්රීඩා හර්නියා රෝග ලක්ෂණ අඩු නොවේ නම්, උදර බිත්තියේ දුර්වල ප්රදේශ අලුත්වැඩියා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ක්රීඩාවන් 65 සිට සියයට 90 ක් අතර අධ්යයන ගණනාවක් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ක්රීඩා හර්නියා සැත්කමකට පසු ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් නැවත කර ගැනීමට හැකි වීමයි. ක්රීඩා හර්නියා සැත්කම් සඳහා පුනරුත්ථාපනය සාමාන්යයෙන් සති අටක් පමණ ගත වේ.
වචනයක්
ක්රීඩා හර්නියාට ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු ප්රශ්නයක්; ඇතැම් වෛද්යවරුන් පවා ඔවුන් ජීවත්වන බව විශ්වාස නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ක්රීඩා වෛද්ය විශේෂඥයින් මෙම තුවාල සිදුවී ඇති අතර, යථා තත්ත්වයට පත් වන විට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි ක්රීඩකයන්ට සුවය ලබා ගත හැකිය. ඔබට පහළ උදරයේ හෝ පෙනහාලේ වේදනාව ලක්ෂණ තිබේ නම්, සහ ඔබේ වෛද්යවරයා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, ඔබ නිරෝගීව හර්නියස් ඇති ක්රීඩකයන් නිරතුරුවම කළමනාකරණය කරන වෛද්යවරයෙකු විසින් ඇගැයිය හැකි දැයි විමසන්න.
මූලාශ්ර:
මින්නිච් ජේ.එම්.එම්, හන්ක් ජේබී, මස්චවෙක් යූ, බ්රොන්න්ට් එල්එම්, දඩුක් DR. "ක්රීඩා හර්නියා: අවම අළුත්වැඩියා ශල්යකර්ම ශිල්පයක් ඉස්මතු කරමින් නිරීක්ෂණය සහ ප්රතිකාර" Am J Sports Med. 2011 ජූනි; 39 (6): 1341-9.
ෆාබර් AJ1, විල්කන්ස් ජේ. "ක්රීඩා හර්නියා: රෝග නිර්ණය හා චිකිත්සක ප්රවිෂ්ටය" ජෑම් ඇම් අසාඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2007 අගෝස්තු; 15 (8): 507-14.
Zoga AC, et al. "මලල කී්රඩාගාරය සහ" ක්රීඩා හර්නියා ": MR පින්තූර සොයා ගැනීම." විකිරණ. 2008 ජූනි, 247 (3): 797-807. -