ක්රීඩකයන්ගේ පොදු හීබ් වේදනාව හා තුවාල

මලල කී්රඩා තුවාල

මලල ක්රීඩකයන්ගේ සිහින් වේදනාව අපහසුතාවයට පොදු හේතුවක් වන අතර ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇති වන කරදරකාරී ගැටලුවකි. අතීතයේ දී කිසියම් උගේ වේදනාව පිලිබඳ රෝග ලක්ෂණයක් වූයේ "මාංශ පේශි වික්රියා" ආබාධයකි. මෙම ක්රීඩකයන්ගේ උගුරේ වේදනාව පිළිබඳ පොදු හේතුවක් වන අතර, අපි ක්රියාවන්ගෙන් ක්රීඩකයා පිටුවෙන් පසෙකට දැමිය හැකි උණ වේදනාව වෙනත් හේතු පිළිබඳව තව තවත් ඉගෙන ගනිමු.

• මාංශ පේශි : ක්රීඩකයන්ගේ උකුල සහ පාතාලයේ වඩාත් පොදු තුවාල වන්නේ මාංශ පේශි ආබාධ. උකුල් වල සන්ධි වටා ඇති මස් මාංශ පේශිවල විකෘති සංකෝචනයට යටත්වේ. අසාත්මික කන්දීම් මගින් මාංශ පේශිවල දැවැන්ත බලවේග හා මාංශ පේශි වික්රියාවට හේතු විය හැක. පාදයේ මාංශ පේශි වික්රියා නම් පඳුරු සිදුරු හා කැක්කුම වික්රියා .
• හිප බර්සිටයිස් : උගේ බද්ධයේ පිට්ටනියෙන් පිටත බර්සානා රෝගය පැතිරීම, ඊනියා ත්රාචැන්ටික් බර්සිටයිස්, උඩු රැවුලකින් වේදනාව ඇති විය හැක. Hip බර්නිසයිට ප්රතිකාර කිරීම බොහෝවිට ඵලදායී වේ. නමුත් තත්වය නැවත ඇතිවීම හා සමහරවිට ගැටලු ඇතිවී තිබේ.
• ආතතිය (උකුල පොයින්ටර්) : උකුළේ පිටත සෘජු පහරක්, පෙලිස්සේ විශාල ඇටයක්, සයිලම් වේ. උඩු රැවුලකින් පිටත සිටින ක්රීඩකයෙකුගේ ප්රතිරෝධය පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, තුවාලය යනු උඩු රැවුලක් ලෙස හැඳින්වේ.

• ආතතිය අස්ථි : උකුලේ අස්ථි බිඳීම් දිගු දුර ධාවන ක්රීඩකයින් තුළ දක්නට ලැබේ, සාමාන්යයෙන් පිරිමි තුළ වඩා බොහෝ කාන්තාවන්ට දක්නට ලැබේ. මෙම ආබාධවලදී සාමාන්යයෙන් පෝෂ්යදායී හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩාවලට දක්නට ලැබේ.
• හිප් Labral Tear : උකුලේ කැක්කුම උගේ සොළිය වටා ඝන පටක සැහැල්ලු පටියකි . උගේ හයිඩ්රි බද්ධයට ආධාරකයක් වේ. උකුලේ කඳුලූ කඳුලූවක් හටගනී, මෙම පටක කෑල්ලක් ඒකාබද්ධව ඇතිවන වේදනාව හා හසුකර ගැනීම වැනි සංවේදීතාවන් ඇති විය හැක. සමහර විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරුන් සැලකිල්ලට භාජනය වී ඇති ආකාරය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගෙන තිබේ. කෙසේවෙතත්, මෙම රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමෙන් සමනලුන්ට සමේ රෝගීන්ගේ සමහර රෝගීන් සොයාගත හැකිය.

• Femroacetabular Impingement : Femoroacetablar අක්රමිකතාව, බොහෝ විට හඳුන්වන FAI ලෙස හැඳින්වෙන, අස්ථි ස්පර්ශය බෝල-සහ-සොකට් හ්ම් හනු වල මායිම් ඔස්සේ ආවරණය වන අතර එමගින් සංයෝජනවල සීමිත චලිතය හා මාංශ පේශි ඇතුළු මෘදු පටක වලට හානි වේ. බොහෝ ශල්ය වෛද්යවරුන් විසින් එච්.අයි.වී. සන්ධි ආතරයිටිස් සඳහා පූර්වගාමී බවට FAI සිතනු ලැබේ.
• Osteitis Pubis : ඔස්ටියිට්ස් පැබිස් යනු උකුලේ ඉදිරිපස දෙසට ඇති පේශිවල නැවත නැවත නැවත ඇති වීමයි. සාමාන්යයෙන් වේදනාව යනු ක්රියාකාරිත්වය හා බොහෝ විට ධාවකයන්, පාපන්දු ක්රීඩකයින් හා හොකී ක්රීඩකයන් දක්නට ලැබේ. X-කිරණ ආසාදනය සඳහා සැලකිලිමත් වීමට සංඥා දැක්විය හැකිය. නමුත් osteitis pubis සාමාන්යයෙන් විවේක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ සමඟ සමනය වේ.
• ක්රීඩා හර්නියස් : ක්රීඩා හර්නියස් හොකි ක්රීඩකයන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටලුවක් වුවද, නැවත ධාවනය කළ යුතු අනෙකුත් ක්රීඩා වල දැකිය හැකිය. මෙම ගැටලුව සිතන්නේ කලවාහි ශක්තිමත් මාංශ පේශී සහ අසහනයේ දුර්වල මාංශ පේශිවල අසමතුලිතතාවය නිසාය.
• Snapping Hip සින්ඩ්රෝම් : Snapping hip syndrome යනු එක්තරා ආකාරයේ මෝස්තර ගැටළු තුනක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන වචනයකි. පළමුවැන්න නම් තොරතුරු තාක්ෂණ කණ්ඩායම, කලවයේ පිටත වටා පනිති. දෙවැන්න සිදු වන්නේ ගැඹුරට හිස එසැවීමයි. උගේ පාදයේ ඉදිරිපස දෙසට උඩින් ඇති වේ. අන්තිමේදී, හිප හෙල්ලය වටා කාටිලේස් කඳන් හෝ කරකැවිල්ලට පාගා දැමීම සිදුවේ.

• කම්පන සහ හිස් ආබාධ සහ අවහිරතා : උකුල් වල සන්ධි සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කිරීම ඉතා අසාමාන්ය උණ තුවාලයක් - බොහෝ විට අධි වේග වේගයෙන් සිදුවූ මෝටර් රථ කඩා වැටීම් තුල උඩු විස්ථාපනය සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, උඩු subluxations , බෝල-සහ-සොකට් හ්ට්ස් හසුනේ පිතිකරුවෙකුගේ සන්ධිස්ථානයක සන්ධිස්ථානයෙන් පිටත කොටසකට තල්ලු වී ඇති අතර, ක්රීඩකයින් තුළ උඩු වේදනාව ඇති විය හැකි හේතුවක් ලෙස හඳුනා ගැනේ. බ්ක් ජැක් ජැක්සන්ගේ මලල ක්රීඩා දිවිය අවසන් කිරීමට සිතූ අයෙකුගේ උමං අවුල් වීමකි.
• හිප් ආතරයිටිස් : අපි වැඩිහිටි ක්රීඩාවලට සහභාගී වන යුගය ලෙස ආප්තයේ ආතරයිටිස් වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබේ. පැරණි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් හට හයිඩර් ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන ශුක්ර තරලය හා වේදනාව අත්දැකිය හැක.

• අඩු පසුබිම : උකුල් කලාපයේ ගැටලුවක් නොවූවත්, අඩු ගැටළු ඇතිවීම බොහෝවිට යටි පැටවුන් සහ උකුලේ වේදනාව ඇති වේ.

හීප් වේදනාව ඇගයීම

උණ වේදනාව හා ක්රීඩකයෙකුගේ ඇගයීම රෝගියාගේ පරෙස්සමින් ඉතිහාසය හා පරීක්ෂණය ආරම්භ කළ යුතුය. රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීම තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකි රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයාට සොයා ගත හැක. විවිධ හේතු නිසා විවිධ හේතූන් ඇතිව, රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වී සහ පරිණාමය වී ඇති ආකාරය හඳුනාගත හැකිය. ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කිරීම අසහනය පිළිබඳ මූලාශ්රය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ විට ඉදිමීම් ගැටළු සහ පැද්දිණ හ්භාගීවනනස හ්භාගීවනනන තුළ ගැඹුර පිහිටා ඇති බැවිනි. හිප් සම්බන්ධීකරණ ගැටළු බොර්සාවට හෝ ලුම්භයේ කොඳු ඇට පෙළෙන් ඇතිවන ගැටළු වලින් විවිධ ලක්ෂණ ඇත. අසමතුලිතතාවයේ මූලාශ්රය නිර්ණය කිරීම රෝග විනිශ්චය සඳහා මග පෙන්වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

බොහෝවිට රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා උගේ වේදනාව තීරණය කිරීම සඳහා උපකාරවත් විය හැක. පිළිවෙලට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණය දැනගැනීම සඳහා සැලකිලිමත් විය හැකි රෝග විනිශ්චය මත රඳා පවතී. බොහෝ විට හ්භාගීවන යුගලයේ අස්ථි සමීකරණය කිරීම සඳහා x-ray බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වෙනත් රූපවාහිණික අධ්යයනයන් සඳහා CAT විවිධාකාර, MRIs, අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ වෙනත් පරීක්ෂණ මෙම වෙනස් තත්ත්වයන් ඇගයීමට යොදා ගත හැකිය.

විශේෂිත පාදක රෝග විනිශ්චය මත ප්රතිකාර ක්රම වෙනස් විය හැකි බැවින් නිසි පිළිතුර ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. රෝග නිර්ණය ස්ථාපිත වූ පසු, පාදක තත්වයේ ඉලක්ක ගත රේඛීය විකිරණ රේඛාව වෙත ප්රගතිය දියුණුවිය හැකිය.

වචනයක්

විවිධාකාර ක්රීඩා වලදී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සිත් වේදනාව වේ. වේදනාව රෝගී තත්වයෙන් මිදීමේ හොඳම ක්රමය සොයා ගැනීමෙන් යටින් පවතින රෝග විනිශ්චය තේරුම් ගැනීමෙන් පසුව, ප්රතිකාර සඳහා තර්කාන්විත පසුබිමක් අවශ්ය වේ. ඇයගේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීම, ඔවුන්ගේ තත්ත්වය ඇගයීම, රෝග විනිශ්චය සහ අවසන් වශයෙන් ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> ලින්ච් ටීඑස්, බෙඩී ඒ, ලාර්සන් CM. "මලල කී්රඩා තුවාල" ජෑම් ඇකඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2017 අප්රේල්; 25 (4): 269-279.