ආහාර අතිරේක ද්රව්ය ආතරයිටිස් සමග මිනිසුන් සඳහා ජනප්රිය අනුපූරක හෝ විකල්ප ප්රතිකාර විකල්ප වේ. අතිරේකව රෝග නිර්ණය කිරීම, වැළැක්වීම, සුව කිරීම හෝ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම අරමුණු කර නොතිබුණත් ඒවාට යම් ඵලදායී ප්රතිඵල ඇතිවිය හැකිය. ආහාර පාලන අතිරේක නිෂ්පාදන හා ආහාර ද්රව්ය ආදිය දෙකම පාලනය කරයි. කෙසේවෙතත්, ආහාර අතිරේක ද්රව්ය සාම්ප්රදායික ආහාර හා ඖෂධ වලට වඩා වෙනස් රෙගුලාසි යටතේ නියාමනය කරනු ලැබේ.
ආහාර පාලන අතිරේක ද්රව්ය අතිරේක සෞඛ්ය හා අධ්යාපන පනතේ 1994 (DSHEA) යටතේ නියාමනය කරනු ලැබේ.
ඇතැම් උෂ්ණත්වවලදී ප්රදාහය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ගුණාංග හඳුනාගෙන ඇත. අපි බේකන් ඩයොක් ලෙසින් හඳුන්වන හොඳම ප්රති-ගිනි අවුලුවන අතිරේක අතිරේක බලමු.
Boswellia
Boswellia යනු ඉන්දියාවෙන් ආරම්භ වන ගසක්. Boswellia extract, ඉන්දියානු කට්ටලයක් ලෙසද හැඳින්වේ, ගස පොත්තේ ගම්මිරිස් ආලේපය මත පදනම් වී ඇත. ආයුර්වේදීය ශාකයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර, බෝස්වලියා විසින් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂණාත්මක ගුණාංග ලෙස සැලකේ. අතිෙර්කයක් ෙලස, එය පෙති ෙහෝ කරල් වලින් ලබා ගත හැකිය; සාමාන්ය මාත්රාව දිනකට තුන් වරක් දිනකට 300-400 mg වේ.
බ්රෝමේලන්
Bromelain යනු අන්නාසි හා කඳේ අන්නාසි වල ඇති ප්රෝටීන්-විසුරුවා ඇති එන්සයිම වල සමූහයකි. බෝමෙලේන් ස්රාවය කරන ප්රති-ප්ලාස්ටික් ආචරණය (රුධිර සෛල) සංක්රමණය සහ සක්රීය කිරීම සිදු කරයි. අතිරේක වශයෙන් බ්රෝමෙලීන් පෙති සහ කැප්සියල් වශයෙන් ලබා ගත හැකිය. සාමාන්ය මාත්රාව ආහාර වේල් අතර දිනකට තුන් වරක් 500-2000 mg වේ.
කැට් ගේ මල්ලේ
කුරුල්ලාගේ ඌරු මස් පේරුහි දකුණු අමෙරිකාවේ අනෙකුත් ප්රදේශ වල ඇමේසන් වැසි වනාන්තර වල දක්නට ලැබේ. එය කැප්ෂල් ආකෘතියෙන්, ටැබ්ලට්, දියර හා තේ බෑග් වලින් ලබාගත හැකිය. සාමාන්ය දෛනික මාත්රාව 250-1000 mg. කට්න්ගේ නියපොතුව යනු TNF (ටර්මරස් නොරොසිස් සාධකය) වලක්වන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ ඇති බව සහ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය විය හැකිය.
Chondroitin
කොන්ඩ්රොයිටින් යනු අස්ථි සහ කාටිලේජ අතර ඇති මානව සම්බන්ධක පටකයක් වන අතර, අතිරේකවලදී chondroitin sulfate සාමාන්යයෙන් බොෝම් ටේචේ හෝ ඌරු මස් අතුරු නිෂ්පාදන වලින් ව්යුත්පන්න කර ඇත. Chondroitin වේදනාව අඩු කිරීමට හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම අතිරේක මගින් ශල්ය ක්රියාකාරීත්වය සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල මන්දගාමි ප්රගතිය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එය කැප්සියුල, ටැබ්ලට් සහ කුඩු ලෙස ලබා ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් 800-1200 mg දිනපතා ඩයොක්සයිඩ් දෙකකට වෙන් කරනු ලැබේ.
යක්ෂයාගේ කකුල
යක්ෂයාගේ නියපොතුව දකුණු අප්රිකාවේ වර්ධනය වන බහු වාර්ෂික පඳුරු වේ. මෙම පඳුරු ලූනු කොළ, රතු මල් සහ එහි පළතුරු ආවරණය වන කුඩා කොකු. එය කොක්කේ පෙනුම නිසා එය නම් කර ඇත. යක්ෂයාගේ කකුලේ මුල් සහ රිකිලි ඇත. ප්රධාන මූලයන්ගෙන් වර්ධනය වන ද්විතීය මූලයන් අල වර්ග ලෙස හැඳින්වේ. වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ වැනි යහපත් ප්රතිලාභ ඇති මූලයන් හා බීජ අල, යේරික් අම්ල අඩු රෝගීන්ට සහ ආහාර ජීර්ණයට ආධාර ලෙස උපකාර කිරීමයි. යක්ෂයාගේ මැටි, කැප්සියුල, ටින්ක්ටර්රා, කුඩු සහ දියර ලබා ගත හැකිය. සාමාන්ය මාත්රාව දිනකට දිනකට තුන් වරක් දිනකට 750-1000 mg වේ.
මත්ස්ය මේදය
මත්ස්ය තෙල් අතිරේක සාරය, මාළු, සැමන්, හුරුල්ලන්, ටූනා, සලාබුට් හා තිරිං වැනි සීතල වතුර මාළු වලින් ව්යුත්පන්න කර ඇත.
මත්ස්ය තෙල් ඔමේගා-3 මේද අම්ල (EPA සහ DHA) ප්රභවයකි. ඔමෙගා-3 සයිටොකින් සහ වොස්ටැග්ලීන්ඩින් අවහිර කිරීමෙන් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. මාළු තෙල් අතිෙර්ක කැප්සියු ෙහෝ මෘදු ෙජල් ෙලස ලබා ගත හැකිය. රූමැටෝඩික් ආතරයිටිස් සඳහා දෛනික මාත්රාව 3.8g EPA සහ 2g DHA වේ.
හණ
පපුවේ පැළයේ ඔමෙගා-3 සහ ඔමෙගා-6 මේද අම්ල අඩංගු වේ. හීලෑ තෙල් වල සමහර මේද එන්ඒඒ සහ ඩීඑච්ඒ බවට පරිවර්තනය කර ඇති ඉහත මත්ස්ය තෙල් වල ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය. හණ ද්රවය, තෙල්, බිත්තර ආහාරය හෝ පිටි ලෙස ලබා ගත හැකිය. කැප්සියුල 1000 සිට 1300 mg ශක්තියෙන් ලබාගත හැකි නමුත් සාමාන්ය මාත්රාවකින් ප්රකාශ කර නොමැත.
ඉඟුරු
ජින්ජර් ඉඟුරු පැළෑටි වල වියළි හෝ නැවුම් මූලයෙන් ලබා ගනී. සමහර NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory ඖෂධ) හෝ COX-2 inhibitors වැනි ශක්තිමත් ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇත. ජින්gger ක්රියා කරයි, ප්රදාහය ප්රවර්ධනය කරන රසායනික ද්රව්යයන් වලක්වා ගැනීමෙනි. ඉඟුරු, කැප්සියුල, උක්, කිරිපිටි, තෙල් හා තේ වලින් ලබාගත හැකිය. දිනකට තුනකට බෙදුණු ඉඟුරු දිනකට හෝ දිනකට තේ කෝප්ප 4 ක් දක්වා නිර්දේශ කෙරේ.
ජීඑල්ඒ
ගැමා-ලයිනොලීන් අම්ලය (GLA) යනු ඔක්ගේ 6 මාටින් අම්ල වර්ගයකි. සීනි නිහාරික තෙල්, කළු කරන්ට් තෙල් සහ බෝරාජ් තෙල් වැනි ශාක බීජ වල තෙල් වල අඩංගු වේ. ශරීරයට ග්ලූකෝස් ප්රතිඔශ්ජනක රසායනික ද්රව්ය බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. GLA කැප්සියුලේ හෝ තෙල් වැනි. සාමාන්යයෙන් මාත්රාව දිනපතා 2 සිට 3g වේ.
MSM
MSM , හෝ මෙතිල්ස්ල්ෆුල්එම්මාටේන් යනු ස්වාභාවිකවම පලතුරු, එළවළු, ධාන්ය, සතුන් හා මිනිසුන් තුළ ස්වාභාවිකව ඇති කාබනික සල්ෆර් සංයෝගයකි. ආහාර සැකසූ විට MSM විනාශ වී ඇත. අතිරේකයක් වශයෙන්, ආර්එස්එම් ආතරයිටිස් සමග සම්බන්ධ වූ වේදනාව හා දැවිල්ල අඩු කිරීමට වෙළඳපළ කර ඇත. එම්එම්එම් ටැබ්ලටා, කැප්සියුල, ද්රව, පවුඩර් හෝ ආලේප කරන කීම් වලින් පැමිණේ. සාමාන්යයෙන් ඖෂධයක් දිනකට 1000-3000mg ආහාර වේල සමග ආහාර වේ.
ක්වේටරින්
ක්වේකර්ටින් යනු ඇපල්, ළූණු, තේ, බෙරි හා රතු වයින් වැනි විවිධ ආහාර වර්ග වලින් සොයාගෙන ඇත. එය සමහර ඖෂධ පැළෑටිවල ස්වභාවිකවම සිදු වේ. ක්වේටරින්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ තිබිය හැක. එය ලයිකොට්රියන් සහ ව්ස්ථා ව්ලාන්ඩන් වැනි ප්රායෝගික ගිනි අවුලුවන රසායනික ද්රව්ය වළක්වයි. ප්රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැති නිසා නිර්දේශිත හෝ සාම්ප්රදායික මාත්රාවක් නොමැත. ඔබ ක්වේටින්ටින් උත්සාහ කිරීමට කැමති නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ග්රාම් දෙවියන් වයින්
ග්රාම් දෙවියන් වයින් වර්ග ආසියාවේ සොයාගත් මිදික්කාර ශාකයේ සමේ මූලයෙන් මවා ඇත. චීන ඖෂධීය පිළියමක් ප්රතිශක්තිකරණය, සන්ධි වේදනාව සහ ප්රතිශක්තිකරණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. එක්සත් ජනපදයේ අධ්යයනයන් හිඟ වී ඇති අතර, උධෘත සඳහා නිර්දේශිත දිනපතා මාත්රාව තහවුරු කර නොමැත.
කහ
කහ උයනක් යනු ඉන්දියාවේ හා ඉන්දුනීසියාව තුල මෙන්ම අනෙකුත් නිවර්තන කලාපවලද වර්ධනය වන බහු වාර්ෂික, මානෙල්-සමාන පඳුරු වේ. ජින්ජර් පවුලට සම්බන්ධ වන කහ ආකරවලට ආහාර, ව්යංජන සහ ආයුර්වේද ඖෂධයේ භාවිතා වන කහ කුඩු වල වියලනු ලැබේ. කහ ඌරුමය එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා පිළිගනු ලැබේ. එය ක්රියාකාරීත්වයට හේතු වන්නේ උත්තේජක සයිටොකයින් සහ එන්සයිම අවහිර කිරීමෙනි. එය කැප්සියුල හෝ කුළු බඩුවයි. දිනකට තුන් වරක් දිනකට තුන් වරක් හෝ දිනකට කුකුල් මූත්රා 1 ත් 3 ත් අතර වේ.
විරෝධී ප්රතිකර්ම අතිරේකව ඔබ මතක තබා ගත යුතු දේ
පරිපූරක ඖෂධ වලට වඩා අතිරේක බව පොදු වැරදි වැටහීමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලැයිස්තුගත කරන ලද ප්රතිවාරක්ෂක අතිරේක 13 න් එක් එක් අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකිය. ඔබ අතිරේක ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා අතුරු ආබාධ හා හැකි ඖෂධ අන්තර්ක්රියා පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. ප්රයෝජනවත් බලපෑම් අපගේ අවධානයට සුදුස්සෙක් වන අතර එය ආරක්ෂිත භාවිතයකි. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
මූලාශ්ර:
රූමැටික් රෝග පිළිබඳ නිදර්ශක. ආතරයිටිස් පදනම. දහතුන්වෙනි. ඇමුණුම් අංක III අතිරේක සහ විටමින් හා ඛනිජ මාර්ගෝපදේශය.