ඔබ MS සමඟ හොඳින් ජීවත් විය යුතුය
විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ MS නැවත නැවතීමේ ප්රතිශතය සියයට 58 ක් දක්වා අඩු කර ඇති බවයි. ඉන් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පුනරාවර්තනයට පෙර පැවති තත්වයට නොපැමිණෙන බවයි.
මෙය අසන්නට ලැබීම ගැන කලකිරීමට පත්විය හැකි නමුත්, උපකල්පනය වන්නේ MS-අක්රමිකතාවන්ගේ බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා උපයෝගී කරගත් ඵලදායී ක්රමෝපායන් වේ. මෙම උපාය මාර්ග පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර ලෙස හැඳින්වේ.
- භෞතික චිකිත්සාව
- වෘත්තීය චිකිත්සාව
- කථනය සහ ගිලී යන චිකිත්සාව
- සංජානනය පුනරුත්ථාපනය කිරීම
භෞතික චිකිත්සාව
වසර 10 සිට 15 දක්වා විවිධාකාර මැලේරියා රෝගීන්ගෙන් සියයට 80 ක් පමණ ඇවිදීමේ ගැටලු අද්දකිනු ඇත. මෙය කණගාටු වන අතර, ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ නිදහසේ හා ස්වාධීනත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් ඔබට මාංශ පේශි වේදනාව, ආර්තිකය හා දුර්වලත්වය අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්යායාම ඉගැන්විය හැකිය. ඔබගේ සමබරතාවය හා සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කර ගත හැකිය. මෙමගින් ජංගම උපකරණයක් සඳහා අවශ්යතාවය ප්රමාද වන අතර, එය වළක්වා ගැනීමට උදව් වන අතර, ඔබේ MS රැකවරණය සඳහා පියවර පහක් ඔබට ලබා ගත හැකි යමක්.
එසේම, ඔබ ජංගම උපකරණයක් අවශ්ය නම් (හෝ නිවැරදි ඔබ භාවිතා කරන්නේ නම් නිසැක නොවේ), ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට හෝ ඔබේ ආදරය නිවැරදිව සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය. ජංගම උපකරණයන් සඳහා නිදසුන් තනි ඒකකය හෝ quad පටි, මෝටරයිට් ස්කූටර, රෝලර් වෝකර්ස් සහ අතින් හෝ බල රෝද පුටු ඇතුළත් වේ.
මාංශ පේශි සහ චලන ගැටළු වලට අමතරව, ශාරීරික චිකිත්සාව මගින් MS ආතතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, එය නැවත ශක්තිමත් කිරීමට විද්යාව ඇත.
2013 වසරේදී ස්නායු රහසිගතකරණයෙහි ප්රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්යයනයක දී, මාස තුනක කාලයක් තිස්සේ භෞත චිකිත්සාව සහිත පුද්ගලයින් 200 කට අධික පිරිසක් ශල්යකර්මයට භාජනය විය.
අශ්වාරෝහක පුහුණුව ලැබූ අයට (ඔවුන්ගේ සැසි පුහුණු කිරීම් සහ විඳදරාගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලදී), ඔවුන්ගේ තෙහෙට්ටුව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය. මෙම අධ්යයනය මගින් තෙහෙට්ටුව සඳහා වන ව්යායාමයේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරයි. එය ඔබට පරස්පර විරෝධී බව පෙනේ. නමුත් එය සත්යයකි. මෙසේ පවසන්නේ, MS සමඟ ව්යායාම කිරීම සඳහා සියුම් ශේෂය අවශ්ය වේ. ඔබට අධිශ්ඨාපනයක් හෝ අධි තාපනය කිරීමට අවශ්ය නැත. එම්එස්එස් සමඟ වැඩ කරන භෞතික චිකිත්සකයෙකු සමඟ ව්යායාම කිරීමේ සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම තමයි හොඳම දේ.
වෘත්තීය චිකිත්සාව
රැකියාව කරන චිකිත්සකයෙක් ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ නිවසේ සහ / හෝ වැඩ කරන ස්ථානයේ ක්රියාකාරීත්වය උපරිම කිරීම සඳහා වැඩ කළ හැක. නිදසුනක් ලෙස, ඔබගේ තෙහෙට්ටුව සාප්පු සාප්පු සවාරියේ යෙදීමේ හැකියාව සීමා කර ඇති විට, ඔබේ සාප්පු චිකිත්සකයා සාප්පු සවාරි යාමේදී හෝ ගෙදර සිටියදී ඇවිදීමේදී චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට යෝජනා කළ හැකිය.
බලශක්ති සංරක්ෂණයට අමතරව, වෘත්තීය චිකිත්සකයින්ට දෛනික ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබේ සුවපහසුව වැලැක්වීම සඳහා නිවසේ වෙනස්කම් යෝජනා කළ හැකිය.
ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- වැටීම වැළැක්වීම සඳහා ලිහිල් වස්තූන් ඉවත් කිරීම
- ආරක්ෂාව සහ ප්රවේශ්යතාව උපරිම කිරීම සඳහා වැසිකිළිය තුළ ස්ථාපනය කිරීම
- දෘශ්ය ගැටළු විසඳීම සඳහා ආලෝකය සකස් කිරීම
- ජංගම උපකරණවල ආරක්ෂාව ඇගයීමට සහ පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ හා / හෝ ආදරය කරන අයට ඉගැන්වීම
- රැකවරණ සමඟ කුලියට ගැනීම සහ වැඩ කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දීම
- ඇඳුම් ඇඳීම, ස්නානය කිරීම සහ MS ආසාධිත ආබාධ මත පදනම් වූ ආහාර පිළියෙල කිරීම පිළිබඳ පුද්ගලයකුට උපදෙස් දීම
එසේම, ඇතැම් වෘත්තීය චිකිත්සකයින් අවධානය යොමු කරනු ලබන්නේ පුනරුත්ථාපනය කිරීම (සිතුවිලි, මතකය, තර්කණය සහ සාන්ද්රණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා) සහ වෘත්තීය පුනරුත්ථාපනය කිරීමයි. (රැකියා නියුක්තිය තක්සේරු කිරීම සහ ඔබගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා රැකියා පවත්වා ගැනීම හෝ රැකියාව සඳහා).
කථන හා ගිලිතෙර්යු චිකිත්සාව
MS ප්රගති සමාලෝචනය කිරීම, ගිලී යාම, කථා කිරීම සහ ගැඹුරු හුස්ම ගනිමින් ඇතිවන ගැටළු වර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙම කාර්යයන් පාලනය කිරීමට සමාන මාංශ පේශි භාවිතා කරන විට බොහෝ විට මෙම ගැටළු සමතලා වේ.
හුස්ම ගැනීමේ ක්රම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කථන සහ ගිලී යන රෝග චිකිත්සකයින් බොහෝ විට සැහැල්ලු වෛද්යවරුන් (සැත්කම් විශේෂඥයින්) සමඟ වැඩ කරයි. උගුරේ සිට ඇති ශ්ලේෂ්මනය ඉවත් කිරීමේ ක්රම, හුස්ම ගැනීමේ පහසුව සඳහා ව්යායාම සහ සමහරක් පුද්ගලයින්ගේ වාෂ්පීකාර හෝ ඔක්සිජන් වැනි වෛද්ය ප්රතිකාර වැනි උපක්රම වලට උපායමාර්ග ඇතුළත් විය හැකිය.
MS සමඟ ඇති පුද්ගලයකු ආහාර හා ද්රවවලින් ගිලිහී යාමේ දුෂ්කරතා ඇති විට, විජලනය, දුර්වල පෝෂණය, ගාලුමු සහ ආශිර්වාද ඇතුළුව ප්රධාන ගැටළු පවතී. (ආහාර අන්තර්ගතය පෙණහළු බවට පත්වේ). කථන සහ ගිලී යන රෝග චිකිත්සකයෙකු අභිලාෂක අවදානම අවම කර ගන්නා විට පෝෂ්යදායී ලෙස පෝෂ්යදායී වන ආහාර ගැනීමේ ක්රම අනුගමනය කරයි. මෙම තාක්ෂණික ක්රම බොහෝ විට අඩංගු වේ:
- කෑමට පෙර සැතපුම්
- අවංකව වාඩිවී සිටීම
- මේසයට ඔබේ පාදය සමාන්තරව තබා ගැනීම
- ද්විත්ව හිස් ගසන.
අවසාන වශයෙන් MS කථනයේ ගැටළු බහුලව සිදුවන අතර, ඇතැම් අවස්ථාවලදී සියයට 40 ක් දක්වා බලපා ඇති බව ජාතික MS සමිතියට අනුව. මෙම ගැටළු ආවර්තීයකරණය (එනම්, නොපැහැදිලි කථාව) සමඟ ඇති වූ දුෂ්කරතාවන්, මන්දගාමී කථනය, මෘදු කතා හෝ අපහසු කටහඬේ ගුණාත්මක භාවය (උදා.
ශුභ ප්රවෘත්ති යනු කථන චිකිත්සකයෙකුට මෙම ගැටලු අඩු කිරීමට මුඛය ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම ඉගැන්වීම මගින් උපකාර කළ හැකිය. කථන චිකිත්සකයෙකු ශබ්ද ශබ්දවාහිනියන් වැනි සන්නිවේදන උපකරණ නිර්දේශ කරනු පිණිස ඔබට වඩා හොඳින් ඇසෙනු ඇත.
සංජානනය පුනරුත්ථාපනය
තොරතුරු සිතියම්කරණය, මතකය, අවධානය, තොරතුරු සැකසීම, සංවිධානය කිරීම, තර්කණය හා / හෝ දෘශ්ය අවකාශ හැකියාවන් සමඟ ගැටළු බහුලව MS. ප්රජනන ගැටළු සාමාන්යයෙන් ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් ඇති වන අතර රෝගය සඳහා ඕනෑම වේලාවක සිදු විය හැක. සමහරුන්ට MS ඒවායේ පළමු රෝග ලක්ෂණයයි.
MS හි ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ශුභාරංචිය එය කලාතුරකින් බරපතල ලෙස අඩුපාඩු ඇති බවය. කෙසේ වෙතත්, මෘදු සංජානන ඌනතාවන්ගෙන් වුවද, ඔබ හෝ ඔබේ ආදරය කළ පුද්ගලයා නිවසේ හෝ රැකියා ස්ථානයේදී අන් අය සමඟ ඇසුරු කිරීම ගැන තනිවී හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටිනු ඇත.
ස්නායු මානසික දුර්වලතා ඇති සමහර MS සමඟ ස්නායු මනෝචිකිත්සකයෙකු විසින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ සංජානනමය අවාසනාවන්ත සිදුවීම් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේදී ක්රියාත්මක වන ආකාරය බලපායි. ප්රජානන පරීක්ෂණය කාලය ගත කරන කාලය (සම්මත ප්රමිති ගණනාවක් අවශ්ය) සහ මිල අධික විය හැකි වුවද, ඔබේ හෝ ඔබේ ආදරණීයයා ඔබේ අවබෝධය බලපාන ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්රයක් සාදනු ඇත, හෝ වෙනත් සෞඛ්ය කනස්සල්ලක් තිබේ නම්, මානසික අවපීඩනය හෝ MS-ආශ්රිත වේදනාව, මානසික ආතතිය පිරිහීමට හේතු විය හැක.
මීට අමතරව, එක් වරකට වඩා වැඩි ගණනක් ඇගයීමට ලක් කළහොත්, ඔබගේ ස්නායු මනෝවිද්යාඥයා ඔබගේ මෑත කාලීන සංජානන පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සංසන්දනය කළ විට ඔබේ අවබෝධය උග්ර වී තිබේද?
MS-සම්බන්ධිත සංජානන ගැටළු සඳහා කිසිඳු ඖෂධයක් නොමැති වුවද, ඔබේ සංජානනීය ගැටළු වලට වන්දි ගෙවීමට හැකි වන පරිදි සංජානනීය පුනරුත්ථාපනයකට ලක් විය හැකිය. උදාහරණ:
- ඔබගේ වඩාත් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සැළකිල්ලට ගැනීමෙන් ඔබ වඩාත් අවිනිශ්චිතව සිටින විට දිනයක් සඳහා සැලසුම් කරන්න
- දේවල් මතක තබාගැනීමට ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ හෝ පැරණි සායම් පෑනක් සහ කඩදාසි භාවිතා කරන ආකාරය
- වරක් එක් කාර්යයක් මත අවධානය යොමු කිරීම සහ විය හැකි බාධාවන් වළක්වා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම
- කියවීම හෝ කාඩ් ක්රීඩා වැනි මොළේ උත්තේජක ක්රියාකාරකම් වල යෙදීම
- සතුටුදායක ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම (මෙය ඔබේ මොළයේ ප්රබලතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට MS-අලාභ හානි සිදු කළ හැකිය)
ආතති කළමනාකරණය, මනෝ චිකිත්සාව, සහ ජ්යෝතිෂය ව්යායාම සාමාන්යයෙන් සංජානන පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලියේ කොටසක් වේ. සමාජය, පවුල හෝ වැඩ කටයුතුවලදී පමණක් සීමා නොවී ස්වයං සහතික කර ඇති බව ඔබට උපකාරී වේ.
වචනයක්
පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර වලදී ඔබගේ එම්.ඩී. සෞඛ්යයේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නමුත් ඒවා ඉක්මන් විසඳුමක් නොවේ. මෙම ප්රතිකාර ක්රම සමඟ ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා කාලය සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ. බාධක සහ සමහර දුර්වලතා මඟහරවා ගත හැකි වුවද එය ඔබේ වටිනාකමින් හා ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා එය වටිනු ඇත.
ඔබ වත්මන් එක් අයෙකු සමඟ අන්තර්ගත නොවන නම්, චිකිත්සකයින් හෝ චිකිත්සක ස්ථාන මාරු කිරීම සුදුසු බව සටහන් කිරීම වැදගත්ය. දෙවන මතයක් ලබා ගැනීම කිසි විටෙක නරක අදහසක් නොවේ, සමහර විට එම නිවැරදි සුවය, විශ්වාස සම්බන්ධතාවය සොයා ගැනීමට කාලය අවශ්ය වේ.
> මූලාශ්ර:
> අසානෝ එම්, රසස්ව්ස්කි ආර්, අවසන් එන්. එම්. බහුකාර්යය රිලේසයේ ප්රතික්රියාවක් සඳහා පුනරුත්ථාපන මැදිහත්වීම්: කෙටි විභේධනය සමාලෝචනය. Int J MS Care . 2014 ගිම්හානය, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. බහු ස්තවනයක පුනරුත්ථාපන මැදිහත්වීම්: දළ විශ්ලේෂණය. ජේ නීරුල්. 2012 සැප්තැම්බර්; 259 (9): 1994-2008.
> බෘචෙටෝ ජී, රිනාඩ්ඩි එස්, ස්පල්ලරෝසා පී, බට්ටග්ලියා මැ.ඒ. සහ ඩාර් කාර්වලෝ එල්එල්. > නවීකරණය කරන ලද ආතතික බලපෑම හා පරිමාණ දර්ශකය මගින් මැන බැලූ බහු ස්ලකෙරාදවල ශාරීරික චිකිත්සාව පිළිබඳ කාර්යක්ෂමතාව: පූර්ව අධ්යනය. NeuroRehbilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> ෆින්ලේසෝන්, එම්. එම්. එස් . එස් . එස්. සමාජය: බහු ස්ක්ලරෝසියාව පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ වෘත්තීයමය ප්රතිකාර .
> Nabavi SM, Sangelaji B. බහු ස්ක්ලරෝසියාවෙහි සංජානන විසංයෝජනය: MS රෝගීන්ගේ සායනික තක්සේරුව තුල නිතර අමතක කර ඇත. J Res Med විද්යාව . 2015 මැයි; 20 (5): 533-34.