ව්යුහය තුළ පෘෂ්ඨවංශීන් යනු එක් ව්යුහයක් වෙනත් අයෙකුට වඩා බාහිරව පිහිටා ඇති අතර, හෝ ශරීරයේ මතුපිටට සමීපව පිහිටා තිබේ.
මතුපිටින් ඇති ප්රතිවිරෝධය ගැඹුරු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ ශරීරයේ ගැඹුරු වන අතර සම සමව පවතී. පෘෂ්ඨීය පදාර්ථය සාපේක්ෂයි. මෙහි අර්ථය වන්නේ සමේ හෝ ඇස් වැනි ශරීරයේ පිටත ඇති ව්යුහයන්ට එය සීමා නොවේ.
ඒ වෙනුවට, එය අනෙක් ව්යුහයන්ට සාපේක්ෂව පිහිටා ඇති දේ පිළිබඳව ය.
මෙම යෙදුම භාවිත කිරීම එක් ආකාරයේ ශරීර ව්යුහයකට පමණක් සීමා නොවේ. එය පේශි, අස්ථි, අවයව සහ තවත් දේකට සමානයි.
නැවතත් වේදනාව ගැන කතා කරන විට මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් අපි කරමු.
පෘෂ්ඨීය මුක්කු
කායික රෝග විශේෂඥයින් විසින් ස්තරවල මාංශ පේශි මැනවින් විස්තර කර හඳුනා ගන්න. වඩාත් පෘෂ්ඨව ස්තරය වන්නේ බාහිර පේශිවල බාහිර ස්ථරයේ මතුපිට තට්ටුවක් ලෙස හැඳින්වෙන එකතුවකි. (සමහරක් ගැඹුරු තට්ටුවක් බාහිර ස්ථරයක් ද ඇත. නමුත් මෙහි අප මෙහි ඇතුළට එන්නේ නැත.)
4 පෘෂ්ඨීය-වඩාත් පසුබිම් මාංශ පේශී වන්නේ: ට්රේපීසියස්, ලටිසිමස් ඩෝර්සි , රොම්බොයිඩ් (ප්රධාන හා සුළු) සහ ලිවටර් ස්පාපුල. අනුරූපයේ ආකෘතිය මත ඉස්මතු කළ ත්රිකෝණාකාර හැඩයට අවධානය යොමු කරන්න. එය ප්රතිදීප්ත මාංශ පේශි වඩාත්ම මතුපිටකි. (FYI, මෙම ප්රතිරූපයෙහි වඩාත්ම මතුපිටක් ඇති පිටුපස 2 වන මතුපිටක් වන ලැටිසියුමස් ඩෝර්සි, මෙම trapezius සිට පහළට පිහිටා ඇත.)
පෘෂ්ඨීය පසුබිමක ඇති අලංකාරය ඔබේ සමට යටින් මතුපිටින් පිහිටා ඇති බවය. ඔබ ඒ ගැන තරමක් නිවැරදිව දැනෙන තෙක් ඔබට එය අල්ලා ගැනීමට හා ස්පර්ශ කරන්න. සමනලයන් සෑම දෙනා ම ඉතා විශාල බැවින්, සම සමීපව ස්පර්ශ කිරීමෙන් එය එකින් එක නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීම පහසු කර ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම මාංශ පේශි සහ වෙනත් ව්යුහයන් - කොඳු ඇට පෙළ හා වෙනත් ආකාරයකින් - මතුපිට ස්ථරයේ නතර නොකරන්න. පසු පේශිවල තවත් ස්ථර කීපයක් ජීවත්වේ. අපට බාහිර මාංශ පේශීවලින් එකක් හෝ (සමස්තයක් වශයෙන්ම සමූහය) ඕනෑම "බාහිර මාංශ පේශී" බව සඳහන් කළ හැකි අතර එවිට ඔබට ව්යුහය නම් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, trapezius පේශිවල කශේරුකා තීරය මතුපිටට මතුපිටින් පෙනේ. එසේ නැතහොත් ලැටිසියුමස් ඩෝර්සි වකුගඩු වලට බෙහෙවින් සමාන වේ.
පෘෂ්ඨීය මූසිකය
ඔබේ ප්රධාන මාංශ පේශි ගැන ඔබ කතා කරන විට - සියලු වැදගත්, පිටුපස ආරක්ෂා abs - එම අදහසම යෙදිය හැකිය. එහි බොහෝ දුරට නොගැඹුරු බොහොමයක් මාංශ පේශී වේ. මෙම ලස්සන 6-පැකර් ඔබට බොහොමයක් ශරීර නිපදවන්නන් හා යෝග්යතාවයෙන් යුක්ත වන අතර, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඔවුන්ගේ ව්යාපාරයක් සකස් කර සකස් කරති.
එහෙත් තවත් 5 ක් පේශී මාංශ පේශි ධර්මයේ ගැඹුරට පිහිටා ඇත. ඒවා බාහිර obliques දෙකක්, අභ්යන්තර obliques දෙකක් සහ එක් තීර්යක් abdominus. ඉතින් අපට කියතොත් බාහිර ආවරණ වලට පිටස්තර ආම්ලිකතාවයක් ඇති බවටත්, බාහිර අවලිවූන් අභ්යන්තර ආක්රමණ වලට සරිලන බවටත් පැවසිය හැකිය.
වෛද්යවරුන් මෙන් මතුපිටක්
අපගේ කායික යෙදුම සඳහා අවසාන සලකා බැලීම. එදිනෙදා නිතිපතා ශල්ය වෛද්යවරයෙකු මෙය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
මෙන්න උදාහරණයක්:
ඔක්සිජන් සැත්කම් කිරීමෙන් පසු සාමාන්ය සංකූලතාවයක් ශල්යකර්මයේ ආසාදනය හෝ SSI වේ. 2014 ශාරීරික අධ්යයනය පිළිබඳ කතුවරයකු වන ජාඩ් චහූඩ් ( Front Line Medicine ) ප්රකාශයට පත් කරන ලද්දේ "ශල්යකර්මයේ ඇති ආසාත්මිකතාවයන් දුර්වර්ණ වීමෙන් ඉවත් කිරීම" (" Front Line Medicine" ) ලෙසිනි. එස්එස්අයි විසින් මතුපිටින් හෝ ගැඹුරු විය හැකි බව පැහැදිලි කිරීමට ඔහු තවදුරටත් පවසයි. වෛද්යවරයාට සැඟවුණු ස්ථානයේ දී කාණු බැමි දැකගත හැකි විට SSI හෙළිදරව්වක් මතුපිට ඇති බව ඔහු පැහැදිලි කරයි.
ඔබ උනන්දු වන්නේ නම් (ඔබට නිද්රා සැත්කමක් සැලසුම් කර ඇත්නම්) චහාඩ් පවසන්නේ බොහෝ SSI ස්පේෆ් මගින් ඇතිවන බවයි.
SSI සඳහාද අවදානම් සාධක පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා දෙයි. ඔබ දුම් පානය කිරීම, දියවැඩියාව ඇති වීම, ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීම හෝ මාරු වීම අවශ්ය වේ. ශල්යකර්මයේදී තවත් අවදානම් සාධක ඇත. ඔවුන් ඔබ මත සිදු කරන ක්රියාපටිපාටියෙහි ආක්රමණශීලිත්වය, ෆියුෂන් වර්ගය (ඔබ සන්සන්දනය කර ඇත්නම්) සහ යමක් ඇතුල් කිරීම හෝ නොකෙරේ.
මෙම අවදානම් සාධක මතුපිට හා ගැඹුරු SSI සඳහා දෙකම සත්ය විය. පෘෂ්ඨීය SSI සාමාන්යයෙන් තුවාල සහිත රැකවරණයක් (බාහිරින්) සහ ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරයි.
මූලාශ්රය:
චහවුඩ්, ජේ. අල්. ශල්යකර්මයෙන් සිදුවන ආසාදන පහත සඳහන් ආම්ලික ශල්යකර්මය: රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ මතභේද ඉවත් කිරීම. ෆ්රීඩ් මැද (ලොසානි). 2014.