සමහරක් පිළියෙල කිරීමෙන් පසු ඔබේ IBD රැගෙන යන්න
ගිනි අවුලුවන ෙරෝග ආබාධ සහිතව සංචාරය කල හැකි අත්දැකීම් විය හැකිය. ඕනෑම සංචාරයක් සැළසුම් කර ඇත. නමුත් රෝගී තත්වයකින් ගමන් කිරීම සැනසිල්ල සඳහා විශේෂිත සූදානම අවශ්ය වේ. කිසිවෙකු නිවසේ රැඳී නොසිටීම නිසා කිසිවකුට අවශ්ය නොවනු ඇත. එබැවින් ඔබේ සංචාරය සැලසුම් කිරීමට උපකාරවත් වන උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
ගුවන් ගමන්
ගුවන් ගමන් මගින් බොහෝ දුර බැහැර ගමන් කිරීමට IBD සමඟ යමෙකුට ඇති පහසුම ක්රමය විය හැකිය.
ඔබට නිසි ලෙස පැකේජයක් ලබා ගැනීම, අසුනේ ආසනයක් ලබා ගන්න. ගුවන්යානා කාර්ය මණ්ඩලයට හෝ ගුවන් සේවා සපයන්නන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. ඔබට නානකාමරයට යෑමට හෝ ගුවන් යානයෙන් පිටතට යෑමට උදව් කිරීම අවශ්ය වේ.
කාර් ටවර්
මෝටර් රථයෙන් ගමන් කරන විට ඔබට අවශ්යතාවයක් තිබෙන සෑම අවස්ථාවකදීම නැවත්වීමේ වාසිය ඔබට අවශ්යයි. ඔබගේ ගමන් මාර්ගය ලකුණු කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමකින් තොරව, සැළසුම් කළ වැසිකිළිය ඔබට මනසේ සාමය හා ඔබේ සංචාරය වඩාත් සුවපහසු කරන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර
ඔබ ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු, ඔබ සමඟ එය ගෙන ඒමට අවශ්ය වනු ඇත. පියාසර කරන විට, ඔබ ඔබේ මුල් කන්ටේනර් තුළ ඖෂධ තබා ගත යුතුය. ඔබට දෘෂ්ඨි ඌනතාවයක් තිබේ නම්, ඔබගේ භාණ්ඩයේ ඔබේ භාණ්ඩය ද රැගෙන යැවිය යුතුය. ඔබේ ඖෂධ ලැයිස්තුගත කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට කල්තියාම වෛද්යවරයෙකුගේ රැකවරණ යටතේ ඔබ ගෙන යන බව දැනුම් දෙන්න. ඔබ චාරිත්රානුකූලව ගමන් කරනවා නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
එසේම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ ඔබේ ඖෂධ ගත කරන කාලය වෙනස් කිරීම වැනි වෙනස් වේලා කලාප හරහා ගමන් කරන විට ඔබ දැනගත යුතු විශේෂ දෙයක් තිබේදැයි සොයා බලන්න.
සංචාරක සෞඛ්ය රක්ෂණය
ඔබ ගමන් කරන අතරතුර ඔබේ සෞඛ්ය රක්ෂණය ඔබට ආවරණය කරයිද? ඔබට ඔබේ රක්ෂණ නියෝජිතයා අමතන්න සහ ඔබ කොපමණ ආවරණයන් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, සහ ඔබ අමතර රක්ෂණ මිලදී ගත යුතුය.
ඔබගේ ක්රෙඩිට් කාඩ්පත ඔබට ගුවන් සේවා හෝ ගුවන් ටිකට් පත් මිලදී ගන්නා විට රක්ෂණ ලබා ගත හැකිදැයි බලන්න.
සංචාරකයන්ගේ පාචනය
සංචාරකයන්ගේ පාචනය IBD ඇති පුද්ගලයින්ට බරපතල ගැටළුවක් විය හැක. සංචාරකයෙකුගේ පාචනය මගහරවා ගැනීම සරලයි. ඔබ ජලය පානය නොකරනවා. එහෙත් එය එසේ කිරීම සරල දෙයක් බව ඉන් අදහස් නොවේ. අයිස් කැට හා ජලය ඇතුළු සියලු දේශීය ජලය වළක්වා ගත යුතු අතර, ඔබේ දත් මදිනවා, ඔබ ඔබම ඉවත් කරන ලද උණුසුම්, හොඳින් පිසූ ආහාර හෝ පලතුරු පමණක් ආහාරයට ගන්න. පැස්ට් මිශ්ර නොකළ කිරි සහ අමුවෙන් හෝ යට නොගත් මස් හෝ සප්ප
ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර සංචාරක ඖෂධ විශේෂඥයෙකු හෝ සැහැල්ලු විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හමුවීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සිපිරෝ වැනි ඇතැම් ප්රතිජීවක භාවිතා කරන්නන්ට , පාචන වර්ජනය හේතුවෙන් ඔබට ඒවාට ප්රයෝජන ගත හැකි වන ලෙස නියම කළ හැකිය. Peppo Bismol (බිස්මට්) වැනි වෙනත් ඖෂධ සියල්ලම එකට එකට එක්වීම වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් මේවා පරීක්ෂා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් විමසන්න. එබැවින් ඔබ ගන්නා අනෙකුන්ට ඖෂධ එකිනෙකට සම්බන්ධ නොවන බවට වග බලා ගන්න.
නාන කාමර සොයා ගැනීම
අමුතු නගරයක් හෝ අමුතු රටක ගමන් කිරීමේදී තනිවම නාන කාමර සොයා ගැනීම ප්රශ්නයක් විය හැකිය. ඔබ වෙනත් නාන කාමර සිරිත් විරිත් සමඟ ගමන් කරනවා නම්, ඔබ ඔබේ ගමනාන්තයට පැමිණීමට පෙර මෙම වෙනස්කම් පිළිබඳ මූලික අවබෝධයක් අවශ්ය වනු ඇත.
සමහර රටවල බිම වැසිකිළි, ස්කැට් වැසිකිළි හෝ වැසිකිලි වැසිකිලි වැසිකිළියට හෝ උඩුමහල්වල යාන්ත්රණයක් හරහා සවි කර ඇත.
ප්රතිශක්තිකරණය
ඔබ ජාත්යන්තරව සංචාරය කරන විට, ඔබ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණය යාවත්කාලීන කිරීමට හෝ ඔබ ගමන් කරන ප්රදේශය සඳහා විශේෂ ප්රතිශක්තිකරණ ලබා ගැනීම අවශ්ය වනු ඇත. මෙය කලින් කලට කළ යුතු දෙයක් විය හැකිය. එබැවින් ඔබගේ චාරිකාවට සති හතරකට සති හතරකට වෛද්යවරුන් සැලසුම් කරන්න.
ඔබේ IBD හදිසි අවස්ථා කට්ටලය
ඔබ හදිසි කට්ටලයක් නොමැතිව නිවසින් පිටව නොයන්න . අනිවාර්ය බේසම නතර කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් මෙම කට්ටලය ඇතුළත් කළ යුතුය. නැතහොත් අනතුරක්: වැසිකිළි කඩදාසි, තෙත් බුරුසු සහ අතිරේක ඇඳුම් මූලික වේ.
වචනයක්
කිසිවිටෙක කාඩාරක්ෂාව නොලැබිය යුතුය. සංචාරය අතරතුරදී IBD හොඳින් කළමණාකරණය කිරීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් එය එසේ නොවේ නම්, එය කළ හැකිය. හොඳින් සැලසුම් කිරීම හා IBD ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න (සංචාරයේ යෙදෙන විට තවත් නාන කාමර නිවාඩුවක් අවශ්ය වන්නේ කෙසේද) දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අත්දැකීම් ලබා ගැනීම සඳහා IBD හි අවිනිශ්චිතතාවයෙන් ගැලපෙන වටිනාකමින් යුත් සංචාරයන් සඳහා බොහෝ වාසි ඇත.