ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, නිතිපතා ව්යායාම PCOS ජීවන රටාවෙහි වැදගත් කොටසක් වේ. ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය හා මානසික යහ පැවැත්ම දෙකම සඳහා අවශ්ය වේ. නමුත් PCOS සඳහා වන්ධ්යාකරණය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ අභ්යාස පරිපාටිය සඳහා ගැලපීම් සිදු කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ කොපමණ කපා හැරිය යුතුද යන්න සහ ඔබේ පුරුද්දෙන් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය දේ වැදගත් වන්නේ ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබෙන් විමසනු පිණිස වැදගත් ප්රශ්න.
එය ඔබේ ප්රතිකාරයට අනුව තීරණය වේ
මෙය ඔබේ ප්රජනන ගර්භාෂ විශේෂඥයා ( ගර්භණී විශේෂඥ ) හෝ පෝෂ්ය විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වනු ඇත. ප්රතිකාර ලබා දෙන තැනැත්තා ය. පිළිතුර ඔබේ සෞඛ්යය හා යෝග්යතාව, ඔබේ සෞඛ්යය හා යෝග්යතාව ඇතුළු කරුණු කිහිපයක් මත පදනම්ව, ඔබ ප්රතිකාර ලබා ගන්නා ප්රතිකාරය හෝ ඔබ ප්රතිකාර කරන ප්රතිකාර, ඔබ ප්රතිකාර ප්රතිකාර සහ ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ ප්රතිචාරය වේ.
සාමාන්යයෙන් කිවහොත්, ඔබට යම් වෙනස්කම් කිහිපයක් සමඟ ඔබේ සාමාන්ය අභ්යාස සැලැස්ම කරගෙන යාම සුදුසු ය. කෙසේවෙතත්, ඔබ නිතිපතා ව්යායාම් නොකරන්නේ නම්, දැඩි පුහුණු වැඩ පිළිවෙළක් ආරම්භ කිරීමට කාලය නොවේ. ඇවිදීම හෝ මෘදු යෝගාව සාමාන්යයෙන් හොදින් දිරිමත් කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන විට, ඔබේ ව්යායාමයේ ස්වභාවය, තීව්රතාවය හා වාර ගණන පිළිබඳ විශේෂිත ප්රශ්න අසන්න. හෘදයාබාධ තහනම් විය හැකිය, නමුත් මෘදු ස්ට්රෙෂින් හරි. සෑම වෛද්යවරයෙක්ම තම ව්යායාම හා ක්රියාකාරීත්වය සඳහා නිර්දේශ කරන දේ සඳහා ඔවුන්ගේම මනාපයන් තිබිය යුතුය.
වැදගත් සාධක
ඔබ ක්ලෝමීඩ් හෝ ගොනල්ටොපොප්රින් වැනි එන්නත් හෝ Gonal -F වැනි එන්නත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ශරීරයේ සිංචනය සඳහා සූදානම් වීම හෝ සංසර්ගය සඳහා ගතවන කාලය ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබට වඩාත් ප්රායෝගික ක්රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාමට හැකි වනු ඇත. ඩිජිටල්කරණයට සමීප වන විට ටිකක් ටිකක්.
ඔබ IVF ප්රතිකාර ලබමින් සිටින විට, ඔබ මෙම සාරවත් ඖෂධවල වැඩි මාත්රාව ගන්නවා සේම ඔබගේ ව්යායාමයේ උපරිම ක්රියාදාමයේ තීව්රතාවය අඩු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
සමහර විට මෙම ඖෂධ බැක්ටීරියා උකුස්සන් බවට පත් වී ඇති අතර ඩිම්බකෝෂි හයිපර්ස්ටියුලේෂන් සින්ඩ්රෝම් ලෙස හෝ OHSS ලෙස හැඳින්වේ. ඩිජිට්රිං, රුධිර කැටිති සහ ඩිම්බකෝෂය වැනි ඩිම්බකෝෂ සඳහා අවදානමක් ඇතිවීම, අතිශය තරබාරු වේ. දුර්ලභ, ඩිම්බකෝෂය ඩිම්බකෝෂය උඩු රැවුලට ඇඟිල්ලේ තබා ගලා බසිති විට වේ. මෙම ගොයම් ගර්භය තුළ රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු ආදිය සපයයි; විකෘති කළ විට, ඩිම්බකෝෂයට රුධිර ප්රවාහය විසුරුවා හරින අතර ඩිම්බකෝෂය මිය යා හැකිය.
PCOS සමඟ ඇති කාන්තාවන් OHSS සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වඩා අවධානමක් පවතින අතර, එබැවින් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය ගැන අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතුය. මීට අමතරව, ඖෂධයට පෙර ඕඑස්එස් තිබීම හෝ බෙහෙවින් ඉහළ ප්රතිචාරයක් ලබා ඇති කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වලක්වාලීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිවී ඇත. ඔබ OHSS වර්ධනය කර ඇත්නම්, ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන තෙක් ඔබ නිදා ගැනීමට නිශ්චල වේ. ඔබේ බිත්තර සොයා ගැනීමෙන් හෝ පැටවීමෙන් පසු ඔක්සයිස් රෝගය වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වාගත හැකිය.
ඔබ ඔබේ ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොතැනද සලකා බලන්න. සමහර වෛද්යවරුන් බිත්තර සෙවණ හෝ කළල මාරු කිරීමකින් පසු කාලයකදී සම්පූර්ණ ඇඳ විලවුන් සඳහා අවශ්ය වේ. සමහරවිට ඔබ සති දෙකක කාලයක් තුළ ඔබ ගර්භණී දකිනවා ඔබ බලා සිටින අතරේ ඔබ යම් කිසි ව්යායාමයකින් වැළකී සිටිනු ඇත.