අඩු වේදනා සහිත මැමොග්රෑම් සඳහා අත්යවශ්ය ඉඟි

ඔබේ මැමෝග්රැම් අත්දැකීම අඩු අප්රසන්න දෙයක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

අපි එය මුහුණට මුහුණලා බලමු - මැමෝග්රැම් වලට අපහසුතාවන්ට පත්විය හැකිය. එහෙත්, බොහෝ කාන්තාවන්ට හුදෙක් අප්රසන්න දේට වඩා නරක ය. ඔවුන් ඉතා වේදනාකාරී ය. මෙය විශාල පියයුරු සහිත කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. නමුත් කුඩා පියයුරු වීමෙන් ඔබේ වේදනාව අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර කාන්තාවන්ට මෙතරම් දුක් වේදනා ඇති මැමෝග්රෑම්, පියයුරු පිළිකා පරීක්ෂණ මාර්ගෝපදේශන නිර්දේශ කරනුයේ බොහෝ විට මැමෝග්රෑම් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න.

මැමෝග්රෑම් එතරම්ම වැදගත්ද? රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැති කාන්තාවන්ට පියයුරු පිළිකා සඳහා පරීක්ෂා කළ හැකි බැවිනි. මැමෝග්රැම් වල ප්රධානතම ඉලක්කය මෙයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පියයුරු පිළිකාවලට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් හෝ රෝග ලක්ෂණයක් නොමැතිව පියයුරු පිළිකාවක් සොයා ගැනීම සඳහා එය ඉතා ඉක්මන් වේ.

පියයුරු පිළිකා හෝ පියයුරු පිළිකා වෙනත් සලකුණක් හෝ රෝග ලක්ෂණයක් සොයා ගැනීමෙන් පසු පියයුරු පිළිකා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා මැමෝග්රෑම් (අනිකුත් අධ්යයන සමග) ද භාවිතා කළ හැක.

කණගාටුවට කරුණක් නම් මැමෝග්රෑම් වේදනාකාරී වීමට නොවේ. අඩු වේදනාකාරී මාමෝගයක් සඳහා මෙම සරල ඉඟි අනුගමනය කරන්න.

1 -

ඔබේ මැමෝග්රැම්ය ඔබේ කාලය ආරම්භ කළ පසු දින 10 ක්

ඔබගේ කාලය ආරම්භ වී දින 10 ක් පමණ ගත වූ පසු මාමොමෝමාණයක් සෑදීමට සුදුසු කාලය මෙයයි. පියයුරු පරික්ෂා කිරීමේදී ඔබට අත් වන වේදනාව අවම කර ගැනීම සඳහා මේ කාලය තුළ පියයුරු අඩුයි.

කාන්තා චක්ර වෙනස් වීම නිසා දින 10 මාර්ගෝපදේශය වෙනස් විය හැක. පියයුරු කැක්කුම සඳහා දායක වන හෝර්මෝන ඔවුන්ගේම මට්ටමේ සිටින විට මැමෝග්රෑම් කරන්නට ඉලක්කය වේ. ඔබේ චක්රය දින 28 ක් නම්, දින 10 (දින කිහිපයකට හෝ ඊට අඩු) හොඳ බෝලයක්. ඔබේ චක්රය දිගු වේ නම්, දවස් 36 යි, 18 දින හොඳ විය හැකිය. ඔබේ ඊළඟ අපේක්ෂිත කාලය ඉක්මවා දින 18 කට ආසන්න කාලයක් සිදු කරන ලද මැමෝග්රැම් මාලාවකි.

සැම කාන්තාවක් වෙනස් බව සලකන්න වැදගත්. මැද-චක්රය ඔබට වඩා වැඩි කැළඹීමක් ඇති කාලයක් විය හැකිය. ඔබ මැමොග්රාම් ඉතා අපහසුයි නම් මාස කිහිපයක් සඳහා ජර්නලයක් තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මාසයේ සෑම දිනකදීම ඔබගේ පියයුරු කැක්කුම ශ්රේණිගත කිරීම 1 සහ 10 අතරට ශ්රේණිගත කළ හැකිය. මෙය ඔබ හට වඩාත් සුවපහසු වූ මාමොමෝමානයක් ඇති කිරීමට මාසයේ කාලය ඉගෙන ගත හැකිය.

2 -

ඔබේ මාමෝග්රෑමට පෙර පැයකට වරක් වේදනා නාශකයක් ලබා ගන්න

ඔබගේ මාමෝග්රෑමට පෙර පැයට සැතපුම් වේලාවකට පෙර Advil (ibuprofen) හෝ ඇලේව් (naproxen) වැනි වේදනා නාශක ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.

මෙය කොතරම් ඵලදායීද කියා හරියටම දන්නේ නැහැ. නමුත් එය පොදුවේ කලබල විය නොහැකිය. Advil හෝ Aleve වැනි ප්රති-ප්රත්පන ඖෂධ නිපදවා ගත හැක, නමුත් Tylenol (acetaminophen) සමඟ පූර්ව පතිකාර කිරීම ඵලදායී නොවන බව පෙනේ. කලින් ලබා දුන් ඖෂධ කල් තබා ගැනීමෙන් ඔබේ මැමෝග්රැම් ගවේෂණයෙන් පසු ඇතිවන අපහසුතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමටද ඔබට හැකි වේ.

නිසැකවම, ඔබ පෙති ශුක්රාණු රෝගය හෝ වකුගඩු රෝගය වැනි තත්වයක් ඇති නම් මෙම ඖෂධ වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබේ වේදනාව මාමොමොමොමොගයක් සමඟ ඉතා දරුණු වේ නම්, ඔබට ස්කීනයි පරීක්ෂණය ඉක්මවා යනවා නම්, ඔබේ මාමෝග්රෑමට පෙර නිතිපතා බෙහෙත් දැරියගේ එක් මා්රාවක් භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

3 -

ඔබේ මැමෝග්රෑම් ට පෙර කැෆේන් වළකින්න.

කැෆේන් ඔබේ පියයුරු වඩා ටෙන්ඩර් වීමට හේතු විය හැක, ඔබේ මාමෝග්රෑමට පෙර සතියකට කැෆේන් සහිත පාන වර්ග මත තබාගන්න.

මෙය කෝපි සහ තේ, කැෆේන් අඩංගු සෝඩා, සහ කැෆේන් සමඟ චොකලට් වැනි ආහාර ද අඩංගු වේ.

4 -

ස්ථානගත කිරීම පිළිබඳ ඔබගේ මම්මොග්රැම් තාක්ෂණ ශිල්පියා සමඟ කතා කරන්න

අපහසු මාමොමොගයක් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා සරල ක්රමයක් වන්නේ නැවත ස්ථානගත කිරීම ගැන ඔබේ මැමෝග්රි තාක්ෂනිකයාට කතා කිරීමයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ යන්ත්රය තුළ ඔබේ පියයුරු කෝණ වෙනස් කිරීම සඳහා කුඩා ප්රමාණයකින් පමණක් ඔබේ අපහසුතාව අඩු කර ගත හැකිය.

තවමත් සතුටුදායක චිත්රපට සපයමින් අඩු පීඩන බලයක් ඇති වේදනාව අඩු කළ හැකිද යන්න සොයා බැලීම සිදු කෙරෙමින් පවතී.

5 -

බලසම්පන්න රෝගියෙකු වන්න - කාංසාව අඩු කිරීම වේදනාව අඩු කරයි

මැමෝග්රෑම් පිළිබඳ කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ වේදනාව පිලිබඳ භීතියෙන් සහ වේදනාව පිලිබඳ භීතියෙන් හා කනස්සල්ල වැඩි වීමයි. වේදනාව සහ කනස්සල්ල අතට සහ අතට යන බව හොඳින් දන්නා කරුණකි. මෙම හේතුව නිසා ඔබගේ කාංසාව අඩු කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම, ඔබේම ක්රියාවලියේ අපහසුතා අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ඔබේ කනස්සල්ල අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද? ඔබගේ වෛද්යවරයා, ඔබේ විකිරණ වෛද්යවරයාට කතා කරන්න. පියයුරු පිළිකා පරීක්ෂණ ගැන කියවා ඉගෙන ගන්න.

ඔබගේ මැමොග්රැෆි ප්රතිඵල වහාම ලබා ගත හැකි ආකාරයක් තිබේ නම්, කාංසාව අඩු කර ගැනීමට අවම වශයෙන් සියයට 75 ක් තරම් සාධකයක් (අවම වශයෙන් සියයට 75 ක් පමණ වේ.) ඔබේ සායනය සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන්ට විකිරණවේදියෙක් කතා නොකරයි නම් ඔවුන්ගේ ප්රතිඵල වහාම 2016 දී පහත දැක්වෙන ප්රතිඵල බෙදාහදා ගැනීමට කැමති වනු ඇත. මෙම සේවාවෙහි වැදගත්කම සහ ප්රතිලාභ අවධාරණය කරනු ලබයි.

අවසාන වශයෙන් සැලසුම් කරන්න. නිදන්ගත වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා සොයාගත් මෙම ලිහිල් ක්රම අත්හදා බලන්න. මැමෝග්රෆි වලට අදාල වේදනාව කෙටිකාලීන වුවත්, මෙම ව්යායාම උපකාරි විය හැකිය. සමහර වේදනාව නොවැළැක්විය හැකි අතර, ඔබ විසින් වෙඩි උණ්ඩය දැමීමට අවශ්ය වනු ඇති අතර, අනාගතයේ දී ඔබට බොහෝ වේදනාවක් ඉතිරි කර ගත හැකි කුඩා වේදනාවක් ඇති බව ඔබට මතක් වේ.

> මූලාශ්ර:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., සහ A. Rosenkrantz. මනෝවිද්යාව පිළිබද විමර්ශනය පිළිබඳ පියයුරු විකිරණවේදී සෘජු අන්තර්ක්රියාකාරී රාජ්ය අධ්යාපනය: කාංසාව සහ බලකිරීම කෙරෙහි බලපෑම්. විකිරණවේදී ඇමෙරිකානු විද්යාලයේ ජර්නලය . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> මිලර්, ඩී., ලිවින්ස්ටෝන්, V. සහ පී. හර්බිසන්. Screening Mammography හි වේදනාව සහ අපහසුතාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා මැදිහත්වීම. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව . 2008 (1) >: CD002942 >.