අඩු FODMAP ඩයට් IBS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයිද?

නව න්යාය දෙකක් අතර සම්බන්ධයක් සොයාගෙන තිබේ

කුපිත බඩවැල්ලේ සින්ඩ්රොම් රෝගය ( IBS ) ඔබ හඳුනාගෙන ඇත්නම්, අඩු FODMAP ආහාර ඇතුලත් අක්රමිකතාවේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට ඔබට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ කැමති විය හැකිය. එසේ නම්, ඔබ IBS සඳහා අඩු FODMAP ආහාරයේ ඵලදායීත්වය පිළිබඳ නව්ය න්යායක් යෝජනා කර ඇති පරිදි, ඔබ වෙත විය හැකි ය. මෙම සමාලෝචනය සමග, මෙම ආහාරය තත්ත්වය පිළිබඳ පර්යේෂණ ගැන පවසන දේ ඉගෙන ගන්න.

FODMAP යනු කුමක්ද?

අඩු FODMAP ආහාර වේලක් කොතරම් ඵලදායීදැයි සොයා බැලීමට පෙර, මෙම වචනය අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට මුලින්ම අවශ්ය වේ. FODMAP හුදෙක් යම් කෙටි කෙඳි කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු ආහාර ගැන සඳහන් කරයි. එය පැසවීම සඳහා ඔලිගෝ, ඩී-, මොනෝ-සචරීඩි සහ පොලිඑල්ස් වේ.

FODMAP න්යායට අනුව දෘෂ්ටි විපර්යාසය සහ / හෝ ප්රවේගකාරී අක්රියතාවයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයන් FODMAP ඉහළ මට්ටමක පරිභෝජනය කරන විට, ජීර්ණ අවුල් සහගත වීමට දායක වේ. ඉස්කුරුප්පු ඇතිවන ගැටළු කෙරෙහි ආහාරයට ඇති බලපෑම ගැන සොයා බැලූ සුළු සුළු අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇති අතර IBS රෝගීන් සඳහා විශේෂ අධ්යයනයන් දෙකක් අධ්යයනය කරයි.

2006 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව IBS රෝගීන් සඳහා ෆෲක්ටෝස් නොඉවසිලිමත්වේ . ආහාරය මූලිකාංග හතරකින් සමන්විත විය: නිදහස් ෆෲක්ටෝස් සහ "කෙටිකාලීන ෆෲක්ටෝස්" සහිත ආහාර වලින් වැළකී සිටීම, සම්පූර්ණ ෆෲක්ටෝස් බීම, සමබර ෆෲක්ටෝස් / ග්ලූකෝස් මට්ටම් සහ නොමිලේ ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය.

ආහාරය ආරම්භ කිරීමෙන් පසු මාස ​​දෙකක සිට මාස 40 ක් ඇතුළත ආහාර අනුකලනය කිරීමෙන් පසු දුරකථන පසු විපරම් සිදු කරන ලදි.

ප්රතිශතයක් ලෙස 77% ක් ආහාර වේලෙහි ආහාරයට අනුග්රහය දැක්වීය. රෝගීන්ගෙන් සියයට 74 ක්ම දිරිගන්වනසුලු රෝග ලක්ෂණ පහළ විය. මෙම ප්රතිඵලය පොරොන්දු වී ඇති නමුත්, සන්සන්දනාත්මක පාලක කන්ඩායමේ හිඟකම සහ කල් ගත වූ පසුවිපරම් කාලය අනුව නිරවද්යතාව නොමැතිකම මෙම ප්රතිඵල සාමාන්යකරණය කිරීමේ හැකියාව සීමා කරයි.

2010 අගෝස්තු මාසයේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙබි රෝගීන් 15 දෙනෙකුගේ රෝගීන් 15 කට වඩා වැඩි ඉහළ FODMAP ආහාර වල බලපෑම සසඳා. දින දෙකකට පසුව උද්ඝෝෂකයන්ට උසස් හෝ අඩු FODMAP ආහාර ලබා දෙන ලදී. ඉහළ FODMAP ආහාර-IBS රෝගීන්ගේ ජීර්ණයට රෝග ලක්ෂණ සහ උදාසීනත්වය. ඉහළ FODMAP දිනවලදී නිරෝගී පුද්ගලයන් විසින් වාර්තා කරන ලද එකම රෝග ලක්ෂණය වන්නේ බඩවැලේ වායුවේ වැඩි වීමකි.

Bottom Line

IBS සඳහා FODMAP න්යාය පිළිබඳ වඩාත්ම කුතුහලය වන්නේ මානසික පීඩනය ගැන සඳහන් නොවේ. මීට වසර ගණනාවකට පෙර IBS පර්යේෂණ මානසික සාධක සියල්ලම ආහාරමය දායකත්වයන් අවම කිරීමක් සහිතව සිදු විය. මේ සම්බන්ධයෙන් විද්යාඥයින් සහ රෝගීන් පැහැදිලිවම වැට වැටෙහි ප්රතිවිරුද්ධ පැතිවලින් පැහැදිලිව දැකගත හැකි විය. FODMAP න්යාය මගින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ IBS රෝගීන් පවසන දේ පිළීබඳව උත්සහ කිරීමට උත්සාහ කරයි. "මා ආහාරයට ගන්නා විට මගේ IBS වඩාත් නරක ය."

අඩු වශයෙන් FODMAP ආහාර අනුභව කිරීමෙන් රෝගීන්ගෙන් තුනෙන් හතරකට ආසන්න ප්රමාණයක IBS රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමෙන් ඵලදායී පර්යේෂණ කටයුතු සිදු කරනු ලබයි. මෙයින් පෙනී යන්නේ සාමාන්යයෙන් වෛද්ය ප්රතිකාර මඟින් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමේ සාර්ථකත්වයක් නොතිබීමෙන් එවැනි ආහාරයක් අනුගමනය කිරීමෙන් හොඳ විකල්පයක් බවයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඔන්ග්, ඩී. ඇල්. "ආහාර කෙටි කෙඳි කාබොහයිඩ්රේට් ආහාර පාලනය කිරීමේදී ගෑස් නිපදවීමේ රටාව සහ රෝගාතුර වූ පේශි සින්ඩ්රෝම්වල සංකූලතා වෙනස් කරයි." 25: 1366-1373}

_{ෂෙචර්ඩ්, එස්. සහ ගිබ්සන්, පී. "ෆෲක්ටෝස් මාබ්බොසර්පිං හා වික්රියාශීලී ආබාධිත සින්ඩ්රෝම්: ඵලදායී ආහාර කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශ" ඇමරිකානු ආහාර පාලන සංග්රහයේ 2006 ජනවාරි 106: 1631-1639}