ඉහළම අභියෝගවලට මුහුණ දීම

ඔවුන් ගැන කුමක් කළ යුතුද?

වයෝවෘද්ධ වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ පැමිණීමට ඇති අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා විචක්ෂණ උපාය මාර්ගයක් ඇතිකර ගැනීමයි. පැරලි වෛද්ය විද්යාවේ අංශය (Texas Medical University School of Medicine) විසින් හඳුනාගත් පරිදි වයෝවෘද්ධ අභියෝගයන් 10 ක් සඳහා ඔබේ අවදානම වළක්වා ගැනීම හෝ අවම කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

1 -

ක්රියාකාරීව වැටීම

වයස අනුව ශරීරයේ වෙනස්කම් මාංශ පේශී ස්කන්ධය, සමබරතාවයේ වෙනස්කම් හා එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන වෙනත් සාධක විය හැක. මෙම වෙනස්කම් පරාජය කිරීම සඳහා ශක්තිමත් උපාය මාර්ගයක්, වැළැක්වීමේ පියවරයන් සහ සාමාන්ය බුද්ධියක් අවශ්ය වේ. ඔබේ සිරුරේ වෙනස්කම් වළක්වා වෙනස් කිරීම අද දින ආරම්භ කරන්න.

තව

2 -

අවපාතය

මානසික අවපීඩනයෙන් වැඩිම බලපෑමක් ඇති වයස්ගත පුද්ගලයන් විය හැකිය. හිසකෙස්, ශරීරයේ වෙනස්කම් සහ වෙනත් හේතු සාධක නිසා මහලු අය පීඩාවට පත් වෙති. ශුභාරංචිය බොහෝ මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කළ හැකිය. මානසික අවපීඩනයේ අනතුරු ඇඟවීම් සහ වයසක අයට උපකාර ලබා දීම.

3 -

රෝගය

රෝගය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වර්ධනය විය හැක. බොහෝ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් බහු රෝග (සහ බහු ඖෂධ) සමඟ කටයුතු කරයි. රෝගයේ ලක්ෂණ දිනපතා ජීවිතයට බලපාන අතර ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩු විය හැකිය. ලෙඩ රෝග වැලැක්වීම හා රෝග පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න.

තව

4 -

අපයෝජනය සහ නොසලකා හැරීම

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අපයෝජනයට ලක් කිරීම සහ නොසලකා හැරීම බොහෝ දුරට පොදු ය. බොහෝ විට, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් රැකබලා ගැනීම සහ උපකාරය සඳහා අනිත් අය මත විශ්වාසය තබයි. සමහර විට (සමහර විට අවපාතය නිසා) මහලු අය පවා තමන්ම නොසලකා හැරිය හැක. වැඩිහිටි අපයෝජනයන් හා නොසලකා හැරීම පිළිබඳ සලකුණු සහ ඔබේ ජීවිතයේ වැඩිහිටියන්ට උපකාර කිරීමට පියවර ගන්න.

තව

5 -

මූල්ය සූරාකෑම

වයෝවෘද්ධ මිනිසුන්ට වංචාවන් සඳහා තාරාවන්ට වාඩි විය හැකිය. බොහෝ විට, වැඩිහිටි ජනතාවගේ විශ්වාසය තවත් වැඩි වන අතර මුදල් සමඟ වැඩි උපකාර අවශ්යය - සූරාකෑම සඳහා පරිපූර්ණ සංයෝජන. පුදුම සහ අනපේක්ෂිත මූල්ය වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හා සැකයෙන් සැකසීමේ කිසිදු මූල්යමය "ආධාරයක්" ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

6 -

Caregiver වෙඩි තැබීම

වයස්ගත වූවන් ස්වාධීනව රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා අන්යෝන්ය රැකවරණ ලබා දීම අත්යවශ්ය වන අතර, වෛද්ය සහ වෙනත් අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගනු ලැබේ. ගැටලුව වන්නේ රැකවරණ යනු දැඩි වෙහෙසකි. වයසට යාමේ අභියෝගයක් වන්නේ රැකබලා ගන්නන් තමන්ම සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින බවත්, ගිනි ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමටත් වගබලා ගැනීමයි. සතුටින්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සුහදශීලීව රැකබලා ගන්නන්ට උපකාර කිරීම සඳහා කළ හැකි සරල දේවල් කිහිපයක්.

තව

7 -

මරණය සහ මිය යාම

මරණය සහ මියයෑම වයසට යෑමේ කොටසක් පමණි. අපි සෑම කෙනෙකුටම අපේම මරණයෙන් පමණක් නොව, අපේ වයසේදීත්, අප මිතුරන් හා ආදරණීයයන් මරණයට මුහුණදීමට සිදුවනු ඇත. නිරෝගීව වයසට යාම සඳහා ඔබට ක්රියා කරන මරණයක් කරා ප්රවේශ වීම අත්යවශ්යය.

8 -

බහුඅවස්ථීයතාව

බහු-ආර්යතාව යනු "බොහෝ ඖෂධ" සඳහා යෙදෙන පදයකි. බොහෝ ජ්යෙෂ්ඨයන් විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා විවිධ වෛද්යවරුන් හමුවනු ඇත. බොහෝවිට මෙම වෛද්යවරුන් සිය රෝගියා ගන්නා සියලුම ඖෂධ සහ අනෙකුත් අතිරේක නිපුණතා නොදැන ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ඇත. ඖෂධ එකිනෙකට අවහිර කිරීමෙන් හෝ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයට හා අනවශ්ය හා අවදානම් සහිත අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. රෝගියෙකු ගැන වෛද්යවරුන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා තනි රෝගියකු වෙත යොමු වේ.

තව

9 -

ඇල්ල

දෘශ්ය ගැටළු, දුර්වලතාව සහ සමතුලිතතාවය නැති වී යාම (වයසට යාමේදී සිදුවන සියළු දේ) ඒකාබද්ධ කිරීම හා ඔබ වැටීම සඳහා වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කර ඇත. ඒ සඳහා අස්ථි ඝනත්වය අහිමිවීම හා ඒවා ඇද වැටීම ඉතා බරපතළය. සෑම වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුටම (සහ ඔවුන් රැකබලා ගන්නා සෑම පුද්ගලයෙකුටම) නිවසේදී ඇගයීමට ලක් කළ යුතු අතර, ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා වෙනත් තැන්වල තිබිය යුතුය.

තව

10 -

ඩිමෙන්ශියා

ඇල්සයිමර් රෝගය හා ඩිමෙන්ශියාව අභාග්ය සම්පන්න වේ. මෙම තත්වයන් වල විඳින්නන් ලෝකය තුළ ක්රියාත්මක කිරීමට හැකියාවක් නැති අතර ඔවුන්ගේ අනන්යතාව පවා අහිමි විය හැකිය. ඩිමෙන්ශියාව හෝ ඇල්සයිමර් රෝගය නිසා ඇතිවන ගැටලු නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා මෙම රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්න.