ආඝාතය නොසිතූ සිදුවීමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. තවද, විශාල වශයෙන් එය අනපේක්ෂිත ය. ආඝාතය සිදු වන විට කිසිවෙකුට අනාවැකි නොලැබේ. නමුත් ඔබට වැඩි ආයාසයක් ඇති බව හෝ අඩුපාඩුවක් ඇතිද යන්න තීරණය කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. සමහර සාපේක්ෂතා සරල වෛද්ය පරීක්ෂණ, සහ ඔබ විසින්ම කළ හැකි පරීක්ෂණ කිහිපයක් පවා ඔබ ඉතා දැඩි අවදානමක සිටිනවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර විය හැකිය.
ආඝාත අවදානම් සාධක වෙනස් කළ හැකි හෝ අර්ධ වශයෙන් වෙනස් කළ හැකි බැවින්, ආඝාතයක් ඇති වීම ඔබට වැදගත්ද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. ආඝාතය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබට ගත යුතු ක්රියාමාර්ගය හඳුනා ගැනීමට පහත සඳහන් පරීක්ෂණයන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
හෘද චින්තනය
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ වෙදනලාව මගින් ඔබේ හදවතට සවන් දෙන විට ඔබේ හදවතේ ඇතිවන ශබ්දයන් ඔබේ හදවතේ ඇති වකුගඩු සම්බන්ධ වන ගැටළුවක් ඇත්දැයි ඔබේ වෛද්යවරයාට උපකාර කළ හැකි අතර ඔබේ හදවතේ අවිධිමත් අනුපාතය හා රිද්මයක් තිබේදැයි ඔබට හඳුනා ගත හැකිය. හෘද වසා ආවරණ ගැටළු සහ හදවත් රිද්මයානුකූල ගැටළු ආඝාත නිෂ්පාදනය කරන රුධිර කැටීම් වලට හේතු වේ. වාසනාවකට මෙන්, හෘද වසා ආසාදන රෝගය හා හෘදය වස්තුවේ අක්රමිකතා ඒවා හඳුනාගත හැකි වේ.
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, ඔබ අසාමාන්ය හෘද ස්පන්දන නම්, ඔබට තවත් වෛද්ය හෘද පරීක්ෂණයක් සමඟ තවදුරටත් අධීක්ෂණය කළ යුතු වේ. එනම්, විද්යුත් කොණ්ඩා හෝ (EKG) හෝ echocardiogram.
EKG
පියයුරු වල සම මතුපිට ස්ථානගත කර ඇති කුඩා ලෝහයන් භාවිතයෙන් EKG ඔබේ හදවත රිද්මය නිරීක්ෂණය කරයි. වේදනා රහිත පරීක්ෂණයක්, එච්ජීජී යනු ඉඳිකටු හෝ එන්නත් ඇතුළත් නොවේ. එසේම ඔබට කිසිදු ප්රතිකාරයක් අවශ්ය නොවේ. ඔබට EKG ඇති විට, පරිගණක හදුන්වා ඇති තරංග රටාවක් ඇතිවේ, ඔබේ හදවතට අනුරූප වේ.
කඩදාසි මත මුද්රණය කළ හැකි මෙම තරංග රටාව, ඔබේ හදවතේ ක්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ඔබගේ වෛද්යවරයාට වැදගත් තොරතුරු ඔබට කියයි. අසාමාන්ය හෘද ස්පන්දන හෝ අසාමාන්ය හෘදය රිද්මයක් නිසා ආඝාතය අවදානමක් ඇතිවිය හැකිය.
හෘද රෝගියෙකුගේ අසාමාන්යතාව, ඇස්ට්රියල් ෆයිබීරියාව, එක් මොළයක් කරා ගමන් කළ හැකි රුධිර කැටි ඇති වීම, ආඝාතය ඇති කරයි. පෙනහළු හෘදය වස්තුවේ අසාමාන්යතාවයක් ඇති වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, අටර්රිෆ් ෆයිබීරේෂණය රෝග විනිශ්චය කළ අය, ආඝාත වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට රුධිරයේ අණු එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.
Echocardiogram
මෙම ලැයිස්තුවේ අනෙකුත් පරීක්ෂණ වලට සමාලෝචනය කිරීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඇස්චිකරිජිම පරීක්ෂණයක් ලෙස සලකනු නොලැබේ. හෘදයාබාධයකින් හා EKG මගින් සම්පූර්ණ තක්සේරුවක් කළ නොහැකි නිශ්චිත හෘද ගැටලු ගණනාවකම ඇගයීම සඳහා යොදා ගනී. අධි රුධිර චිකිත්සාව යනු හෘද චලනය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන හෘද උද්දීපනයකි. එය ඔබගේ හදවතේ චලනය වන චිත්රයක් වන අතර එය ඉඳිකටු හෝ එන්නත් අවශ්ය නොවේ. Echokardiogram සාමාන්යයෙන් EKG වඩා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ගත වේ. ඔබට echocardiogram ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෘද රෝග රෝග විනිශ්චය සහ හෘද රෝග කළමනාකරණය කරන වෛද්යවරයකු වන හෘද රෝග වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
රුධිර පීඩනය
ආඝාතය අද්දකින පුද්ගලයන් 3/4 කට අධික අධි රුධිර පීඩනය, දිගුකාලීනව 140 mmHg / 90 mmHg ට වඩා රුධිර පීඩනය ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත. අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෑත දී යාවත්කාලීන වූ මාර්ගෝපදේශ 120 mmHg හි ඉලක්කය හෝ ඊට වඩා අඩු systolic රුධිර පීඩනය නිර්දේශ කරයි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබට 'දේශසීමා' අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව ඔබ කලින් පවසා ඇති නම්, ඔබගේ රුධිර පීඩනය අධි රුධිර පීඩනයට වර්ගයක් බවට පත්විය හැකිය. තවද, ඔබගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට ඖෂධ ගැනීමෙන් ඔබ ප්රතිකූල රුධිර පීඩනය පිළිබඳ නව නිර්වචනයකට ප්රවේශ වීම සඳහා ඔබේ බෙහෙත් මාත්රාව සකස් කිරීම අවශ්ය වනු ඇත.
අධි රුධිර පීඩනය යනු රුධිර පීඩනය වැඩිවීමයි. කාලයත් සමඟම මෙය හදවතේ ඇති රුධිර නාල වල රෝගය, කැරොටි විදීම සහ මොළයේ රුධිර නාල , ආඝාත වේ. අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කළ හැකි රෝගී තත්වයකි. සමහර පුද්ගලයින් අධි රුධිර පීඩනයට වඩා ජානමය වශයෙන් පූර්ව නිපදවා ඇති අතර අධි රුධිර පීඩනයට හා උග්ර කිරීමට දායක වන ජීවන රටාවන් කිහිපයක් ඇත. අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම ආහාර පාලනය, ලුණු සීමා කිරීම්, බර කළමනාකරණය, මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම සහ බෙහෙත් වට්ටෝරුව.
කැරොටයිඩ් අවුකමිෂන්
ඔබේ බෙල්ලේ ඇති කරෝටයික් ධමනි ලෙස හැඳින්වෙන විශාල ධමනි යුගලයක් ඔබට තිබේ. කැරොටින් සහිත ධමනි ඔබේ මොළයට රුධිරය ගෙන එයි. මෙම ධමනි වල රෝග ලක්ෂණයන් මොළයට ගමන් කළ හැකි ලේ ස්රාවයන් ඇති වේ. මෙම රුධිර කැටීම් මොළයේ ඇති ධමනිවලට රුධිර ප්රවාහය බාධා කිරීමෙන් පහරකෑමට හේතු වේ. බොහෝ විට ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබගේ රුධිර නාලයේ රුධිර ගවේෂණයට ඇහුම්කන් දීමෙන් රෝගය ඇති කර ගත හැකිද?
බොහෝ විට, ඔබ සරාේටීය රෝග සඳහා අහිතකර ශබ්ද ඇති නම්, ඔබට ඔබේ සර්ටිටි ධමනිගේ සෞඛ්යය තවදුරටත් ඇගයීමට ලක් කිරීම සඳහා, ඔබ කැරොටින් අල්ට්රාසුන්ඩ් හෝ කැරොටින් අඟුරු ග්රෑම් වැනි තවත් පරීක්ෂණ අවශ්ය වනු ඇත. සමහර විට, කැරොටින් සහිත ආබාධය පුළුල් වන විට, ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා ශල්ය අලුත්වැඩියා අවශ්ය විය හැකිය.
මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම
ඔබගේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හා මේද ප්රමාණය පහසුවෙන් රුධිර පරීක්ෂාවකින් මැනිය හැකිය. වසර ගණනාවක් පුරා ඔබේ ආහාරයේ හොඳ මාටින් සහ 'නරක මේද' ගැන බොහෝ විවාද ඇතිවී තිබේ. එය ලේ බෙහෙත් කොලෙස්ටරෝල් හා ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමට බලපාන ආහාර මාට් වර්ග කෙරෙහි වැදගත් තොරතුරු අනාවරණය වී තිබේ. ජාන විද්යාව නිසා සමහර අය වැඩි ප්රමාණයක් මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම්වලට වඩා වැඩි වශයෙන් පූර්ව නිපදවා ඇත. කෙසේවෙතත්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් සහ LDL කොලෙස්ටරෝල් වල අධික රුධිර සංඝටක වන්නේ ආඝාත අවදානමයි. හේතුව එය ජානමය හෝ ආහාරමය වේවා යන්නයි. මේ නිසා අධික තෙල හා කොලෙස්ටරෝල් සෛලීය රෝග වලට හේතු විය හැකි අතර, පහර හා හෘදයාබාධ ඇතිවන ලේ කැටිති සෑදීම සඳහා දායක විය හැක.
ප්රශස්ත රුධිරය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සඳහා වර්තමාන මාර්ගෝපදේශ:
* ට්රයිග්ලිසරයිඩ සඳහා 150 mg / dL ට අඩු
* LDL සඳහා 100 mg / dL ට අඩු
* HDL සඳහා 50 mg / dl ට වැඩි
* මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය 200 mg / dl ට අඩුයි
ඔබේ පරිපූර්ණ මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ වත්මන් මාර්ගෝපදේශ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න. ඔබ මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් තිබේ නම්, මේවා කළමණාකරනය කළ හැකි ප්රතිඵල සහ ආහාර, ව්යායාම සහ ඖෂධීය සංයෝජනයකින් ඔබේ මට්ටම් පහත දැමිය හැකිය.
රුධිර සීනි
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සිය ජීවිත කාලය පුරාම ආඝාතය අද්දකිනු ඇත. එපමණක් නොව, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට වඩා දියවැඩියාවට වඩා අඩු වයසින් මුහුකුරා ගොස් ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. රුධිරයේ සීනි මැනීමට සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන පරීක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. මෙම පරීක්ෂණයන් ඔබට දියවැඩියාව හෝ දියවැඩියා රෝගය ගැන නොසලකනවාද යන්න තීරණය කිරීමට යොදා ගනී.
නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණ ආහාර හා බීමවලින් පැය 8-12 කට පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනිය හැකිය. රුධිර පරීක්ෂණ සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව පෙර සති 6-12 කාලසීමාවක් තුළ ඔබගේ ශරීරයේ ඔබගේ සමස්ත ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල බලපෑම ඔබගේ රුධිර පරීක්ෂාව, අර්емоස්ටන් A1c පරීක්ෂණයන් ඇගයීමට ලක් කරයි. නිරෝගී දියවැඩියාව, මුල් දියවැඩියාව හෝ නොලද ප්රමාද වූ ප්රමාණයේ දියවැඩියාවක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා නිරාහාරව ග්ලූකෝස් සහ හීමොග්ලොබින් A1c පරීක්ෂණ ප්රතිඵල භාවිතා කළ හැකිය. දියවැඩියාව යනු ආහාර, ඖෂධ හෝ දෙකම සමඟ කළමනාකරණය කළ හැකි රෝගයකි.
ස්වාධීන ස්වයං රැකවරණ
මෙය නිතිපතා රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබට සහභාගී විය හැකිද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම නිසා එය පරීක්ෂණයක් නොවේ. ඇඳුම් ඇඳීම, දත් මැදීම, ස්නානය කිරීම, ඔබේම ස්වභාවික සනීපාරක්ෂාව සහ ඔබම පෝෂණය කිරීම වැනි කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව ඇතුළත් වේ. මෙම කර්තව්යයන් ස්වාධීනව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව පහත වැටීමකි. එමනිසා, ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයා ස්වයං රැකවරණය සඳහා ඇති හැකියාව සෙමින් අහිමි වන බව ඔබ දැන සිටියහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබේ ආඝාත අවදානම මැන බැලීම සඳහා ස්වයං රැකවරණ භාවිතා කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර දැනගැනීමට ඔබට පර්යේෂණ කළ හැකිය .
ඇවිදීමේ වේගය
කාන්තාවන් 13,000 ක වේගයෙන් ගමන් කළ හැකි බව වෛද්ය විද්යාඥයෙකු වූ ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් විද්යාලයේ විද්යාඥයින් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. වේගවත්ම ඇවිදීමේ වේගයෙන් ගමන් කළ වේගයෙන් ගමන් කළ හැකි වේගයට වඩා වේගයෙන් ගමන් කළ අයගේ ප්රතිශතය 67% ක් විය. ඇවිදීම, මාංශ පේශි ශක්තිය, සම්බන්ධීකරණය, සමබරතාවය සහ හෘද හා පෙනහණ ක්රියාකාරීත්වය වැනි සාධක මත රඳා පවතී. එමනිසා, එය වේගවත් කිරීම උදෙසා හුදෙක් ඔබගේ ගමන් වේගවත් කිරීම සඳහා කිසියම් වටිනාකමක් නොතිබුණත්, සෙමින් ඇවිදීමෙන් ඇතිවන අවදානම අවධානමක් විය හැකි රතු ධජයක් වේ.
ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් වෛද්ය විද්යාලය විසින් භාවිතා කරන ඇවිදීමේ නිශ්චිත ක්රමයන් තත්පරයට මීටර් 1.24 ක වේගයකින් ගමන් කරන අතර සාමාන්යයෙන් තත්පරයට මීටර් 1.06-1.24 ක් ලෙස සාමාන්ය වේගයෙන් ගමන් කරන අතර තත්පරයට මීටර් 1.06 ට වඩා මන්දගාමී වේ.
එක් පාදයක් නැගී සිටීම
ජපානයේ පර්යේෂකයන් විසින් විද්යාත්මක අධ්යයනයේ ප්රතිඵල ප්රකාශ කර ඇත්තේ තත්පර 20 කට වඩා දිගු කාලයක් දිගට රැඳී සිටීමට හැකි වීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ ආඝාත කිරීමේ හැකියාව තීරණය කළ හැකි තවත් දර්ශකයකි. තත්පර 20 ට වඩා එක කකුලක් මත රැඳී සිටීමට නොහැකි වූ වැඩිහිටියන් නිහඬ පහරින් ඉතිහාසයක් ඇති බව මෙම අධ්යයනය මගින් සොයාගෙන ඇත. නිශ්ශබ්දව ස්පර්ශ වීම සාමාන්යයෙන් නිරෝගී ස්නායු රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වයි. නමුත් සමබරතාව, මතක ශක්තිය සහ ස්වයං රැකවරණය වැනි මෘදු හෝ නොසැලකිය නොහැකි බලපෑම් ඇති විය හැකිය. නිශ්ශබ්දව සිදු වන සියුම් බලපෑම් බොහෝ අවස්ථාවලදී නොපෙනී යන අතර, නිහඬ පහරවල් ඇති පුද්ගලයෙකු ඒවා සාමාන්යයෙන් නොදැන සිටිති. එහෙත්, ඔබ නිහඬ පහරවල් තිබේ නම්, මෙය සාමාන්යයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ආඝාතය අවදානමක් ඇති බවත්, ආඝාතය ඇති වීමේ ප්රවණතාව අවම කර ගැනීමේ ක්රම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට පියවර ගත යුතු බවත්ය. මීට අමතරව, ආඝාතය ඇති වීමේ ප්රවණතාව අවම කර ගත හැකි ජීවන රටා ගණනාවක් ඇත.
මූලාශ්ර:
නිරපේක්ෂක ආචරනයේ පුර්ව වෙනස්කම්: වත්මන් දෘෂ්ටිකෝණය, ඇලියානා ඒ සැමයි සහ ෂෙරිල් මාටින්-ෂිල්ඩ්, වෛරස සෞඛ්ය සහ අවදානම් කළමනාකරණය, 2015 ජූලි
පශ්චාත් යුධ සමයේදී කාන්තාවන්ගේ මැලේරියා රෝගයට ගොදුරු වීමේ වේගය හා අවදානම් නොලැබීම, මැක්ගින් ඒපී, කැප්ලන් පීඑස්සී, වර්ජේස් ජේ, රොසෙන්බම් ඩීඑම්, පැසති බීඑම්, බෙයාර්ඩ් ඒඊ, ලින්ච් ජේ.කේ., වුල්ෆ් පී.ඒ., කොපර්බර්ග් සී, ලාර්සන් ජේ.සී., වාසර්ට්හයිල් ස්මෝල්ලර් එස්, ස්ට්රෝක්, 2008