හෝමෝන ඔබේ චක්රය පුරා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපායි
ඔබ කාන්තාවක් නම්, ඔබ ඔබේ IBS රෝග ලක්ෂණ මාසයේ කාලය අනුව වෙනස් කර ඇති බව ඔබට පෙනෙන්නට ඇත. ඔබ සිතන්නේ නැත. ඔබේ ඔසප් චක්රය සහ ඔබේ IBS රෝගයේ බරපතලකම නිසැකවම බැඳී ඇත.
IBS සමග සම්බන්ධ වී ඇති බොහෝ දේ මෙන්ම IBS අතර සම්බන්ධතාවය ඔසප් වීමේ ක්රියාවලිය පැහැදිලිය. බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ IBS ඔවුන්ගේ කාලය ලබා ගැනීමට පෙර ඔවුන්ගේ IBS පෙනෙන බව පෙනේ.
අනෙක් කාන්තාවන් සඳහා ඔවුන්ගේ IBS රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ ඔවුන්ගේ කාල පරිච්ඡේදයයි.
යම් නිශ්චිත දෙයක් නම්, කාන්තාවකගේ ඔප් චක්රය සහ ඇගේ ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය නිසැකවම සම්බන්ධ බවය. ඔබ මෙය හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න බලපාන්නේ ඇයිද යන වග බලා ගනිමු.
හෝමෝන සහ ඔබේ දිරවීමේ පද්ධතිය
පළමුව, ක්ෂණික ජීව විද්යාත්මක පාඩමක්. ඔප්ෂන් හා ප්රෝගසර්සෝන් සමඟ සම්බන්ධ වූ ප්රධාන හෝමෝන දෙකක් ඇත. මෙම හෝර්මෝන ලිංගික ඉන්ද්රියන්ට පමණක් බලපාන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ආමාශයික පත්රිකාව පුරාම මෙම හෝමෝන සඳහා ප්රතිග්රාහක සෛල පවතී. බොහෝ කාන්තාවන් - ඔවුන්ගේ IBC ගර්භණී ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රයට සම්බන්ධ අය පවා වේ.
ඔබේ ඔප් චක්රය තුළ ලක්ෂණ
ඔබ IBS හෝ නොමැති නම් පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔප් චක්රයේ විවිධ අවධිවලදී කාන්තාවන් කාන්තාවන්ට අනවශ්ය ජීර්ණයට ලක්ෂණ සඳහා අවදානමක් ඇති බවය. ඔලුවියුලර් ඉක්බිතිව මාසයක් ගත වූ විට, සෑම කාන්තාවක්ම ඉදිමීම හා බඩේට බද්ධ වීමට ඉඩ තිබේ.
ඔසප් වීම හා ඔප් වීම ආරම්භ වන විට වෙනස් වේ. ඔසප් දිනට පෙර දින (පෙර-ඔප්ෂනල්) පෙරාතුව සහ පළමු දින හෝ දෙකේ දී රුධිර වහනය ආරම්භ වන විට කාන්තාවන්ට උදර වේදනාව, පාචනය හා ඔක්කාරය අත්විඳීමට ඉඩ ඇත.
IBS සහ ඔබේ කාලය
IBS සමඟ බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, ඔවුන්ගේ සියළුම-IBS රෝග ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ කාල පරිච්ඡේදය විට වඩාත් නරක අතට හැරේ.
සමහරුන්ට ඔප් වීම, විශේෂයෙන්ම ගැස්සු ආහාර , කාලපරිච්ඡේදය තුළ ඔවුන්ගේ පද්ධති වඩාත් ආහාරයට ප්රතික්රියාශීලී වේ. (එක් සමීක්ෂණයකට අනුව කුඩා කාන්තාවන් සංඛ්යාව ඔප් වීම අතරතුර IBS රෝග ලක්ෂණ වැඩි වශයෙන් අත්දැක ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.)
IBS රෝගී තත්ත්වයන් උග්රවීම හැරෙන්නට, IBS කාන්තාවන්ට සාපේක්ෂව පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට වඩා අවදානමක් ඇති බව පෙනී යයි.
- ඩිස්මෙනෝරියා (වේදනාකාරී මුසාවකින් )
- බල්ලට
- අපහසුතාවයක්
- ආශ්වාසය
- නිරූපනය
- ජල රැඳවීම
කෙසේ වෙතත්, හොඳ ආරංචියක් ඇත. IBS සමඟ ඇති කාන්තාවන් මානසික රෝගවලට ගොදුරු වීමේ ප්රවණතාවන්ට වඩා වැඩි අවදානමක් නොලැබේ (PMS) සහ ඔප් චක්රසේ ඉතිරි කාලයයි.
ඕස්ට්රේලියානු ආශ්රිත ජීව්ස්බඩු හා වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇති කාන්තාවන් කවරේ ද? දැනට එම ප්රශ්නයට හොඳ පිළිතුරු නැත. IBS හා නොමැතිව කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනසක් සොයාගෙන නොමැත. ලිංගික හෝර්මෝන GI රෝග ලක්ෂණවල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, උපත් පාලන මද්යසාර සහ හෝමෝන ආස්ථි ප්රතිකාර ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කිසිදු උදව්වක් ලෙස සොයා ගැනීමට නොහැකිවී ඇත (ඔවුන්ට කිසිදු හානියක් නොකළේ නම් IBS).
ඔබේ ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ
1. රෝග ලක්ෂණයක් තබා ගන්න.
මෙය සංකීර්ණ දෙයක් නොවේ - ඔබේ ඔසප් චක්රය තුළ එය සම්බන්ධ වන විට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පවත්වාගෙන යාම. මෙමගින් ඔබට රටාවන් හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
ඔබේ චක්රයේ සෑම දිනකම බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ පිළිබඳ යම් හැඟීමක් ඇතිව ඔබට සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. සමහර විට ඔබ ආහාරයට ගතියෙන් තොර ආහාර ගැනීමෙන් හා නරක ආහාර නොවන නරක දිනවලදී ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නිහඬව සිටීමට හැකි වන පරිදි දවස්වලට වැඩි පීඩනයකට ලක් විය හැකි සිදුවීම් කල් දැමීමට ඔබට හැක.
උණුසුම් පෑඩ් හෝ උණු වතුර බෝතලයක ආයෝජනය කරන්න.
අඛණ්ඩ තාපය ඔසවා තැබීමේදී ඔසප් වීමේ අවධානම අඩු විය හැකිය.
3. කැල්සියම් අතිරේකයක් ගන්න.
මෙම නිර්දේශය ඔබේ IBS හි කොටසක් ලෙස පාචන අත්දැකීම් ඇති අයට විශේෂයෙන් උපකාරි වේ. ඔක්සිහරණයට ලක්වන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා කැල්සියම් උපද්රවයක් සාර්ථක වී ඇති අතර, IBS හි සිටින පුද්ගලයන් තුළ පාචන රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා උපකාරී වන පරිදි "කට වචනයක්" ඇති බවක් පෙනේ.
මූලාශ්ර:
> නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝමයේ නාරි වර්ග. ක්රියාකාරී ආමාශික ආබාධ පිළිබඳ සත්ය තොරතුරු පත්රිකාව.
> යාකොබ්ස්, එස්, ඊ. අල්. "කැල්සියම් කාබනේට් සහ පෙරmenstrual syndrome: ගුප්ත හා ලිංගික රෝග ලක්ෂණ වලට බලපෑම්: ප්රජනක සින්ඩ්රොම් අධ්යයන කණ්ඩායමේ" American Journal of Obstetrics and Gynecology 1998 ": 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. හෝර්මන්ස් සහ IBS. ක්රියාකාරී GI සහ චලනය වීමේ අක්රමිකතා UNC මධ්යස්ථානය.
> Shobeiri F, > Araste > FE, ඉබ්රාහිම් ආර්, ජෙනාබි ඊ, නාසාරි එම්. ප්රමෙන්ස්ටාසල් සින්ඩ්රෝමයේ කැල්සියම් වල බලපෑම: ද්විත්ව අන්ධ සසම්භාවී සායනික පරීක්ෂණය. ප්රසව හා නාරිවේදය විද්යාව . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> කාන්තාවන් සහ නිර්දෝෂි ආබාධිත බැක්ටීරියා සින්ඩ්රෝම් (IBS). ක්රියාකාරී GI සහ චලනය වීමේ අක්රමිකතා UNC මධ්යස්ථානය.