නින්දේ සැතපී සිට ඔබේ දරුවාට දරාගන්න පුළුවන්ද?
ඔවුන්ගේ ළදරුවා නිදා වැටෙන විට ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම ශ්වසනය කරන බව නිරීක්ෂණය කරති. අද ඔබේ දරුවා නිදාසිටින්නට ඔබ සතුටු වන බව ඇත්තයි. නමුත් දරුවාගේ ගෙල සිහිය සෑම දෙමව්පියෙකුම දැනගත යුතුය.
නිදා සිටින විට ඔබේ දරුවා නිරාහාරව සිටීමට උත්සාහ දරයි නම්, ඔබේ දෙමව්පියන්ගේ නපුරු සිහිනයක් වේ. බොහෝ විට දරුවා ගර්ජනාවකින් පිරී ඇති දන්තාලේප සංවර්ධනය , දිනපතා විඩාව ඉගෙන ගැනීමේ දුෂ්කරතා සහ චර්යාවන්ට සම්බන්ධ ගැටලු ඇතුළු දරුවාගේ දුක් ගැහැට පවා ගැටලු මතු විය හැකිය.
ළමා කාලය සාමාන්ය දෙයක්ද?
වැඩිහිටි හා වැඩිහිටියන් යන දෙකම එකම මූලධර්මයට වඩා වැඩි බරකින් යුක්තයි. අපි නින්දට යනවිට අපගේ දන්තාලේපය සහ දිවිය සඳහා උපකාර වන පේශිවලින් ලිහිල් කරමු. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අපගේ දිව ගෙලෙහි වාතය පරිමාව අඩු කිරීම මගින් උගුරට කඩා වැටෙනු ඇත.
හෘදයට හසු වූ ළමුන්ට ඉගෙනීමේ ගැටලුවලට වඩා දෙගුණයක් ඇති බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත. දිළිඳු නිදාගැනීමෙන් පසු දරුවන්ට අධි ක්රියාකාරී වීමට ඉඩ ඇති අතර අවධානය යොමු කිරීම අපහසු වේ. මේවා ද අවධානයට-හිඟය / අධි ක්රියාකාරීත්වයේ ආබාධ (ADHD) වල සලකුනු වේ. නින්ද apnea පමා වූ වර්ධනය හා හෘද ආබාධ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැක.
ස්නානය කිරීම හා ඔක්සිජන් සෙල්ලම් කිරීම
නින්ද යනු පුනර්ජීවනය හා පුනර්ජනනය සඳහා කාලයයි. ශරීරය සියළුම ක්රියාවලි නැවත සකසනු ලබන අතර, වේගයෙන් වර්ධනය වන දරුවන් සඳහා ඉතා වැදගත් තීරණාත්මක වේ.
දරුවාට නිසි කලට ඔක්සිජන් ලබා ගත නොහැකි නම්, ස්නායු ආබාධයක් තුළ දරුවාට ඔක්සිජන් ලබාදිය නොහැකි නම් ස්නායු බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
නින්දට හුස්ම ගැනීමෙන් හුස්ම ගැනීමේදී නින්දේ ඇතිවන ශ්වසන තත්ත්වයන් සඳහා පදයක් වේ. සැලකිලිමත් වන්නේ SDB කල් ඉකුත්වන විට, දරුවාගේ මොළය ඔක්සිජන් වලින් කුසගින්නේ විය හැක.
ළමුන්ගෙන් 10% ක් පමණ නිතිපතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර, ආසන්න වශයෙන් 2-4% එකවරම බාධාකාරී නින්ද ඇනීවා ඇත.
රුධිර වාහිනී අවහිර වීමෙන් ඇතිවන බාධාකාරී නින්දේ සැතපීම සිදුවන්නේ නින්දේ දී හුස්ම ගැනීම සහ රුධිරයේ ඔක්සිජන්කරණය අඩු වීමෙන් නැවත නැවත නැවත ඇතිවීමට හේතු වේ. සනීපාරක්ෂාව නින්දේ අවහිර වීමෙන් ඇතිවන සංවේදී ලක්ෂණයක් විය හැකි අතර, නින්ද ඇනීයා ඇතිවිය හැකි බව විද්වතුන් සනාථ කර ඇත.
ළමා කාලය නින්ද ඇප්නියාහි වෙනත් ලක්ෂණ:
- දිවා කාලයේ නින්දේ
- ශෝචනීය සංසර්ගයක් හෝ ඇස් යටි "සෙවනැලි"
- නින්දේ දී හෝ නිද්රාශීලී වීමෙන් හුස්ම ගැනීම හෝ හෘදයේ හුස්ම ගැනීම
- ආක්රමණශීලී හෝ අධි ක්රියාකාරී හැසිරීම
- උදේ හිසරදය
- නින්දේදී දහඩිය
- ඇඳ ඇතිරිලි
- මුඛය හුස්ම ගැනීම
- දත් මැදීම
දත් හා දන්ත සෞඛ්යය ආහාරයට ගැනීමෙන් කෙසේද
දරු ප්රසූතිය නිසා දරුණු නින්දක් ඇතිවීමෙන් දරුවාගේ හැසිරීම් අවදානමකට ලක්වන දරුවාගේ දරු ගැබ්ගැනීම් පිළිබඳ ගැටළුවක් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, දරුවාගේ මුඛය ගර්භණී වීමට හේතුව හේතුව විය හැකිය.
මුඛ කුහරය පමණක් දත්, දිව සහ සෙසු මෘදු පටක වස්තූන් පමණක් නොව, මුඛයේ අස්ථි නාසය සහ උගුරේ උඩ ඉහළ වාතාශ්රය වාසය කරයි. දරුවා දත් දිරා ගිය විට, ඔවුන්ගේ හකුබැරීම නිසි ලෙස වර්ධනය වී නොමැති අතර, ඔවුන්ගේ ආමාශ ආවරණ මගින් ද බාධා වේ. පුද්ගලයෙකු රාත්රීයේ දත්මිටි කමින් සිටියදී බොහෝ විට ශරීරය නිසි ලෙස හුස්ම ගන්නට තම ශරීරයට ඉඩ හැරීමට උත්සාහ දරයි.
උගුරේ දත් සහිත දරුවාක දරාගැනීම උඩී වාතාශ්රය ඇතිවීම හේතුවෙන් නැවත නැවතත් හුස්ම ගැනීමේදී බාධාකාරී වාතාශ්රය ඇතිවීමේ අවහිරතා ඇතිවීමේ ප්රධාන සාධකයක් විය හැකිය.
දරුවන් තුළ නින්දේ සැතපවීමට වෙනත් කොන්දේසි
දන්ත වෛද්ය විද්යාවේ සිට දෛනිකව වර්ධනය වන විට නිදාගැනීමේ අවදානමක් දරුවාට අවදානමක් ඇති කළ හැකි අවදානම් සාධක රාශියක් ඇත. ඔබගේ දරුවා දන්ත ශල්යකර්මයෙන් හා ගොරෝයා සමග ඒකාබද්ධව නම්, ඔබේ දරුවා නිදිවර්ජිත අධ්යයනයකට ලක් කළ යුතුය.
- තරබාරුකම
- අසාත්මිකතා
- ඇදුම
- GERD (අධිරුධිර පීඩනය)
- විශාල කෙළවරක
සැතපුම්-ආබාධ සහිත ශ්වසනය සමඟ සම්බන්ධ වන වඩාත් පොදු ගැටළුව වන්නේ විශාල ටංකි වේ.
උගුරේ ආසාදිත හෝ ආසාදිත ඇඩිනොයිඩ් නිසා වාතාශ්රය අවහිර කිරීමට දායක වේ.
ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයාට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
ඔබේ දරුවාගේ මෙම සලකුණු කිසිවක් ඔබ හඳුනාගෙන ඇත්නම්, ඔවුන් නින්දට ආශ්වාස ප්රශ්වාස ඇත්දැයි නිශ්චය කිරීම සඳහා නින්ද අධ්යනය අවශ්ය දැයි පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. දුර්වලව පිහිටුවන ලද දන්ත ආරුක්කු සහ කුඩා ඉහළ වායුසමනය හෝ මුඛය හුස්ම ගැනීම නිසා ඔවුන් දන්ත වෛද්යවරයාගේ සංචාරය අවදානමට ලක් විය හැකිය.
ඔබේ දරුවා අවදානමට ලක් වන බවට සැකයක් ඇත්නම්, ඔබේ GP හෝ දන්ත වෛද්යවරයා සමඟ අද දින හමුවීමක් නිර්දේශ කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> ආන්ටාසර්, වැනපර්න් සහ අල්. "තායි පාසලේ වයසක ළමයින්: පැතිරීම හා පුරෝකථන සාධක." ළමා රෝග රාශි 32.3 (2001): 222-227.
> Beebe, ඩීන් W., සහ අල්. "පෙර පාසල් දරුවන් තුළ අඛණ්ඩව ස්නානය කිරීම: පුරෝකථකයන් සහ චර්යා හා සංවර්ධන සම්බන්ධතාවයන්". ළමා රෝග 130.3 (2012): 382-389.
> කඩ්ඩිලාව, ඔස්කා ෂාන්ස් සහ අල්. "ළමා අපහසුතාවයෙන් යුත් නින්ද: සංකූලතා, කළමනාකරණය සහ දිගු කාලීන ප්රතිඵල" ඇමෙරිකානු පිළිකා සාරාංශය 5.2 (2008): 274-282.
> ජේන්, සීජාල් V. සහ අල්. "අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන ළමයින්ට බාධා ඇති වන නිදාගැනීමේ රෝගය හා ප්රාථමික ශ්ම්බය". ළමා ස්වේච්ඡා ළමා ජර්නලය 28.1 (2013): 77-82.
> මියාඕඕ, ඊටූකෝ, ඊ. "බාධාකාරී නොවන නින්දේ අව්නෝගේ සින්ඩ්රෝම් සමඟ නොගැලපෙන රෝගීන්ගේ දුර්වලකමේ කාර්යභාරය". අභ්යන්තර වෛද්ය විද්යාව 47.18 (2008): 1573-1578.